Mga Estratehiya sa Pagdiyeta: Pagtambal sa Metabolic Syndrome
Mga estratehiya sa pagkaon:
Abstract: Ang Metabolic Syndrome (MetS) gitukod isip kombinasyon sa sentral nga katambok ug lain-laing mga metabolic disturbances, sama sa insulin resistance, hypertension ug dyslipidemia. Kini nga pundok sa mga hinungdan nakaapekto sa gibana-bana nga 10%�50% sa mga hamtong sa tibuuk kalibutan ug ang pagkaylap nagkadaghan sa mga proporsiyon sa epidemya sa miaging mga tuig. Busa, ang mga estratehiya sa pagdiyeta sa pagtambal niining heterogenic nga sakit kay padayon nga gitun-an. Niini nga pagsabut, ang mga diyeta nga gibase sa negatibo-energy-balanse, ang Mediterranean dietary pattern, n-3 fatty acids, kinatibuk-ang antioxidant nga kapasidad ug ang frequency sa pagkaon gisugyot isip epektibo nga mga pamaagi sa pagtambal sa MetS. Dugang pa, ang tipo ug porsyento sa mga carbohydrate, ang glycemic index o glycemic load, ug ang sulod sa fiber sa pagkaon mao ang pipila sa labing may kalabutan nga mga aspeto nga may kalabutan sa insulin resistance ug ningdaot nga glucose tolerance, nga importante nga mga co-morbidities sa MetS. Sa katapusan, ang mga bag-ong pagtuon nga naka-focus sa molekular nga aksyon sa piho nga mga nutritional bioactive compound nga adunay positibo nga epekto sa MetS karon usa ka katuyoan sa panukiduki sa siyensya sa tibuuk kalibutan. Ang karon nga pagrepaso nagsumaryo sa pipila sa labing may kalabutan nga mga pamaagi sa pagdiyeta ug mga bioactive compound nga gigamit sa pagtambal sa MetS hangtod karon.
keywords: metabolic syndrome; mga estratehiya sa pagkaon; bioactive compounds
1. Metabolic Syndrome
Kini sa panahon sa taliwala sa 1910 ug 1920 kung kanus-a gisugyot sa unang higayon nga ang usa ka pungpong sa mga kaubang metaboliko nga mga kaguliyang lagmit nga mag-uban [1]. Sukad niadto, ang lain-laing mga organismo sa panglawas nagsugyot og lain-laing mga kahulugan alang sa metabolic syndrome (MetS) apan wala pa usa ka maayo nga natukod nga konsensus. Ang labing kasagaran nga mga kahulugan gi-summarize sa Talaan 1. Ang klaro alang sa tanan niini mao nga ang MetS usa ka klinikal nga entidad nga adunay daghang heterogeneity, nga sagad girepresentahan sa kombinasyon sa sobra nga katambok (labi na ang katambok sa tiyan), hyperglycemia, dyslipidemia ug / o hypertension [ 2�6].
Ang sobra nga katambok naglangkob sa usa ka abnormal o sobra nga pagtipon sa tambok, diin ang panguna nga hinungdan mao ang usa ka kanunay nga pagkawalay balanse tali sa pag-inom sa enerhiya ug paggasto sa enerhiya [7,8]. Ang sobra nga enerhiya nga nahurot panguna nga gideposito sa adipose tissue ingon triglycerides (TG) [9].
Dyslipidemia Naglangkob sa taas nga lebel sa serum TG, pagtaas sa mga partikulo sa low density nga lipoprotein-cholesterol (LDL-c), ug pagkunhod sa lebel sa high density nga lipoprotein-cholesterol (HDL-c) [10]. Nalambigit kini sa hepatic steatosis [11], dysfunction sa pancreatic ?-cells [12] ug taas nga risgo sa atherosclerosis [13], ug uban pa.
Ang laing nag-unang mausab nga pagpakita sa MetS mao ang hypertension, nga kasagaran gihubit isip usa ka resting systolic blood pressure (SBP)? 140 mmHg o diastolic nga presyon sa dugo (DBP)? 90 mmHg o reseta sa tambal sa pagpaubos sa hypertension [14]. Kasagaran kini naglakip sa pig-ot nga mga arterya ug giila nga usa ka mayor nga cardiovascular ug renal risk factor, nga may kalabutan sa sakit sa kasingkasing ug vascular, stroke ug myocardial infarction [13,15-17].
Hyperglycemia, may kalabutan nga resistensya sa insulin ug type 2 nga diabetes mellitus gihulagway sa usa ka ningdaot nga pagsuyup sa glucose sa mga selyula, nga mosangput sa pagtaas sa lebel sa glucose sa plasma, glycosuria ug ketoacidosis [18]. Kini ang responsable sa lainlaing kadaot sa tisyu nga nagpamubo sa pagpaabut sa kinabuhi sa mga diabetes, nga naglambigit sa mga sakit sa cardiovascular (CVD), atherosclerosis, hypertension [19], ?-cell dysfunction [12], sakit sa kidney [20] o pagkabuta [21]. Sa pagkakaron, ang diabetes gikonsiderar nga nag-unang hinungdan sa kamatayon sa mga ugmad nga mga nasud [22].
Dugang pa, ang oxidative stress ug low grade nga panghubag mao ang duha ka importante nga mekanismo nga nalambigit sa etiology, pathogenesis, ug pagpalambo sa MetS [23]. Ang stress sa oxidative gihubit ingon usa ka dili balanse tali sa mga pro-oxidant ug antioxidant sa lawas [24]. Kini adunay hinungdanon nga papel sa pag-uswag sa atherosclerosis pinaagi sa lainlaing mga mekanismo sama sa oksihenasyon sa mga partikulo sa LDL-c [25] o pagkadaot sa mga function sa HDL-c [26]. Ang panghubag usa ka tubag sa immune system sa kadaot nga gituohan nga usa ka mayor nga mekanismo sa pathogenesis ug pag-uswag sa mga sakit nga may kalabutan sa hilabihang katambok ug ang sumpay tali sa adiposity, resistensya sa insulin, MetS ug CVD [27].
Bisan kung ang pagkaylap sa MetS magkalainlain sa palibot sa pulong ug nagdepende sa gigikanan nga gigamit alang sa kahulugan niini, klaro nga sa miaging 40-50 ka tuig ang gidaghanon sa mga tawo nga adunay kini nga sindrom mitaas sa mga proporsyon sa epidemya [28]. Dugang pa, ang kasubsob niini nga sindroma nadugangan sa mga naugmad nga mga nasod, dili aktibo nga mga tawo, mga nanigarilyo, ubos nga socioeconomic status nga populasyon, ingon man sa mga indibidwal nga adunay dili maayo nga mga batasan sa pagkaon [29,30].
Alang sa tanan niini, sa pagkakaron adunay usa ka halapad nga kabalaka sa pagpangita sa epektibo nga mga estratehiya sa pag-ila, pagtambal ug pagkontrol sa mga komorbididad nga nalangkit sa MetS. Kini usa ka komplikado nga hagit tungod kay ang MetS usa ka klinikal nga entidad nga adunay daghang heterogeneity ug busa, ang lainlaing mga sukaranan nga nalambigit sa pag-uswag niini kinahanglan nga sulbaron. Niini nga pagrepaso among gihugpong ug gisusi ang lainlaing mga pattern sa pagdiyeta ug mga bioactive compound nga nagpunting nga epektibo sa pagtambal sa MetS.
2. Mga Sumbanan sa Pagkaon
Daghang mga estratehiya sa pagdiyeta ug ang ilang potensyal nga positibo nga epekto sa pagpugong ug pagtambal sa lainlaing mga komplikasyon sa metaboliko nga may kalabotan sa MetS, gihulagway sa ubos ug gisumada sa Talaan 2.
2.1. Mga Estratehiya sa Pagdiyeta nga Gipugngan sa Enerhiya
Ang mga diyeta nga gidid-an sa enerhiya mao tingali ang labing kasagarang gigamit ug gitun-an nga mga estratehiya sa pagdiyeta alang sa pagsukol sa sobra nga timbang ug mga kalambigit nga komorbididad. Naglangkob kini sa mga personal nga rehimen nga naghatag gamay nga kaloriya kaysa sa kinatibuk-ang enerhiya nga gigasto sa usa ka piho nga indibidwal [31].
A hypocaloric Ang pagkaon nagresulta sa negatibo nga balanse sa enerhiya ug pagkahuman, sa pagkunhod sa gibug-aton sa lawas [31]. Ang pagkawala sa timbang makab-ot pinaagi sa pagpalihok sa tambok gikan sa lainlaing mga kompartamento sa lawas isip sangputanan sa proseso sa lipolysis nga gikinahanglan aron mahatagan ang substrate sa enerhiya [32,33]. Sa mga tawo nga sobra sa timbang o nag-antos sa hilabihang katambok, sama sa kaso sa kadaghanan sa mga tawo nga adunay MetS, ang pagkawala sa timbang importante tungod kay kini nalangkit sa pagpalambo sa mga may kalabutan nga mga sakit sama sa hilabihang katambok sa tiyan (visceral adipose tissue), type 2 diabetes, CVD o panghubag [32-36].
Dugang pa, sama sa gihulagway sa ibabaw, ang ubos nga grado nga panghubag nalangkit sa MetS ug hilabihang katambok. Busa, ang partikular nga importansya mao ang kamatuoran nga sa tambok nga mga tawo nga nagsunod sa usa ka hypocaloric nga pagkaon, usa ka pagkunhod sa plasma inflammatory marker sama sa interleukin (IL) -6 naobserbahan [34]. Busa, ang caloric restriction sa tambok nga mga tawo nga nag-antos sa MetS mahimong makapauswag sa tibuok-lawas nga pro-inflammatory state.
Sa samang higayon, ang pagkunhod sa gibug-aton sa lawas nalangkit sa pag-uswag sa cellular insulin signal transduction, pag-uswag sa peripheral insulin sensitivity ug mas taas nga kalig-on sa insulin secretory nga mga tubag [32,36]. Ang mga tawo nga adunay sobra nga gibug-aton sa lawas nga nameligro nga maugmad ang type 2 diabetes, mahimong makabenepisyo gikan sa usa ka hypocaloric nga rehimen pinaagi sa pagpauswag sa lebel sa glucose sa plasma ug resistensya sa insulin.
Dugang pa, ang lainlaing mga pagsulay sa interbensyon nagreport sa usa ka relasyon tali sa mga diyeta nga gidili sa enerhiya ug ubos nga peligro sa pagpalambo sa CVD. Niini nga pagsabut, sa mga pagtuon sa mga tambok nga mga tawo nga nagsunod sa usa ka hypocaloric nga pagkaon, ang mga pag-uswag sa mga variable sa profile sa lipid sama sa pagkunhod sa lebel sa LDL-c ug plasma'TG, ingon man ang pag-uswag sa hypertension pinaagi sa pagkunhod sa lebel sa SBP ug DBP naobserbahan [35,37]. ,XNUMX].
Lakip sa lainlaing mga pagsulay sa interbensyon sa nutrisyon, ang pagkunhod sa 500-600 kcal sa usa ka adlaw sa mga kinahanglanon sa enerhiya usa ka maayo nga natukod nga hypocaloric nga estratehiya sa pagdiyeta, nga nagpakita nga epektibo sa pagkunhod sa timbang [38,39]. Bisan pa, ang hagit anaa sa pagpadayon sa pagkawala sa timbang sa paglabay sa panahon, tungod kay daghang mga hilisgutan ang makasunod sa gireseta nga pagkaon sulod sa pipila ka mga bulan, apan kadaghanan sa mga tawo adunay kalisud sa pagpadayon sa nakuha nga mga batasan sa taas nga termino [40,41].
2.2. Mga Diyeta nga Daghan sa Omega-3 Fatty Acids
Ang taas kaayo nga kadena nga eicosapentaenoic acid (EPA) ug docosahexaenoic acid (DHA) kay importanteng omega-3 polyunsaturated fatty acids (n-3 PUFAs) para sa pisyolohiya sa tawo. Ang ilang nag-unang tinubdan sa pagkaon mao ang mga isda ug algal nga lana ug tambok nga isda, apan mahimo usab kini nga synthesize sa mga tawo gikan sa ?-linolenic acid [40].
Adunay usa ka kasarangan nga pundok sa ebidensya nga nagsugyot nga ang n-3 PUFAs, nag-una sa EPA ug DHA, adunay positibo nga papel sa pagpugong ug pagtambal sa mga patolohiya nga nalangkit sa MetS [42].
Niini nga konteksto, gihulagway nga ang EPA ug DHA adunay katakus sa pagpakunhod sa risgo sa pagpalambo sa CVD ug mga abnormalidad sa cardiometabolic ingon man sa pagka-mortal nga may kalabutan sa CVD [42]. Kini nga mga mapuslanon nga mga epekto gituohan nga nag-una tungod sa abilidad niining mga importante nga fatty acid sa pagpakunhod sa lebel sa TG sa plasma [43].
Dugang pa, gipakita sa lainlaing mga pagtuon nga ang mga tawo nga nagsunod sa usa ka dugang nga n-3 PUFA nga pagkaon nagpamenos sa lebel sa plasma sa mga pro-inflammatory cytokines IL-6 ug tumor necrosis factor-alpha (TNF?), ingon man ang plasma C-reactive protein (CRP). ) [44]. Kini nga mga epekto lagmit gipataliwad-an sa mga resolvins, maresins ug protectins, nga EPA ug DHA metabolic nga mga produkto nga adunay mga anti-inflammatory properties [44].
Adunay pipila ka mga pagtuon nga nakaobserbar sa usa ka asosasyon tali sa n-3 nga pag-inom ug pagpauswag o pagpugong sa pag-uswag sa type 2 diabetes. Bisan pa, ang ubang mga pagtuon nakakaplag kaatbang nga mga resulta [44]. Busa, kini dili mahimo sa bisan unsa nga piho nga pagmatuod niini nga bahin.
Ang European Food Safety Authority nagrekomenda ug pag-inom sa 250 mg EPA + DHA sa usa ka adlaw, sa kinatibuk-ang himsog nga populasyon ingon usa ka panguna nga pagpugong sa CVD [45]. Kini nga mga kantidad mahimong makab-ot pinaagi sa pag-inom og 1-2 nga tambok nga pagkaon sa isda kada semana [45].
2.3. Mga Diyeta Base sa Ubos nga Glycemic Index/Load
Sulod sa miaging napulo ka tuig, ang kabalaka bahin sa kalidad sa mga carbohydrates (CHO) nga gikonsumo misaka [46]. Niini nga konteksto, ang glycemic index (GI) gigamit isip sukdanan sa kalidad sa CHO. Naglangkob kini sa usa ka ranggo sa usa ka sukdanan gikan sa 0 hangtod 100 nga nagklasipikar sa mga pagkaon nga adunay sulud nga karbohidrat sumala sa tubag sa postprandial glucose [47]. Ang mas taas nga indeks, mas paspas nga ang postprandial serum glucose mosaka ug mas paspas ang pagtubag sa insulin. Ang usa ka dali nga tubag sa insulin modala ngadto sa paspas nga hypoglycemia, nga gisugyot nga nalangkit sa usa ka pagtaas sa pagbati sa kagutom ug sa usa ka sunod-sunod nga mas taas nga caloric intake [47]. Ang glycemic load (GL) parehas sa GI nga gipadaghan sa gidaghanon sa mga gramo sa CHO sa usa ka serving [48].
Adunay usa ka teorya nga nag-ingon nga ang MetS usa ka sangputanan sa usa ka taas nga pag-inom sa taas nga mga pagkaon sa GI sa paglabay sa panahon, ug uban pa dili maayo nga mga batasan sa pagdiyeta [49]. Niini nga pagsabut, ang pagsunod sa usa ka pagkaon nga dato sa taas nga GI CHO nalangkit sa hyperglycemia, resistensya sa insulin, type 2 diabetes, hypertriglyceridemia, CVD, ug sobra nga katambok [47,50,51], mga abnormalidad nga direktang may kalabutan sa MetS.
Sa kasukwahi, ang usa ka ubos nga pagkaon sa GI nalangkit sa hinay nga pagsuyup sa CHO ug sa ulahi gamay nga pag-usab-usab sa glucose sa dugo, nga nagpakita sa mas maayo nga pagkontrol sa glycemic [46]. Sa mga pasyente nga adunay type 2 diabetes, ang mga diyeta nga gibase sa ubos nga GI nalangkit sa pagkunhod sa glycated hemoglobin (HbA1c) ug fructosamine nga lebel sa dugo, duha ka biomarker nga gigamit isip mga hinungdan sa pagmonitor sa pagdumala sa diabetes [52,53].
Alang sa tanan niini, kasagaran nga makit-an ang limitasyon sa CHO sa taas nga GI taliwala sa mga tambag alang sa pagtambal sa MetS [28], labi na bahin sa 'andam nga kan-on nga giproseso nga mga pagkaon' lakip ang mga tam-is nga ilimnon, soft drink, cookies, mga cake, kendi, juice nga ilimnon, ug uban pang mga pagkaon nga adunay daghang mga dugang nga asukal [54].
2.4. Mga Diyeta nga adunay Taas nga Total Antioxidant Capacity
Ang kinatibuk-ang kapasidad sa antioxidant sa pagkaon (TAC) usa ka timailhan sa kalidad sa pagkaon nga gihubit ingon ang kantidad sa mga kalihokan sa antioxidant sa pool sa mga antioxidant nga naa sa usa ka pagkaon [55]. Kini nga mga antioxidant adunay kapasidad nga molihok isip mga scavenger sa mga free radical ug uban pang mga reaktibo nga species nga gihimo sa mga organismo [56]. Giisip nga ang stress sa oxidative usa sa talagsaon nga dili maayo nga kahimtang sa physiological sa MetS, ang mga antioxidant sa pagkaon mao ang panguna nga interes sa pagpugong ug pagtambal sa kini nga multifactorial disorder [57]. Tungod niini, gidawat pag-ayo nga ang mga diyeta nga adunay taas nga sulud sa mga panakot, utanon, prutas, utanon, nuts ug tsokolate, nalangkit sa pagkunhod sa peligro sa pag-uswag sa mga sakit nga may kalabotan sa oxidative [58-60]. Dugang pa, daghang mga pagtuon ang nag-analisar sa mga epekto sa dietary TAC sa mga indibidwal nga nag-antos sa MetS o may kalabutan nga mga sakit [61,62]. Sa Pagtuon sa Lipid ug Glucose sa Tehran gipakita nga ang taas nga TAC adunay mapuslanon nga epekto sa mga sakit sa metaboliko ug labi na nga gipugngan ang pagtaas sa timbang ug tambok sa tiyan [61]. Sa parehas nga linya, ang panukiduki nga gihimo sa among mga institusyon nagpamatuod usab nga ang mga mapuslanon nga epekto sa gibug-aton sa lawas, mga biomarker sa stress sa oxidative ug uban pang mga bahin sa MetS positibo nga may kalabutan sa mas taas nga pagkonsumo sa TAC sa mga pasyente nga nag-antos sa MetS [63-65].
Niini nga pagsabut, ang rekomendasyon sa World Health Organization (WHO) alang sa pagkonsumo sa prutas ug utanon (taas nga TAC nga mga pagkaon) alang sa kinatibuk-ang populasyon labing gamay nga 400 ka adlaw [66]. Dugang pa, girekomenda ang pagluto nga adunay mga panakot aron madugangan ang pag-inom sa TAC sa pagkaon ug, sa parehas nga oras, pagpadayon sa lami samtang gipaubos ang asin [67].
2.5. Mga Pagkaon nga Moderate-High Protein
Ang macronutrient distribution set sa usa ka weight loss dietary plan kasagaran nga 50%-55% total caloric value gikan sa CHO, 15% gikan sa mga protina ug 30% gikan sa lipids [57,68]. Bisan pa, tungod kay kadaghanan sa mga tawo adunay kalisud sa pagpadayon sa mga nahimo sa pagkawala sa timbang sa paglabay sa panahon [69,70], ang panukiduki bahin sa pagdugang sa pag-inom sa protina (> 20%) sa gasto sa CHO gihimo [71-77].
Duha ka mga mekanismo ang gisugyot aron ipatin-aw ang potensyal nga mapuslanon nga mga epekto sa taas nga kasarangan nga mga diyeta sa protina: ang pagdugang sa thermogenesis nga gipahinabo sa pagkaon [73] ug ang pagdugang sa pagkabusog [78]. Ang pag-uswag sa thermogenesis gipatin-aw pinaagi sa synthesis sa peptide bonds, paghimo sa urea ug gluconeogenesis, nga mga proseso nga adunay mas taas nga kinahanglanon sa enerhiya kaysa metabolismo sa mga lipid o CHO [75]. Ang pagdugang sa lain-laing mga hormone sa pagkontrol sa gana sama sa insulin, cholecystokinin o glucagon-like peptide 1, mahimong magpatin-aw sa epekto sa pagkabusog [79].
Ang uban pang mga mapuslanon nga epekto nga gipahinungod sa kasarangan ug taas nga protina nga mga diyeta sa literatura mao ang pagpaayo sa glucose homeostasis [80], ang posibilidad sa pagpaubos sa mga lipid sa dugo [81], ang pagkunhod sa presyon sa dugo [82], pagpreserbar sa lean body mass [83] ] o ang ubos nga risgo sa sakit nga cardiometabolic [84,85]. Bisan pa, adunay uban pang mga pagtuon nga wala makit-an nga mga benepisyo nga nalangkit sa usa ka kasarangan nga taas nga protina nga pagkaon [76]. Kini nga kamatuoran mahimong ipasabut sa lain-laing matang sa mga protina ug sa ilang amino acid nga komposisyon [80], ingon man usab sa lain-laing matang sa populasyon nga gilakip sa matag pagtuon [85]. Busa, dugang nga panukiduki sa natad ang gikinahanglan aron mahimo kining mga resulta nga makanunayon.
Sa bisan unsang kaso, kung gipatuman ang usa ka hypocaloric nga pagkaon, kinahanglan nga gamay nga madugangan ang kantidad sa mga protina. Kung dili, lisud ang pagkab-ot sa mga kinahanglanon sa enerhiya sa protina, nga gitukod ingon 0.83 g / kg / adlaw alang sa isocaloric nga mga diyeta ug nga kinahanglan tingali labing menos 1 g / kg / adlaw alang sa mga diyeta nga gidili sa enerhiya [86].
2.6. Sumbanan sa Taas nga Frequency sa Pagkaon
Ang sumbanan sa pagdugang sa frequency sa pagkaon sa pagkawala sa timbang ug mga interbensyon sa pagkontrol sa timbang sa pagkakaron nahimong popular sa mga propesyonal [87,88]. Ang ideya mao ang pag-apod-apod sa kinatibuk-ang inadlaw nga pag-inom sa enerhiya ngadto sa mas kanunay ug mas gagmay nga mga pagkaon. Bisan pa, wala’y lig-on nga ebidensya bahin sa pagka-epektibo sa kini nga batasan [89]. Samtang ang pipila nga mga imbestigasyon nakakaplag usa ka kabaliktaran nga asosasyon tali sa pagdugang sa mga pagkaon kada adlaw ug gibug-aton sa lawas, indeks sa masa sa lawas (BMI), porsyento sa tambok sa masa o mga sakit nga metaboliko sama sa sakit sa coronary heart o type 2 diabetes [71,88,90-92] , ang uban walay nakit-an nga asosasyon [93-95].
Gisugyot ang lainlaing mga mekanismo diin ang taas nga frequency sa pagkaon adunay positibo nga epekto sa gibug-aton ug pagdumala sa metabolismo. Ang usa ka pag-uswag sa paggasto sa enerhiya gi-hypothesize; bisan pa, ang mga pagtuon nga gihimo niini nga linya nakahinapos nga ang kinatibuk-ang paggasto sa enerhiya wala magkalainlain sa lainlaing mga frequency sa pagkaon [96,97]. Ang laing postulated hypothesis mao nga kon mas daghan ang gidaghanon sa mga pagkaon sa usa ka adlaw, mas taas ang fat oxidation, apan wala'y consensus nga nakab-ot [89,98]. Ang usa ka dugang nga gisugyot nga mekanismo mao nga ang pagdugang sa frequency sa pagkaon nagdala ngadto sa lebel sa glucose sa plasma nga adunay mas ubos nga oscillations ug pagkunhod sa insulin secretion nga gituohan nga makatampo sa usa ka mas maayo nga pagkontrol sa gana. Bisan pa, kini nga mga asosasyon nakit-an sa populasyon nga adunay sobra sa timbang o taas nga lebel sa glucose apan sa normal nga gibug-aton o normoglycaemic nga mga indibidwal ang mga resulta dili managsama [93,99-101].
2.7. Ang Pagkaon sa Mediteranyo
Ang konsepto sa Diet sa Mediteranyo (MedDiet) sa unang higayon nga gihubit sa siyentipikanhong Ancel Keys nga nag-obserbar nga kadtong mga nasod sa palibot sa Dagat Mediteranyo, nga adunay usa ka kinaiya nga pagkaon, adunay gamay nga risgo sa pag-antos sa coronary heart disease [102,103].
Ang tradisyonal nga MedDiet gihulagway sa taas nga pag-inom sa extra-virgin nga lana sa oliba ug mga pagkaon sa tanom (prutas, utanon, cereal, whole grains, legumes, tree nuts, liso ug olibo), ubos nga pag-inom sa mga tam-is ug pula nga karne ug kasarangang pagkonsumo sa dairy. mga produkto, isda ug pula nga bino [104].
Adunay daghang mga literatura nga nagsuporta sa kinatibuk-ang benepisyo sa kahimsog sa MedDiet. Niini nga pagsabut, gitaho nga ang taas nga pagsunod sa kini nga sumbanan sa pagdiyeta nanalipod batok sa pagka-mortal ug sakit gikan sa daghang mga hinungdan [105]. Busa, gisugyot sa lain-laing mga pagtuon ang MedDiet isip usa ka malampuson nga himan alang sa pagpugong ug pagtambal sa MetS ug may kalabutan nga mga komorbididad [106-108]. Dugang pa, ang bag-o nga meta-analysis nakahinapos nga ang MedDiet nalangkit sa gamay nga risgo sa pagpalambo sa type 2 nga diabetes ug adunay mas maayo nga glycemic control sa mga tawo nga adunay kini nga metabolic disorder [107,109,110]. Ang ubang mga pagtuon nakakaplag usa ka positibo nga correlation tali sa pagsunod sa usa ka MedDiet pattern ug pagkunhod sa risgo sa pagpalambo sa CVD [111-114]. Sa tinuud, daghang mga pagtuon ang nakakaplag usa ka positibo nga asosasyon tali sa pagsunod sa usa ka MedDiet ug pag-uswag sa profile sa lipid pinaagi sa pagkunhod sa kinatibuk-ang kolesterol, LDL-c ug TG, ug pagtaas sa HDL-c [111-115]. Sa katapusan, ang lain-laing mga pagtuon usab nagsugyot nga ang MedDiet pattern mahimo nga usa ka maayo nga estratehiya alang sa sobra nga katambok nga pagtambal tungod kay kini nalangkit sa mahinungdanon nga pagkunhod sa gibug-aton sa lawas ug hawak sa circumference [108,116,117].
Ang taas nga gidaghanon sa fiber nga, sa taliwala sa ubang mga mapuslanon nga mga epekto, makatabang sa gibug-aton sa pagkontrolar sa paghatag kabusog; ug ang taas nga antioxidants ug anti-inflammatory nga mga sustansya sama sa n-3 fatty acids, oleic acid o phenolic compounds, gituohan nga mao ang nag-unang kontribusyon sa mga positibong epekto nga gipahinungod sa MedDiet [118].
Alang sa tanan niini nga mga hinungdan, ang mga paningkamot aron mapadayon ang sumbanan sa MedDiet sa mga nasud sa Mediteranyo ug ipatuman kini nga mga batasan sa pagdiyeta sa mga nasud sa kasadpan nga adunay dili maayo nga mga sumbanan sa nutrisyon kinahanglan himuon.
3. Dietary: Single Nutrients ug Bioactive Compounds
Ang mga bag-ong pagtuon nga naka-focus sa molekular nga aksyon sa mga nutritional bioactive compound nga adunay positibo nga epekto sa MetS karon usa ka katuyoan sa panukiduki sa siyensya sa tibuuk kalibutan nga adunay katuyoan sa pagdesinyo sa mas personal nga mga estratehiya sa balangkas sa nutrisyon sa molekula. Lakip niini, ang mga flavonoid ug antioxidant nga mga bitamina mao ang pipila sa labing gitun-an nga mga compound nga adunay lainlaing potensyal nga mga benepisyo sama sa antioxidant, vasodilatory, anti-atherogenic, antithrombotic, ug anti-inflammatory effects [119]. Ang talaan 3 nag-summarize sa lain-laing mga nutritional bioactive compounds nga adunay potensyal nga positibo nga epekto sa MetS, lakip ang posible nga molekular nga mekanismo sa aksyon nga nalangkit.
3.1. Ascorbate
Ang bitamina C, ascorbic acid o ascorbate usa ka kinahanglanon nga sustansya tungod kay ang mga tawo dili maka-synthesize niini. Kini usa ka antioxidant nga matunaw sa tubig nga kasagaran makita sa mga prutas, labi na ang citrus (lemon, orange), ug mga utanon (pepper, kale) [120]. Daghang mga mapuslanon nga epekto ang nalangkit niini nga bitamina sama sa antioxidant ug anti-inflammatory properties ug pagpugong o pagtambal sa CVD ug type 2 diabetes [121-123].
Kini nga sangkap sa pagkaon nagpatungha sa iyang antioxidant nga epekto sa panguna pinaagi sa pagpalong sa makadaot nga mga libre nga radikal ug uban pang mga reaktibo nga oxygen ug nitrogen nga mga espisye ug busa gipugngan ang mga molekula sama sa LDL-c gikan sa oksihenasyon [122]. Mahimo usab kini nga magbag-o sa ubang mga oxidized antioxidants sama sa tocopherol [124].
Dugang pa, gihulagway nga ang ascorbic acid makapakunhod sa panghubag tungod kay kini nalangkit sa pagkunhod sa lebel sa CRP [125]. Kini usa ka hinungdanon nga sangputanan nga konsiderahon sa pagtambal sa mga nag-antos sa MetS, tungod kay kasagaran sila nagpresentar sa ubos nga grado nga panghubag [27].
Ang suplemento sa bitamina C nalangkit usab sa pagpugong sa CVD pinaagi sa pagpalambo sa endothelial function [126] ug tingali pinaagi sa pagpaubos sa presyon sa dugo [121]. Kini nga mga epekto gituohan nga mahimo pinaagi sa abilidad sa bitamina C sa pagpauswag sa endothelial nitric oxide synthase enzyme (eNOS) nga kalihokan ug sa pagpakunhod sa HDL-c glycation [127].
Dugang pa, daghang mga pagtuon ang nag-ingon nga ang ascorbate supplementation usa ka antidiabetic nga epekto pinaagi sa pagpalambo sa tibuok lawas nga pagkasensitibo sa insulin ug pagkontrol sa glucose sa mga tawo nga adunay type 2 diabetes [123]. Kini nga mga antidiabetic nga kabtangan gituohan nga gipataliwala pinaagi sa pag-optimize sa insulin secretory function sa pancreatic islet cells pinaagi sa pagdugang sa muscle sodium-dependent vitamin C transporters (SVCTs) [128].
Bisan pa sa tanan niini, kinahanglan nga tagdon nga kadaghanan sa mga tawo nakab-ot ang mga kinahanglanon sa ascorbic acid (natukod sa 95-110 mg / adlaw sa kinatibuk-ang populasyon) gikan sa pagkaon ug wala magkinahanglan og supplementation [122,129]. Gawas pa, kinahanglan nga isipon nga ang sobra nga pag-inom sa bitamina C nagdala sa kaatbang nga epekto ug ang mga partikulo sa oxidative naporma [130,131].
3.2. Hydroxytyrosol
Ang Hydroxytyrosol (3,4-dihydroxyphenylethanol) usa ka phenolic compound nga kasagarang makita sa olibo [132].
Giisip kini nga labing kusgan nga antioxidant sa lana sa oliba ug usa sa mga nag-unang antioxidant sa kinaiyahan [133]. Naglihok kini ingon usa ka kusgan nga tig-scavenger sa mga libre nga radical, ingon usa ka radical chain breaker ug ingon metal chelator [134]. Kini adunay katakus sa pagpugong sa oksihenasyon sa LDL-c pinaagi sa mga macrophage [132]. Niini nga pagsabut, kini ang bugtong phenol nga giila sa European Food Safety Authority (EFSA) ingon usa ka tigpanalipod sa mga lipid sa dugo gikan sa kadaot sa oxidative [135].
Ang hydroxytyrosol gikataho usab nga adunay mga epekto nga anti-inflammatory, tingali pinaagi sa pagsumpo sa kalihokan sa cyclooxygenase ug pagpukaw sa ekspresyon sa eNOS [136]. Busa, ang pagpausbaw sa mga olibo/olive oil intake o hydroxytyroxol supplementation sa mga tawo nga nag-antos sa MetS mahimong maayong estratehiya aron mapauswag ang kahimtang sa panghubag.
Ang laing mapuslanon nga epekto nga gipahinungod niining phenolic compound mao ang cardiovascular protective effect niini. Nagpresentar kini og mga anti-atherogenic nga kabtangan pinaagi sa pagkunhod sa ekspresyon sa vascular cell adhesion protein 1 (VCAM-1) ug intercellular adhesion molecule 1 (ICAM-1) [132,137], nga lagmit resulta sa usa ka dili aktibo nga nukleyar nga butang nga kappa-light -chain-enhancer sa activated B cells (NF?B), activator protein 1 (AP-1), GATA transcription factor ug nicotinamide adenine dinucleotide phosphate (NAD(P)H) oxidase [138,139]. Naghatag usab ang Hydroxytyrosol og antidyslipidemic nga mga epekto pinaagi sa pagpaubos sa lebel sa plasma sa LDL-c, total nga kolesterol ug TG, ug pinaagi sa pagtaas sa HDL-c [138].
Bisan pa sa mapuslanon nga mga epekto nga gipahinungod sa hydfroxytyrosol ingon usa ka antioxidant, alang sa mga anti-inflamatory nga mga kabtangan niini ug ingon nga tigpanalipod sa cardiovascular, kinahanglan nga hinumdoman nga kadaghanan sa mga pagtuon nga naka-focus sa kini nga compound gihimo nga adunay mga sagol nga olive phenols, sa ingon ang usa ka synergic nga epekto dili maapil. 140].
3.3. Quercetin
Ang Quercetin usa ka nag-una nga flavanol nga natural nga naa sa mga utanon, prutas, berde nga tsaa o pula nga bino. Kini kasagarang makita isip mga porma sa glycoside, diin ang rutin mao ang labing komon ug importante nga istruktura nga makita sa kinaiyahan [141].
Daghang mga mapuslanon nga epekto nga mahimong makatampo sa pag-uswag sa MetS nga gipahinungod sa quercetin. Lakip kanila, ang kapasidad sa antioxidant niini kinahanglan nga ipasiugda, tungod kay kini gitaho nga makapugong sa lipid peroxidation ug makadugang sa antioxidant enzymes sama sa superoxide dismutase (SOD), catalase (CAT) o glutathione peroxidase (GPX) [142].
Dugang pa, ang usa ka anti-makapahubag nga epekto gipataliwala pinaagi sa attenuation sa tumor necrosis factor? (TNF-?), NF?B ug mitogen-activated protein kinases (MAPK), ingon man ang pagkunhod sa IL-6, IL-1?, IL-8 o monocyte chemoattractant protein-1 (MCP-1) nga ekspresyon sa gene adunay gipahinungod usab niini nga polyphenol [143].
Ingon nga kadaghanan sa mga tawo nga adunay MetS sobra sa timbang o tambok, ang papel sa quercetin sa pagkunhod sa gibug-aton sa lawas ug pagpugong sa katambok adunay espesyal nga interes. Niini nga pagsabut, kini nagbarug sa kapasidad sa quercetin sa pagpugong sa adipogenesis pinaagi sa pag-aghat sa pagpaaktibo sa AMP-activated protein kinase (AMPK) ug pagkunhod sa ekspresyon sa CCAAT-enhancer-binding protein-? (C/EBP?), peroxisome proliferator-activated receptor gamma (PPAR?), ug sterol regulatory element-binding protein 1 (SREBP-1) [141,144].
Sumala sa mga epekto sa antidiabetic, gisugyot nga ang quercetin mahimong molihok isip agonist sa peroxisome proliferator-activated receptor gamma (PPAR?), ug sa ingon mapalambo ang insulin-stimulated glucose uptake sa mga hamtong nga adipocytes [145]. Dugang pa, ang quercetin mahimong makapaayo sa hyperglycemia pinaagi sa pagpugong sa glucose transporter 2 (GLUT2) ug insulin dependent phosphatidylinositol-3-kinase (PI3K) ug pagbabag sa tyrosine kinase (TK) [142].
Sa katapusan, ang lainlaing mga pagtuon nakamatikod nga ang quercetin adunay katakus sa pagpakunhod sa presyon sa dugo [146-148]. Bisan pa, ang mga mekanismo sa aksyon dili klaro, tungod kay ang pipila ka mga awtor nagsugyot nga ang quercetin nagdugang sa eNOS, nga nakatampo sa pagpugong sa platelet aggregation ug pagpalambo sa endothelial function [146,147], apan adunay uban nga mga pagtuon nga wala makit-an niini nga mga resulta [148]. ].
3.4. Resveratrol
Ang Resveratrol (3,5,4?-trihidroxiesstilben) usa ka phenolic compound nga kasagarang makita sa pula nga ubas ug nakuha nga mga produkto (pula nga bino, grape juice) [149]. Nagpakita kini nga mga kalihokan nga antioxidant ug anti-inflammatory, ug cardioprotective, anti-obesity ug antidiabetic nga kapasidad [150-156].
Ang antioxidant nga mga epekto sa resveratrol gikataho nga gihimo pinaagi sa pag-scavenging sa hydroxyl, superoxide, ug metal-induced radicals ingon man sa antioxidant nga mga epekto sa mga selula nga naghimo og reactive oxygen species (ROS) [150].
Dugang pa, gitaho nga ang mga anti-inflammatory nga epekto sa resveratrol gipataliwala pinaagi sa pagpugong sa NF?B signaling [151]. Dugang pa, kini nga polyphenol nagpamenos sa ekspresyon sa proinflammatory cytokines sama sa interleukin 6 (IL-6), interleukin 8 (IL-8), TNF-?, monocyte chemoattractant protein-1 (MCP-1) ug eNOS [152]. Dugang pa, ang resveratrol nagpugong sa cyclooxygenase (COX) nga ekspresyon ug kalihokan, usa ka agianan nga nalangkit sa synthesis sa proinflammatory lipid mediators [152].
Mahitungod sa mga epekto sa resveratrol batok sa pag-uswag sa type 2 diabetes, gikataho nga ang pagtambal sa mga pasyente sa diabetes nga adunay kini nga polyphenol naghatag hinungdanon nga pag-uswag sa kahimtang sa daghang mga biomarker nga may kalabotan sa klinika sama sa lebel sa glucose sa pagpuasa, mga konsentrasyon sa insulin o glycated hemoglobin ug Pagsusi sa Modelo sa Homeostasis. Pagsukol sa Insulin (HOMA-IR) [153,154].
Dugang pa, ang mga epekto sa cardioprotective tungod sa resveratrol. Niini nga diwa, gisugyot nga ang resveratrol nagpauswag sa endothelial function pinaagi sa paggama nitric oxide (NO) pinaagi sa pagdugang sa kalihokan ug pagpahayag sa eNOS. Kini nga epekto gituohan nga gihimo pinaagi sa pagpaaktibo sa nicotinamide adenine dinucleotide-dependent deacetylase sirtuin-1 (Sirt 1) ug 5? AMP-activated protein kinase (AMPK) [155]. Gawas pa, ang resveratrol naghatag og proteksyon sa endothelial pinaagi sa pagpukaw sa NF-E2-related factor 2 (Nrf2) [156] ug pagkunhod sa ekspresyon sa adhesion proteins sama sa ICAM-1 ug VCAM-1 [152].
Sa katapusan, gihulagway nga ang resveratrol mahimong adunay papel sa pagpugong hilabihang katambok ingon nga kini adunay kalabutan sa pagpaayo sa metabolismo sa enerhiya, pagdugang sa lipolysis ug pagkunhod sa lipogenesis [157]. Bisan pa, daghang mga pagtuon ang gikinahanglan aron mapamatud-an kini nga mga nahibal-an.
3.5. Tocopherol
Tocopherols, nailhan usab nga bitamina E, mao ang usa ka pamilya sa walo ka tambok-matunaw phenolic compounds kansang nag-unang mga tinubdan sa pagkaon mao ang mga lana sa utanon, nuts ug mga liso [130,158].
Sulod sa dugay nga panahon, gisugyot nga ang bitamina E makapugong sa lainlaing mga sakit sa metaboliko ingon usa ka kusgan nga antioxidant, nga naglihok ingon usa ka tig-scavenger sa mga lipid peroxyl radical pinaagi sa pagdonar sa hydrogen [159]. Niini nga pagsabut, gihulagway nga ang mga tocopherol nagpugong sa peroxidation sa mga phospholipid sa lamad ug nagpugong sa pagmugna sa mga free radical sa mga lamad sa selula [160].
Dugang pa, gipakita nga ang suplemento nga adunay ?-tocopherol o?-tocopherol, duha sa lainlaing isoform sa bitamina E, mahimong adunay epekto sa kahimtang sa panghubag pinaagi sa pagkunhod sa lebel sa CRP [161]. Dugang pa, ang pagpugong sa COX ug protina kinase C (PKC) ug pagkunhod sa mga cytokines sama sa IL-8 o plasminogen activator inhibitor-1 (PAI-1) mao ang ubang mga mekanismo nga mahimong makatampo niining mga anti-inflammatory effect [162,163].
Bisan pa, ang mga mapuslanon nga epekto nga gipahinungod sa kini nga bitamina kaniadto nahimo’g kontrobersyal tungod kay ang lainlaing mga pagsulay sa klinika wala makit-an sa ingon nga mga benepisyo, apan ang dili epektibo o bisan makadaot nga mga epekto naobserbahan [164]. Bag-o lang gisugyot nga kini mahimong ipasabut sa kamatuoran nga ang bitamina E mahimong mawad-an sa kadaghanan sa kapasidad sa antioxidant kung gikaon sa mga tawo pinaagi sa lainlaing mga mekanismo [162].
3.6. Anthocyanin
Ang mga anthocyanin mga polyphenolic compound nga matunaw sa tubig nga responsable sa pula, asul ug purpura nga mga kolor sa mga berry, itom nga currant, itom nga ubas, peach, cherry, plum, granada, talong, black beans, pula nga radishes, pula nga sibuyas, pula nga repolyo, purpura nga mais o purpura nga kamote [165-167]. Sa tinuud, sila ang labing daghang polyphenol sa mga prutas ug utanon [167]. Dugang pa, kini makita usab sa mga tsa, dugos, nuts, lana sa oliba, kakaw, ug mga cereal [168].
Kini nga mga compound adunay taas nga kapasidad sa antioxidant nga nagpugong o nagpaubos sa mga free radical pinaagi sa pagdonar o pagbalhin sa mga electron gikan sa mga atomo sa hydrogen [167].
Mahitungod sa mga pagtuon sa klinika, gipakita nga kini nga mga bioactive compound mahimong makapugong sa pag-uswag sa type 2 diabetes pinaagi sa pagpauswag sa pagkasensitibo sa insulin [169]. Ang eksakto nga mga mekanismo diin ang mga anthocyanin naggamit sa ilang antidiabetic nga epekto dili pa klaro, apan ang usa ka pagpauswag sa pagsuyup sa glucose sa mga selula sa kalamnan ug adipocyte sa usa ka paagi nga independente sa insulin gisugyot [169].
Dugang pa, gipakita nga ang mga anthocyanin mahimong adunay kapasidad nga mapugngan ang pag-uswag sa CVD pinaagi sa pagpaayo sa endothelial function pinaagi sa pagdugang sa brachial artery flow-mediated dilation ug HDL-c, ug pagkunhod sa serum VCAM-1 ug LDL-c nga konsentrasyon [170-173].
Sa katapusan, kini nga mga polyphenolic compound mahimo’g adunay mga anti-inflamatory nga epekto pinaagi sa pagkunhod sa mga molekula nga proinflamatory sama sa IL-8, IL-1? o CRP [172,174].
Apan, kadaghanan sa mga pagtuon migamit ug anthocyanin-rich extracts imbes nga purified anthocyanin; sa ingon, ang usa ka synergic nga epekto sa ubang mga polyphenols dili mahimong isalikway.
3.7. Mga Catechin
Ang mga catechin mga polyphenols nga makit-an sa lainlaing mga pagkaon lakip ang mga prutas, utanon, tsokolate, bino, ug tsa [175]. Ang epigallocatechin 3-gallate nga anaa sa mga dahon sa tsa mao ang klase sa catechin nga labing gitun-an [176].
Ang mga epekto sa anti-obesity gipasangil sa kini nga mga polyphenol sa lainlaing mga pagtuon [176]. Ang mga mekanismo sa aksyon nga gisugyot aron ipatin-aw kining mga mapuslanon nga epekto sa gibug-aton sa lawas mao ang: pagdugang sa paggasto sa enerhiya ug fat oxidation, ug pagkunhod sa pagsuyup sa tambok [177]. Gituohan nga ang paggasto sa enerhiya gipauswag sa catechol-O-methyltransferase ug phosphodiesterase inhibition, nga makapadasig sa sympathetic nervous system nga hinungdan sa pagpaaktibo sa brown adipose tissue [178]. Ang fat oxidation gipataliwala pinaagi sa upregulation sa acyl-CoA dehydrogenase ug peroxisomal b-oxidation enzymes [178,179].
Dugang pa, ang pag-inom sa catechin nakig-uban usab sa ubos nga peligro sa pag-uswag sa CVD pinaagi sa pagpaayo sa mga biomarker sa lipid. Busa, gikataho nga ang pagkonsumo niini nga matang sa polyphenols mahimong makapataas sa HDL-c ug makapaus-os sa LDL-c ug total cholesterol [180].
Sa katapusan, ug ang epekto sa antidiabetic adunay kalabotan usab sa pagkonsumo sa catechin, pagpaubos sa lebel sa glucose sa pagpuasa [175] ug pagpauswag sa pagkasensitibo sa insulin [178].
4. Mga konklusyon
Samtang ang pagkaylap sa MetS nakaabot sa mga rate sa epidemya, ang pagpangita sa usa ka epektibo ug dali nga sundon nga estratehiya sa pagdiyeta aron mapugngan kini nga heterogenic nga sakit usa pa ka pending nga hilisgutan. Kini nga trabaho nag-recompile sa lain-laing mga sustansya sa pagkaon ug mga sumbanan sa nutrisyon nga adunay potensyal nga mga benepisyo sa pagpugong ug pagtambal sa MetS ug mga may kalabutan nga mga komorbididad (Figure 1) uban ang tumong nga mapadali ang umaabot nga klinikal nga mga pagtuon niini nga dapit. Ang hagit karon mao ang pagpaila sa tukma nga mga bioactive compound sa personalized nga mga sumbanan sa nutrisyon aron makuha ang labing kaayo nga mga benepisyo alang sa pagpugong ug pagtambal sa kini nga sakit pinaagi sa nutrisyon.
Mga Panagbangi sa Interes: Ang mga tigsulat wala mag-ingon nga walay panagbangi sa interes.
Blangko
mga pakisayran:
1. Sarafidis, PA; Nilsson, PM Ang metabolic syndrome: Usa ka pagtan-aw sa kasaysayan niini. J. Hypertens. 2006, 24, 621–626.
[CrossRef] [PubMed]
2. Alberti, KG; Zimmet, PZ Kahulugan, pagdayagnos ug klasipikasyon sa diabetes mellitus ug mga komplikasyon niini.
Bahin 1: Diagnosis ug klasipikasyon sa diabetes mellitus nga temporaryong taho sa usa ka konsultasyon sa WHO.
Diabetes. Si Med. 1998, 15, 539–553. [CrossRef]
3. Balkau, B.; Charles, MA Komento sa temporaryo nga taho gikan sa konsultasyon sa WHO. Grupo sa Europe
alang sa Pagtuon sa Insulin Resistance (EGIR). Diabetes. Si Med. 1999, 16, 442–423. [PubMed]
4. Expert Panel sa Detection, Evaluation, ug Treatment sa High Blood Cholesterol sa mga Hamtong. Ehekutibo
Summary sa The Third Report of The National Cholesterol Education Program (NCEP) Expert Panel on
Detection, Evaluation, ug Treatment sa High Blood Cholesterol sa mga Hamtong (Adult Treatment Panel III). JAMA
2001, 285, 2486–2497.
5. Grundy, SM; Cleeman, JI; Daniels, SR; Donato, KA; Eckel, RH; Franklin, BA; Gordon, DJ;
Krauss, RM; Savage, PJ; Smith, SC, Jr.; ug uban pa. Diagnosis ug pagdumala sa metabolic syndrome:
Usa ka American Heart Association/National Heart, Lung, and Blood Institute Scientific Statement. Sirkulasyon
2005, 112, 2735–2752. [CrossRef] [PubMed]
6. Alberti, KG; Zimmet, P.; Shaw, J. Ang metabolic syndrome - Usa ka bag-ong kahulugan sa tibuuk kalibutan. Lancet 2005, 366,
1059–1062. [CrossRef]
7. Selassie, M.; Sinha, AC Ang epidemiology ug etiology sa hilabihang katambok: Usa ka global nga hagit. Labing Maayong Pract. Si Res.
Si Clin. Anesthesiol. 2011, 25, 1�9. [CrossRef] [PubMed]
8. WHO, WHO Anaa online: www.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/es/ (gi-access sa
Hunyo 4, 2016).
9. Shimano, H. Novel qualitative nga mga aspeto sa tissue fatty acids nga may kalabutan sa metabolic regulation: Leksyon gikan sa
Elovl6 knockout. Ang Prog. Lipid Res. 2012, 51, 267–271. [CrossRef] [PubMed]
10. Bosomworth, NJ Pamaagi sa pag-ila ug pagdumala sa atherogenic dyslipidemia: Usa ka metabolic
Ang sangputanan sa sobra nga katambok ug diabetes. Mahimo. Fam. Phys. 2013, 59, 1169–1180.
11. Vidal-Puig, A. Ang Metabolic Syndrome ug ang Complex Pathophysiology niini. Sa Usa ka Sistema sa Biology Approach sa
Pagtuon sa Metabolic Syndrome; Oresic, M., Ed.; Springer: New York, NY, USA, 2014; pp. 3–16.
12. Poitout, V.; Robertson, RP Glucolipotoxicity: Sobra sa gasolina ug dysfunction sa beta-cell. Endocr. Pin. 2008, 29,
351�366. [CrossRef] [PubMed]
13. Rizza, W.; Veronese, N.; Fontana, L. Unsa ang mga tahas sa pagdili sa kaloriya ug kalidad sa pagkaon sa pagpasiugda
himsog nga taas nga kinabuhi? Aging Res. Pin 2014, 13, 38–45. [CrossRef] [PubMed]
14. Lloyd-Jones, DM; Levy, D. Epidemiology sa Hypertension. Sa Hypertension: Usa ka Kauban ni Braunwald
Sakit sa kasing-kasing; Itom, HR, Elliott, WJ, Eds.; Elsevier: Philadelphia, PA, USA, 2013; pp. 1–11.
15. Zanchetti, A. Mga hagit sa hypertension: Prevalence, kahulugan, mekanismo ug pagdumala. J. Hypertens.
2014, 32, 451–453. [CrossRef] [PubMed]
16. Thomas, G.; Shishehbor, M.; Brill, D.; Nally, JV, Jr. Bag-ong mga giya sa hypertension: Usa ka gidak-on ang labing haum?
Clevel. Si Clin. J. Med. 2014, 81, 178–188. [CrossRef] [PubMed]
17. James, PA; Oparil, S.; Carter, BL; Cushman, WC; Dennison-Himmelfarb, C.; Handler, J.; Lackland, DT;
LeFevre, ML; MacKenzie, TD; Ogedegbe, O.; ug uban pa. 2014 nga giya nga nakabase sa ebidensya alang sa pagdumala
sa taas nga presyon sa dugo sa mga hamtong: Report gikan sa mga miyembro sa panel nga gitudlo sa Eighth Joint National
Komite (JNC 8). JAMA 2014, 311, 507�520. [CrossRef] [PubMed]
18. Klandorf, H.; Chirra, AR; DeGruccio, A.; Girman, DJ Dimethyl sulfoxide modulasyon sa pagsugod sa diabetes sa
NOD nga mga ilaga. Diabetes 1989, 38, 194–197. [CrossRef] [PubMed]
19. Ballard, KD; Mah, E.; Guo, Y.; Pei, R.; Volek, JS; Bruno, RS Ubos-tambok nga gatas ingestion makapugong sa postprandial
hyperglycemia-mediated impairments sa vascular endothelial function sa tambok nga mga tawo uban sa metaboliko
sindrom. J. Nutr. 2013, 143, 1602–1610. [CrossRef] [PubMed]
20. Pugliese, G.; Solini, A.; Bonora, E.; Orsi, E.; Zerbini, G.; Fondelli, C.; Gruden, G.; Cavalot, F.; Lamacchia, O.;
Trevisan, R.; ug uban pa. Pag-apod-apod sa sakit sa cardiovascular ug retinopathy sa mga pasyente nga adunay type 2 diabetes
sumala sa lain-laing mga sistema sa klasipikasyon alang sa laygay nga sakit sa kidney: Usa ka cross-sectional analysis sa
renal insufficiency ug cardiovascular events (RIACE) Italian multicenter study. Cardiovasc. Diabetol. 2014,
13, 59. [PubMed]
21. Asif, M. Ang pagpugong ug pagkontrolar sa type-2 nga diabetes pinaagi sa pagbag-o sa estilo sa kinabuhi ug sumbanan sa pagdiyeta. J. Educ.
Pagpasiugda sa Panglawas. 2014, 3, 1. [CrossRef] [PubMed]
22. Russell, WR; Baka, A.; Bjorck, I.; Delzenne, N.; Gao, D.; Griffiths, HR; Hadjilucas, E.; Juvonen, K.;
Lahtinen, S.; Lansink, M.; ug uban pa. Epekto sa Komposisyon sa Diyeta sa Regulasyon sa Glucose sa Dugo. Crit. Pagkaon ni Rev
Ang Sci. Nutr. 2016, 56, 541–590. [CrossRef] [PubMed]
23. Soares, R.; Costa, C. Oxidative Stress, Inflammation ug Angiogenesis sa Metabolic Syndrome; Springer:
Heidelberg, Germany, 2009.
24. Rahal, A.; Kumar, A.; Singh, V.; Yadav, B.; Tiwari, R.; Chakraborty, S.; Dhama, K. Oxidative Stress,
Prooxidants, ug Antioxidants: Ang Interplay. Ang BioMed Res. Int. 2014, 2014, 761264. [CrossRef] [PubMed]
25. Parthasarathy, S.; Litvinov, D.; Selvarajan, K.; Garelnabi, M. Lipid peroxidation ug decomposition - Nagkasumpaki
papel sa pagkahuyang ug kalig-on sa plake. Biochim. Biophys. Acta 2008, 1781, 221–231. [CrossRef] [PubMed]
26. McGrowder, D.; Riley, C.; Morrison, EY; Gordon, L. Ang papel sa high-density lipoproteins sa pagkunhod sa
risgo sa mga sakit sa vascular, neurogenerative disorder, ug kanser. Cholesterol 2011, 2011, 496925. [CrossRef]
[Mga Publikasyon]
27. Ferri, N.; Ruscica, M. Proprotein convertase subtilisin/kexin type 9 (PCSK9) ug metabolic syndrome:
Mga panan-aw sa resistensya sa insulin, panghubag, ug atherogenic dyslipidemia. Endocrine 2016. [CrossRef]
28. Oresic, M.; Vidal-Puig, A. Usa ka Systems Biology Approach sa Pagtuon sa Metabolic Syndrome; Springer: Heidelberg,
Germany, 2014.
29. Lee, EG; Choi, JH; Kim, KE; Kim, JH Epekto sa usa ka Walking Program sa Kaugalingon pagdumala ug Risk Factors
sa Metabolic Syndrome sa mga tigulang nga Koreano. J. Phys. Didto. Ang Sci. 2014, 26, 105–109. [CrossRef] [PubMed]
30. Bernabe, GJ; Zafrilla, RP; Mulero, CJ; Gomez, JP; Leal, HM; Abellan, AJ Biochemical ug nutritional
mga marker ug antioxidant nga kalihokan sa metabolic syndrome. Endocrinol. Nutr. 2013, 61, 302–308.
31. Bales, CW; Kraus, WE Caloric restriction: Mga implikasyon alang sa kahimsog sa cardiometabolic sa tawo. J. Cardiopulm.
Rehabilitasyon. Prev. 2013, 33, 201–208. [CrossRef] [PubMed]
32. Gram, J.; Garvey, WT Weight Loss ug ang Paglikay ug Pagtambal sa Type 2 Diabetes Gamit ang Lifestyle
Therapy, Pharmacotherapy, ug Bariatric Surgery: Mga Mekanismo sa Aksyon. Curr. Tambok. Rep. 2015, 4, 287–302.
[CrossRef] [PubMed]
33. Lazo, M.; Solga, SF; Horska, A.; Bonekamp, S.; Diehl, AM; Brancati, FL; Wagenknecht, LE; Pi-Sunyer, FX;
Kahn, SE; Clark, JM Epekto sa usa ka 12 ka bulan nga intensive lifestyle intervention sa hepatic steatosis sa mga hamtong nga adunay
type 2 nga diabetes. Pag-atiman sa Diabetes 2010, 33, 2156�2163. [CrossRef] [PubMed]
34. Rossmeislova, L.; Malisova, L.; Kracmerova, J.; Stich, V. Pagpahiangay sa adipose tissue sa tawo ngadto sa hypocaloric
pagkaon. Int. J. Obes. 2013, 37, 640–650. [CrossRef] [PubMed]
35. Wing, RR; Lang, W.; Wadden, TA; Safford, M.; Knowler, WC; Bertoni, AG; Bungtod, JO; Brancati, FL;
Peters, A.; Wagenknecht, L. Mga benepisyo sa kasarangan nga pagkawala sa timbang sa pagpaayo sa mga hinungdan sa risgo sa cardiovascular sa
sobra sa timbang ug tambok nga mga tawo nga adunay type 2 diabetes. Pag-atiman sa Diabetes 2011, 34, 1481�1486. [CrossRef]
[Mga Publikasyon]
36. Golay, A.; Brock, E.; Gabriel, R.; Konrad, T.; Lalic, N.; Laville, M.; Mingrone, G.; Petrie, J.; Phan, TM;
Pietilainen, KH; ug uban pa. Ang paghimo sa gagmay nga mga lakang padulong sa mga target�Mga panan-aw alang sa klinikal nga praktis sa diabetes,
mga sakit sa cardiometabolic ug uban pa. Int. J. Clin. Pagpraktis. 2013, 67, 322–332. [CrossRef] [PubMed]
37. Fock, KM; Khoo, J. Diet ug ehersisyo sa pagdumala sa hilabihang katambok ug sobra sa timbang. J. Gastroenterol. Hepatol.
2013, 28, 59–63. [CrossRef] [PubMed]
38. Abete, I.; Parra, D.; Martinez, JA Energy-restricted diets base sa lahi nga pagpili sa pagkaon nga nakaapekto sa
Ang glycemic index nag-aghat sa lainlaing pagkawala sa timbang ug tubag sa oxidative. Si Clin. Nutr. 2008, 27, 545–551. [CrossRef]
[Mga Publikasyon]
39. Alberti, KG; Eckel, RH; Grundy, SM; Zimmet, PZ; Cleeman, JI; Donato, KA; Fruchart, JC; James, WP;
Loria, CM; Smith, SC, Jr. Pag-harmonize sa metabolic syndrome: Usa ka hiniusang interim nga pahayag sa
International Diabetes Federation Task Force on Epidemiology and Prevention; Nasyonal nga Kasingkasing, Baga,
ug Blood Institute; American Heart Association; World Heart Federation; Internasyonal nga Atherosclerosis
Katilingban; ug International Association for the Study of Obesity. Sirkulasyon 2009, 120, 1640–1645. [PubMed]
40. Fleming, JA; Kris-Etherton, PM Ang ebidensya alang sa alpha-linolenic acid ug mga benepisyo sa sakit sa cardiovascular:
Mga pagtandi sa eicosapentaenoic acid ug docosahexaenoic acid. Adv. Nutr. 2014, 5, 863S�876S. [CrossRef]
[Mga Publikasyon]
41. Gray, B.; Steyn, F.; Davies, PS; Vitetta, L. Omega-3 fatty acids: Usa ka pagrepaso sa mga epekto sa adiponectin ug
leptin ug potensyal nga implikasyon alang sa pagdumala sa sobra nga katambok. Eur. J. Clin. Nutr. 2013, 67, 1234–1242. [CrossRef]
[Mga Publikasyon]
42. Wen, YT; Dai, JH; Gao, Q. Epekto sa Omega-3 fatty acid sa dagkong mga panghitabo sa cardiovascular ug mortalidad
sa mga pasyente nga adunay coronary heart disease: usa ka meta-analysis sa randomized controlled trials. Nutr. Metab.
Cardiovasc. Dis. 2014, 24, 470–475. [CrossRef] [PubMed]
43. Lopez-Huertas, E. Ang epekto sa EPA ug DHA sa mga pasyente sa metabolic syndrome: Usa ka sistematikong pagrepaso sa
randomized kontrolado nga mga pagsulay. Si Br. J. Nutr. 2012, 107, 185–194. [CrossRef] [PubMed]
44. Maiorino, MI; Chiodini, P.; Bellastella, G.; Giugliano, D.; Esposito, K. Sekswal nga dysfunction sa mga babaye nga adunay
cancer: Usa ka sistematikong pagrepaso nga adunay meta-analysis sa mga pagtuon gamit ang Female Sexual Function Index. Endocrine
2016, 54, 329–341. [CrossRef] [PubMed]
45. EFSA NDA Panel (EFSA Panel sa Dietetic Products, Nutrition ug Allergy). Scientific Opinion sa Dietary
Reference Values para sa mga tambok, lakip ang saturated fatty acid, polyunsaturated fatty acid, monounsaturated
fatty acids, trans fatty acids, ug cholesterol1. EFSA J. 2010, 8, 1461�1566.
46. Bellastella, G.; Bizzarro, A.; Aitella, E.; Barrasso, M.; Cozzolino, D.; di Martino, S.; Esposito, K.; de Bellis, A.
Ang pagmabdos mahimong mopabor sa pagpalambo sa grabe nga autoimmune central diabetes insipidus sa mga babaye nga adunay
vasopressin cell antibodies: Deskripsyon sa duha ka mga kaso. Eur. J. Endocrinol. 2015, 172, K11�K17. [CrossRef]
[Mga Publikasyon]
47. Adlaw, FH; Li, C.; Zhang, YJ; Wong, SH; Wang, L. Epekto sa Glycemic Index sa Pamahaw sa Energy Intake sa
Sunod-sunod nga Pagkaon taliwala sa Himsog nga mga Tawo: Usa ka Meta-Analysis. Mga Nutrisyon 2016, 8, 37. [CrossRef] [PubMed]
48. Barclay, AW; Brand-Miller, JC; Wolever, TM Glycemic index, glycemic load, ug glycemic tubag mao ang
dili parehas. Pag-atiman sa Diabetes 2005, 28, 1839–1840. [CrossRef] [PubMed]
49. Nakagawa, T.; Hu, H.; Zharikov, S.; Tuttle, KR; Mubo, RA; Glushakova, O.; Ouyang, X.; Feig, DI;
Block, ER; Herrera-Acosta, J.; ug uban pa. Usa ka hinungdan nga papel alang sa uric acid sa fructose-induced metabolic syndrome.
Am. J. Physiol. Si Ren. Physiol. 2006, 290, F625�F631. [CrossRef] [PubMed]
50. Symons Downs, D.; Hausenblas, HA Ang mga babaye nga nag-ehersisyo nga mga pagtuo ug pamatasan sa panahon sa ilang pagmabdos ug
postpartum. J. Midwifery Women Health 2004, 49, 138�144.
51. Brand-Miller, J.; McMillan-Price, J.; Steinbeck, K.; Caterson, I. Dietary glycemic index: Mga implikasyon sa panglawas.
Si J. Am. Si Coll. Nutr. 2009, 28, 446S�449S. [CrossRef] [PubMed]
52. Thomas, D.; Elliott, EJ Ubos nga glycemic index, o ubos nga glycemic load, mga diyeta alang sa diabetes mellitus.
Cochrane Database Syst. Pin. 2009. [CrossRef]
53. Barrea, L.; Balato, N.; di Somma, C.; Macchia, PE; Napolitano, M.; Savanelli, MC; Esposito, K.; Colao, A.;
Savastano, S. Nutrisyon ug psoriasis: Aduna bay asosasyon tali sa kagrabe sa sakit ug
pagsunod sa pagkaon sa Mediteranyo? J. Transl. Si Med. 2015, 13, 18. [CrossRef] [PubMed]
54. Mathias, KC; Ng, SW; Popkin, B. Pag-monitor sa mga kausaban sa nutritional content sa ready-to-eat nga grain-based
dessert nga mga produkto nga gigama ug gipalit tali sa 2005 ug 2012. J. Acad. Nutr. Pagkaon. 2015, 115, 360–368.
[CrossRef] [PubMed]
55. Serafini, M.; del Rio, D. Pagsabot sa asosasyon tali sa dietary antioxidants, redox status ug
sakit: Ang Total Antioxidant Capacity ba ang husto nga himan? Redox Rep. 2004, 9, 145–152. [CrossRef] [PubMed]
56. Bellastella, G.; Maiorino, MI; Olita, L.; della Volpe, E.; Giugliano, D.; Esposito, K. Ahat nga ejaculation mao ang
Nalambigit sa pagkontrol sa glycemic sa Type 1 diabetes. J. Sex. Si Med. 2015, 12, 93–99. [CrossRef] [PubMed]
57. Zulet, MA; Moreno-Aliaga, MJ; Martinez, JA Dietary Determinants sa Fat Mass ug Body Composition.
Sa Adipose Tissue Biology; Symonds, ME, Ed.; Springer: New York, NY, USA, 2012; pp. 271–315.
58. Carlsen, MH; Halvorsen, BL; Holte, K.; Bohn, SK; Dragland, S.; Sampson, L.; Willey, C.; Senoo, H.;
Umezono, Y.; Sanada, C.; ug uban pa. Ang kinatibuk-ang antioxidant nga sulod sa labaw pa sa 3100 nga mga pagkaon, ilimnon, mga panakot,
herbs ug supplements nga gigamit sa tibuok kalibutan. Nutr. J. 2010, 9, 3. [CrossRef] [PubMed]
59. Harasym, J.; Oledzki, R. Epekto sa prutas ug utanon nga antioxidant sa kinatibuk-ang antioxidant nga kapasidad sa dugo
plasma. Nutrisyon 2014, 30, 511–517. [CrossRef] [PubMed]
60. Maiorino, MI; Bellastella, G.; Petrizzo, M.; della Volpe, E.; Orlando, R.; Giugliano, D.; Esposito, K. Nagpalibot
endothelial progenitor cells sa type 1 nga mga pasyente nga diabetes nga adunay erectile dysfunction. Endocrine 2015, 49, 415�421.
[CrossRef] [PubMed]
61. Bahadoran, Z.; Golzarand, M.; Mirmiran, P.; Shiva, N.; Azizi, F. Dietary kinatibuk-ang antioxidant nga kapasidad ug ang
Ang panghitabo sa metabolic syndrome ug ang mga sangkap niini pagkahuman sa 3 ka tuig nga pag-follow-up sa mga hamtong: Tehran Lipid ug
Pagtuon sa Glucose. Nutr. Metab. 2012, 9, 70. [CrossRef] [PubMed]
62. Chrysohoou, C.; Esposito, K.; Giugliano, D.; Panagiotakos, DB Peripheral Arterial Disease ug
Risgo sa Cardiovascular: Ang Papel sa Pagkaon sa Mediteranyo. Angiology 2015, 66, 708–710. [CrossRef] [PubMed]
63. De la Iglesia, R.; Lopez-Legarrea, P.; Celada, P.; Sanchez-Muniz, FJ; Martinez, JA; Zulet, MA Mapuslanon
epekto sa RESMENA dietary pattern sa oxidative stress sa mga pasyente nga nag-antos sa metabolic syndrome
nga adunay hyperglycemia nalangkit sa TAC sa pagkaon ug pagkonsumo sa prutas. Int. J. Mol. Ang Sci. 2013, 14, 6903–6919.
[CrossRef] [PubMed]
64. Lopez-Legarrea, P.; de la Iglesia, R.; Abete, I.; Bondia-Pons, I.; Navas-Carretero, S.; Forga, L.; Martinez, JA;
Zulet, MA Mubo nga termino nga papel sa kinatibuk-ang kapasidad sa antioxidant sa pagdiyeta sa duha ka hypocaloric nga rehimen sa tambok.
nga adunay mga sintomas sa metabolic syndrome: Ang RESMENA randomized controlled trial. Nutr. Metab. 2013, 10, 22.
[CrossRef] [PubMed]
65. Puchau, B.; Zulet, MA; de Echavarri, AG; Hermsdorf, HH; Martinez, JA Kinatibuk-ang antioxidant
Ang kapasidad negatibo nga nalangkit sa pipila ka bahin sa metabolic syndrome sa himsog nga mga batan-on. Nutrisyon
2010, 26, 534–541. [CrossRef] [PubMed]
66. World Health Organization. Katambok: Pagpugong ug Pagdumala sa Global Epidemic; Report sa usa ka WHO
Konsultasyon; Serye sa Technical Report sa World Health Organization; KINSA: Geneva, Switzerland, 2000.
67. Tapsell, LC; Hemphill, I.; Cobiac, L.; Patch, CS; Sullivan, DR; Fenech, M.; Roodenrys, S.; Keogh, JB;
Clifton, PM; Williams, PG; ug uban pa. Mga benepisyo sa panglawas sa mga utanon ug mga panakot: Ang nangagi, ang karon, ang umaabot.
Si Med. J. Aust. 2006, 185, S4�S24. [PubMed]
68. Abete, I.; Astrup, A.; Martinez, JA; Thorsdottir, I.; Zulet, MA Obesity ug ang metabolic syndrome: Papel sa
lainlaing mga pattern sa pag-apod-apod sa macronutrient sa pagkaon ug piho nga mga sangkap sa nutrisyon sa pagkawala sa timbang ug
pagmentinar. Nutr. Pin. 2010, 68, 214–231. [CrossRef] [PubMed]
69. Ebbeling, CB; Swain, JF; Feldman, HA; Wong, WW; Hachey, DL; Garcia-Lago, E.; Ludwig, Mga Epekto sa DS
sa komposisyon sa pagkaon sa paggasto sa enerhiya sa panahon sa pagpadayon sa pagkawala sa timbang. JAMA 2012, 307, 2627�2634.
[CrossRef] [PubMed]
70. Abete, I.; Goyenechea, E.; Zulet, MA; Martinez, JA Obesity ug metabolic syndrome: Potensyal nga kaayohan
gikan sa piho nga mga sangkap sa nutrisyon. Nutr. Metab. Cardiovasc. Dis. 2011, 21, B1�B15. [CrossRef] [PubMed]
71. Arciero, PJ; Ormsbee, MJ; Hentil, CL; Nindl, BC; Brestoff, JR; Ruby, M. Dugang nga pag-inom sa protina ug
Ang frequency sa pagkaon makapamenos sa tambok sa tiyan panahon sa balanse sa enerhiya ug depisit sa enerhiya. Katambok 2013, 21, 1357–1366.
[CrossRef] [PubMed]
72. Wikarek, T.; Chudek, J.; Owczarek, A.; Olszanecka-Glinianowicz, M. Epekto sa dietary macronutrients sa
postprandial incretin hormone release ug satiety sa tambok ug normal-weight nga mga babaye. Si Br. J. Nutr. 2014, 111,
236�246. [CrossRef] [PubMed]
73. Bray, GA; Smith, SR; de Jonge, L.; Xie, H.; Rood, J.; Martin, CK; Kadaghanan, M.; Brock, C.; Mancuso, S.;
Redman, LM Epekto sa sulud sa protina sa pagkaon sa pagtaas sa timbang, paggasto sa enerhiya, ug komposisyon sa lawas
atol sa sobrang pagkaon: Usa ka randomized controlled trial. JAMA 2012, 307, 47�55. [CrossRef] [PubMed]
74. Westerterp-Plantenga, MS; Nieuwenhuizen, A.; Tome, D.; Soenen, S.; Westerterp, KR Dietary protein,
pagkawala sa timbang, ug pagmintinar sa timbang. Si Annu. Si Rev. Nutr. 2009, 29, 21–41. [CrossRef] [PubMed]
75. Koppes, LL; Boon, N.; Nooyens, AC; van Mechelen, W.; Saris, WH Macronutrient distribution over
usa ka yugto sa 23 ka tuig nga may kalabotan sa pag-inom sa enerhiya ug katambok sa lawas. Si Br. J. Nutr. 2009, 101, 108–115. [CrossRef]
[Mga Publikasyon]
76. De Jonge, L.; Bray, GA; Smith, SR; Ryan, DH; de Souza, RJ; Loria, CM; Champagne, CM;
Williamson, DA; Sacks, FM Epekto sa komposisyon sa pagkaon ug pagkawala sa timbang sa paggasto sa enerhiya sa pagpahulay sa
ang POUNDS NAWALA nga pagtuon. Katambok 2012, 20, 2384�2389. [CrossRef] [PubMed]
77. Stocks, T.; Angquist, L.; Hager, J.; Charon, C.; Holst, C.; Martinez, JA; Saris, WH; Astrup, A.; Sorensen, TI;
Larsen, LH TFAP2B-dietary protein ug glycemic index interaksyon ug pagmintinar sa gibug-aton human sa gibug-aton
pagkawala sa pagsulay sa DiOGenes. Hum. Hered. 2013, 75, 213–219. [CrossRef] [PubMed]
78. Giugliano, D.; Maiorino, MI; Esposito, K. Pag-link sa prediabetes ug cancer: Usa ka komplikado nga isyu. Diabetologia
2015, 58, 201–202. [CrossRef] [PubMed]
79. Bendtsen, LQ; Lorenzen, JK; Bendsen, NT; Rasmussen, C.; Astrup, A. Epekto sa mga protina sa dairy sa gana,
paggasto sa enerhiya, gibug-aton sa lawas, ug komposisyon: Usa ka pagrepaso sa ebidensya gikan sa kontrolado nga mga pagsulay sa klinika.
Adv. Nutr. 2013, 4, 418–438. [CrossRef] [PubMed]
80. Heer, M.; Egert, S. Nutrients gawas sa carbohydrates: Ang ilang mga epekto sa glucose homeostasis sa mga tawo.
Diabetes Metab. Si Res. Pin. 2015, 31, 14–35. [CrossRef] [PubMed]
81. Layman, DK; Evans, EM; Erickson, D.; Seyler, J.; Weber, J.; Bagshaw, D.; Griel, A.; Psota, T.; Kris-Etherton, P.
Ang kasarangang protina nga pagkaon nagpatunghag malungtarong pagkawala sa timbang ug dugay nga mga pagbag-o sa komposisyon sa lawas ug
mga lipid sa dugo sa tambok nga mga hamtong. J. Nutr. 2009, 139, 514–521. [CrossRef] [PubMed]
82. Pedersen, AN; Kondrup, J.; Borsheim, E. Mga epekto sa kahimsog sa pag-inom sa protina sa himsog nga mga hamtong: Usa ka sistematiko
pagrepaso sa literatura. Pagkaon Nutr. Si Res. 2013, 57, 21245. [CrossRef] [PubMed]
83. Daly, RM; O�Connell, SL; Mundell, NL; Grimes, CA; Dunstan, DW; Nowson, CA Gipauswag sa protina
pagkaon, uban sa paggamit sa maniwang nga pula nga kalan-on, inubanan sa progresibong pagbatok sa pagbansay-bansay pagpalambo sa maniwang tissue masa
ug kusog sa kaunuran ug gipakunhod ang sirkulasyon nga mga konsentrasyon sa IL-6 sa mga tigulang nga babaye: Usa ka cluster randomized
kontrolado nga pagsulay. Am. J. Clin. Nutr. 2014, 99, 899–910. [CrossRef] [PubMed]
84. Arciero, PJ; Hentil, CL; Pressman, R.; Everett, M.; Ormsbee, MJ; Martin, J.; Santamore, J.; Gorman, L.;
Fehling, PC; Vukovich, MD; ug uban pa. Ang kasarangang pag-inom sa protina makapauswag sa kinatibuk-an ug rehiyonal nga komposisyon sa lawas
ug pagkasensitibo sa insulin sa sobra sa timbang nga mga hamtong. Metab. Si Clin. Exp. 2008, 57, 757–765. [CrossRef] [PubMed]
85. Gregory, SM; Headley, SA; Wood, RJ Mga epekto sa pag-apod-apod sa macronutrient sa pagkaon sa integridad sa vascular sa
sobra nga katambok ug metabolic syndrome. Nutr. Pin 2011, 69, 509–519. [CrossRef] [PubMed]
86. Consenso FESNAD-SEEDO. Recomendaciones nutricionales basadas en la evidencia para la prevenci�ny el
tratamiento del sobrepeso y la obesidad en adultos (Consenso FESNAD-SEEDO). Esp. Tambok. 2011, 10, 36.
87. Jakubowicz, D.; Froy, O.; Wainstein, J.; Boaz, M. Ang timing sa pagkaon ug komposisyon nag-impluwensya sa lebel sa ghrelin,
mga marka sa gana ug pagmintinar sa pagkawala sa timbang sa sobra sa timbang ug tambok nga mga hamtong. Steroid 2012, 77, 323�331.
[CrossRef] [PubMed]
88. Schwarz, NA; Rigby, BR; La Bounty, P.; Shelmadine, B.; Bowden, RG Usa ka pagrepaso sa mga estratehiya sa pagkontrol sa timbang
ug ang ilang mga epekto sa regulasyon sa balanse sa hormonal. J. Nutr. Metab. 2011, 2011, 237932. [CrossRef]
[Mga Publikasyon]
89. Ohkawara, K.; Cornier, MA; Kohrt, WM; Melanson, EL Mga epekto sa dugang nga frequency sa pagkaon sa tambok
oksihenasyon ug gibati nga kagutom. Katambok 2013, 21, 336�343. [CrossRef] [PubMed]
90. Ekmekcioglu, C.; Touitou, Y. Chronobiological nga mga aspeto sa pagkaon ug metabolismo ug ang ilang kalabutan sa
balanse sa enerhiya ug regulasyon sa timbang. Tambok. Pin 2011, 12, 14–25. [CrossRef] [PubMed]
91. Lioret, S.; Touvier, M.; Lafay, L.; Volatier, JL; Maire, B. May kalabutan ba ang mga okasyon sa pagkaon ug ang sulod niini sa enerhiya
sa bata nga sobra sa timbang ug socioeconomic status? Katambok 2008, 16, 2518–2523. [CrossRef] [PubMed]
92. Bhutani, S.; Varady, KA Nibbling versus feasting: Unsang sumbanan sa pagkaon ang mas maayo alang sa paglikay sa sakit sa kasingkasing?
Nutr. Pin. 2009, 67, 591–598. [CrossRef] [PubMed]
93. Leidy, HJ; Tang, M.; Armstrong, CL; Martin, CB; Campbell, WW Ang mga epekto sa kanunay nga pag-inom,
mas taas nga pagkaon sa protina sa gana ug pagkabusog sa panahon sa pagkawala sa timbang sa sobra sa timbang/tambok nga mga lalaki. Katambok 2011, 19,
818�824. [CrossRef] [PubMed]
94. Mills, JP; Perry, CD; Reicks, M. Ang frequency sa pagkaon nalangkit sa pag-inom sa enerhiya apan dili sobra nga katambok sa midlife
mga babaye. Katambok 2011, 19, 552�559. [CrossRef] [PubMed]
95. Cameron, JD; Cyr, MJ; Doucet, E. Ang dugang nga frequency sa pagkaon wala magpasiugda sa mas dako nga pagkawala sa timbang sa mga subject
kinsa gireseta og 8 ka semana nga equi-energetic energy-restricted diet. Si Br. J. Nutr. 2010, 103, 1098–1101.
[CrossRef] [PubMed]
96. Smeets, AJ; Lejeune, MP; Westerterp-Plantenga, MS Mga epekto sa oral fat perception pinaagi sa giusab nga sham
pagpakaon sa paggasto sa enerhiya, mga hormone ug profile sa gana sa postprandial nga estado. Si Br. J. Nutr. 2009,
101, 1360–1368. [CrossRef] [PubMed]
97. Taylor, MA; Garrow, JS Kon itandi sa nibbling, ni gorging o usa ka buntag nga pagpuasa makaapekto sa hamubo nga panahon
balanse sa enerhiya sa tambok nga mga pasyente sa usa ka chamber calorimeter. Int. J. Obes. Relat. Metab. Kasamok. 2001, 25, 519–528.
[CrossRef] [PubMed]
98. Smeets, AJ; Westerterp-Plantenga, MS Acute nga mga epekto sa metabolismo ug profile sa gana sa usa ka pagkaon
kalainan sa ubos nga range sa frequency sa pagkaon. Si Br. J. Nutr. 2008, 99, 1316–1321. [CrossRef] [PubMed]
99. Heden, TD; LeCheminant, JD; Smith, JD Impluwensya sa klasipikasyon sa gibug-aton sa kusog sa paglakaw ug pag-jogging
pagtagna sa paggasto sa mga babaye. Si Res. P. Pagbansay. Sport 2012, 83, 391�399. [CrossRef] [PubMed]
100. Bachman, JL; Raynor, HA Mga epekto sa pagmaniobra sa frequency sa pagkaon sa panahon sa pagkawala sa timbang sa pamatasan
interbensyon: Usa ka pilot randomized controlled trial. Katambok 2012, 20, 985�992. [CrossRef] [PubMed]
101. Perrigue, MM; Drewnowski, A.; Wang, CY; Neuhouser, ML nga Mas Taas nga Frequency sa Pagkaon Dili Mokunhod
Gana sa Himsog nga mga Hamtong. J. Nutr. 2016, 146, 59–64. [CrossRef] [PubMed]
102. Keys, A. Coronary heart disease sa pito ka mga nasud. 1970. Nutrisyon 1997, 13, 249–253. [CrossRef]
103. Yawe, A.; Menotti, A.; Aravanis, C.; Blackburn, H.; Djordevic, BS; Buzina, R.; Dontas, AS; Fidanza, F.;
Karvonen, MJ; Kimura, N.; ug uban pa. Ang pito ka mga nasud nagtuon: 2289 nga namatay sa 15 ka tuig. Prev. Si Med. 1984, 13,
141–154. [CrossRef]
104. Davis, C.; Bryan, J.; Hodgson, J.; Murphy, K. Kahulugan sa Mediteranyo nga Pagkaon; usa ka Pagrepaso sa Literatura.
Mga sustansya 2015, 7, 9139�9153. [CrossRef] [PubMed]
105. Sofi, F.; Macchi, C.; Abbate, R.; Gensini, GF; Casini, A. Mediteranyo nga pagkaon ug kahimtang sa kahimsog: Usa ka updated
meta-analysis ug usa ka sugyot alang sa usa ka base sa literatura nga marka sa pagsunod. Public Health Nutr. 2014, 17, 2769–2782.
[CrossRef] [PubMed]
106. Mayneris-Perxachs, J.; Sala-Vila, A.; Chisaguano, M.; Castellote, AI; Estruch, R.; Covas, MI; Fito, M.;
Salas-Salvado, J.; Martinez-Gonzalez, MA; Lamuela-Raventos, R.; ug uban pa. Mga epekto sa 1 ka tuig nga interbensyon sa
usa ka pagkaon sa Mediteranyo sa komposisyon sa fatty acid sa plasma ug metabolic syndrome sa taas nga populasyon
risgo sa cardiovascular. PLoS ONE 2014, 9, e85202. [CrossRef] [PubMed]
107. Esposito, K.; Maiorino, MI; Bellastella, G.; Chiodini, P.; Panagiotakos, D.; Giugliano, D. Usa ka panaw
sa usa ka diyeta sa Mediteranyo ug type 2 nga diabetes: Usa ka sistematikong pagrepaso nga adunay meta-analysis. BMJ Open
2015, 5, e008222. [CrossRef] [PubMed]
108. Kastorini, CM; Miloninis, HJ; Esposito, K.; Giugliano, D.; Goudevenos, JA; Panagiotakos, DB Ang epekto sa
Mediteranyo nga pagkaon sa metabolic syndrome ug ang mga sangkap niini: Usa ka meta-analysis sa 50 nga mga pagtuon ug 534,906
indibidwal. Si J. Am. Si Coll. Cardiol. 2011, 57, 1299–1313. [CrossRef] [PubMed]
109. Schwingshackl, L.; Missbach, B.; Konig, J.; Hoffmann, G. Pagsunod sa usa ka pagkaon sa Mediteranyo ug risgo sa
diabetes: Usa ka sistematikong pagrepaso ug meta-analysis. Public Health Nutr. 2015, 18, 1292–1299. [CrossRef]
[Mga Publikasyon]
110. Koloverou, E.; Esposito, K.; Giugliano, D.; Panagiotakos, D. Ang epekto sa pagkaon sa Mediteranyo sa
pag-uswag sa type 2 diabetes mellitus: Usa ka meta-analysis sa 10 ka umaabot nga pagtuon ug 136,846 ka partisipante.
Metab. Si Clin. Exp. 2014, 63, 903–911. [CrossRef] [PubMed]
111. Salas-Salvado, J.; Garcia-Arellano, A.; Estruch, R.; Marquez-Sandoval, F.; Corella, D.; Fiol, M.;
Gomez-Gracia, E.; Vinoles, E.; Aros, F.; Herrera, C.; ug uban pa. Mga sangkap sa pagkaon nga tipo sa Mediteranyo
pattern ug serum inflammatory marker sa mga pasyente nga adunay taas nga peligro sa sakit sa cardiovascular. Eur. J.
Si Clin. Nutr. 2008, 62, 651–659. [CrossRef] [PubMed]
112. Martinez-Gonzalez, MA; Garcia-Lopez, M.; Bes-Rastrollo, M.; Toledo, E.; Martinez-Lapiscina, EH;
Delgado-Rodriguez, M.; Vazquez, Z.; Benito, S.; Beunza, JJ Mediterranean diet ug ang insidente sa
cardiovascular nga sakit: Usa ka Spanish cohort. Nutr. Metab. Cardiovasc. Dis. 2011, 21, 237–244. [CrossRef]
[Mga Publikasyon]
113. Fito, M.; Estruch, R.; Salas-Salvado, J.; Martinez-Gonzalez, MA; Aros, F.; Vila, J.; Corella, D.; Diaz, O.;
Saez, G.; de la Torre, R.; ug uban pa. Epekto sa diyeta sa Mediteranyo sa mga biomarker sa kapakyasan sa kasingkasing: Usa ka randomized
sample gikan sa PREDIMED nga pagsulay. Eur. J. Kapakyasan sa Kasingkasing. 2014, 16, 543–550. [CrossRef] [PubMed]
114. Estruch, R.; Ros, E.; Salas-Salvado, J.; Covas, MI; Corella, D.; Aros, F.; Gomez-Gracia, E.; Ruiz-Gutierrez, V.;
Fiol, M.; Lapetra, J.; ug uban pa. Panguna nga paglikay sa sakit sa cardiovascular nga adunay pagkaon sa Mediteranyo. N. Engl.
J. Med. 2013, 368, 1279–1290. [CrossRef] [PubMed]
115. Serra-Majem, L.; Romano, B.; Estruch, R. Siyentipikanhong ebidensya sa mga interbensyon gamit ang pagkaon sa Mediteranyo:
Usa ka sistematikong pagrepaso. Nutr. Pin. 2006, 64, S27�S47. [CrossRef] [PubMed]
116. Esposito, K.; Kastorini, CM; Panagiotakos, DB; Giugliano, D. Mediteranyo nga pagkaon ug pagkawala sa timbang:
Meta-analysis sa randomized controlled trials. Metab. Syndr. Relat. Kasamok. 2011, 9, 1�12. [CrossRef]
[Mga Publikasyon]
117. Razquin, C.; Martinez, JA; Martinez-Gonzalez, MA; Mitjavila, MT; Estruch, R.; Marti, A. A 3 ka tuig
Ang pag-follow-up sa usa ka pagkaon sa Mediteranyo nga dato sa birhen nga lana sa oliba adunay kalabotan sa taas nga kapasidad sa antioxidant sa plasma
ug pagkunhod sa gibug-aton sa lawas. Eur. J. Clin. Nutr. 2009, 63, 1387–1393. [CrossRef] [PubMed]
118. Bertoli, S.; Spadafranca, A.; Bes-Rastrollo, M.; Martinez-Gonzalez, MA; Ponissi, V.; Beggio, V.; Leone, A.;
Battezzati, A. Ang pagsunod sa Mediteranyo nga pagkaon kay kabaliktaran nga may kalabutan sa binge eating disorder sa mga pasyente
nangita usa ka programa sa pagkawala sa timbang. Si Clin. Nutr. 2015, 34, 107–114. [CrossRef] [PubMed]
119. Rios-Hoyo, A.; Cortes, MJ; Rios-Ontiveros, H.; Meaney, E.; Ceballos, G.; Gutierrez-Salmean, G. Obesity,
Metabolic Syndrome, ug Dietary Therapeutical Approaches nga adunay Espesyal nga Focus sa Nutraceuticals
(Polyphenols): Usa ka Mini-Rebyu. Int. J. Vitam. Nutr. Si Res. 2014, 84, 113–123. [CrossRef] [PubMed]
120. Juraschek, SP; Guallar, E.; Appel, LJ; Miller, ER, ika-3. Mga epekto sa suplemento sa bitamina C sa dugo
pressure: Usa ka meta-analysis sa randomized controlled trials. Am. J. Clin. Nutr. 2012, 95, 1079�1088. [CrossRef]
[Mga Publikasyon]
121. Michels, AJ; Frei, B. Mga tumotumo, artifact, ug makamatay nga mga sayup: Pag-ila sa mga limitasyon ug mga oportunidad sa bitamina C
panukiduki. Mga sustansya 2013, 5, 5161�5192. [CrossRef] [PubMed]
122. Frei, B.; Birlouez-Aragon, I.; Lykkesfeldt, J. Ang panan-aw sa mga tigsulat: Unsa ang labing kaayo nga pag-inom sa bitamina C
sa tawo? Crit. Si Rev. Food Sci. Nutr. 2012, 52, 815–829. [CrossRef] [PubMed]
123. Mason, SA; della Gatta, PA; Snow, RJ; Russell, AP; Wadley, GD Ascorbic acid supplementation
nagpauswag sa skeletal muscle oxidative stress ug pagkasensitibo sa insulin sa mga tawo nga adunay type 2 diabetes: Mga nahibal-an sa
usa ka random nga kontrolado nga pagtuon. Libre nga Radic. Biol. Si Med. 2016, 93, 227–238. [CrossRef] [PubMed]
124. Chambial, S.; Dwivedi, S.; Shukla, KK; John, PJ; Sharma, P. Vitamin C sa Paglikay ug Pag-ayo sa Sakit:
Usa ka Overview. Indian nga si J. Clin. Biochem. 2013, 28, 314–328. [CrossRef] [PubMed]
125. Block, G.; Jensen, CD; Dalvi, TB; Norkus, EP; Hudes, M.; Crawford, PB; Holland, N.; Fung, EB;
Schumacher, L.; Harmatz, P. Vitamin C nga pagtambal makapamenos sa taas nga C-reactive nga protina. Libre nga Radic. Biol. Si Med.
2009, 46, 70–77. [CrossRef] [PubMed]
126. Ashor, AW; Sierra, M.; Lara, J.; Oggioni, C.; Afshar, S.; Mathers, JC Epekto sa bitamina C ug bitamina E
supplementation sa endothelial function: Usa ka sistematikong pagrepaso ug meta-analysis sa randomized controlled
mga pagsulay. Si Br. J. Nutr. 2015, 113, 1182–1194. [CrossRef] [PubMed]
127. Kim, SM; Lim, SM; Yoo, JA; Woo, MJ; Cho, KH Pagkonsumo sa taas nga dosis nga bitamina C (1250 mg
kada adlaw) nagpalambo sa functional ug structural nga mga kabtangan sa serum lipoprotein aron mapaayo ang anti-oxidant,
anti-atherosclerotic, ug anti-aging nga mga epekto pinaagi sa regulasyon sa anti-inflammatory microRNA. Function sa Pagkaon.
2015, 6, 3604–3612. [CrossRef] [PubMed]
128. Monfared, S.; Larijani, B.; Abdollahi, M. Islet transplantation ug pagdumala sa antioxidant: Usa ka komprehensibo
pagrepaso. Kalibutan J. Gastroenterol. 2009, 15, 1153–1161. [CrossRef]
129. German Nutrition Society (DGE). Bag-ong Reference Values para sa Vitamin C Intake. Si Ann. Nutr. Metab. 2015,
67, 13–20.
130. Mamede, AC; Tavares, SD; Abrantes, AM; Trindade, J.; Maia, JM; Botelho, MF Ang papel sa mga bitamina sa
kanser: Usa ka pagrepaso. Nutr. Kanser 2011, 63, 479�494. [CrossRef] [PubMed]
131. Moser, MA; Chun, OK Bitamina C ug Panglawas sa Kasingkasing: Usa ka Pagrepaso Base sa Mga Nakaplagan gikan sa Epidemiologic
Mga pagtuon. Int. J. Mol. Ang Sci. 2016, 17, 1328. [CrossRef] [PubMed]
132. Vilaplana-Perez, C.; Aunon, D.; Garcia-Flores, LA; Gil-Izquierdo, A. Hydroxytyrosol ug potensyal nga paggamit sa
sakit sa kasingkasing, kanser, ug AIDS. atubangan. Nutr. 2014, 1, 18. [PubMed]
133. Achmon, Y.; Fishman, A. Ang antioxidant hydroxytyrosol: Biotechnological production challenges ug
mga oportunidad. Appl. Microbiol. Biotechnol. 2015, 99, 1119–1130. [CrossRef] [PubMed]
134. Bulotta, S.; Celano, M.; Lepore, SM; Montalcini, T.; Pujia, A.; Russo, D. Mapuslanon nga mga epekto sa olibo
oil phenolic components oleuropein ug hydroxytyrosol: Focus sa proteksyon batok sa cardiovascular ug
metabolikong mga sakit. J. Transl. Si Med. 2014, 12, 219. [CrossRef] [PubMed]
135. EFSA NDA Panel (EFSA Panel sa Dietetic Products, Nutrition ug Allergy). Scientific Opinion sa
pagpalig-on sa mga pag-angkon sa panglawas nga may kalabutan sa polyphenols sa olibo ug pagpanalipod sa mga partikulo sa LDL gikan sa oxidative
kadaot (ID 1333, 1638, 1639, 1696, 2865), pagmintinar sa normal nga dugo HDL cholesterol concentrations
(ID 1639). EFSA J. 2011, 9, 2033–2058.
136. Scoditti, E.; Nestola, A.; Massaro, M.; Calabriso, N.; Storelli, C.; De Caterina, R.; Carluccio, MA
Gipugngan sa Hydroxytyrosol ang MMP-9 ug COX-2 nga kalihokan ug ekspresyon sa gi-aktibo nga mga monocyte sa tawo
pinaagi sa PKCalpha ug PKCbeta1 pagdili. Atherosclerosis 2014, 232, 17-24. [CrossRef] [PubMed]
137. Giordano, E.; Dangles, O.; Rakotomanomana, N.; Baracchini, S.; Visioli, F. 3-O-Hydroxytyrosol glucuronide
ug 4-O-hydroxytyrosol glucuronide makapakunhod sa endoplasmic reticulum stress in vitro. Function sa Pagkaon. 2015, 6,
3275�3281. [CrossRef] [PubMed]
138. Granados-Principal, S.; Quiles, JL; Ramirez-Tortosa, CL; Sanchez-Rovira, P.; Ramirez-Tortosa, MC
Hydroxytyrosol: Gikan sa mga pagsusi sa laboratoryo hangtod sa umaabot nga mga pagsulay sa klinikal. Nutr. Pin. 2010, 68, 191–206.
[CrossRef] [PubMed]
139. Carluccio, MA; Siculella, L.; Ancora, MA; Massaro, M.; Scoditti, E.; Storelli, C.; Visioli, F.;
Distante, A.; De Caterina, R. Lana sa oliba ug red wine antioxidant polyphenols nagpugong sa endothelial activation:
Antiatherogenic nga mga kabtangan sa Mediterranean diet phytochemicals. Arterioscler. Thromb. Vasc. Biol. 2003, 23,
622�629. [CrossRef] [PubMed]
140. Visioli, F.; Bernardini, E. Extra virgin olive oil's polyphenols: Biological nga mga kalihokan. Curr. Pharm. Gibutyag ni Des. 2011, 17,
786�804. [CrossRef] [PubMed]
141. Nabavi, SF; Russo, GL; Daglia, M.; Nabavi, SM Papel sa quercetin isip alternatibo sa pagtambal sa hilabihang katambok:
Ikaw ang imong gikaon! Chem sa Pagkaon. 2015, 179, 305–310. [CrossRef] [PubMed]
142. Vinayagam, R.; Xu, B. Antidiabetic nga mga kabtangan sa mga flavonoid sa pagkaon: Usa ka pagsusi sa mekanismo sa cellular.
Nutr. Metab. 2015, 12, 60. [CrossRef] [PubMed]
143. Shibata, T.; Nakashima, F.; Honda, K.; Lu, YJ; Kondo, T.; Ushida, Y.; Aizawa, K.; Suganuma, H.; O, S.;
Tanaka, H.; ug uban pa. Ang mga receptor nga sama sa toll ingon usa ka target sa mga anti-inflammatory compound nga nakuha sa pagkaon. J. Biol. Chem.
2014, 289, 32757–32772. [CrossRef] [PubMed]
144. Ahn, J.; Lee, H.; Kim, S.; Park, J.; Ha, T. Ang anti-obesity nga epekto sa quercetin gipataliwala sa AMPK ug
Mga agianan sa pagsenyas sa MAPK. Biochem. Biophys. Si Res. Komun. 2008, 373, 545–549. [CrossRef] [PubMed]
145. Fang, XK; Gao, J.; Ang Zhu, DN Kaempferol ug quercetin nga nahimulag gikan sa Euonymus alatus nagpalambo sa glucose
uptake sa 3T3-L1 nga mga selula nga walay adipogenesis nga kalihokan. Kinabuhi Sci. 2008, 82, 615–622. [CrossRef] [PubMed]
146. Clark, JL; Zahradka, P.; Taylor, CG Kaepektibo sa mga flavonoid sa pagdumala sa taas nga presyon sa dugo.
Nutr. Pin. 2015, 73, 799–822. [CrossRef] [PubMed]
147. D'Andrea, G. Quercetin: Usa ka flavonol nga adunay daghang mga aplikasyon sa terapyutik? Fitoterapia 2015, 106, 256�271.
[CrossRef] [PubMed]
148. Larson, A.; Witman, MA; Guo, Y.; Ives, S.; Richardson, RS; Bruno, RS; Jalili, T.; Symons, JD Acute,
quercetin-induced pagkunhod sa presyon sa dugo sa hypertensive indibidwal dili ikaduha sa ubos
plasma angiotensin-converting enzyme nga kalihokan o endothelin-1: Nitric oxide. Nutr. Si Res. 2012, 32, 557–564.
[CrossRef] [PubMed]
149. Tome-Carneiro, J.; Gonzalvez, M.; Larrosa, M.; Yanez-Gascon, MJ; Garcia-Almagro, FJ; Ruiz-Ros, JA;
Tomas-Barberan, FA; Garcia-Conesa, MT; Espin, JC Resveratrol sa panguna ug sekondaryang pagpugong sa
sakit sa cardiovascular: Usa ka panlantaw sa pagkaon ug klinikal. Si Ann. NY Acad. Ang Sci. 2013, 1290, 37–51. [CrossRef]
[Mga Publikasyon]
150. Leonard, SS; Xia, C.; Jiang, BH; Stinefelt, B.; Klandorf, H.; Harris, GK; Shi, X. Resveratrol scavenges
reaktibo nga mga espisye sa oksiheno ug nag-epekto sa radical-induced cellular responses. Biochem. Biophys. Si Res. Komun. 2003,
309, 1017–1026. [CrossRef] [PubMed]
151. Ren, Z.; Wang, L.; Cui, J.; Huoc, Z.; Xue, J.; Cui, H.; Mao, Q.; Yang, R. Resveratrol nagpugong sa NF-?B signaling
pinaagi sa pagsumpo sa p65 ug I?B kinase nga mga kalihokan. Die Pharm. 2013, 68, 689–694.
152. Latruffe, N.; Lancon, A.; Frazzi, R.; Aires, V.; Delmas, D.; Michael, JJ; Djouadi, F.; Bastin, J.;
Cherkaoui-Malki, M. Pagsuhid sa bag-ong mga paagi sa regulasyon pinaagi sa resveratrol nga naglambigit sa mga miRNA, nga adunay gibug-aton sa
panghubag. Si Ann. NY Acad. Ang Sci. 2015, 1348, 97–106. [CrossRef] [PubMed]
153. Hausenblas, HA; Schoulda, JA; Smoliga, JM Resveratrol nga pagtambal ingon usa ka dugang sa pharmacological
pagdumala sa type 2 diabetes mellitus - Systematic review ug meta-analysis. Mol. Nutr. Pagkaon Res. 2015,
59, 147–159. [CrossRef] [PubMed]
154. Liu, K.; Zhou, R.; Wang, B.; Mi, MT Epekto sa resveratrol sa pagkontrol sa glucose ug pagkasensitibo sa insulin:
Usa ka meta-analysis sa 11 randomized controlled trials. Am. J. Clin. Nutr. 2014, 99, 1510–1519. [CrossRef]
[Mga Publikasyon]
155. Bitterman, JL; Chung, JH Metabolic effects sa resveratrol: Pagsulbad sa mga kontrobersiya. Cell. Mol. Kinabuhi Sci.
2015, 72, 1473–1488. [CrossRef] [PubMed]
156. Han, S.; Park, JS; Lee, S.; Jeong, AL; Oh, KS; Ka, HI; Choi, HJ; Anak, WC; Lee, WY; Oh, SJ; ug uban pa.
Ang CTRP1 nanalipod batok sa hyperglycemia nga gipahinabo sa pagkaon pinaagi sa pagpausbaw sa glycolysis ug fatty acid oxidation.
J. Nutr. Biochem. 2016, 27, 43–52. [CrossRef] [PubMed]
157. Gambini, J.; Ingles, M.; Olaso, G.; Lopez-Grueso, R.; Bonet-Costa, V.; Gimeno-Mallench, L.; Mas-Bargues, C.;
Abdelaziz, KM; Gomez-Cabrera, MC; Vina, J.; ug uban pa. Mga Properties sa Resveratrol: In Vitro ug In Vivo
Mga Pagtuon mahitungod sa Metabolismo, Bioavailability, ug Biological Effects sa Animal Models ug Humans. Oksido. Si Med.
Cell. Longev. 2015, 2015, 837042. [CrossRef] [PubMed]
158. Yang, CS; Suh, N. Paglikay sa kanser pinaagi sa lainlaing mga porma sa tocopherols. Ibabaw. Curr. Chem. 2013, 329, 21–33.
[Mga Publikasyon]
159. Jiang, Q. Natural nga mga porma sa bitamina E: Metabolismo, antioxidant, ug anti-inflammatory nga mga kalihokan ug ang ilang
papel sa pagpugong sa sakit ug therapy. Libre nga Radic. Biol. Si Med. 2014, 72, 76–90. [CrossRef] [PubMed]
160. Witting, PK; Upston, JM; Stocker, R. Ang molekular nga aksyon sa alpha-tocopherol sa lipoprotein lipid
peroxidation. Pro- ug antioxidant nga kalihokan sa bitamina E sa komplikado nga heterogeneous lipid emulsions.
Sa Fat-Soluble Vitamins; Quinn, PJ, Kagan, VE, Eds.; Springer: New York, NY, USA; pp. 345–390.
161. Saboori, S.; Shab-Bidar, S.; Mamumulong, JR; Yousefi Rad, E.; Djafarian, K. Epekto sa suplemento sa bitamina E
sa serum C-reactive nga lebel sa protina: Usa ka meta-analysis sa randomized controlled trials. Eur. J. Clin. Nutr. 2015,
69, 867–873. [CrossRef] [PubMed]
162. Azzi, A.; Meydani, SN; Meydani, M.; Zingg, JM Ang pagsaka, ang pagkahulog ug ang renaissance sa bitamina E.
Arch. Biochem. Biophys. 2016, 595, 100–108. [CrossRef] [PubMed]
163. Raederstorff, D.; Wyss, A.; Calder, PC; Weber, P.; Eggersdorfer, M. Vitamin E function ug mga kinahanglanon sa
relasyon sa PUFA. Si Br. J. Nutr. 2015, 114, 1113–1122. [CrossRef] [PubMed]
164. Loffredo, L.; Perri, L.; Di Castelnuovo, A.; Iacoviello, L.; De Gaetano, G.; Violi, F. Supplementation
nga adunay bitamina E lamang ang nalangkit sa pagkunhod sa myocardial infarction: Usa ka meta-analysis. Nutr. Metab.
Cardiovasc. Dis. 2015, 25, 354–363. [CrossRef] [PubMed]
165. Giamperi, F.; Tulipi, S.; Alvarez-Suarez, JM; Quiles, JL; Mezzetti, B.; Battino, M. Ang strawberry:
Komposisyon, kalidad sa nutrisyon, ug epekto sa kahimsog sa tawo. Nutrisyon 2012, 28, 9–19. [CrossRef] [PubMed]
166. Amiot, MJ; Riva, C.; Vinet, A. Mga epekto sa dietary polyphenols sa mga bahin sa metabolic syndrome sa mga tawo:
Usa ka sistematikong pagrepaso. Tambok. Pin 2016, 17, 573–586. [CrossRef] [PubMed]
167. Smeriglio, A.; Barreca, D.; Bellocco, E.; Trombetta, D. Chemistry, Pharmacology ug Mga Kaayohan sa Panglawas sa
Anthocyanins. Phytother. Si Res. 2016, 30, 1265–1286. [CrossRef] [PubMed]
168. Lila, MA Anthocyanins ug Human Health: Usa ka In Vitro Investigative Approach. J. Biomed. Biotechnol. 2004,
2004, 306–313. [CrossRef] [PubMed]
169. Stull, AJ; Cash, KC; Johnson, WD; Champagne, CM; Cefalu, WT Bioactives sa blueberries molambo
pagkasensitibo sa insulin sa mga tambok, resistensya sa insulin nga mga lalaki ug babaye. J. Nutr. 2010, 140, 1764–1768. [CrossRef]
[Mga Publikasyon]
170. Zhu, Y.; Xia, M.; Yang, Y.; Liu, F.; Li, Z.; Hao, Y.; Mi, M.; Jin, T.; Ling, W. Purified anthocyanin supplementation
nagpalambo sa endothelial function pinaagi sa NO-cGMP activation sa hypercholesterolemic nga mga indibidwal. Si Clin. Chem.
2011, 57, 1524–1533. [CrossRef] [PubMed]
171. Qin, Y.; Xia, M.; Ma, J.; Hao, Y.; Liu, J.; Mou, H.; Cao, L.; Ling, W. Anthocyanin supplementation milambo
serum LDL- ug HDL-kolesterol nga konsentrasyon nga nalangkit sa pagdili sa cholesteryl ester transfer
protina sa dyslipidemic nga mga hilisgutan. Am. J. Clin. Nutr. 2009, 90, 485–492. [CrossRef] [PubMed]
172. Zhu, Y.; Ling, W.; Guo, H.; Awit, F.; oo, q.; Zou, T.; Li, D.; Zhang, Y.; Li, G.; Xiao, Y.; ug uban pa. Anti-inflammatory
Epekto sa purified dietary anthocyanin sa mga hamtong nga adunay hypercholesterolemia: usa ka randomized controlled trial.
Nutr. Metab. Cardiovasc. Dis. 2013, 23, 843–849. [CrossRef] [PubMed]
173. Zhu, Y.; Huang, X.; Zhang, Y.; Wang, Y.; Liu, Y.; Adlaw, R.; Xia, M. Anthocyanin supplementation
nagpauswag sa kalihokan sa paraoxonase 1 nga nalangkit sa HDL ug nagpauswag sa kapasidad sa pagpagawas sa kolesterol sa mga hilisgutan
uban ang hypercholesterolemia. J. Clin. Endocrinol. Metab. 2014, 99, 561–569. [CrossRef] [PubMed]
174. Karlsen, A.; Retterstol, L.; Laake, P.; Paur, I.; Bohn, SK; Sandvik, L.; Blomhoff, R. Anthocyanins nagpugong
nukleyar nga hinungdan-kappaB pagpaaktibo sa monocytes ug pagpakunhod sa plasma konsentrasyon sa pro-makapahubag
mga tigpataliwala sa himsog nga mga hamtong. J. Nutr. 2007, 137, 1951–1954. [PubMed]
175. Keske, MA; Ng, HL; Premilovac, D.; Rattigan, S.; Kim, JA; Munir, K.; Yang, P.; Quon, MJ Vascular ug
metabolic aksyon sa green nga tsa polyphenol epigallocatechin gallate. Curr. Si Med. Chem. 2015, 22, 59–69.
[CrossRef] [PubMed]
176. Johnson, R.; Bryant, S.; Huntley, AL Green tea ug green tea catechin extracts: Usa ka kinatibuk-ang ideya sa clinical
ebidensya. Maturitas 2012, 73, 280�287. [CrossRef] [PubMed]
177. Huang, J.; Wang, Y.; Xie, Z.; Zhou, Y.; Zhang, Y.; Wan, X. Ang anti-obesity nga mga epekto sa green tea sa tawo
interbensyon ug batakang mga pagtuon sa molekula. Eur. J. Clin. Nutr. 2014, 68, 1075–1087. [CrossRef] [PubMed]
178. Hursel, R.; Westerterp-Plantenga, MS Catechin- ug mga tsa nga puno sa caffeine alang sa pagkontrol sa gibug-aton sa lawas sa mga tawo.
Am. J. Clin. Nutr. 2013, 98, 1682S�1693S. [CrossRef] [PubMed]
179. Gutierrez-Salmean, G.; Ortiz-Vilchis, P.; Vacaseydel, CM; Rubio-Gayosso, I.; Meaney, E.; Villarreal, F.;
Ramirez-Sanchez, I.; Ceballos, G. Acute nga mga epekto sa usa ka oral supplement sa (?) -epicatechin sa postprandial fat
ug metabolismo sa carbohydrate sa normal ug sobra sa timbang nga mga subject. Function sa Pagkaon. 2014, 5, 521–527. [CrossRef]
[Mga Publikasyon]
180. Khalesi, S.; Adlaw, J.; Pagpalit, N.; Jamshidi, A.; Nikbakht-Nasrabadi, E.; Khosravi-Boroujeni, H. Green nga tsa
catechins ug presyon sa dugo: usa ka sistematikong pagrepaso ug meta-analysis sa randomized controlled trials.
Eur. J. Nutr. 2014, 53, 1299–1311. [CrossRef] [PubMed]
