Nakahunahuna ka na ba kung ngano nga ang walay katapusan nga mga plano sa pagkaon dili gyud molihok? Hibal-i kung kini usa ka kamatuoran o fiction sa dili pa nimo sundon kini nga relihiyoso!
Paminawa kini gikan sa baba sa kabayo. Pag-round up sa panglantaw nga gipaambit sa mga eksperto sa pagbug-at sa timbang, among gi-zero ang top 5 nga mga mito sa pagdiyeta, nga dugay nang nagpabuang nimo.
Kaundan
1. Ang Gluten Free mao ang Paagi sa Pag-adto:
Bisan kinsa nga nakatuo kanimo nga wala’y gluten nga mga produkto mao ra ang kinahanglan nimo aron mawad-an ka gibug-aton - nalimbongan ka nga dako. Ang mga produkto hapit kanunay naggamit sa harina nga bugas nga adunay kalagmitan nga motaas ang sulud sa asukal sa pagkaon. Ang resulta mao ang pag-usab sa lebel sa asukal sa dugo nga nagbilin kanimo sa kagutom, gitaho Ang Panglawas sa mga Babaye.
2. Ang Dairy Dili Para sa Diet:
Ania ang panukiduki nga makapalipay kanimo. Ang bug-os nga tambok nga mga produkto sa dairy nagpakita og mas maayo nga mga benepisyo sa pagpamenos sa timbang kay sa baso sa skimmed milk nga imong gihuptan. Ang mga produkto sa dairy taas sa protina ug mao ang imong labing maayo nga pusta alang sa pagdiyeta sa pagkawala sa timbang. Busa, sa sunod higayon nga adunay mohangyo kanimo sa pagtangtang sa baso sa bug-os nga tambok nga gatas, ilabay na hinuon kini.
3. Guntinga ang Tambok aron Mawala ang Tambok:
Ang kalit nga pagkunhod sa imong pag-inom sa tambok dili makatabang kanimo. Adunay maayo nga tambok ug dili maayo nga tambok. Ang natural nga tambok ug tambok sa gatas makapahimsog. Likayi ang mga giproseso nga pagkaon nga dala kini sa dili maayo nga tambok.
4. Dili maayo ang pagkonsumo sa Pagkaon pagkahuman sa 8 PM:
sumala sa Ang Site sa Panglawas, kini maoy laing mito sa pagdiyeta, nga dayag nga walay kahulogan. Kung kauban nimo ang imong mga higala nga nangaon sa oily nga pagkaon, kini dili maayo bisan unsa pa ang oras. Kung mapadayon nimo ang imong kagutom sa tungang gabii nga mabusog sa usa ka himsog nga meryenda unya, sa tanan nga paagi, buhata kini.
5. Ang Green Tea Mandatory Para Mawad-an og Timbang:
Kinahanglan nga mouyon nga ang green nga tsa maayo alang sa kahimsog apan hunahunaa, dili kini superfood alang sa imong programa sa pagbug-at sa timbang. Ang gidaghanon sa green tea nga kinahanglan nimong imnon aron mawad-an sa husto nga gibug-aton sobra ra kaayo. Ang pagpalit ug mahal nga green tea nga mga suplemento sa pagbug-at sa timbang usa ka pamaagi sa pagpamaligya nga nakahatag kanimo og maayo.
Kaugalingon nga mga artikulo
Propesyonal nga Sakop sa Pagpraktis *
Ang kasayuran dinhi sa "Nanguna sa 5 nga mga Mito sa Pagdiyeta nga Nabuak" wala gituyo nga pulihan ang usa-sa-usa nga relasyon sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog o lisensyado nga doktor ug dili tambag medikal. Giawhag ka namon nga maghimo mga desisyon sa pag-atiman sa kahimsog base sa imong panukiduki ug pakigtambayayong sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog.
Impormasyon sa Blog ug Kasangkaran nga mga Panaghisgot
Ang among sakup sa kasayuran limitado sa Chiropractic, musculoskeletal, pisikal nga mga tambal, kaayohan, nga nag-amot sa etiological mga kasamok sa viscerosomatic sulod sa mga klinikal nga presentasyon, kaubang somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complex, sensitibo nga mga isyu sa panglawas, ug/o functional nga mga artikulo sa medisina, mga hilisgutan, ug mga diskusyon.
Among gihatag ug present klinikal nga kolaborasyon uban sa mga espesyalista gikan sa lainlaing mga disiplina. Ang matag espesyalista gidumala sa ilang propesyonal nga sakup sa praktis ug ilang hurisdiksyon sa lisensya. Gigamit namon ang mga protocol sa kahimsog ug kahimsog aron matambal ug suportahan ang pag-atiman sa mga kadaot o sakit sa musculoskeletal system.
Ang among mga video, mga post, mga hilisgutan, mga hilisgutan, ug mga insight naglangkob sa mga klinikal nga butang, mga isyu, ug mga hilisgutan nga may kalabutan ug direkta o dili direkta nga nagsuporta sa among klinikal nga sakup sa praktis.*
Ang among opisina makatarunganon nga misulay sa paghatag suporta nga mga citation ug nahibal-an ang may kalabutan nga pagtuon sa panukiduki o mga pagtuon nga nagsuporta sa among mga post. Naghatag kami mga kopya sa pagsuporta sa mga pagtuon sa panukiduki nga magamit sa mga board sa pagdumala ug publiko kung gihangyo.
Nasabtan namon nga gisakup namon ang mga butang nga nanginahanglan dugang nga pagpatin-aw kung giunsa kini makatabang sa usa ka piho nga plano sa pag-atiman o protokol sa pagtambal; busa, aron sa dugang nga paghisgot sa hilisgutan sa taas, palihug ayaw pangutana Dr. Alex Jimenez, DC, O kontaka kami sa 915-850-0900.
Ania kami aron matabangan ka ug ang imong pamilya.
Panalangin
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, Ang IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Lisensyado isip Doktor sa Chiropractic (DC) sa Texas & New Mexico*
Lisensya sa Texas DC # TX5807, New Mexico DC Lisensya # NM-DC2182
Lisensyado isip Rehistradong Nars (RN*) in Florida
Lisensya sa Florida nga RN Lisensya # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Compact nga kahimtang: Multi-State License: Gitugotan sa Pagpraktis sa Mga Estado sa 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Akong Digital Business Card
