Ang paglakip sa ehersisyo sa atong mga adlaw makatabang sa pagdugang ug pagdumala sa atong kahimsog, kahimsog, ug kahimsog, labi na tungod sa katakus niini nga balansehon ang lebel sa insulin sa sulod sa lawas. Ang insulin usa ka hormone nga giprodyus sa pancreas nga nagpalihok sa lawas sa paggamit sa asukal, o glucose, gikan sa mga carbohydrate sa pagkaon nga atong gikaon aron makagama og enerhiya ingon man usab sa pagtipig sa glucose alang sa umaabot nga paggamit. Ang laing dakong kaayohan sa pag-apil sa regular nga pisikal nga kalihokan mao ang kapasidad sa pagpalambo sa immune system. Ang pag-ehersisyo makapausab sa function sa antibodies ug white blood cells diin kini magsugod sa pag-circulate nga mas paspas aron mas paspas nga makamatikod sa mga sakit.�
Ang pisikal nga ehersisyo makatabang usab sa pagpakunhod sa tensiyon tungod kay kini nagpadako sa produksyon sa endorphins sa utok, mga neurotransmitter nga nagdumala sa paghimo kanimo nga maayo. Ang ubang dagkong benepisyo sa pag-ehersisyo naglakip sa pagpugong sa timbang ug pag-ayo sa mga batasan sa pagkaon, pagpataas sa maayong kolesterol, HDL, sa lawas ug pagpaubos sa lebel sa triglyceride, nga makadugang sa risgo sa sakit sa kasingkasing. Ang regular nga pisikal nga kalihokan makatabang sa pagpalugway sa kinabuhi tungod kay kini makapamenos sa risgo sa atake sa kasingkasing ug stroke ug makapauswag ug makapalambo sa maayong pagbati sa kaayohan. Ang mga ehersisyo nga espesipikong naka-focus sa pagpalig-on sa mga kahuyang sa musculoskeletal ug imbalances makapausbaw ug makapadali sa proseso sa pagkaayo alang sa mga indibidwal nga nag-antus sa usa ka kadaot ug nagsugod sa medikal nga pagtambal.
Ang pagtan-aw sa ehersisyo isip usa ka kinahanglanon nga bahin sa imong adlaw makatabang sa daghang mga tawo sa paghimo og usa ka batasan sa pag-ehersisyo. Ang paghimo og iskedyul sa pag-ehersisyo mahimo nga usa ka maayong paagi aron mapadayon kini. Ang maayo nga butang bahin sa pag-ehersisyo mao nga adunay daghang lainlain nga klase, ang uban mahimo sa labing gamay nga oras samtang naghatag gihapon og labing kadaghan nga mga resulta.
Ang pag-ehersisyo mapuslanon alang sa mga tawo sa tanan nga edad tungod kay kini nagpauswag ug nagmintinar sa kinatibuk-ang kahimsog, kahimsog sa lawas, ug kahimsog. Ang pagsunod sa usa ka regular nga rutina sa pag-ehersisyo isip bahin sa imong estilo sa kinabuhi makahatag sa imong lawas og daghang mga benepisyo. Bisan pa, sa kalibutan karon, daghang mga tawo ang nanlimbasug sa pagpangita sa angay nga higayon sa ilang busy nga mga iskedyul aron makaapil sa pisikal nga mga kalihokan. Importante nga hinumdoman bisan pa nga ang ehersisyo kinahanglan nga sama ka importante sa adlaw sa usa ka indibidwal sama sa pagkaon, pagkatulog, ug pagginhawa. Para sa dugang nga impormasyon, palihog pamangkuta si Dr. Jimenez o kontaka kami sa (915) 850-0900.
Tan-awa sa elpasochiropractorblog.com
Propesyonal nga Sakop sa Pagpraktis *
Ang kasayuran dinhi sa "Ang Kamahinungdanon sa Pag-ehersisyo alang sa Kinatibuk-ang Panglawas" wala gituyo nga pulihan ang usa-sa-usa nga relasyon sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog o lisensyado nga doktor ug dili tambag medikal. Giawhag ka namon nga maghimo mga desisyon sa pag-atiman sa kahimsog base sa imong panukiduki ug pakigtambayayong sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog.
Impormasyon sa Blog ug Kasangkaran nga mga Panaghisgot
Ang among sakup sa kasayuran limitado sa Chiropractic, musculoskeletal, pisikal nga mga tambal, kaayohan, nga nag-amot sa etiological mga kasamok sa viscerosomatic sulod sa mga klinikal nga presentasyon, kaubang somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complex, sensitibo nga mga isyu sa panglawas, ug/o functional nga mga artikulo sa medisina, mga hilisgutan, ug mga diskusyon.
Among gihatag ug present klinikal nga kolaborasyon uban sa mga espesyalista gikan sa lainlaing mga disiplina. Ang matag espesyalista gidumala sa ilang propesyonal nga sakup sa praktis ug ilang hurisdiksyon sa lisensya. Gigamit namon ang mga protocol sa kahimsog ug kahimsog aron matambal ug suportahan ang pag-atiman sa mga kadaot o sakit sa musculoskeletal system.
Ang among mga video, mga post, mga hilisgutan, mga hilisgutan, ug mga insight naglangkob sa mga klinikal nga butang, mga isyu, ug mga hilisgutan nga may kalabutan ug direkta o dili direkta nga nagsuporta sa among klinikal nga sakup sa praktis.*
Ang among opisina makatarunganon nga misulay sa paghatag suporta nga mga citation ug nahibal-an ang may kalabutan nga pagtuon sa panukiduki o mga pagtuon nga nagsuporta sa among mga post. Naghatag kami mga kopya sa pagsuporta sa mga pagtuon sa panukiduki nga magamit sa mga board sa pagdumala ug publiko kung gihangyo.
Nasabtan namon nga gisakup namon ang mga butang nga nanginahanglan dugang nga pagpatin-aw kung giunsa kini makatabang sa usa ka piho nga plano sa pag-atiman o protokol sa pagtambal; busa, aron sa dugang nga paghisgot sa hilisgutan sa taas, palihug ayaw pangutana Dr. Alex Jimenez, DC, O kontaka kami sa 915-850-0900.
Ania kami aron matabangan ka ug ang imong pamilya.
Panalangin
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, Ang IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Lisensyado isip Doktor sa Chiropractic (DC) sa Texas & New Mexico*
Lisensya sa Texas DC # TX5807, New Mexico DC Lisensya # NM-DC2182
Lisensyado isip Rehistradong Nars (RN*) in Florida
Lisensya sa Florida nga RN Lisensya # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Compact nga kahimtang: Multi-State License: Gitugotan sa Pagpraktis sa Mga Estado sa 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Akong Digital Business Card
