Ang ubang mga Heart Rate Tracker Mahimong Dili Sakto nga Motrabaho

Fitbits ug uban pang gisul-ob sa pulso kalig Ang mga aparato nagsaad nga masubay ang rate sa imong kasingkasing, apan ang bag-ong panukiduki nagsugyot nga kini dili kaayo tukma kaysa gihunahuna sa pipila nga mga ehersisyo.

"Kung kinahanglan nimo mahibal-an ang imong rate sa kasingkasing nga tukma kung mag-ehersisyo - tungod kay nagbansay ka alang sa usa ka marathon o adunay luwas nga mga limitasyon sa rate sa kasingkasing nga gitakda sa imong doktor, tingali tungod sa sakit nga coronary artery, kapakyasan sa kasingkasing o uban pang mga kondisyon sa kasingkasing - ang mga monitor nga gisul-ob sa pulso dili kaayo tukma kaysa sa standard nga strap sa dughan, "miingon ang awtor sa pagtuon nga si Dr. Marc Gillinov sa usa ka pagpagawas sa balita sa American College of Cardiology.

Ang mga rate sa kasingkasing sa mga gamit nga gisul-ob sa pulso gitandi sa gikan sa usa ka padayon nga 4-lead electrocardiogram (EKG) ug usa ka monitor sa strap sa dughan. Sama sa EKG, ang chest strap nagsukod sa electrical activity sa kasingkasing.

Mga Kasaypanan sa Pag-andar sa Mga Pagsubay sa Rate sa Kasingkasing

Depende sa matang sa kalihokan, ang mga gamit sa pulso hangtod sa 34 ka beats matag minuto. Ang mga tracker sa pulso mahimo’g ma-overestimate o maminusan ang rate sa kasingkasing, ingon ni Gillinov. Siya usa ka panukiduki sa balbula sa kasingkasing, eksperto sa thoracic ug cardiovascular surgery sa Cleveland Clinic.

Ang pagtuon naglakip sa 50 ka boluntaryo. Ang ilang kasagarang edad maoy 38. Ilang gisulayan ang sikat nga pulso nga gisul-ob kalig trackers, lakip ang Apple Watch, Fitbit Blaze, Garmin Forerunner 235, ug TomTom Spark Cardio.

Ang mga rate sa kasingkasing sa mga boluntaryo natala sa pagpahulay ug pagkahuman sa kahayag, kasarangan ug kusog ehersisyo sa treadmill, stationary bike ug elliptical trainer. Silang tanan nag-ehersisyo sulod sa 18 minutos.

Ang monitor sa strap sa dughan hugot nga gipares sa mga pagbasa gikan sa EKG, nga mao ang standard nga bulawan alang sa pagsukod sa rate sa kasingkasing. Ug ang mga gamit nga gisul-ob sa pulso tukma kaayo kung ang usa ka tawo nagpahulay. Kadaghanan sa mga gamit sa pulso naghatag ug madawat nga mga pagbasa sa panahon sa kalihokan sa treadmill, apan medyo dili tukma samtang nagbisikleta o naggamit sa elliptical, gipadayag sa pagtuon.

Ang magbubuhat sa Fitbit nag-isyu sa mga nahibal-an.

"Kami nagbarug sa luyo sa among teknolohiya sa pagsubay sa kasingkasing. Ang mga tracker sa Fitbit dili gituyo nga mahimong mga medikal nga aparato, ”ingon ni Fitbit sa usa ka pahayag. "Dili sama sa mga strap sa dughan, ang mga tracker nga nakabase sa pulso mohaum nga komportable ug komportable sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, nga naghatag padayon nga pagpitik sa kasingkasing hangtod sa daghang mga adlaw nga wala mag-recharge [ang mga baterya sa aparato]."

Ang kompanya nga nakabase sa San Francisco midugang nga ang mga internal nga pagtuon nga naglambigit sa 60 ka mga boluntaryo nagpakita nga ang aparato adunay usa ka average nga sayup nga 6 porsyento o dili kaayo alang sa pagsukod sa pinitik sa kasingkasing sa usa ka tawo. Ug ang Fitbit gisulayan batok sa mga aparato sama sa strap sa dughan sa panahon sa paglakaw, running, pagbisikleta, gamit ang elliptical ug uban pa, dugang sa kompanya.

Sa tanan nga mga aparato sa pulso nga gisulayan, ang Apple nga relo ingon og labing maayo. Maayo kini nga nahimo atol sa pagbisikleta ug sa mga elliptical machine nga walay lebel sa bukton. Ang heart rate monitor sa Apple watch kay namatikdan ra nga dili tukma kung itandi sa strap sa dughan kung gigamit sa usa ka elliptical machine nga adunay mga lever sa bukton, giingon sa mga tigdukiduki.

Ngano nga Adunay mga Kakulang sa Pagsubay sa Rate sa Kasingkasing?

Ang mga gamit nga gisul-ob sa pulso naggamit ug optical sensing, o kahayag, sa pagsukod sa agos sa dugo, ang mga tigdukiduki miingon.

"Dili kini pagsukod kung unsa ang gibuhat sa kasingkasing, apan ang pag-agos sa dugo - kasagaran ang gidaghanon sa dugo sa tisyu," gipasabut ni Gillinov.

Ang mga gamit nga gisul-ob sa pulso nagpaila usab sa daghang mga variable nga mahimong moresulta sa dili husto nga pagbasa, lakip ang dili igo nga pagkontak sa panit tungod sa nga panapton, dili maayo nga angay o kolor sa panit, siya miingon.

"Bisan kung kining tanan nga mga monitor nga gisul-ob sa pulso nagtrabaho sa parehas nga kinatibuk-ang mga prinsipyo, adunay daghang kalainan sa taliwala nila," ingon niya. "Sa kinatibuk-an, sila labing tukma sa diha nga ang usa ka tawo naggamit sa treadmill sa ubos nga intensity ug pinakagrabe sa dihang nag-ehersisyo sa elliptical sa taas nga intensity," midugang si Gillinov.

Ang pagtuon kinahanglan ipresentar sa umaabot nga tinuig nga miting sa American College of Cardiology, sa Washington, DC Ang mga nakit-an nga gipresentar sa mga miting kasagarang gitan-aw nga preliminary hangtod nga kini na-publish sa usa ka peer-reviewed journal.

SOURCE: American College of Cardiology, pagpagawas sa balita, Marso 8, 2017

Para sa dugang nga impormasyon, palihog pamangkuta si Dr. Jimenez o kontaka kami sa 915-850-0900 .

Paglikay sa Sports Injuries

Daghang mga atleta ang nagsalig sa pag-atiman sa chiropractic aron mapalambo ang ilang pisikal nga pasundayag. Gitino sa bag-ong mga pagtuon sa panukiduki nga gawas sa pagpadayon sa kinatibuk-ang kahimsog ug kahimsog, ang chiropractic makatabang usab nga malikayan ang mga kadaot sa sports. Ang Chiropractic usa ka alternatibong opsyon sa pagtambal nga gigamit sa mga atleta aron mapalambo ang ilang kusog, paglihok ug pagka-flexible. Ang mga pag-adjust sa taludtod ug mga pagmaniobra sa manwal nga gihimo sa usa ka chiropractor makatabang usab sa pagtul-id sa mga isyu sa taludtod, pagpadali sa proseso sa pagkaayo sa usa ka atleta aron matabangan sila nga makabalik-sa-dula sa labing madali.

 

 

TRENDING TOPIC: EXTRA EXTRA: Bag-ong PUSH 24/7�? Fitness Center