Ang semitendinosus, o ST, ang semimembranosus, o SM, ug ang biceps femoris taas ug mugbo nga mga ulo (BFLH ug BFSH) maoy bahin sa hamstring muscle group. Sila nag-una nga naglihok uban sa extension sa bat-ang ug flexion sa tuhod ingon man usab sa paghatag og multi-directional nga kalig-on sa tibia ug pelvis. Kining tulo ka mga kaunuran nga naglangkob sa hamstring muscle group, mitabok sa posterior nga aspeto sa bat-ang ug sa mga lutahan sa tuhod, nga naghimo kanila nga bi-articular. Ingon usa ka sangputanan, sila makanunayon nga nagtubag sa daghang mga mekanikal nga pwersa nga gihimo sa taas nga bahin sa lawas, punoan ug ubos nga bukton nga paglihok ingon usa ka paagi sa concentric ug eccentric nga pagpalihok. Atol sa mga kalihokan sa sport, kini nga mga pwersa lagmit nga modaghan, nga magdugang sa frequency sa kadaot.
Sa usa ka pagtuon nga gihimo sa University of Melbourne, ang biomechanical analista misukod sa musculotendinous strain, velocity, force, power, work ug uban pang biomechanical load nga nasinati sa hamstrings sa tibuok nga over-ground sprinting ug gitandi ang biomechanical load sa matag indibidwal nga hamstring muscle. .
Sa panguna, ang mga hamstrings gipailalom sa usa ka siklo sa pagpamubo sa pag-sprint kung mag-sprint, nga ang yugto sa paglugway mahitabo sa panahon sa pag-swing sa terminal ug ang yugto sa pagpamubo nga nagsugod sa wala pa ang matag pag-atake sa tiil, nagpadayon sa tibuuk nga baruganan. Dayon, ang biomechanical load sa bi-articular hamstring muscles determinado nga mahimong mas lig-on atol sa terminal swing.
Ang BFLH adunay pinakadako nga musculotendinous strain, ang ST nagpakita sa igo nga musculotendinous lengthening velocity, ug ang SM naghimo sa pinakataas nga musculotendinous nga pwersa ug pareho nga nasuhop ug nakamugna sa labing musculotendinous nga gahum. Ang susama nga panukiduki nagpalahi usab sa peak musculotendinous strain isip usa ka dako nga kontribyutor sa eccentric muscle damage o injury, kasagaran acute hamstring injuries, imbes sa peak muscle strength. Mao kini ang hinungdan nga ang eccentric nga pagpalig-on kasagaran usa ka rekomendasyon sa rehabilitasyon alang sa acute hamstring injuries.
Daghang mga sports ug pisikal nga mga kalihokan nga naglambigit sa usa ka taas nga panginahanglan sa sobra nga pag-inat o pag-sprint, lakip ang pagpatid, pag-slide ug pagbulag nga mga posisyon, determinado nga madugangan ang peligro sa acute hamstring injuries sa mga atleta. Ang acute hamstring injuries magkalahi kaayo gikan sa usag usa ug tungod niini, ang pagtanyag sa tukma nga mga rekomendasyon mahitungod sa rehabilitasyon mahimong mahagiton. Para sa dugang nga impormasyon, palihog pamangkuta si Dr. Jimenez o kontaka kami sa (915) 850-0900.�
Tan-awa sa elpasochiropractorblog.com
Propesyonal nga Sakop sa Pagpraktis *
Ang kasayuran dinhi sa "Pag-ayo sa Acute Hamstring Injuries" wala gituyo nga pulihan ang usa-sa-usa nga relasyon sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog o lisensyado nga doktor ug dili tambag medikal. Giawhag ka namon nga maghimo mga desisyon sa pag-atiman sa kahimsog base sa imong panukiduki ug pakigtambayayong sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog.
Impormasyon sa Blog ug Kasangkaran nga mga Panaghisgot
Ang among sakup sa kasayuran limitado sa Chiropractic, musculoskeletal, pisikal nga mga tambal, kaayohan, nga nag-amot sa etiological mga kasamok sa viscerosomatic sulod sa mga klinikal nga presentasyon, kaubang somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complex, sensitibo nga mga isyu sa panglawas, ug/o functional nga mga artikulo sa medisina, mga hilisgutan, ug mga diskusyon.
Among gihatag ug present klinikal nga kolaborasyon uban sa mga espesyalista gikan sa lainlaing mga disiplina. Ang matag espesyalista gidumala sa ilang propesyonal nga sakup sa praktis ug ilang hurisdiksyon sa lisensya. Gigamit namon ang mga protocol sa kahimsog ug kahimsog aron matambal ug suportahan ang pag-atiman sa mga kadaot o sakit sa musculoskeletal system.
Ang among mga video, mga post, mga hilisgutan, mga hilisgutan, ug mga insight naglangkob sa mga klinikal nga butang, mga isyu, ug mga hilisgutan nga may kalabutan ug direkta o dili direkta nga nagsuporta sa among klinikal nga sakup sa praktis.*
Ang among opisina makatarunganon nga misulay sa paghatag suporta nga mga citation ug nahibal-an ang may kalabutan nga pagtuon sa panukiduki o mga pagtuon nga nagsuporta sa among mga post. Naghatag kami mga kopya sa pagsuporta sa mga pagtuon sa panukiduki nga magamit sa mga board sa pagdumala ug publiko kung gihangyo.
Nasabtan namon nga gisakup namon ang mga butang nga nanginahanglan dugang nga pagpatin-aw kung giunsa kini makatabang sa usa ka piho nga plano sa pag-atiman o protokol sa pagtambal; busa, aron sa dugang nga paghisgot sa hilisgutan sa taas, palihug ayaw pangutana Dr. Alex Jimenez, DC, O kontaka kami sa 915-850-0900.
Ania kami aron matabangan ka ug ang imong pamilya.
Panalangin
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, Ang IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Lisensyado isip Doktor sa Chiropractic (DC) sa Texas & New Mexico*
Lisensya sa Texas DC # TX5807, New Mexico DC Lisensya # NM-DC2182
Lisensyado isip Rehistradong Nars (RN*) in Florida
Lisensya sa Florida nga RN Lisensya # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Compact nga kahimtang: Multi-State License: Gitugotan sa Pagpraktis sa Mga Estado sa 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Akong Digital Business Card
