Pagtino kung ang kasakit ug mga simtomas sa sciatica nagpakita sa pag-uswag mahimong ingon ka yano sama sa kasakit sa kamahinungdanon pagkunhod o kini mahimong mas komplikado, depende sa kagrabe sa kondisyon. Ang Chiropractic nga pagtambal nagsubay sa lokasyon ug paglihok sa kasakit isip usa ka kasaligan nga timailhan nga ang hingpit nga kahupayan nagkaduol na. Kung ang kasakit moatras pataas sa bitiis, kini usa ka timaan sa pag-uswag bisan pa nga adunay mga sakit sa likod ug buttock / kasakit nga gibati nga kini labi ka grabe.
Lainlaing Sintomas
Ang labing komon nga mga sintomas naglakip sa:
Tingling
Pagkanaog
Grabe ang kasakit
Sakit nga sakit
Nagsidlak/nagkatap nga kasakit
Usa ka pagbati sama sa mga insekto nga nagakamang o tubig nga nagdagayday sa paa
Pag-usab sa mga pagbati sa buttock, likod, bitiis, o tiil
Mosamot ba kini sa dili pa moarang-arang?
Ang Sciatica mahimong mograbe sa dili pa kini mamaayo. Nailhan kini nga sentralisasyon kung diin ang kasakit naglihok o nag-atras balik padulong sa tunga nga linya sa dugokan pagkahuman sa balik-balik nga paglihok o gigiyahan / chiropractic nga pagposisyon ug pag-adjust. Mahimo kini nga makapahisalaag, nga maghimo sa indibidwal nga maghunahuna nga ang sciatica nagkagrabe, o nga adunay hinungdan sa usa ka sciatica flare-up. Bisan pa, ang pagkaayo nahitabo.Ang pinakalayo nga lokasyon gikan sa ubos nga likod mao ang lugar nga hatagan pagtagad. Lahi kini alang sa mga indibidwal. Kini mahimong ang:
Paagi
Baka
Likod sa paa
Bisan asa ang kasakit hatagig pagtagad nianang partikular nga dapit. Kung gibati nimo nga nagkagrabe ang sciatica, paggahin kadiyot aron mahibal-an kung diin nagpresentar ang kasakit. Kung ang kasakit mibalik ug walay kasakit sa tiil, nati, o bitiis, ang sciatica nag-ayo. Unsa ang mahitabo ang pag-atras sa kasakit nga mosaka sa dugokan nagdugang sa kasakit sa likod ug sampot. Kini nagpasabot nga adunay kalamboan.
Nagkagrabe ang Sciatica
Giunsa mahibal-an kung kini nagkagrabe? Ang pagtaas sa kasakit mahimong magpakita nga kini nagkagrabe. Apan, ang yawe mao ang pagtagad sa lokasyon ug paglihok sa kasakit. Sa diha nga kini mograbe ang kasakit nag-uswag, pananglitan, kung adunay kasakit lamang sa bukobuko ug sampot kagahapon, ug karong adlawa ang kasakit nagsabwag sa likod sa paa ngadto sa nati, nan ang sciatica nagkagrabe.
Gidugayon sa Panahon Ang Sakit sa Sciatic Nerve
Alang sa kadaghanan sa mga indibidwal, ang kasakit sa sciatic nerve molungtad gikan sa duha hangtod unom ka semana.
Ang mahait nga kasakit molungtad mga 1 hangtod 2 ka semana, uban ang nagdugay nga pagkadili komportable samtang ang kondisyon nag-ayo
Adunay mga hinungdan nga mahimong hinungdan sa sciatica nga magpabilin nga mas dugay, o makadugang sa kahigayonan sa pagbalik Kini naglakip sa:
Hugot nga hamstrings
Pagtaas sa timbang
Pagmabdos
Kabus nga postura
Dili husto nga pagbayaw
Ang Sciatica nga molungtad og sobra sa unom ka semana giisip nga chronic. Kinahanglang pangitaon ang medikal nga interbensyon kung molungtad kini og dugay. Ang non-invasive nga pagtambal sama sa chiropractic o physical therapy girekomendar aron makatabang sa pagpadali sa proseso sa pagkaayo ug pagpakunhod sa kasakit.
Permanenteng Pag-ayo
Kadaghanan sa mga kaso sa sciatica tungod sa usa ka spinal disc disorder sa ubos nga likod. Mga 85% sa mga kaso sa sciatica ang may kalabutan sa disc. Adunay usa ka higayon nga ang sciatica makabalik. Alang sa kadaghanan sa mga indibidwal, gamay ra nga trabaho ang kinahanglan aron mapadayon ang sciatica. Ang pagpabilin nga himsog ug flexible mao ang duha ka paagi aron mapugngan ang pagbalik sa sciatica. Mahimo kini pinaagi sa:
Himsog nga pagkaon
Hupti ang usa ka himsog nga timbang
Pagpabiling aktibo sa 2 ½ ka oras nga pisikal nga kalihokan/pag-ehersisyo kada semana
Hupti ang hustong postura
Regular nga pag-inat
Pag-undang sa pagpanigarilyo
Kung sobra sa timbang, girekomenda nga mawad-an sa timbang. Sa usa ka pagtuon nagpakita nga ang sobra nga katambok nagdugang sa risgo sa pagpaospital sa 36%. Ang uban mga hinungdan nga nagdugang sa potensyal alang sa sciatica mao ang kanunay grabe nga lebel sa pisikal nga kalihokan sa sports, ehersisyo, mga proyekto sa DIY, ug uban pa.
Pag-uswag sa Chiropractic
Kung nag-atubang sa sciatica sa panahon sa pagmabdos, gikan sa hugot nga hamstrings, o piriformis syndrome, makatabang ang chiropractic. Ang usa ka chiropractor makahatag kahupayan pinaagi sa:
Ice therapy aron makunhuran ang paghubag
Heat therapy aron madugangan ang sirkulasyon sa dugo
Panagsa ra gikinahanglan ang pag-opera ug isip usa ka katapusan nga paagi. Ang pag-atiman sa Chiropractic makamugna og kauswagan ug magtudlo sa indibidwal kung unsa ang buhaton aron mapugngan ang sciatica nga mosilaob.
Pag-uswag sa Komposisyon sa Lawas
Kinahanglanon nga Tambok kumpara sa Pagtipig nga Tambok
Adunay importante nga tambok sa lawas. Kini adunay hinungdanon nga papel sa kinatibuk-ang kahimsog ug hinungdanon alang sa pagkaluwas. Ang hinungdanon nga tambok anaa sa:
Mga Organs
Utok sa bukog
Mga selula sa nerbiyos
utok
Ang hinungdanon nga tambok makatabang sa:
Pagmintinar sa igong reserbang enerhiya nga naglihok isip a metaboliko nga sugnod
Nagtipig sa kainit sa lawas ug naglihok isip insulator
Gipanalipdan ang mga internal nga organo ug mga lutahan nga naglihok ingon usa ka humok nga unlan
Dili kinahanglanon / pagtipig sa tambok mao ang adipose tissue nga natipon isip reserba sa enerhiya. Ang tambok sa pagtipig makaapekto sa porma ug hitsura sa lawas.
Disclaimer
Ang impormasyon dinhi wala gituyo sa pag-ilis sa usa-sa-usa nga relasyon sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa panglawas, lisensyado nga doktor, ug dili medikal nga tambag. Kami nag-awhag kanimo sa paghimo sa imong kaugalingon nga mga desisyon sa pag-atiman sa kahimsog base sa imong panukiduki ug pakigtambayayong sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog. Ang sakup sa among kasayuran limitado sa chiropractic, musculoskeletal, pisikal nga mga tambal, kahimsog, sensitibo nga mga isyu sa kahimsog, mga artikulo sa tambal nga magamit, mga hilisgutan, ug mga diskusyon. Naghatag kami ug nagpresentar sa klinikal nga kolaborasyon sa mga espesyalista gikan sa daghang mga disiplina. Ang matag espesyalista gidumala sa ilang propesyonal nga sakup sa praktis ug ilang hurisdiksyon sa lisensya. Gigamit namon ang mga protocol sa kahimsog ug kahimsog aron matambal ug suportahan ang pag-atiman sa mga kadaot o sakit sa musculoskeletal system. Ang among mga video, mga post, mga hilisgutan, mga hilisgutan, ug mga panabut naglangkob sa mga klinikal nga butang, mga isyu, ug mga hilisgutan nga may kalabutan ug nagsuporta, direkta o dili direkta, sa among klinikal nga kasangkaran sa praktis.* Ang among opisina naghimo usa ka makatarunganon nga pagsulay sa paghatag suporta nga mga citation ug nahibal-an ang may kalabutan nga pagtuon sa panukiduki o mga pagtuon nga nagsuporta sa among mga post. Naghatag kami mga kopya sa pagsuporta sa mga pagtuon sa panukiduki nga magamit sa mga regulatory board ug sa publiko kung gihangyo. Nasabtan namo nga gisakup namo ang mga butang nga nanginahanglan ug dugang nga pagpasabut kung giunsa kini makatabang sa usa ka partikular nga plano sa pag-atiman o protocol sa pagtambal; busa, aron sa dugang nga paghisgot sa hilisgutan sa ibabaw, palihug ayaw pagduhaduha sa pagpangutana kang Dr. Alex Jimenez o kontaka kami sa 915-850-0900.
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG* email: coach@elpasofunctionalmedicine.com telepono: 915-850-0900 Lisensyado sa Texas ug New Mexico
ang deadlift usa ka ehersisyo sa pagbansay sa gibug-aton nga makatabang sa pagtukod sa kaunoran, kusog, ug kalig-on. Naglihok kini sa mga bitiis, kinauyokan, sampot, ug likod kung gihimo sa husto. Ang paggamit sa dili husto nga porma o sobra nga pagbuhat niini mahimong hinungdan sa kadaot sa ubos nga likod. Ang pag-ayo gikan sa deadlifting injury kasagarang mokabat ug pipila ka adlaw o usa ka semana. Apan, kini nagdepende sa kagrabe sa kadaot. Ang pagkaayo makatabang pinaagi sa:
Mga remedyo sa balay
Chiropractic treatment
pagmasahe
Natural nga mga tip sa paghupay sa kasakit sa likod
Samad sa Likod Human sa Deadlifting
Kadaghanan sa mga indibidwal mobati og kasakit human sa hago nga pag-ehersisyo. Apan adunay kalainan tali sa kasakit ug kadaot. Kasagaran sa mga kadaot gikan sa deadlifts tungod sa dili paggamit sa husto nga porma. Ang pagkuha sa porma nga husto dili sayon, nagkinahanglan kini og praktis, busa ayawg kaguol kon adunay kadaot.
Sakit batok sa Kadaut
Kadaghanan sa mga oras nga nagsulti sa kalainan tali sa natural nga kasakit gikan sa usa ka pag-ehersisyo ug kasakit gikan sa usa ka samad medyo prangka. Apan usahay dili sayon isulti ang kalainan. Ang kasakit kasagaran gihulagway sa:
kagahi
Pagkatul-id
Sakit sa kaunuran
Malaya human sa duha o tulo ka adlaw
Ang kasakit sa kaunuran lagmit nga mabaw ug mikaylap sa usa ka grupo sa kaunuran. Ang kasakit gikan sa usa ka kadaot hinungdan sa mahait ug makanunayon nga kasakit, ilabi na sa pipila ka mga lihok. Ang kasakit sa samad mas lawom ug mahimong gihulagway nga pagdunggab o mahait.
Kasagarang Deadlifting Injuries
Ang deadlift adunay daghang halapad nga paglihok ug adunay daghang lainlaing mga lutahan. Kadaghanan sa mga samad nga naagoman atol sa deadlift mao ang low-back injuries. Kasagaran usa ka sprain o usa ka strain. Apan posible nga masustiner ang mas grabe nga kadaot sama sa herniated disc.
Sprains vs Strains
Lahi ang mga sprains ug strains bisan tuod daghan ang naggamit sa mga termino nga baylobaylo.
A sprain mahitabo sa diha nga ang ligaments nga nagkupot sa usa ka lutahan sa pagdugtong.
A strain mahitabo sa diha nga ang Mga kaunuran gisi o sobra nga trabaho hangtod sa kadaot.
Herniated Disc
Ang usa ka herniated disc mahitabo kung ang gel-like fluid cushion tali sa vertebrae magsugod sa paglutaw. Mahimo kini nga hinungdan sa kasakit gikan sa disc nga nagpilit sa mga nerves sa palibot o dili mamatikdan. Maayo na lang, ang mga sprains, strains, ug herniated discs tanan mahimong matambalan nga konserbatibo. Ang pagtan-aw sa usa ka medikal nga propesyonal girekomendar aron mapugngan ang seryoso nga mga kondisyon.
Injury Lower Back Pop
Ang ubang mga indibidwal makasinati og madungog nga pop sa dugokan atol sa deadlift. Alang niadtong nakasinati og pop apan walay kasakit nga nag-uban niini, lagmit ang gas nga mogawas gikan sa lutahan sa likod. Kadtong nakasinati og kahasol o kasakit sa popping giawhag sa pagpangita og medikal nga pagtagad.
Pag-ayo sa Samad sa Likod
Ang pag-ayo sa usa ka samad sa likod nagdepende sa kagrabe. Kon mas grabe, mas dugay kini aron mamaayo. Kadaghanan sa mga kadaot mahimong masulbad sa balay. Mga indibidwal nga dili makabarog nga tul-id o adunay makapaluya nga kasakit sa normal nga mga lihok kinahanglan nga motan-aw sa usa ka medikal nga propesyonal sama sa usa ka:
Pisikal nga therapist
chiropractor
Doktor
Pahuway ug pasagdi ang lawas nga maulian
Mahimong makatintal nga mobalik sa gym sa labing madali, apan dili kini girekomenda hangtod nga ang likod mobati nga normal.. Kini girekomendar sa pagpahulay sulod sa pipila ka mga adlaw, sa pagtugot sa bisan unsa nga paghubag, panghubag sa pag-ubos.
Yelo ug kainit
Ang pagbutang og yelo sa likod matag pipila ka oras sulod sa 15 ngadto sa 20 ka minuto girekomendar sa unang tulo ka adlaw, unya ang kainit mahimong ilakip. Pagkahuman sa tulo ka adlaw kung adunay sakit pa, iapil ang init aron makakuha daghang dugo nga nag-agay sa sulod ug palibot sa lugar. Gamita ang yelo sulod sa 15 ngadto sa 20 ka minutos, paghulat og 30 minutos, dayon ipadapat ang kainit sulod sa 15 minutos.
chiropractor
Ang pagtan-aw sa usa ka chiropractor sa bisan unsang yugto sa pagkaayo mahimong mapuslanon. Ingon nga ang mga chiropractor mao ang mga musculoskeletal nga mga espesyalista nga makahimo pag-usab sa lawas balik sa husto nga porma niini. Kung upat ka adlaw o labaw pa ang milabay ug ang kasakit dili mawala, paghimo og appointment sa usa ka sertipikadong chiropractor o spine specialist.
Panahon sa Pagkaayo
Kadaghanan sa mga indibidwal naulian sulod sa usa o duha ka semana. Para sa mas grabe nga mga kadaot, sama sa a herniated disc mahimong molungtad 6 ngadto sa 8 ka semana. Ang pagtan-aw sa usa ka medikal nga propesyonal makatabang sa pagpadali sa proseso ug pagpauswag sa pagkaayo. Ang dugang nga mga tip naglakip:
Ang deadlifting mahimo nga luwas ug husto nga walay kadaot. Usa ka personal nga tigbansay o usa ka sports chiropractor maka-analisar sa porma sa pag-alsa sa usa ka indibidwal ug makahatag og mga rekomendasyon aron malikayan ang kadaot.
Komposisyon sa Lawas
Mga Pagkaon nga Maayo alang sa Paggama sa Collagen
Ang himsog nga nutrisyon makapadali sa labing maayo collagen synthesis nga walay supplementation. Ang mga gigikanan sa protina nga nagtrabaho kauban ang dili kinahanglanon nga mga amino acid nakatampo sa pagtaas sa produksiyon sa collagen. Ang taas nga kalidad nga mga tinubdan sa protina nagsuporta niini nga proseso. Ang mga tinubdan sa protina sa vegetarian naglakip sa mga lagutmon o tofu nga maayong alternatibo. Ang synthesis sa collagen nanginahanglan bitamina C, tumbaga, ug zinc.
Ang bitamina C nag-regulate sa synthesis pathway
Gidasig sa zinc ang lawas sa paghimo og daghang collagen
Ang tumbaga nagpalihok sa usa ka enzyme nga makatabang sa pagpahamtong/pagpalig-on sa collagen
Ang mga tinubdan sa tumbaga naglakip sa mga nut, liso, tibuok nga lugas, ug tsokolate
Ang labing hinungdanon mao ang daghang mga pagkaon nga puno sa bitamina C sama sa:
Bell pepper
broccoli
Mga prutas nga sitrus
Mga dahon nga berde
kamatis
Disclaimer
Ang impormasyon dinhi wala gituyo sa pag-ilis sa usa-sa-usa nga relasyon sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa panglawas, lisensyado nga doktor, ug dili medikal nga tambag. Kami nag-awhag kanimo sa paghimo sa imong kaugalingon nga mga desisyon sa pag-atiman sa kahimsog base sa imong panukiduki ug pakigtambayayong sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog. Ang sakup sa among kasayuran limitado sa chiropractic, musculoskeletal, pisikal nga mga tambal, kahimsog, sensitibo nga mga isyu sa kahimsog, mga artikulo sa tambal nga magamit, mga hilisgutan, ug mga diskusyon. Naghatag kami ug nagpresentar sa klinikal nga kolaborasyon sa mga espesyalista gikan sa daghang mga disiplina. Ang matag espesyalista gidumala sa ilang propesyonal nga sakup sa praktis ug ilang hurisdiksyon sa lisensya. Gigamit namon ang mga protocol sa kahimsog ug kahimsog aron matambal ug suportahan ang pag-atiman sa mga kadaot o sakit sa musculoskeletal system. Ang among mga video, mga post, mga hilisgutan, mga hilisgutan, ug mga panabut naglangkob sa mga klinikal nga butang, mga isyu, ug mga hilisgutan nga may kalabutan ug nagsuporta, direkta o dili direkta, sa among klinikal nga kasangkaran sa praktis.* Ang among opisina naghimo usa ka makatarunganon nga pagsulay sa paghatag suporta nga mga citation ug nahibal-an ang may kalabutan nga pagtuon sa panukiduki o mga pagtuon nga nagsuporta sa among mga post. Naghatag kami mga kopya sa pagsuporta sa mga pagtuon sa panukiduki nga magamit sa mga regulatory board ug sa publiko kung gihangyo. Nasabtan namo nga gisakup namo ang mga butang nga nanginahanglan ug dugang nga pagpasabut kung giunsa kini makatabang sa usa ka partikular nga plano sa pag-atiman o protocol sa pagtambal; busa, aron sa dugang nga paghisgot sa hilisgutan sa ibabaw, palihug ayaw pagduhaduha sa pagpangutana kang Dr. Alex Jimenez o kontaka kami sa 915-850-0900.
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG* email: coach@elpasofunctionalmedicine.com telepono: 915-850-0900 Lisensyado sa Texas ug New Mexico
mga pakisayran
Bengtsson, Victor ug uban pa. "Ang pagrepaso sa asoy sa mga kadaot sa powerlifting nga adunay espesyal nga paghisgot sa ilang asosasyon sa squat, bench press ug deadlift." BMJ bukas nga sport ug ehersisyo nga tambal vol. 4,1 e000382. Hulyo 17, 2018, doi:10.1136/bmjsem-2018-000382
Minilyon sa mga Amerikano ang nakasinati og sakit sa likod kada adlaw: Centers for Disease Control and Prevention (2020) “Acute Low Back Pain.” www.cdc.gov/acute-pain/low-back-pain/
Kung ang panahon moinit, ang pagtunaw sa niyebe ug yelo samtang kini nag-agay sa bag-ong tingpamulak, ang mga tawo madani sa gawas, ug ang dugang nga kalihokan sa dili madugay mosunod. Ang mga runners nag-una sa lista, pagbansay alang sa umaabot nga mga marathon ug mga lumba, o aron mas paspas ug dugangan ang paglahutay.
Samtang ang ubang mga magdadagan dili motugot sa bisan unsa nga makapugong kanila, ma-ulan man, ulan, o niyebe, kadaghanan dili mogawas sa gawas o moapil sa mas higpit nga pagbansay-bansay hangtud nga ang palibot mas nindot. Kini nga dugang nga kalihokan, bisan pa, makadugang sa risgo sa usa ka tawo nga maangol, labi na kung sila kasagaran dili aktibo sa mga bulan sa tingtugnaw. Ang labing kasagarang kadaot mao ang tuhod sa runner, usa ka payong nga termino nga gigamit sa paghulagway sa lainlaing mga samad sa tuhod lakip na ang patellofemoral tracking syndrome.
Unsa ang Patellar Tracking Disorder?
Kung ang patella, o kneecap, dili magpabilin sa lugar samtang ang bitiis motul-id o moliko, kini gitawag nga patellofemoral tracking syndrome. Daghang mga tawo ang nagtuo nga ang kneecap naglihok lamang pataas ug paubos, apan dili kana tukma. Ang tuhod mobile kaayo, nagtuyok ug nagkiling aron adunay lainlaing mga punto sa kontak tali sa femur ug patella. Ang labing kasagaran nga paagi nga gipresentar niini nga sakit mao ang kneecap nga labi ka layo sa gawas sa paa. Ang dili kaayo kanunay mao kung ang kneecap mobalhin sa sulod. Ang resulta mao ang kasakit (usahay grabe) ug limitado nga paglihok.
Ang pagsabut sa sindrom nagpasabut nga pagsabut sa mga mekaniko sa lutahan sa tuhod. Ang bukog sa paa (femur) ug ubos nga bitiis (tibia ug fibula) gidugtong sa tuhod, usa ka dako, komplikado nga bisagra. Ang usa ka lihok nagdagan ubay sa atubangan sa hiniusa, diin ang bukog sa paa matapos. Ang patella naglingkod sa groove ug gihuptan sa usa ka network sa mga kilid pinaagi sa ligaments ug sa ibabaw ug sa ubos pinaagi sa mga tendon. Ang ilawom nga bahin sa kneecap usa ka layer sa cartilage nga nagtugot niini nga dali molihok, o pag-glide, kauban ang groove. Kung adunay problema sa bisan unsang mga bahin nga naglangkob sa tuhod kini mahimong mosangpot sa patellofemoral tracking syndrome.
Mga Hinungdan sa Patellofemoral Tracking Syndrome
samtang sobra nga paggamit sa tuhod mao ang habol nga termino nga naghulagway sa hinungdan sa patellofemoral tracking syndrome, kini mao ang resulta sa usa ka kombinasyon sa pipila ka mga problema. Kini mahimong maglakip sa:
Ang mga ligament sa bitiis, mga ugat, o mga kaunuran nga sobra ka luag o hugot kaayo
Mga problema sa istruktura sa mga bukog sa tuhod
Huyang nga kaunuran sa paa
Ang padayon nga kapit-os gibutang sa tuhod, sama sa mga kalihokan nga naggamit sa usa ka twisting motion sa tuhod
Nagbalik-balik, high-stress nga mga kalihokan sama sa pagdagan
Balik-balik nga mga lihok sama sa squatting, pagduko sa tuhod, o paglukso
Dili husto nga pag-align sa mga bukog sa tuhod
Trauma sa tuhod nga nagpugos sa kneecap sa pagpalayo, kasagaran sa gawas nga bahin sa paa
Ang mga tawo nga lagmit makapalambo sa sindrom mao kadtong makasinati sa bisan unsa niini nga mga problema dugang sa pagdula og sports o pagdagan. Ang sobra nga katambok o sobra nga katambok, kung giubanan sa mga problema sa ibabaw mahimo usab nga magbutang sa usa ka tawo sa peligro alang sa sindrom.
Chiropractic alang sa Patellofemoral Tracking Syndrome
Daghang mga tawo ang nakasinati og kahupayan gikan sa kasakit sa patellofemoral tracking syndrome pinaagi sa paggamit sa chiropractic care. Chiropractic alang sa patellofemoral tracking syndrome mao ang usa ka tambal nga libre, non-invasive nga pagtambal nga dali ug epektibo nga pagtambal sa kasakit ug makatabang sa pagpasig-uli sa paglihok. Kini kasagarang gihimo pinaagi sa pagpabalik sa lawas ngadto sa pag-align ug paghimo sa piho nga mga manipulasyon depende sa talagsaon nga mga panginahanglan sa pasyente. Ang pagtambal mahimong maglakip sa tiil, buolbuol, dugokan, ug bat-ang dugang sa tuhod.
Ang pasyente mahimo usab nga tambagan sa paghimo sa piho nga mga pagbag-o sa pagkaon, pagkuha espesyal, gipunting nga mga suplemento, ug paghimo og piho nga mga ehersisyo dugang sa mga pagtambal sa chiropractic. Kanunay nga girekomenda ang pag-stretching, ug ang Kinesio taping usa usab ka sumbanan nga terapiya aron matabangan ang pagkaayo. Dili lamang ibalik sa Chiropractic ang lawas sa natural nga balanse ug pag-align niini, apan makuha kini sa usa ka kahimtang diin mahimo’g magsugod ang pag-ayo sa kaugalingon.
Ang Find A Practitioner nga himan sa IFM mao ang pinakadako nga referral network sa Functional Medicine, nga gihimo aron matabangan ang mga pasyente nga makit-an ang mga Functional Medicine practitioner bisan asa sa kalibutan. Ang IFM Certified Practitioners gilista una sa mga resulta sa pagpangita, tungod sa ilang halapad nga edukasyon sa Functional Medicine
