�Walay daghang siyensiya luyo sa pagkatulog ingong dakong hinungdan sa sakit sa bukobuko,� matod ni Santhosh Thomas, DO, usa ka espesyalista sa dugokan sa Cleveland Clinic ug kaubang direktor sa medisina sa Richard E. Jacobs Medical Center sa Avon, Ohio. Bisan pa, ang mga eksperto nag-angkon nga ang mga tawo nga adunay mga problema sa pagkatulog nakasinati og daghang mga komplikasyon bahin sa sakit sa likod. Sumala sa National Sleep Foundation, ang kasakit sa baylo makaapekto sa kalidad sa pagkatulog sa usa ka tawo, nga mosangpot sa mas gaan nga kahimtang sa pagkatulog ug mas kanunay nga pagmata sa tibuok gabii.
Ang pagkatulog sa imong tiyan usa sa labing kasagaran nga posisyon sa pagkatulog nga makapasamot sa sakit sa likod. �Kasagaran, ang pagkatulog sa imong tiyan makapa-flat sa natural nga kurba sa dugokan, nga magbutang ug dugang nga kapit-os sa imong mga kaunuran sa likod,’ si Santhosh Thomas miingon. "Dugang pa, ang pagkatulog sa tiyan nagpasabot nga ang imong liog gituyok, nga mahimong moresulta sa sakit sa likod tali sa mga abaga," dugang ni Paul Grous, MSPT, usa ka physical therapist ug spine specialist sa Good Sheppard Penn Partners sa mas dako nga Philadelphia.
Samtang ang daghang mga posisyon sa pagkatulog mahimong makamugna og mga komplikasyon sa likod, ang tinubdan sa daghang mga indibidwal nga sakit sa bukobuko ug mga simtomas kasagaran tungod sa ilang adlaw-adlaw nga mga kalihokan o kakulang niini. Gituohan nga ang pinakadako nga hinungdan nga nakatampo sa pag-uswag sa mga komplikasyon sa likod sa kinatibuk-ang populasyon mao ang gidaghanon sa oras nga gigugol sa mga tawo nga naglingkod sa ilang mga oras sa pagmata sa usa ka dili husto nga postura. Ang paglingkod sulod sa taas nga mga panahon sa luyo sa usa ka lamesa sa usa ka slouched postura uban sa usa ka rounded likod mahimo strain ingon man usab sa pagdugang sa pressure sa mga istruktura nga naglibot sa dugokan. Atol sa mga oras sa kahayag sa adlaw, importante ang pagbarug, paglakaw, o pag-inat sa kanunay kutob sa mahimo ug pagpraktis og maayo nga postura kung nagbarog ug naglingkod aron makatabang sa pagpagaan sa sakit sa likod sa gabii.
Alang sa mga indibidwal nga nag-antos sa sakit sa bukobuko, ang pagpahulay sa usa ka maayo nga gabii kanunay nga usa ka hagit. Bisan pa, ang pipila ka mga tawo nagreport nga gibati ang kahupayan gikan sa kabug-at sa ilang nagsakit nga bukobuko pagkahuman natulog sa piho nga mga posisyon. Kasagaran dili masabtan, kusganon nga nagtuo nga ang pipila ka mga porma sa sakit sa bukobuko mahimong adunay kalabotan sa mga komplikasyon sa pagkatulog, lakip ang dili husto nga postura sa pagkatulog. Para sa dugang nga impormasyon, palihog pamangkuta si Dr. Jimenez o kontaka kami sa (915) 850-0900.�
Tan-awa sa elpasochiropractorblog.com
Propesyonal nga Sakop sa Pagpraktis *
Ang impormasyon sa "Mga Postura sa Pagkatulog Nalambigit sa Sakit sa Likod" wala gituyo nga pulihan ang usa-sa-usa nga relasyon sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog o lisensyado nga doktor ug dili tambag medikal. Giawhag ka namon nga maghimo mga desisyon sa pag-atiman sa kahimsog base sa imong panukiduki ug pakigtambayayong sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog.
Impormasyon sa Blog ug Kasangkaran nga mga Panaghisgot
Welcome sa wellness blog sa El Paso Back Clinic, diin si Dr. Alex Jimenez, DC, FNP-C, usa ka board-certified Family Practice Nurse Practitioner (FNP-C) ug Chiropractor (DC), nagpresentar og mga panabut kung giunsa ang among team gipahinungod sa holistic nga pag-ayo ug personal nga pag-atiman. Ang among praktis nahiuyon sa mga protocol sa pagtambal nga nakabase sa ebidensya nga giinspirar sa mga prinsipyo sa integrative nga tambal, parehas sa nakit-an sa dralexjimenez.com, nga nagpunting sa pagpahiuli sa kahimsog nga natural alang sa mga pasyente sa tanan nga edad.
Ang among mga lugar sa chiropractic practice naglakip Kaayohan ug Nutrisyon, Laygay nga Sakit, Personal nga Pagkadaotan, Pag-atiman sa Aksidente sa Awto, Mga Kadaut sa Trabaho, Samad sa Likod, Ubos Sakit sa likod, Sakit sa liog, Sakit sa ulo sa Migraine, Kadaut sa Isports, Grabe nga Sciatica, Scoliosis, Complex Herniated Discs, Fibromyalgia, Laygay nga Kasakit, Komplikado nga mga Samad, Pagdumala sa Stress, Functional Medicine Treatments, ug in-scope nga mga protocol sa pag-atiman.
Ang among sakup sa kasayuran limitado sa chiropractic, musculoskeletal, physical medicine, wellness, contributing etiological mga kasamok sa viscerosomatic sulod sa clinical presentations, may kalabutan nga somato-visceral reflex clinical dynamics, subluxation complex, sensitibo nga mga isyu sa panglawas, ug functional nga mga artikulo sa medisina, mga hilisgutan, ug mga diskusyon.
Among gihatag ug present klinikal nga kolaborasyon uban sa mga espesyalista gikan sa lainlaing mga disiplina. Ang matag espesyalista gidumala sa ilang propesyonal nga sakup sa praktis ug ilang hurisdiksyon sa lisensya. Gigamit namon ang mga protocol sa kahimsog ug kahimsog aron matambal ug suportahan ang pag-atiman sa mga kadaot o sakit sa musculoskeletal system.
Ang among mga video, mga post, mga hilisgutan, mga hilisgutan, ug mga insight naglangkob sa mga klinikal nga butang, mga isyu, ug mga hilisgutan nga may kalabutan ug direkta o dili direkta nga nagsuporta sa among klinikal nga sakup sa praktis.*
Ang among opisina makatarunganon nga misulay sa paghatag suporta nga mga citation ug nahibal-an ang mga may kalabutan nga mga pagtuon sa panukiduki o mga pagtuon nga nagsuporta sa among mga post. Naghatag kami mga kopya sa pagsuporta sa mga pagtuon sa panukiduki nga magamit sa mga board sa pagdumala ug publiko kung gihangyo.
Among nasabtan nga gisakup namo ang mga butang nga nanginahanglan ug dugang nga katin-awan kung giunsa nila pagtabang sa usa ka partikular nga plano sa pag-atiman o protocol sa pagtambal; busa, aron hisgutan ang hilisgutan sa ibabaw sa dugang pa, palihug ayaw pagduhaduha sa pagpangutana Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC, O kontaka kami sa 915-850-0900.
Ania kami aron matabangan ka ug ang imong pamilya.
Panalangin
Dr. Alex Jimenez, D.C., MSACP, APRN, FNP-BC*, CCST, Ang IFMCP, CFMP, ATN
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Lisensyado isip Doktor sa Chiropractic (DC) sa Texas & New Mexico*
Lisensya sa Texas DC # TX5807
New Mexico DC License # NM-DC2182
Lisensyado isip Registered Nurse (RN*) sa Texas ug Multistate
Lisensya sa Texas RN # 1191402
ANCC FNP-BC: Board Certified Nurse Practitioner*
Compact nga kahimtang: Multi-State License: Gitugotan sa Pagpraktis sa Mga Estado sa 40*
Graduate nga adunay Honors: ICHS: MSN-FNP (Programa sa Family Nurse Practitioner)
Gihatag ang Degree. Master sa Family Practice MSN Diploma (Cum Laude)
Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC*, CFMP, IFMCP, ATN, CCST
Akong Digital Business Card
