Makatabang ba ang paggamit ug self-care traction device ug usa ka cost-effective nga pamaagi sa paghatag og cervical relief sa balay para sa mga indibidwal nga adunay sakit sa liog?
Sakit sa Liog Traction Device
Neck Pain Traction Device: Ang mga indibidwal nga adunay sakit sa liog o bukton tungod sa liog / cervical radiculopathy mahimong makabenepisyo gikan sa physical therapy aron madumala ang ilang kondisyon. (Alshami, AM, ug Bamhair, DA 2021) Ang pisikal nga terapiya makapauswag sa paglihok sa liog, makapabalik sa function, ug makapamenos sa kasakit.
Gisulayan
Ang usa ka physical therapist mahimong mogamit ug lain-laing mga pagtambal ug modalidad sa pagtambal sa kondisyon sa indibidwal. Ang cervical traction usa ka pagtambal aron makatabang sa paghupay sa kasakit sa liog ug makatabang:
I-stretch ang mga kaunuran ug humok nga mga tisyu sa liog.
Ibulag ug ablihi ang disc ug joint spaces.
Pagpakunhod sa kasakit sa liog ug mga bukton pinaagi sa paghupay sa pressure sa mga nerves gikan sa cervical spine. (Madson, TJ, ug Hollman, JH 2017)
Adunay lain-laing mga teknik sa traksyon sa liog. Ang therapist mahimong mogamit ug mekanikal nga traction device nga nagkinahanglan sa indibidwal nga ihigot ang ilang ulo ug liog sa usa ka makina nga hinay nga mobira sa liog, nga maghatag og kahupayan. (Romeo, A. et al., 2018) Ang physical therapist mahimo usab nga mogamit sa manual traction sa ilang mga kamot aron matabangan ang proseso. Kini nga matang nagtugot sa therapist nga dali nga ma-adjust ang gidaghanon sa puwersa sa traksyon ug ang direksyon sa pagbira sa liog. (Romeo, A. et al., 2018)
Mga Device sa Traction sa Balay
Ang cervical traction nga magamit alang sa mga indibidwal sa klinika mahimo usab nga makabenepisyo gikan sa paggamit sa usa ka traction device sa balay aron mapadayon ang ilang mga kadaugan. Ang over-the-door nga cervical traction mahimong usa ka epektibo, luwas, ug yano nga paagi sa pagdumala sa traksyon sa liog sa kaharuhay sa usa ka panimalay aron makatabang sa pagkunhod sa kasakit. (Fritz, JM et al., 2014) Ang mga tindahan sa suplay sa medisina ug mga botika nagdala sa mga gamit sa pagbitay sa gawas sa pultahan, nga makita usab online. Kung lisud ang pagpangita sa usa ka over-the-door traction unit, ang klinika sa therapy makatabang sa pag-order usa gikan sa usa ka medikal nga supplier.
Pag-set up sa Device
Sa dili pa mogamit ug usa ka galamiton sa pagsakit sa liog, konsultaha ang usa ka physical therapist o doktor aron masiguro nga luwas ang traksyon sa liog ug sa paggamit. Ang mga over-the-door nga mga yunit sa traksyon mahimong matukod nga lahi apan naglangkob sa mga nag-unang bahin:
Usa ka hook-and-pulley apparatus nga nagbitay ibabaw sa pultahan.
Usa ka nylon cord nga gipasulod sa pulley.
Usa ka gibug-aton nga mahimo’g usa ka bag sa tubig nga nagbitay sa tumoy sa pisi aron mahatagan ang puwersa sa traksyon.
Usa ka harness nga isul-ob sa imong ulo.
Ang yunit sa traksyon kinahanglan nga ibitay sa usa ka pultahan nga gisiguro sa taas ug sirado.
Girekomenda nga ang pultahan usa ka pultahan sa aparador aron wala’y moabli niini samtang gigamit ang aparato.
Kung walay pultahan sa aparador, siguroha nga i-lock ang pultahan aron walay makaabli niini samtang gitaod sa device.
Usa ka gamay nga kaw-it nga adunay pulley nga gilakip niini nagbitay sa pultahan.
Ang harness motapot sa tumoy sa nylon cord atbang sa gibug-aton nga water bag.
Ang harness moadto sa ulo, ug ang chin strap kinahanglan nga mohaum sa ilawom sa suwang ug masiguro sa mga hook-and-loop fasteners.
Ang duha ka strap sa bisan asa nga kilid sa imong ulo kinahanglan nga ikabit sa tumoy sa nylon cord, nga gipakaon pinaagi sa pulley system.
Human ihigot ang head harness, pun-a ang water bag gamit ang mga marka sa bag aron ipakita ang gibug-aton niini ug ibitay kini sa usa ka tumoy sa pisi.
Pun-a ang bag hangtod ang tubig makaabot sa gusto nga marka, kasagaran 8-15 ka libra.
Human mapuno ang water bag, lingkod sa lingkoranan nga nag-atubang sa pultahan ug ibitay ang bag sa pikas tumoy sa cord nga wala gitaod sa head harness.
Ayaw ihulog ang bag; kini mahimong hinungdan sa kalit nga kusog nga paglihok sa imong liog.
Unsa ka dugay gamiton
Ang mga indibiduwal sa kasagaran kinahanglang mogamit sa traction device sulod sa mga 15 ngadto sa 20 ka minuto matag sesyon ug makahimo og daghang mga sesyon kada adlaw. (American Physical Therapy Association. 2020) Samtang naggamit sa over-the-door traction device, kinahanglan nga adunay usa ka malumo nga pagbati sa pagbira sa liog, paghupay sa kasakit sa liog, ug kung adunay kasakit sa bukton o tingling, kini kinahanglan usab nga mokunhod. Ang traksyon dili mopuli sa mga ehersisyo sa liog o postural correction sa pagtambal sa sakit sa liog. Siguruha nga sundon ang gireseta nga mga ehersisyo sa therapist. Ang aktibo nga pakiglambigit hinungdanon sa pagtambal ug pagpugong sa sakit sa liog gikan sa pagbalik. Kung ang kasakit modako samtang naggamit sa traction device, hunong sa paggamit niini ug konsultaha ang usa ka physical therapist o doktor. Pangutan-a ang usa ka physical therapist o uban pang neuromusculoskeletal nga medikal nga propesyonal kung nag-atiman sa kaugalingon kabuok angay alang sa piho nga mga kondisyon.
Ang Injury Medical Chiropractic ug Functional Medicine Clinic nagtrabaho kauban ang mga nag-unang healthcare providers ug mga espesyalista aron makahimo og usa ka labing maayo nga solusyon sa kahimsog ug kahimsog nga makatabang sa mga indibidwal nga mobalik sa normal. Ang among mga providers naghimo og personalized nga mga plano sa pag-atiman alang sa matag pasyente, lakip na ang Functional Medicine, Acupuncture, Electro-Acupuncture, ug Sports Medicine nga mga prinsipyo pinaagi sa usa ka hiniusa nga pamaagi sa pagtambal sa mga samad ug chronic pain syndromes aron mapalambo ang abilidad pinaagi sa flexibility, mobility, ug agility nga mga programa sa paghupay sa kasakit. Kung gikinahanglan ang uban nga pagtambal, si Dr. Jimenez nakig-uban sa mga top surgeon, mga espesyalista sa klinika, mga tigdukiduki sa medisina, ug mga tighatag sa rehabilitasyon aron mahatagan ang labing epektibo nga mga pagtambal.
Mga samad sa liog
mga pakisayran
Alshami, AM, & Bamhair, DA (2021). Epekto sa manual therapy nga adunay ehersisyo sa mga pasyente nga adunay chronic cervical radiculopathy: usa ka randomized clinical trial. Pagsulay, 22(1), 716. doi.org/10.1186/s13063-021-05690-y
Madson, TJ, & Hollman, JH (2017). Cervical Traction alang sa Pagdumala sa Sakit sa Liog: Usa ka Survey sa Physical Therapist sa Estados Unidos. Ang Journal sa orthopedic ug sports physical therapy, 47(3), 200-208. doi.org/10.2519/jospt.2017.6914
Romeo, A., Vanti, C., Boldrini, V., Ruggeri, M., Guccione, AA, Pillastrini, P., & Bertozzi, L. (2018). Cervical Radiculopathy: Epektibo sa Pagdugang Traction sa Physical Therapy-Usa ka Systematic Review ug Meta-Analysis sa Randomized Controlled Trials. Pisikal nga terapiya, 98(4), 231–242. doi.org/10.1093/physth/pzy001
Fritz, JM, Thackeray, A., Brennan, GP, & Childs, JD (2014). Pag-ehersisyo lamang, pag-ehersisyo nga adunay mekanikal nga traksyon, o pag-ehersisyo nga adunay over-door traction alang sa mga pasyente nga adunay cervical radiculopathy, nga adunay o wala’y konsiderasyon sa status sa usa ka gihubit nga lagda sa subgrouping kaniadto: usa ka random nga klinikal nga pagsulay. Ang Journal sa orthopedic ug sports physical therapy, 44(2), 45-57. doi.org/10.2519/jospt.2014.5065
Makatabang ba ang mga pisikal nga terapiya sa pagtambal sa taas nga paglakaw sa steppage gikan sa kadaot o medikal nga kondisyon ug pagpasig-uli sa normal nga mga sumbanan sa paglakaw alang sa mga indibidwal nga adunay o nag-uswag niini?
Paglakaw o paglakaw anthropometric analysis sa usa ka treadmill
Neuropathic Gait
Ang neuropathic gait, aka equine o taas nga steppage gait, usa ka matang sa abnormalidad sa paglakaw nga maoy hinungdan sa mga indibidwal nga mopataas sa ilang bat-ang aron ipataas ang ilang mga bitiis nga mas taas kaysa normal. Kini mahitabo sa diha nga ang mga indibidwal adunay usa ka foot drop o ankle equinus tungod sa pagkawala sa dorsiflexion. Ingon usa ka sangputanan, ang tiil nagbitay nga ang mga tudlo sa tiil nagpunting sa ubos, hinungdan nga ang mga tudlo sa tiil nagbitad samtang naglakaw. Ang tiil mahimong makita nga floppy kung kini mahulog. Ang pagtulo sa tiil tungod sa kahuyang o paralysis sa anterior tibialis muscle atubangan sa shin bone. Ang anterior tibialis nga kaunoran nagkontrata aron sa pagtabang sa pagbaluktot sa tiil ug buolbuol samtang naglakaw, pagsiguro nga ang tiil mohawan sa salog ug dili magguyod. Ang mga indibidwal nga adunay anterior tibialis nga kahuyang o paralisis mahimong adunay neuropathic gait ug sobra nga gibawog ang bat-ang ug tuhod samtang nag-una, nagpataas sa ilang bitiis gikan sa salog aron malimpyohan ang tiil aron dili matumba. Ang physical therapy team makatabang sa taas nga steppage gait pattern human sa sakit o kadaot.
Mga hinungdan
Ang mga kondisyon nga mahimong hinungdan sa anterior tibialis weakness o paralysis ug usa ka taas nga steppage gait pattern naglakip sa:
Sciatica
Ang kasakit tungod sa compression o irritation sa sciatic nerve nagsugod sa ubos nga likod ug nagbiyahe sa likod sa paa. (McCabe, FJ, McCabe, JP 2016)
Peroneal Nerve Injury
Ang kadaot sa mga sanga sa peroneal nerve gikan sa sciatic nerve nga makatabang sa paglihok sa ubos nga bitiis ug tiil. (Johns Hopkins Medicine. 2024)
multiple Sclerosis
Usa ka sakit nga autoimmune nga makadaot sa mga selula sa nerbiyos sa utok ug spinal cord. (Taylor, PN ug uban pa., 2016)
stroke
Ang pagkabalda sa sirkulasyon sa dugo sa bahin sa utok mahimong hinungdan sa pagkabaldado. (Kaykisiz, EK, Unluer, EE 2017)
Ang usa ka nag-unang healthcare provider mahimong mag-refer sa usa ka physical therapy team aron makatabang sa pagtul-id sa neuropathic gait pattern.
Treatment
Ang pagtambal mahimong maglakip sa lainlaing mga terapiya nga nagpunting sa anterior tibialis muscle.
Ang gipunting nga mga ehersisyo sa buolbuol makatabang sa pagpalig-on sa kaunuran.
Ang pag-inat sa nati makatabang sa pagpadayon sa han-ay sa paglihok sa buolbuol.
Ang mga ehersisyo sa balanse makatabang sa pagpalambo sa kinatibuk-ang proprioception, o ang pagbati sa posisyon ug paglihok sa lawas.
Ang neuromuscular electrical stimulation, o NMES, makatabang sa pagpalambo sa function sa muscle. (Hollis, S., McClure, P. 2017)
Ang elektrikal nga stimulation artipisyal nga nagkontrata sa kaunuran aron mapasig-uli ang husto nga function.
Alang sa anterior tibialis nga kahuyang tungod sa sciatica, ang back decompression exercises mahimong gireseta aron mahupay ang pressure sa sciatic nerve.
Ang mga ehersisyo nagpagawas sa ugat aron mapasig-uli ang normal nga pagpasa sa signal pataas ug paubos sa ugat sa ubos nga likod.
Ang neuromuscular electrical stimulation mahimo usab nga gamiton aron makatabang sa pagpalambo sa function sa kaunuran.
Mga Kagamitan sa Paglakaw
Ang usa ka therapist mahimong mosugyot sa paggamit sa usa ka assistive device aron sa pagtabang sa pasyente sa paglakaw sa husto nga paagi. Mahimong maglakip kini og wheeled walker o quad cane. Ang usa ka temporaryo nga solusyon sa anterior tibialis nga kahuyang mao ang pagpataas sa tiil samtang naglakaw nga adunay elastic band. Ihigot ang usa ka banda libot sa paa ubos sa tuhod ug ibutang kini sa palibot sa bola sa tiil. Sa diha nga ang bitiis sa unahan, ang banda mobira sa tiil pataas. Ang paggamit niini isip temporaryo nga solusyon mahimong makatabang sa pagpadayon sa luwas nga paglihok. Usahay, ang paralysis sa anterior tibialis muscle mahimong permanente. Sa kini nga kaso, ang mga indibidwal mahimong makabenepisyo gikan sa usa ka espesyal nga brace nga gitawag ug ankle-foot orthosis. Ang brace makatabang sa pagpataas sa tiil ug mga tudlo sa tiil gikan sa yuta.
Para sa mga indibidwal nga nabalaka mahitungod sa pagkawala sa ilang balanse ug pagkahulog, adunay mga paagi sa pagpalambo sa mga sumbanan sa paglakaw aron magpabilin nga luwas. Ang usa ka healthcare provider mahimong morekomendar sa physical therapy aron matul-id ang paglakaw, pagpalig-on sa anterior tibialis muscle, pagpalambo sa balanse, ug pag-edukar sa paglikay sa kadaot. Ang mga indibidwal kinahanglan nga maghisgot sa mga simtomas ug kondisyon uban sa usa ka nag-unang doktor, tighatag sa pag-atiman sa panglawas, o espesyalista aron sa paggiya kanila sa husto nga direksyon ug pagtino sa labing maayo nga pagtambal.
Ang Injury Medical Chiropractic ug Functional Medicine Clinic naggamit sa usa ka hiniusa nga pamaagi nga gi-personalize sa indibidwal nga nagpunting sa kung unsa ang molihok alang kanila ug nagtambal sa mga samad ug laygay nga sakit nga mga sindrom pinaagi sa personal nga mga plano sa pag-atiman nga nagpauswag sa abilidad pinaagi sa pagka-flexible, paglihok, ug mga programa sa agility aron mahupay ang kasakit. Kung gikinahanglan ang uban nga pagtambal, si Dr. Jimenez nakig-uban sa mga top surgeon, mga espesyalista sa klinika, mga tigdukiduki sa medisina, ug mga tighatag sa rehabilitasyon aron mahatagan ang labing epektibo nga mga pagtambal.
Kontrola ang Lihok ug Postura sa Tiil
mga pakisayran
McCabe, FJ, & McCabe, JP (2016). Usa ka Talagsaon nga Pagpresentar sa Right-Sided Sciatica nga adunay Foot Drop. Mga taho sa kaso sa orthopedics, 2016, 9024368. doi.org/10.1155/2016/9024368
Kaykisiz, EK, & Unluer, EE (2017). Usa ka Wala damha nga Rason sa Isolated Foot Drop: Acute Stroke. Pakistan journal sa medikal nga siyensiya, 33(5), 1288–1290. doi.org/10.12669/pjms.335.13593
Taylor, PN, Wilkinson Hart, IA, Khan, MS, & Slade-Sharman, DE (2016). Pagtul-id sa Footdrop Tungod sa Multiple Sclerosis Gamit ang STIMuSTEP Implanted Dropped Foot Stimulator. Internasyonal nga journal sa MS care, 18(5), 239–247. doi.org/10.7224/1537-2073.2015-038
Hollis, S., & McClure, P. (2017). Intramuscular Electrical Stimulation alang sa Muscle Activation sa Tibialis Anterior Human sa Surgical Repair: Usa ka Case Report. Ang Journal sa orthopedic ug sports physical therapy, 47 (12), 965-969. doi.org/10.2519/jospt.2017.7368
Alang sa mga indibidwal nga naglisud sa paglihok tungod sa kasakit, pagkawala sa gilay-on sa paglihok, ug / o pagkunhod sa kusog, mahimo ba nga ilakip ang pagtrabaho kauban ang usa ka physical therapist makatabang sa paghupay sa kasakit ug pagpahiuli sa function?
Usa ka babaye nga adunay orthosis nga nagtrabaho kauban ang usa ka physical therapist
Mga Kaayohan sa Physical Therapy
Daghan ang naghunahuna kung sila ba mga kandidato alang sa physical therapy o kung ang physical therapy makatabang sa ilang kadaot, sakit, o kondisyon. Ang tubag mao ang oo; kadaghanan sa mga indibidwal makabenepisyo gikan sa pisikal nga terapiya, bisan ang ilang kahimtang usa ka yano nga ankle sprain o usa ka komplikado nga sakit sa neurological. Ang mga pisikal nga terapista makatabang sa pagpalambo sa mga estratehiya sa pagtambal sa pagdumala sa kasakit ug paglikay sa kadaot. Ang pisikal nga terapiya makabenepisyo sa mga indibiduwal bisan kon wala sila nasamdan; isip mga eksperto sa paglihok, ang mga physical therapist mahimong magbansay sa mga indibidwal aron makatabang sa pagpugong sa kadaot ug pagpadayon sa pagka-flexible.
Mga Mekanik sa Lawas
Ang mga pisikal nga terapista nagtrabaho sa lainlaing mga setting, lakip ang mga ospital, mga nursing home, sports, ug mga klinika sa chiropractic. Kung gikinahanglan, mahimo silang moadto sa imong balay pagkahuman sa kadaot. Nagtrabaho sila sa mga indibidwal gikan sa tanan nga kahimtang sa kinabuhi ingon usa ka konserbatibo nga pamaagi sa pagtambal sa pagdumala, pag-ayo, ug pagpugong sa mga kadaot ug mga kakulangan. Ang pisikal nga terapiya naggamit sa mga non-invasive nga himan aron makatabang sa pagpalambo sa kinatibuk-ang function sa lawas. Ang pisikal nga terapiya nagpunting sa:
Makapahupay sa kasakit
Pagpasiugda sa pagkaayo
Pagpasig-uli sa function
Pagpasig-uli sa kalihukan
Pagpadali ug pagpahiangay alang sa usa ka piho nga kadaot.
Ang Therapy nagpunting usab sa pagbansay sa mekaniko sa lawas, kahimsog, ug kahimsog. (Hon, S. et al., 2021)
Bisan unsa pa ang edad, ang mga indibidwal nga adunay mga problema sa pagka-flexible ug paglihok mahimong makabenepisyo gikan sa pagtrabaho kauban ang usa ka physical therapist aron matabangan sila nga makabalik sa kamalaumon nga function.
Kondisyon Makatabang ang Physical Therapy sa Pagtambal
Ang mga kaunuran ug mga strain.
Mga kadaot nga may kalabotan sa trabaho.
Nagbalikbalik nga mga kadaot sa paglihok.
Mga kadaot nga may kalabutan sa sports.
Sakit sa liog.
Sakit sa ubos nga bukobuko.
Neuro-rehabilitation - post-stroke ug spinal cord o kadaot sa ulo.
Mga samad ug problema sa abaga, bukton, kamot, ug pulso.
Mga bali.
Mga aksidente sa slip ug pagkahulog ug uban pang mga trauma.
Mga kahimtang sa orthopedic.
Laygay nga kakapoy.
Laygay nga kahuyang.
Pre ug post-surgical conditioning ug pagpalig-on.
Pag-atiman sa samad sama sa samad sa diabetes ug dili makaayo nga traumatic o post-surgical nga samad.
Pre-sa panahon sa pagmabdos ug post-partum nga mga programa.
Edukasyon sa kahimsog ug kahimsog.
Dili maayo nga paglahutay sa cardiovascular.
Rehabilitasyon sa kasingkasing.
Mga problema sa pagginhawa.
Incontinence sa tinai o pantog.
Pagkaayo sa kanser.
Ang mga indibiduwal nga dili sigurado kung kinahanglan ba nila o makabenepisyo gikan sa physical therapy kinahanglan maghisgot sa ilang mga kapilian sa usa ka nag-unang doktor, healthcare provider, o espesyalista aron sa paggiya kanila sa husto nga direksyon. Ang Injury Medical Chiropractic ug Functional Medicine Clinic nagpunting sa kung unsa ang molihok alang kanimo ug naningkamot nga mas maayo ang lawas pinaagi sa mga panukiduki nga pamaagi ug kinatibuk-ang mga programa sa kahimsog. Gamit ang usa ka hiniusa nga pamaagi, gitratar namon ang mga samad sa mga pasyente ug mga sakit nga sakit nga sakit pinaagi sa mga plano sa personal nga pag-atiman nga nagpauswag sa abilidad pinaagi sa pagka-flexible, paglihok, ug mga programa sa agility nga personal sa indibidwal aron mahupay ang kasakit. Kung gikinahanglan ang uban nga pagtambal, si Dr. Jimenez nakig-uban sa mga nanguna nga surgeon, mga espesyalista sa klinika, mga tigdukiduki sa medisina, ug mga nag-una nga tighatag sa rehabilitasyon aron mahatagan ang labing epektibo nga mga pagtambal.
Pag-abli sa Vitality
mga pakisayran
Hon, S., Ritter, R., & Allen, DD (2021). Cost-Effectiveness ug Resulta sa Direktang Pag-access sa Physical Therapy alang sa Musculoskeletal Disorders Kon itandi sa Physician-First Access sa Estados Unidos: Systematic Review ug Meta-Analysis. Pisikal nga terapiya, 101(1), pzaa201. doi.org/10.1093/ptj/pzaa201
Alang sa mga indibidwal nga nakasinati o nagdumala sa ubos nga sakit sa bukobuko ug / o sciatica, makatabang ba ang lumbar traction therapy sa paghatag kanunay nga kahupayan?
Lumbar Traction
Ang lumbar traction therapy alang sa ubos nga bukobuko nga kasakit ug sciatica mahimong usa ka opsyon sa pagtambal aron makatabang sa pagpasig-uli sa paglihok ug pagka-flexible ug luwas nga pagsuporta sa pagbalik sa usa ka indibidwal ngadto sa usa ka kamalaumon nga lebel sa kalihokan. Kanunay kini nga gihiusa sa gipunting nga ehersisyo sa terapyutik. (Yu-Hsuan Cheng, et al., 2020) Ang teknik nag-inat sa luna tali sa vertebrae sa ubos nga dugokan, nga naghupay sa kasakit sa ubos nga bukobuko.
Ang lumbar o ubos nga traksyon sa likod makatabang sa pagbulag sa mga luna tali sa vertebrae.
Ang pagbulag sa mga bukog nagpabalik sa sirkulasyon ug makatabang sa paghupay sa presyur sa pinched nerves sama sa sciatic nerve, pagkunhod sa kasakit ug pagpalambo sa paglihok.
research
Ang mga tigdukiduki nag-ingon nga ang lumbar traction nga adunay ehersisyo wala makapauswag sa indibidwal nga resulta kon itandi sa physical therapy exercises sa ilang kaugalingon (Anne Thackeray et al., 2016). Gisusi sa pagtuon ang mga partisipante sa 120 nga adunay sakit sa likod ug nerve root impingement nga random nga gipili nga moagi sa lumbar traction nga adunay mga ehersisyo o yano nga mga ehersisyo alang sa kasakit. Ang mga ehersisyo nga nakabase sa extension nagpunting sa pagyukbo sa dugokan paatras. Kini nga kalihukan giisip nga epektibo alang sa mga indibidwal nga adunay sakit sa likod ug pinched nerves. Ang mga resulta nagpakita nga ang pagdugang sa lumbar traction sa physical therapy exercises wala maghatag og mahinungdanong mga benepisyo sa extension-based nga ehersisyo nga nag-inusara alang sa sakit sa likod. (Anne Thackeray et al., 2016)
Usa ka pagtuon sa 2022 nakit-an nga ang lumbar traction makatabang sa mga indibidwal nga adunay sakit sa ubos nga bukobuko. Gisusi sa pagtuon ang duha ka lain-laing mga teknik sa lumbar traction ug nakit-an nga ang variable-force lumbar traction ug high-force lumbar traction nakatabang sa paghupay sa sakit sa ubos nga bukobuko. Ang high-force lumbar traction nakit-an usab nga makapakunhod sa functional disability. (Zahra Masood et al., 2022) Ang laing pagtuon nakit-an nga ang lumbar traction nagpauswag sa lainlain nga paglihok sa tul-id nga pagsulay sa pagtaas sa tiil. Gisusi sa pagtuon ang lainlaing mga pwersa sa traksyon sa mga herniated disc. Ang tanan nga lebel nagpauswag sa gilay-on sa paglihok sa mga indibidwal, apan ang usa ka tunga nga gibug-aton sa traksyon nga setting nalangkit sa labing hinungdanon nga paghupay sa kasakit. (Anita Kumari et al., 2021)
Treatment
Alang sa mga indibidwal nga adunay sakit lamang sa bukobuko, pag-ehersisyo, ug pagtul-id sa postura mahimong ang tanan nga gikinahanglan aron mahatagan ang kahupayan. Gipamatud-an sa panukiduki nga ang mga ehersisyo sa physical therapy makatabang sa pagkunhod sa kasakit ug pagpalambo sa paglihok (Anita Slomski 2020). Ang laing pagtuon nagpadayag sa kamahinungdanon sa sentralisasyon mga sintomas sa sciatic sa panahon sa balik-balik nga mga lihok. Ang sentralisasyon mao ang pagbalhin sa kasakit balik sa dugokan, nga usa ka positibo nga timailhan nga ang mga ugat ug mga disc nag-ayo ug mahitabo sa panahon sa terapyutik nga ehersisyo. (Hanne B. Albert et al., 2012) Ang usa ka chiropractor ug physical therapy team makatudlo sa mga pasyente sa pagpugong sa mga yugto sa sakit sa likod. Ang mga kiropraktor ug mga physical therapist mga eksperto sa paglihok sa lawas nga makapakita kung unsang mga ehersisyo ang labing maayo alang sa imong kondisyon. Ang pagsugod sa usa ka programa sa pag-ehersisyo nga nagsentro sa mga sintomas makatabang sa mga indibidwal nga makabalik sa ilang normal nga pagkinabuhi nga dali ug luwas. Pagkonsulta sa usa ka healthcare provider sa dili pa magsugod sa bisan unsang ehersisyo nga programa alang sa sakit sa likod.
Movement Medicine: Chiropractic
mga pakisayran
Cheng, YH, Hsu, CY, & Lin, YN (2020). Ang epekto sa mekanikal nga traksyon sa ubos nga sakit sa bukobuko sa mga pasyente nga adunay herniated intervertebral disks: usa ka systemic review ug meta-analysis. Klinikal nga rehabilitasyon, 34(1), 13-22. doi.org/10.1177/0269215519872528
Thackeray, A., Fritz, JM, Mga Bata, JD, & Brennan, GP (2016). Ang Epektibo sa Mechanical Traction Taliwala sa mga Subgroup sa mga Pasyente nga Adunay Ubos nga Sakit sa Bukobuko ug Sakit sa Bitiis: Usa ka Randomized Trial. Ang Journal sa orthopedic ug sports physical therapy, 46(3), 144-154. doi.org/10.2519/jospt.2016.6238
Masood, Z., Khan, AA, Ayyub, A., & Shakeel, R. (2022). Epekto sa lumbar traction sa discogenic low back pain gamit ang variable forces. JPMA. Ang Journal sa Pakistan Medical Association, 72(3), 483–486. doi.org/10.47391/JPMA.453
Kumari, A., Quddus, N., Meena, PR, Alghadir, AH, & Khan, M. (2021). Mga Epekto sa One-Fifth, One-Third, ug One-Half sa Bodyweight Lumbar Traction sa Straight Leg Raise Test ug Pain sa Prolapsed Intervertebral Disc Patients: Usa ka Randomized Controlled Trial. Internasyonal nga panukiduki sa BioMed, 2021, 2561502. doi.org/10.1155/2021/2561502
Slomski A. (2020). Ang Sayong Pisikal nga Therapy Makapahupay sa Sciatica Disability ug Sakit. JAMA, 324(24), 2476. doi.org/10.1001/jama.2020.24673
Albert, HB, Hauge, E., & Manniche, C. (2012). Sentralisasyon sa mga pasyente nga adunay sciatica: ang mga tubag sa kasakit sa balik-balik nga paglihok ug pagpoposisyon nga nalangkit sa resulta o mga matang sa mga samad sa disc? European spine journal: opisyal nga publikasyon sa European Spine Society, ang European Spinal Deformity Society, ug ang European Section sa Cervical Spine Research Society, 21 (4), 630-636. doi.org/10.1007/s00586-011-2018-9
Mahimo bang makit-an sa mga indibidwal nga adunay herniated disc ang kahupayan nga ilang gipangita gikan sa traction therapy o decompression aron mahatagan ang paghupay sa kasakit?
Pasiuna
Ang dugokan nagtugot sa indibidwal nga mahimong mobile ug flexible nga walay pagbati sa kasakit ug kahasol kon ang usa ka tawo anaa sa paglihok. Kini tungod kay ang dugokan kabahin sa musculoskeletal system nga gilangkoban sa mga muscles, tendons, ligaments, spinal cord, ug spinal discs. Kini nga mga sangkap naglibot sa dugokan ug adunay tulo ka mga rehiyon aron tugutan ang ibabaw ug ubos nga mga tumoy sa pagbuhat sa ilang mga trabaho. Bisan pa, ang dugokan usab nagkatigulang kung ang lawas magsugod sa pagkatigulang nga natural. Daghang mga lihok o naandan nga mga aksyon mahimong hinungdan sa lawas nga matig-a ug, sa paglabay sa panahon, mahimong hinungdan sa spinal disc sa herniate. Kung kini mahitabo, ang usa ka herniated disc mahimong mosangpot sa kasakit ug pagkadili komportable sa mga tumoy, sa ingon naghimo sa mga indibidwal nga makig-atubang sa pagkunhod sa kalidad sa kinabuhi ug kasakit sa tulo ka mga rehiyon sa taludtod. Maayo na lang, adunay daghang mga pagtambal, sama sa traction therapy ug decompression, aron mahupay ang kasakit ug pagkadili komportable nga may kalabotan sa mga herniated disc. Ang artikulo karon nagtan-aw kung nganong ang mga herniated disc hinungdan sa mga isyu sa dugokan ug ang mga epekto kung giunsa kini nga duha nga pagtambal makatabang sa pagpakunhod sa mga herniated disc. Nakigsulti kami sa mga sertipikadong medikal nga tighatag nga nagkonsolida sa kasayuran sa among mga pasyente aron mahibal-an kung giunsa ang usa ka herniated disc sa taludtod mahimong isyu nga hinungdan sa kasakit sa musculoskeletal. Gipahibalo usab namo ug giyahan ang mga pasyente kung giunsa ang pag-integrate sa spinal decompression ug traction therapy makatabang pag-realign sa dugokan ug pagpakunhod sa disc herniation nga maoy hinungdan sa mga isyu sa spinal. Among giawhag ang among mga pasyente nga pangutan-on ang ilang mga kaubang medical provider sa makuti ug importanteng mga pangutana mahitungod sa paglakip sa mga non-surgical treatments isip kabahin sa ilang rutina aron makunhuran ang kasakit ug kahasol sa ilang mga lawas. Dr. Jimenez, DC, naglakip niini nga impormasyon isip usa ka akademikong serbisyo. Disclaimer.
Ngano nga ang mga herniated disc hinungdan sa mga isyu sa dugokan?
Nakasinati ka na ba sa kanunay nga kahasol sa imong liog o likod nga dili motugot kanimo sa pagpahayahay? Gibati ba nimo ang mga pagbati sa tingling sa imong ibabaw ug ubos nga mga tumoy, nga nagpalisud sa pagkupot sa mga butang o paglakaw? O namatikdan ba nimo nga nagduko ka gikan sa imong lamesa o nagtindog ug ang pag-inat hinungdan sa kasakit? Samtang ang dugokan nagpugong sa lawas nga tul-id, ang mga nag-unang sangkap niini naglakip sa mapalihok nga vertebrae, mga ugat sa ugat sa ugat, ug mga disc sa taludtod aron makatabang sa pagpadala sa mga signal sa neuron sa utok aron tugutan ang paglihok, pag-ayo sa nakurat nga mga pwersa sa dugokan, ug mahimong flexible. Ang dugokan nagtugot sa indibidwal sa paghimo sa nagkalain-laing mga buluhaton nga walay kasakit ug kahasol pinaagi sa balik-balik nga mga lihok. Bisan pa, kung ang lawas magkatigulang, kini mahimong mosangpot sa mga pagbag-o sa pagkadunot sa dugokan, hinungdan nga ang spinal disc mag-herniate sa paglabay sa panahon. Ang herniated disc usa ka komon nga degenerative musculoskeletal nga kondisyon nga maoy hinungdan nga ang nucleus pulposus molusot sa bisan unsang huyang nga rehiyon sa annulus fibrosus ug mag-compress sa naglibot nga nerve roots. (Ge et al., 2019) Sa ubang mga higayon, sa diha nga ang balik-balik nga mga lihok magsugod sa hinungdan sa usa ka nagtubo nga herniated disc, ang sulod nga bahin sa disc mahimong desicated ug brittle. Sa kasukwahi, ang gawas nga bahin mahimong mas fibrotic ug dili kaayo pagkamaunat-unat, hinungdan nga ang disc mokunhod ug mahimong pig-ot. Ang usa ka herniated disc mahimong makaapekto sa mga batan-on ug tigulang nga mga populasyon tungod kay sila adunay usa ka multifactorial nga kontribusyon nga hinungdan sa proinflammatory nga mga pagbag-o sa lawas. (Wu et al., 2020)
Kung daghang mga tawo ang nag-atubang sa kasakit nga may kalabutan sa usa ka herniated disc, ang disc mismo moagi sa morphological nga pagbag-o pinaagi sa pag-ila sa disc nga partial nga kadaot, nga gisundan sa pagbalhin ug herniation sa inner disc nga bahin sa vertebral canal aron ma-compress. ang mga ugat sa spinal nerve. (Diaconu et al., 2021) Kini maoy hinungdan sa mga simtomas sa kasakit, pamamanhid, ug kahuyang sa ibabaw ug ubos nga bahin sa lawas pinaagi sa pagkadaot sa nerbiyos. Busa ngano, daghang mga tawo ang nag-atubang sa mga sintomas sa sakit nga gitumong gikan sa ilang mga bukton ug mga bitiis nga nagdan-ag sa kasakit. Sa diha nga ang nerve compression nga may kalabutan sa herniated discs magsugod sa hinungdan sa kasakit ug kahasol, daghang mga indibidwal ang nagsugod sa pagpangita sa pagtambal aron makunhuran ang kasakit nga gipahinabo sa herniated disc aron makahatag kahupayan sa ilang mga lawas.
Spinal Decompression Sa Depth-Video
Ang mga Epekto sa Traction Therapy Sa Pagminus sa Herniated Disc
Daghang mga tawo nga nag-antos sa kasakit nga naapektuhan sa mga herniated disc sa ilang mga buolbuol mahimong mangita mga pagtambal sama sa traction therapy aron mahupay ang kasakit. Ang traction therapy usa ka non-surgical nga pagtambal nga nag-inat ug nagpalihok sa dugokan. Ang traction therapy mahimong mekanikal o mano-mano nga gihimo sa usa ka espesyalista sa kasakit o sa tabang sa mekanikal nga mga himan. Ang mga epekto sa traction therapy makapakunhod sa compression force sa spinal disc samtang ang pagkunhod sa nerve root compression pinaagi sa pagpalapad sa disc height sulod sa spine. (Wang et al., 2022) Kini nagtugot sa naglibot nga mga lutahan sulod sa dugokan nga mahimong mobile ug positibo nga makaapekto sa dugokan. Uban sa traction therapy, ang mga intermittent o makanunayon nga mga pwersa sa tensyon makatabang sa pag-inat sa dugokan, pagpakunhod sa kasakit, ug pagpalambo sa mga resulta sa pag-andar. (Kuligowski et al., 2021)
Ang Mga Epekto Sa Spinal Decompression Sa Pagminus sa Herniated Disc
Ang laing porma sa non-surgical nga pagtambal mao ang spinal decompression, usa ka sopistikado nga bersyon sa traksyon nga naggamit sa computerized nga teknolohiya aron makatabang sa paggamit sa kontrolado, malumo nga mga pwersa sa pagbira sa dugokan. Ang spinal decompression mao nga kini makatabang sa pag-decompress sa spinal canal ug makatabang sa pagbira sa herniated disc balik sa orihinal nga posisyon niini samtang gipalig-on ang dugokan ug gitipigan ang importante nga mga bukog ug humok nga mga tisyu nga luwas. (Zhang et al., 2022) Dugang pa, ang spinal decompression makamugna og negatibo nga presyur sa dugokan aron tugotan ang pag-agos sa mga fluid sa nutrisyon ug oxygen sa dugo balik sa mga disc samtang nagmugna og usa ka balik nga relasyon sa dihang gipaila ang tension pressure. (Ramos & Martin, 1994) Ang duha ka spinal decompression ug traction therapy makahatag og daghang mga therapeutic pathways aron makahatag og kahupayan sa daghang mga indibidwal nga nag-atubang sa herniated discs. Depende kung unsa ka grabe ang herniated disc nga hinungdan sa mga isyu sa dugokan sa tawo, daghan ang makasalig sa mga non-surgical nga mga pagtambal tungod sa customizable nga plano niini nga personalized sa kasakit sa tawo ug mahimong ikombinar sa ubang mga terapiya aron mapalig-on ang palibot nga mga kaunuran. Pinaagi sa pagbuhat sa ingon, daghang mga tawo ang mahimong wala’y kasakit sa paglabay sa panahon samtang mahunahunaon sa ilang mga lawas.
mga pakisayran
Diaconu, GS, Mihalache, CG, Popescu, G., Man, GM, Rusu, RG, Toader, C., Ciucurel, C., Stocheci, CM, Mitroi, G., & Georgescu, LI (2021). Clinical ug pathological nga mga konsiderasyon sa lumbar herniated disc nga may kalabutan sa makapahubag nga mga samad. Rom J Morphol Embryol, 62(4), 951-960. doi.org/10.47162/RJME.62.4.07
Ge, CY, Hao, DJ, Yan, L., Shan, LQ, Zhao, QP, He, BR, & Hui, H. (2019). Intradural Lumbar Disc Herniation: Usa ka Case Report ug Literature Review. Clin Interv Aging, 14, 2295-2299. doi.org/10.2147/CIA.S228717
Kuligowski, T., Skrzek, A., & Cieslik, B. (2021). Manwal nga Therapy sa Cervical ug Lumbar Radiculopathy: Usa ka Systematic Review sa Literatura. Int J Environ Res Public Health, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176
Ramos, G., & Martin, W. (1994). Mga epekto sa vertebral axial decompression sa intradiscal pressure. J Neurosurg, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
Wang, W., Long, F., Wu, X., Li, S., & Lin, J. (2022). Clinical Efficacy sa Mechanical Traction isip Physical Therapy alang sa Lumbar Disc Herniation: Usa ka Meta-Analysis. Mga Pamaagi sa Comput Math Med, 2022, 5670303. doi.org/10.1155/2022/5670303
Wu, PH, Kim, HS, & Jang, IT (2020). Mga Sakit sa Intervertebral Disc BAHIN 2: Usa ka Pagrepaso sa Kasamtangang Diagnostic ug Mga Estratehiya sa Pagtambal alang sa Intervertebral Disc Disease. Int J Mol Sci, 21(6). doi.org/10.3390/ijms21062135
Zhang, Y., Wei, FL, Liu, ZX, Zhou, CP, Du, MR, Quan, J., & Wang, YP (2022). Pagtandi sa posterior decompression techniques ug conventional laminectomy alang sa lumbar spinal stenosis. Front Surg, 9, 997973. doi.org/10.3389/fsurg.2022.997973
Ang mga indibidwal nga nag-atubang sa mga problema sa sakit sa bukobuko mahimong nag-antos sa usa ka nagbuy-od nga disc. Ang pagkahibalo ba sa kalainan tali sa slipped ug herniated disc nga mga sintomas makatabang sa mga pagtambal ug pagpangita og kahupayan?
Pag-ulbo sa Disc Sakit
Ang sakit sa bukobuko mahimong makapaluya kung dili matambalan sa husto. Ang bulging disc kay kasagarang hinungdan sa cervical, thoracic, ug lower back pain symptoms. Kini mahitabo sa diha nga ang usa sa mga puno sa pluwido nga mga unlan tali sa vertebrae magsugod sa pagbalhin gikan sa dapit. Imbis nga ipahiangay sa mga ngilit, ang disc nabuak. Nagsugod kini sa pagpamugos sa mga ugat nga hinungdan sa kasakit ug panghubag.
Ang nagbul-og nga mga disc kasagaran tungod sa edad, apan ang balik-balik nga paglihok ug/o pag-alsa sa bug-at nga mga butang mahimong makatampo sa kondisyon.
Ang mga simtomas mahimong masulbad sa ilang kaugalingon, apan ang mga indibidwal girekomenda nga mokonsulta sa usa ka physical therapist ug / o chiropractor aron masiguro nga ang disc maayo nga naayo, kung dili, kini mahimong mosangput sa paglala ug / o dugang nga mga kadaot.
Bulging Disc kumpara sa Herniated Disc
Ang bulging ug herniated discs hinungdan sa mga sintomas sa kasakit.
Silang duha mahimong malambigit sa mga samad ug degenerative disc disease apan dili parehas nga kondisyon. (Penn Medicine. 2018)
Kini tungod kay ang ubos nga likod gipailalom sa tanang matang sa pressure ug paglihok uban sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan, nga nagdugang sa kahigayonan sa kasakit ug mga samad.
Ang sunod nga labing komon nga dapit mao ang liog/cervical spine diin adunay kanunay nga mga lihok nga naghimo niini nga prone sa kadaot ug mga sintomas sa kasakit.
Mga hinungdan
Ang nagbul-og nga mga disc kasagaran tungod sa pagkatigulang sa lawas ug normal nga pagkaguba. Sa paglabay sa panahon, ang mga intervertebral disc natural nga madaot, nga nailhan nga degenerative disc disease. Mahimo kini nga hinungdan nga ang mga disc mobira paubos, hinungdan nga kini moburot gikan sa ilang pagbutang. (Penn Medicine. 2018) Ang mga hinungdan nga mahimong hinungdan o makapalala sa kondisyon naglakip sa:
Pagpraktis sa dili maayo nga mga postura.
Nagbalikbalik nga mga lihok.
Pag-alsa sa bug-at nga mga butang
Mga samad sa taludtod.
Ang medikal nga kasaysayan sa spinal o disc disease sa pamilya.
Ang mga indibidwal nga adunay sakit sa bukobuko nga makabalda sa adlaw-adlaw nga mga gimbuhaton o milungtad og sobra sa unom ka semana, kinahanglan nga motan-aw sa usa ka healthcare provider alang sa usa ka diagnosis. Mag-order sila og magnetic resonance imaging scan/MRI, nga makapakita kung asa nagtuyhad ang disc. (American Academy of Neurological Surgeon. 2023)
Pahulay
Alang sa bulging nga kasakit sa disc, gikinahanglan ang pagpahulay sa likod. Apan,
Sa mga indibidwal nga adunay sakit sa likod sa lumbar, mahimo bang magamit sa mga espesyalista sa kasakit ang mga pamaagi sa pagkalinga aron makunhuran ang mga spasms sa kaunuran?
Pasiuna
Daghang mga indibidwal nga nag-atubang sa piho o dili piho nga sakit sa bukobuko mahimong magkauyon nga kini makapahinay sa ilang mga pagbati samtang sila naningkamot sa pagpangita sa kahupayan nga ilang gipangita aron mabalik ang ilang naandan. Mas kasagaran kay sa dili, ang sakit sa bukobuko usa ka komon nga multifactorial musculoskeletal disorder nga makaapekto sa tibuok lawas, ug kining tanan nagsugod sa kung giunsa sa mga tawo ang paghimo sa mga yano nga paglihok nga dili husto, hinungdan sa pag-compress sa dugokan. Tungod kay ang dugokan mao ang nag-unang backbone sa lawas, kini ang responsable sa pagbansay, kalig-on, ug pagka-flexible. Ang naglibot nga mga kaunuran nga naglangkob sa dugokan molihok sama sa usa ka babag aron mapanalipdan ang mga lutahan sa kalabera ug ang spinal cord gikan sa mga kadaot nga mahimong traumatic o normal nga pagkaguba. Ang sakit sa likod sa lumbar usa usab ka palas-anon sa ekonomiya nga mahimong hinungdan sa wala kinahanglana nga kapit-os sa lawas, nga mosangput sa mga spasms sa kaunuran ug hinungdan sa labi pa nga tensiyon sa indibidwal. Uban sa lumbar back pain nga usa ka komon nga kasamok sa tanan sa tibuok kalibutan, daghan ang mopili sa pagtambal aron makunhuran ang kasakit ug magpadayon sa ilang adlaw-adlaw nga mga kalihokan. Sa karon nga artikulo, atong susihon ang mga isyu sa sakit sa likod sa lumbar ug kung giunsa ang mga pagtambal nga adunay mga pamaagi sa pagkabalda makapahupay sa mga epekto sa sakit sa likod sa lumbar ug makunhuran ang mga spasms sa kaunuran. Nakigsulti kami sa mga sertipikadong medikal nga tighatag nga nag-apil sa kasayuran sa among mga pasyente aron mahatagan daghang mga plano sa pagtambal aron makunhuran ang sakit sa likod sa lumbar nga may kalabotan sa mga hinungdan sa kalikopan. Gipahibalo usab namo ang among mga pasyente nga adunay mga non-surgical nga mga opsyon aron makunhuran ang mga sintomas nga sama sa kasakit nga may kalabutan sa lumbar back pain ug makunhuran ang mga epekto sa muscle spasms. Among giawhag ang among mga pasyente sa pagpangutana ug mga pangutana nga pang-edukasyon sa among mga kaubang medikal nga tighatag bahin sa mga simtomas nga sama sa kasakit nga ilang nasinati nga may kalabotan sa lumbar spine. Si Dr. Alex Jimenez, DC, naggamit niini nga impormasyon isip usa ka serbisyong pang-akademiko. Disclaimer
Ang mga Isyu Sa Sakit sa Lumbar Likod
Kanunay ba nimong gibati ang kasakit nga nagdan-ag gikan sa imong ubos nga likod hangtod sa imong mga bitiis pagkahuman sa trabaho? Naalsa ba nimo ang usa ka butang nga bug-at nga hinungdan nga nabug-atan ug nagsakit ang imong likod? O ikaw ba ug ang imong mga minahal sa kinabuhi mibati ug kaunuran sa imong ubos nga bukobuko human sa pag-inat sa buntag? Kung daghang mga indibidwal ang nag-atubang sa kini nga mga isyu sa musculoskeletal, kini kanunay nga adunay kalabotan sa sakit sa likod sa lumbar. Sama sa giingon sa sayo pa, ang dugokan mao ang backbone sa lawas, ug ang panguna nga trabaho niini mao ang pagsuporta sa gibug-aton sa lawas, paghatag kalig-on sa ibabaw ug ubos nga mga quadrant, ug pagtugot sa host nga molihok nga wala’y kasakit o kahasol. Kung ang normal o traumatic nga mga hinungdan magsugod nga makaapekto sa daghang mga indibidwal sa paglabay sa panahon, kini mahimong mosangpot sa pag-uswag sa lumbar back pain, ug kini mahimong usa ka isyu alang sa daghang mga batan-on ug tigulang nga mga hamtong. Tungod kay ang sakit sa likod sa lumbar mahimo nga mekanikal o dili piho, mahimo kini nga motumaw gikan sa dugokan ug sa mga bahin sa taludtod pinaagi sa nagbalikbalik nga trauma sa kaunuran nga mahimong sobra nga magamit samtang usa sa kasagaran nga hinungdan nga daghang mga tawo ang nakasinati og kasakit sa ilang lumbar spine. (Will et al., 2018) Sa diha nga daghang mga indibidwal ang nag-atubang sa lumbar back pain, kini mahimong usa ka balik-balik nga isyu, ug daghan ang moadto sa mga medikal nga klinika aron makakuha og pagtambal alang sa ilang lumbar back pain.
Ang laing isyu nga gipahinabo sa sakit sa likod sa lumbar mao ang pag-apektar sa estruktura sa taludtod ug sa palibot nga mga kaunuran, mga tisyu, ug mga ligaments nga nanalipod sa dugokan. Tungod kay ang lawas talagsaon alang sa pagbati sa diha nga ang kasakit makaapekto sa dugokan, ang importante nga mga istruktura maapektuhan ug magsugod sa pagtubag pinaagi sa pagsagop sa ubang mga lakang aron sa pagpadayon sa kalig-on sa dugokan. (Hauser et al., 2022) Kini nagpasabot nga sa diha nga ang lawas magsugod sa pagpalambo sa kaunoran spasms sa dugokan, ang gituy-od nga mga ligaments paspas nga reaksiyon sa pagpugong sa dugokan gikan sa destabilizing. Kini modala ngadto sa mga indibidwal nga mobati og kasakit ug kasakit sa ilang ubos nga bukobuko, nga maoy hinungdan nga sila mawad-an sa ilang mga kalihokan.
Ang Dalan Ngadto sa Pagbawi: Pag-atiman sa Chiropractic- Video
Kung bahin sa sakit sa likod sa lumbar, daghang mga adlaw-adlaw nga hinungdan ang makatampo sa pag-uswag niini ug hinungdan sa mga isyu sa daghang mga indibidwal. Daghang mga indibidwal nga adunay sakit sa likod sa lumbar kanunay nga makasinati sa gipasabut nga kasakit sa ilang ubos nga tumoy nga mga rehiyon tungod kay ang mga bahin sa lumbar sa dugokan adunay mga compressed spinal disc, nga mahimo usab nga may kalabutan sa nerve entrapment. Niini nga punto, daghan ang mangita sa lainlaing mga pagtambal aron makunhuran ang sakit sa ubos nga bukobuko ug ang mga kauban nga sintomas niini. Kung ang mga pasyente adunay dugay nga mga simtomas nga adunay kalabotan sa sakit sa lumbar, ang konserbatibo nga pagdumala nga dili operasyon o pag-opera makatabang sa pagtambal sa mga simtomas nga sama sa sakit nga may kalabutan sa sakit sa likod sa lumbar. (Mohd Isa et al., 2022) Ang mga pagtambal sa sakit sa likod sa lumbar mahimong mapasibo ug epektibo sa gasto sa kagrabe sa kasakit sa tawo. Ang dili pag-opera nga mga pagtambal makatabang sa mga isyu sa sakit sa likod sa lumbar ug makunhuran ang gipasabut nga mga sintomas sa kasakit gikan sa lainlaing mga lokasyon sa lawas sa taas o ubos nga mga quadrant sa lawas. Kung ang mga tawo moadto aron matambalan ang ilang lumbar back pain, ang mga espesyalista sa kasakit sama sa mga chiropractor, mga massage therapist, ug mga physical therapist mogamit sa lain-laing mga teknik ug mga pagtambal aron makunhuran ang kasakit nga makaapekto sa naglibot nga mga ligaments, mga tisyu, ug mga kaunuran pinaagi sa pag-inat ug traksyon. Ang video sa ibabaw nagpatin-aw kung giunsa kini nga mga pagtambal makatabang sa pagpakunhod sa kasakit tungod sa mga hinungdan sa kalikopan ug makatabang usab sa pagpadali sa pagkaayo.
Mga Pamaagi sa Distrasyon Aron Makunhuran ang Sakit sa Lumbar Likod
Kung daghang mga indibidwal ang gitambalan tungod sa sakit sa likod sa lumbar, daghan ang nagpili alang sa dili pag-opera nga mga pagtambal tungod kay mas barato kaysa mga pagtambal sa pag-opera. Ang mga espesyalista sa kasakit sama sa mga chiropractor o mga massage therapist naggamit og mga teknik sa pagkalinga aron makunhuran ang kasakit. Kini nga mga espesyalista sa kasakit naglakip usab sa manwal ug mekanikal nga terapiya aron mahimong body-oriented sa pagpalihok, pagmaniobra, ug pag-inat sa humok nga mga tisyu ug pagpalig-on niini. (Kuligowski et al., 2021) Kini, sa baylo, makatabang sa pagpakunhod sa lumbar back pain samtang gitugotan ang indibidwal nga mahimong mas mahunahunaon mahitungod sa ilang mga aksyon aron makunhuran ang kahigayonan sa sakit sa likod gikan sa pagbalik. Sa samang higayon, ang pagka-epektibo sa pagtambal sa lumbar back pain pinaagi sa traction epektibo nga makapakunhod sa nerve root compression ug dili matubag nga mga sintomas sa paglihok. (Vanti et al., 2021) Ang traction therapy kay usa ka non-surgical nga pagtambal nga hinayhinay nga nag-inat sa dugokan aron mahupay ang kasakit ug makatabang sa pagsugod sa natural nga proseso sa pagkaayo.
Mga Pamaagi sa Distrasyon nga Pagpakunhod sa Muscle Spasms
Ang mga espesyalista sa kasakit naglakip sa mga teknik sa pagkalinga aron makunhuran ang sakit sa likod sa lumbar ug mga spasms sa kaunuran sa lumbar nga rehiyon. Sama sa gipahayag sa sayo pa, ang mga pamaagi sa pagkalinga nga may kalabutan sa mga non-surgical nga mga pagtambal mahimo nga usa ka maayo kaayo nga paagi sa pagpamenos sa sakit sa likod sa lumbar. Ang pagmaniobra sa distraction makatabang sa pagpataas sa apektadong intervertebral disc pinaagi sa pagkunhod sa pressure sa disc ug pagdugang sa gitas-on niini sa dugokan. (Choi et al., 2015) Daghang mga indibidwal ang mobati nga mas maayo kung ilang gilakip ang distraction therapy aron makunhuran ang sakit sa lumbar. Sa samang higayon, ang distraction therapy mahimo usab nga ilakip sa usa ka personal nga plano aron sa pagpakunhod sa mga spasms sa kaunuran ug pagpalig-on sa huyang nga mga kaunuran nga naglibot sa lumbar nga rehiyon. Ang mga epekto sa lumbar traction inubanan sa distraction therapy makapauswag sa kasakit ug makapakunhod sa functional disability sulod sa lumbar spine. (Masood et al., 2022) Sa diha nga daghang mga tawo ang magsugod sa paghunahuna og dugang mahitungod sa ilang panglawas ug kaayohan, makahimo sila og gagmay nga mga pagbag-o sa ilang rutina aron mapugngan ang ubos nga sakit sa bukobuko gikan sa pag-uswag ngadto sa usa ka butang nga laygay ug mapalig-on ang ilang mahuyang nga mga kaunuran aron makontrol ang mga sintomas sama sa kasakit gikan sa pagbalik.
mga pakisayran
Choi, J., Lee, S., & Jeon, C. (2015). Mga epekto sa flexion-distraction manipulation therapy sa kasakit ug pagkabaldado sa mga pasyente nga adunay lumbar spinal stenosis. Journal sa Physical Therapy Science, 27(6), 1937-1939. doi.org/10.1589/jpts.27.1937
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). Ang pagkawalay kalig-on sa lumbar isip usa ka etiology sa ubos nga sakit sa bukobuko ug ang pagtambal niini pinaagi sa prolotherapy: Usa ka pagrepaso. J Back Musculoskelet Rehabil, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Kuligowski, T., Skrzek, A., & Cieslik, B. (2021). Manwal nga Therapy sa Cervical ug Lumbar Radiculopathy: Usa ka Systematic Review sa Literatura. Int J Environ Res Public Health, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176
Masood, Z., Khan, AA, Ayyub, A., & Shakeel, R. (2022). Epekto sa lumbar traction sa discogenic low back pain gamit ang variable forces. J Pak Med Assoc, 72(3), 483-486. doi.org/10.47391/JPMA.453
Mohd Isa, IL, Teoh, SL, Mohd Nor, NH, & Mokhtar, SA (2022). Discogenic Low Back Pain: Anatomy, Pathophysiology ug Pagtambal sa Intervertebral Disc Degeneration. Int J Mol Sci, 24(1). doi.org/10.3390/ijms24010208
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Vertical traction alang sa lumbar radiculopathy: usa ka sistematikong pagrepaso. Arch Physiother, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
Will, JS, Bury, DC, & Miller, JA (2018). Mechanical Low Back Pain. American Family Physician, 98(7), 421-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30252425
Ang Find A Practitioner nga himan sa IFM mao ang pinakadako nga referral network sa Functional Medicine, nga gihimo aron matabangan ang mga pasyente nga makit-an ang mga Functional Medicine practitioner bisan asa sa kalibutan. Ang IFM Certified Practitioners gilista una sa mga resulta sa pagpangita, tungod sa ilang halapad nga edukasyon sa Functional Medicine
Ang yunit sa traksyon kinahanglan nga ibitay sa usa ka pultahan nga gisiguro sa taas ug sirado.
Mga hinungdan
