Sciatica: Unsa Kini ug Unsa ang Makakuha Niini?

El Paso, TX. Ang Chiropractor nga si Dr. Alex Jimenez nagtan-aw sa sciatica.

Ang kasakit mogawas sa imong bitiis nga nagdilaab, nagtingsi, halos makuryente. Ang bisan kinsa nga mibati niini nahibal-an nga kini ang timaan nga simtomas sa sciatica. Apan nahibal-an ba nimo nga adunay labaw pa sa sciatica kaysa sa kasakit sa bitiis? Ug unsa ang mahitungod sa labing maayo nga pagtambal—kinahanglan ka ba nga makakuha og daghang pahulay o moapil sa boot camp? Kuhaa ang mga tubag niini nga slideshow. Kini ang imong dali nga pakisayran alang sa tanan nga mga butang nga sciatica—gikan sa kung unsa ang hinungdan niini hangtod kung giunsa kini makuha.

Kuhaa ang mga Tubag sa Tanan nimong Pangutana sa Sciatica

Busa Unsa ang Eksaktong Sciatica?

Ang Sciatica Dili Usa ka Kondisyon, Disorder o Sakit. Bisan kung ang kasakit mahimo’g garantiya sa ingon nga titulo. Ang Sciatica sa tinuud usa ka grupo sa mga sintomas. Naglangkob kini sa sciatic nerve, nga mao ang pinakataas ug pinakadako nga nerve sa imong lawas. Ang sciatic nerve gihimo gikan sa daghang mga ugat sa nerbiyos sa imong dugokan nga naghiusa ug nagbiyahe sa imong sampot. Dayon kini molugway ngadto sa imong tuhod, diin ang gagmay nga mga ugat mogawas gikan niini ug mobiyahe ngadto sa imong mga tiil. Ang Sciatica mahitabo kung ang sciatic nerve gi-compress o gipasamot sa usa ka paagi. Busa unsay hinungdan niana? Basaha aron makat-on pa.

Naa Koy Sciatica�Apan Giunsa Kini Nahitabo?

Nakabuhat Ka na ba ug Daghang Bug-at nga Pag-alsa Kaniadto? Tingali sa dili maayo nga postura? Ang bug-at nga pag-alsa mahimong hinungdan sa usa ka disc sa imong ubos nga bukobuko nga moburot o mag-herniate, ug kana makapiit sa imong sciatic nerve. Ang mga lumbar herniated disc mao ang labing kasagarang hinungdan sa sciatica. Ang herniated discs dili lang tungod sa bug-at nga pag-alsa—ang mga epekto sa pagkatigulang sa imong dugokan mahimo usab nga hinungdan sa herniated discs.�Bisan tuod ang herniated disc mao ang kasagarang hinungdan sa sciatica, dili lang kini. Ang stenosis sa taludtod, kadaot o trauma, ug bisan ang pagmabdos mao ang ubang mga kasagarang hinungdan.

Unsa ang Gibati sa Sciatica?

Lagmit nakasabut ka sa kasakit sa sciatica nga mahimo niini gikan sa imong ubos nga likod paubos sa imong mga bitiis, usahay sa imong mga tiil. Ang pagsunog, pamamanhid, ug tingling komon usab nga mga sintomas sa sciatica. Mahimo nimong mahibal-an nga ang paglingkod o paglakaw mahimong masakit nga mga buluhaton—ug bisan ang ubo o pagbahing mahimong hinungdan sa pagsilaob sa imong kasakit.

Asa Kini Sakit?

Ang Sciatica makaapekto sa mga tawo sa lainlaing mga paagi depende sa hinungdan nga hinungdan. Ang uban adunay kasakit sa ilang mga tiil, samtang ang uban adunay grabe nga kasakit labaw sa tuhod. Mao nga dili lang nimo hatagan ug espesyal nga atensyon Unsa ang imong mga sintomas kay apan usab diin sila mao. Makatabang kini sa imong doktor nga masabtan kung unsa ang hinungdan sa imong sciatica ug, sa baylo, irekomenda ang labing kaayo nga pagtambal.

Mga tambal

Sa pipila ka mga kaso, ang bugtong butang nga kinahanglan nimo aron makunhuran ang imong sakit sa sciatica mao ang oras ug tambal nga wala’y reseta. Aron makatabang sa pagpakunhod sa panghubag ug kasakit, gusto nimong pilion ang non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs). Ang Advil ug Aleve mga pananglitan sa brand name sa NSAIDs. Mahimo usab nimong sulayan ang pag-alternate sa init ug bugnaw nga mga pakete.

Pagtambal sa Sakit sa Sciatica

Unsaon Nako Pagtambal ang Sciatica sa Balay?�Magpabiling Aktibo

Ang pagpahulay sa higdaanan mahimong labing maayo alang sa usa ka sip-on, apan dili kini makaayo sa imong sciatica nga mas paspas. Sa pagkatinuod, kini mahimong makapahinay sa proseso sa pagkaayo. Kadaghanan sa mga pagtuon nagsuporta sa pagpabilin nga aktibo sa malumo nga ehersisyo. Wala ni magpasabot nga mogugol ka ug oras sa gym—nga makapasamot lang sa imong sciatica. Hunahunaa ang malumo nga pag-inat ug makapahupay nga mga lihok. Nanginahanglan usa ka lugar aron magsugod? Tan-awa ang among serye sa video sa ehersisyo sa sciatica.

Unsa kaha kung ang mga pagtambal sa balay dili molihok?

Kinahanglang makigsulti ka sa imong doktor. Mahimo siyang morekomendar og mga tambal nga gireseta o epidural steroid injection aron makunhuran ang kasakit ug panghubag. O mahimo ka nga mokonsulta sa usa ka chiropractor o physical therapist. Kini nga mga propesyonal naggamit ug piho nga mga terapiya ug mga teknik aron makunhuran ang imong kasakit sa sciatica.

Angay ba Akong Hunahunaon ang Pag-opera?

Apan kung ang imong kasakit dili mawala—bisan human sa paggamit sa daghang mga non-surgical nga mga pagtambal—niana ang spine surgery mahimong labing maayong kapilian alang kanimo. Ang pag-opera alang sa sciatica usa ka dako nga butang, busa siguruha nga magtigum ka kutob sa mahimo nga kasayuran sa imong pamaagi ug ayaw kahadlok sa pagpangutana sa imong doktor.