Ang Regular nga Pag-ehersisyo Mahimong Makapahinay sa Pag-uswag sa Parkinson

Ang sakit nga Parkinson mahimong hinungdan sa pagkurog, pagkagahi ug kasamok sa paglakaw. Apan ang usa ka bag-ong pagtuon nagsugyot nga ang regular nga ehersisyo makapahinay sa pag-uswag sa sakit.

Bisan kadtong adunay advanced Parkinson's makabenepisyo gikan sa kalihokan, ang mga tigsulat sa pagtuon miingon.

Ang panukiduki naglakip sa labaw pa sa 3,400 nga mga pasyente sa North America, Netherlands ug Israel nga gisundan sa sobra sa duha ka tuig. Nianang panahona, ang mga kausaban sa paglihok nga nalangkit sa Parkinson gisusi pinaagi sa timing kung unsa kadugay ang pagbangon sa mga pasyente gikan sa lingkuranan, paglakaw ug mga 10 ka tiil, pagliko ug pagbalik sa posisyon sa paglingkod.

Ang mga resulta gimantala online bag-o lang sa Journal of Parkinson's Disease.

"Among nakaplagan nga ang mga tawo nga adunay Parkinson's disease nga nagpadayon sa pag-ehersisyo 150 minutos kada semana adunay mas gamay nga pagkunhod sa kalidad sa kinabuhi ug paglihok sulod sa duha ka tuig kon itandi sa mga tawo nga wala mag-ehersisyo o dili kaayo mag-ehersisyo," miingon ang lead investigator nga si Miriam Rafferty, sa Northwestern University ug Rehabilitation Institute sa Chicago.

"Ang gamay nga pagkunhod hinungdanon alang sa mga tawo nga nagsugod sa pagtuon isip regular nga mga ehersisyo, ingon man sa mga tawo nga nagsugod sa pag-ehersisyo 150 minuto matag semana pagkahuman sa ilang una nga pagbisita nga may kalabotan sa pagtuon," ingon niya sa usa ka pagpagawas sa balita sa journal.

Ang pagtuon wala magtan-aw kon unsa nga mga matang sa ehersisyo ang labing maayo alang sa mga tawo nga adunay sakit nga Parkinson. Apan ang mga nahibal-an nagsugyot nga labing menos 150 minuto sa usa ka semana sa bisan unsang klase sa pag-ehersisyo nagtanyag mga benepisyo.

"Ang mga tawo nga adunay sakit nga Parkinson kinahanglan mobati nga adunay gahum sa pagpangita sa matang sa ehersisyo nga ilang natagamtam, bisan kadtong adunay mas abante nga mga sintomas," dugang ni Rafferty.

Nakaplagan usab sa pagtuon nga ang mga tawo nga adunay mas abante nga sakit nga Parkinson nakakita sa labing dako nga kaayohan gikan sa 30-minuto matag semana nga pagtaas sa ehersisyo. Kini nga pagpangita mahimo’g mapamatud-an nga hinungdanon sa paghimo sa pag-ehersisyo nga labi ka dali nga makuha sa kini nga mga tawo. Sa pagkakaron, ang ilang dugang nga kakulangan mahimong limitahan ang ilang independente nga pag-apil sa mga programa sa pag-ehersisyo sa komunidad ug grupo, sumala sa mga tigdukiduki.

"Ang labing hinungdanon nga bahin sa pagtuon mao nga kini nagsugyot nga ang mga tawo nga wala karon nakab-ot ang girekomenda nga lebel sa pag-ehersisyo mahimong magsugod sa pag-ehersisyo karon aron maminusan ang pagkunhod sa kalidad sa kinabuhi ug paglihok nga mahimong mahitabo sa kini nga progresibo nga sakit," ingon ni Rafferty.