Ang Orthotics Makatabang Sa Mga Injuries sa Sports Hip

Ang mga kadaot sa mga kaunuran ug ligaments sa palibot sa bat-ang nakaapekto sa mga atleta sa kompetisyon ug kalingawan. Kini nga mga kadaot mahimong makabalda pag-ayo sa kalingawan sa dula ug lebel sa pasundayag, ug usahay kini hingpit nga magtapos sa pag-apil. Ang sobra nga pronation ug dili maayo nga shock absorption nakit-an nga usa ka hinungdan nga hinungdan o usa ka hinungdan nga hinungdan sa daghang mga samad sa bitiis. Ang mga functional orthotics nga gipahiangay aron mapaayo ang biomechanics sa mga tiil ug makunhuran ang gidak-on sa pronation makatabang sa pagpugong sa daghang mga kadaot sa bitiis nga may kalabotan sa isport.

Mga Problema sa Ubos nga Extremity sa mga Atleta

Ang usa ka pagtuon nagtan-aw sa biomechanics sa tiil sa mga atleta nga nagtaho sa usa ka bag-o nga samad sa tiil o bitiis ug gitandi kini sa usa ka wala nasamdan nga grupo sa pagkontrol. Gitino sa mga tigdukiduki nga kadtong mga atleta nga adunay daghang pronation sa tiil adunay mas dako nga posibilidad sa istatistika nga makasustenir sa usa sa lima ka mga samad sa paa, lakip ang iliotibial band syndrome (nga tungod sa sobra nga kahugot sa mga muscles sa hip abductor).
Kini nga pagtuon nagtabang kanamo nga masabtan kung giunsa ang paghatag og angay nga functional foot orthotic nga suporta sa mga pasyente nga nalambigit sa mga sports o kalingawan nga mga kalihokan nagpamenos sa ilang posibilidad nga maugmad ang mga traumatic ug sobra nga paggamit sa mga samad sa bat-ang.

Niini nga papel, kan-uman ug unom ka naangol nga mga atleta nga midagan labing menos kausa sa usa ka semana, ug kinsa walay kasaysayan sa traumatic o metabolic nga mga hinungdan, mao ang grupo sa pagtuon. Laing kontrol nga grupo sa 216 nga mga atleta ang gipares nga wala’y bisan unsang mga simtomas sa mga kadaot sa ubos nga tumoy. Ang gidaghanon sa pronasyon atol sa pagbarog ug samtang nagdagan sa �regular nga tulin� gitino pinaagi sa pagsukod sa mga anggulo sa ilang mga tunob. Ang mga imbestigador nakit-an ang usa ka mahinungdanong correlation: Kadtong mga atleta nga adunay mas daghang pronation adunay mas dako nga posibilidad nga makaangkon og usa sa sobra nga paggamit sa mga samad sa atleta.

Mga Samad sa Balang ug Thigh

Daghang mga kadaot nga nasinati sa bat-ang naugmad gikan sa dili maayo nga biomechanics ug gait asymmetry, labi na kung nagdagan. Ang hapsay nga koordinasyon sa mga kaunuran nga naghatag balanse ug suporta alang sa pelvis gikinahanglan alang sa labing maayo nga bipedal nga pasundayag sa sports. Naglakip kini sa mga kaunuran sa hamstring ug mga kaunuran sa hip abductor, labi na ang tensor fascia lata (ang iliotibial band). Kung adunay kakulangan sa biomekanikal gikan sa mga tiil ug buolbuol, ang dili normal nga mga lihok (sama sa sobra nga pag-ikot sa sulud sa tibuuk nga bitiis) mahimong predispose sa pagbira ug pag-strain niining hinungdanon nga mga kalamnan sa pagsuporta. Ang hamstrings (gilangkuban sa biceps femoris, semimembranosus, ug semitendinosus muscles) maoy maayong pananglitan.

 

 

Atol sa pagdagan, ang mga hamstrings labing aktibo atol sa katapusang 25% sa swing phase, ug ang unang 50% sa stance phase. Kining inisyal nga 50% sa stance phase naglangkob sa heel strike ug maximum pronation. Ang mga kaunuran sa hamstring naglihok aron makontrol ang tuhod ug buolbuol sa pag-atake sa tikod ug makatabang sa pagsuhop sa pipila nga epekto. Usa ka bag-o nga pagtuon nagpakita sa usa ka mahinungdanon nga pagkunhod sa electromyographic nga kalihokan sa hamstrings sa diha nga nagsul-ob orthotics. Sa tinuud, kini nga mga imbestigador nakit-an nga ang biceps femoris (nga mao ang labing kanunay nga nasamdan sa tulo nga mga kaunuran sa hamstring) adunay labing kadaghan nga pagkunhod sa kalihokan sa tanan nga mga kaunuran nga gisulayan, lakip ang tibialis anterior, ang medial gastrocnemius, ug ang medial ug lateral nga mga kaunuran sa vastus. . Ang mga siyentista niini nga pagtuon nagtuo nga ang dugang nga suporta gikan sa orthotics nakatabang sa mga hamstrings nga makontrol ang posisyon sa calcaneus ug tuhod, mao nga adunay gamay nga stress sa hip joint ug pelvis.

Sobra nga Pronation ug Hip Injuries

Ang paggamit sa functional orthotics aron matul-id ang sobra nga pronation ug sa pagtambal sa mga problema sa bat-ang nanginahanglan usa ka kahibalo sa lainlaing mga problema nga mahimong molambo. Ang mosunud mao ang usa ka lista sa mga pathologies nga makita sa bat-ang ug pelvis ikaduha sa pronation ug foot hypermobility:

Iliotibial band syndrome��������������� Tensor fascia lata strain

Trochanteric bursitis����������������������� Hip flexor muscle strain

Piriformis muscle strain������������������ Hip adductor muscle strain

Hip joint capsulitis������������������������� Anterior pelvic tilt

Kini nga mga kondisyon mas dali nga molambo sa mga atleta, kinsa nagduso sa ilang mga musculoskeletal system, ug kinsa nangita og mas episyente ug epektibo nga mga pasundayag.

Sa 2002, ang mga tigdukiduki sa Logan College of Chiropractic nag-recruit og total nga 40 ka lalaki nga mga subject nga nagpakita sa bilateral pes planus o hyperpronation syndrome. Gibutang ang mga subject alang sa custom made orthotics; ang ilang tuo ug wala nga Q-anggulo gisukod nga adunay ug wala ang orthotic sa lugar. Katloan ug siyam sa 40 nga mga subject sa pagsulay nagpakita sa pagkunhod sa Q-angle, nga anaa sa direksyon sa pagtul-id, nga nagsugyot nga ang pagsul-ob og orthotics makapauswag sa kalig-on ug levelness sa pelvis, sa ingon mapanalipdan ang lawas sa pipila ka degree gikan sa hip injury.

 

Panapos

Ang sobra nga pronation ug/o dili maayo nga shock absorption gipakita nga usa ka kauban o hinungdan nga hinungdan sa daghang mga samad sa bitiis - gikan sa tiil mismo, pataas sa ubos nga bitiis hangtod sa tuhod, paa, ug sa bat-ang. Ang maayong balita mao nga daghan niini nga mga kondisyon mahimong mapugngan gamit ang custom-fitted functional orthotics. Ang pagtimbang-timbang sa biomechanics sa tiil usa ka maayong ideya sa tanan nga mga pasyente, apan labi nga kinahanglan alang sa mga aktibo sa kalingawan, o alang sa bisan kinsa nga nakasinati mga problema sa bat-ang.

Aron malikayan ang posibleng makabalda sa mga samad sa bat-ang, ang kompetisyon nga mga atleta kinahanglang adunay regular nga pagtimbang-timbang sa pag-align ug pag-obra sa ilang mga tiil. Ang dugang nga preventive measures naglakip sa pagsul-ob og maayong pagkadisenyo ug lig-on nga pagkatukod nga sapatos. Kung ang mga atleta gihatagan og custom-fitted functional orthotics, makatabang kini nga malikayan ang pagkaguba sa arko ug biomechanical nga mga problema sa tiil, ug pagtratar usab sa daghang mga samad sa ubos nga mga tumoy, lakip ang mga lutahan sa bat-ang.

Gikuha pinaagi sa Scoop.it gikan sa: Dr. Alex Jimenez

Daghang mga samad ang nasinati sa Bat-ang naugmad gikan sa dili maayo nga biomechanics ug gait asymmetry, labi na kung nagdagan. Ang hapsay nga koordinasyon sa mga kaunuran nga naghatag balanse ug suporta alang sa pelvis gikinahanglan alang sa labing maayo nga bipedal nga pasundayag sa sports. Alang sa mga Tubag sa bisan unsang pangutana nga mahimo nimo palihog tawagan si Dr. Jimenez sa 915-850-0900