ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Pagpili Page

Ang himsog nga postura ug paglihok hinungdanon alang sa tanan, apan labi na sa umaabot nga mga inahan. Ang pagpraktis sa himsog nga postura usa sa labing hinungdanon nga kontribusyon sa usa ka himsog nga pagmabdos. Ang husto nga pag-align sa lawas makapamenos sa mga sintomas sa pagkadili komportable sa ubos nga likod ug liog ug kakapoy sa kaunuran. Ang usa ka grupo sa chiropractic therapy mahimong makatudlo sa pagpadayon sa usa ka himsog nga postura kung nagbarug, naglingkod, ug naghigda sa tibuuk nga pagmabdos, paghupay sa bisan unsang mga subluxations, pagpadayon sa labing maayo nga pag-align, ug pagpabilin nga relaks ang mga kaunuran pinaagi sa mga teknik sa pagmasahe.

Panglawas sa Postura sa Pagmabdos: EP Chiropractic Functional Team

Postura sa Pagmabdos

Daghang mga pagbag-o ang mahitabo sa musculoskeletal system sa panahon sa pagmabdos alang sa nagtubo nga fetus. Kini makaapekto postura, balanse, ug paglakaw. Ang postura sa pagmabdos mahimong makaimpluwensya sa kaharuhay ug/o lebel sa kasakit sa mabdos ug postnatal nga lawas. Kini naglakip sa:

  • Pagkatulog sa labing maayo nga posisyon samtang nagmabdos.
  • Paglingkod sa labing maayo nga posisyon sa panahon sa pagmabdos.
  • Kining gagmay nga mga pagbag-o ug pagpahiangay makaapekto sa kahimsog sa inahan ug bata.

Mga Pagbag-o sa Postural Panahon sa Pagmabdos

Sa panahon sa pagmabdos, daghang mga hinungdan ang molihok batok sa pagpadayon sa husto ug himsog nga paglinya. Alang sa usa, ang gibug-aton sa bata nagpahinabo sa ubos nga likod sa pag-uyog samtang ang sentro sa grabidad mobalhin sa unahan.

Dugang nga Lumbar Lordosis

  • Ang concave curvature sa dugokan mahimong mas klaro tungod sa pagbira sa unahan sa nagtubo nga fetus.
  • Kini mahimong moresulta sa usa ka swayback nga posisyon - lordosis.
  • Ang sacrum mikiling paatras.
  • Ang mga bitiis motubo nga mas lapad kung magtindog.

Dugang nga Cervical Lordosis

  • Ang normal nga slight forward curvature sa dugokan sa liog o cervical area gitawag og cervical lordosis.
  • Ang nagtubo nga fetus nagpasamot sa pagbira sa unahan sa liog.
  • Sa panahon sa pagmabdos, ang mga suso motubo, nga nagdugang og dugang nga gibug-aton sa thoracic o tunga-tunga sa likod, hinungdan nga ang liog curvature mabira sa unahan ug paubos.
  • Ang duha ka abaga usab molihok sa unahan ug sa sulod.

Kini nga mga pagbag-o mahimong mosangpot sa mga sintomas sa problema sa likod / kasakit, sciatica, ug uban pang mga musculoskeletal disorder ug kondisyon kung dili matambalan.

Ang dili maayo nga postura natural nga mahitabo

  • Ang mga kaunuran sa tiyan moinat samtang ang bata motubo.
  • Ang mga lebel sa hormone motaas ug hinungdan nga ang mga lutahan ug mga ligamente maluya.
  • Ang mga kaunuran dili hingpit nga makontrata ug magpadayon sa pag-align sa ubos nga likod.

Ang Himsog nga Postura Nagkinahanglan ug Praktis

Gatindog

Tukma nga postura kon nagbarog. Gikan sa taas hangtod sa ubos:

  • Hupti ang usa ka neyutral nga pagtan-aw nga nagtan-aw sa unahan.
  • Ayaw iduko ang ulo pag-ayo sa unahan o paatras.
  • Likayi ang pagtuis/pagduko nga mga lihok kung mahimo, o ipabilin kini sa pinakagamay.
  • Ang dughan kinahanglan nga pataas, ang kinauyokan gipalig-on, ug ang mga abaga balik.
  • Ang gibug-aton sa lawas giapod-apod nga parehas sa ubos nga mga tumoy.
  • Pagkontrata sa tiyan ug kaunuran sa pelvic floor sa panahon sa mga lihok, ingon nga sila nagsuporta sa kalig-on sa pelvis ug sa punoan.
  • Kung nagtindog ug kinahanglan nga huptan ang posisyon sa taas nga panahon, gamita ang usa ka kahon o bangkito aron ipataas ang usa ka tiil.
  • Pananglitan, sa paghugas sa mga plato, ang kabinet sa ilalom sa lababo makapahuway sa tiil sa kilid.
  • Pagbalhin sa posisyon matag 20 hangtod 30 minuto.

Chiropractic

Bisan sa mga yugto sa pagplano o sa ikaduha o ikatulo nga trimester, hinungdanon nga ibutang sa hunahuna ang kahimsog sa postura. Ang usa ka chiropractor nga gibansay sa mga panginahanglan sa mga mabdos nga mga babaye mogamit sa mga lamesa nga mopahiangay sa lawas sa usa ka mabdos nga babaye, ug sila mogamit mga teknik nga makalikay sa wala kinahanglana nga presyur sa tiyan ug maghatag luwas nga mga ehersisyo ug pag-inat. Ang mga benepisyo sa chiropractic naglakip sa:

  • Nagtabang sa pagpadayon sa usa ka himsog nga pagmabdos.
  • Makatabang sa pag-regulate sa mga sintomas sa kasukaon.
  • Makapahupay sa likod, liog, mga sintomas sa kahasol, ug kasakit.
  • Makapahupay ug makapamenos sa sobra nga strain sa mga kaunuran, ligaments, ug mga lutahan.
  • Ang pagpasobra sa kurbada sa taludtod gitul-id.
  • Ang normal nga mga curvature sa dugokan gipahiuli ug gipadayon.

Samtang daghang mga babaye ang nangita sa mga benepisyo sa chiropractic alang sa pagmabdos, daghang mga healthcare providers ang nangitag nabansay nga mga doktor sa chiropractic aron i-refer ang ilang mga mabdos nga pasyente. Hisguti kini nga mga opsyon uban sa imong healthcare provider, ug pag-iskedyul og pagbisita sa Injury Medical Chiropractic ug Functional Medicine Clinic aron masusi ang postura ug biomechanics.


Pagtambal sa Pagmabdos sa Chiropractic


mga pakisayran

Bauer, A W. “NEUE GESICHTSPUNKTE UEBER HALTUNG UND ERNAEHRUNG WAEHREND DER SCHWANGERSCHAFT” [BAG-O NGA MGA PANGHUNA-HUNA SA POSTURE UG NUTRITION SA PANAHON SA PAGBUBONG]. Wiener medizinische Wochenschrift (1946) vol. 113 (1963): 875-6.

Fitzhugh, ML, ug M NEWTON. "Postura sa pagmabdos." American Journal of Obstetrics and Gynecology vol. 85 (1963): 1091-5. doi:10.1016/s0002-9378(16)35644-7

Gutke A, Ostgaard HC, Oberg B Spine (Phila Pa 1976). 2006 Mar 1; 31(5):E149-55. Sakit sa pelvic girdle ug sakit sa lumbar sa pagmabdos: usa ka pagtuon sa cohort sa mga sangputanan sa mga termino sa kahimsog ug pag-obra.

Schröder, Guido ug uban pa. "Epekto sa pagmabdos sa sakit sa likod ug postura sa lawas sa mga babaye." Journal sa physical therapy science vol. 28,4 (2016): 1199-207. doi:10.1589/jpts.28.1199

Yoo, Hyunju, ug uban pa. "Mga pagbag-o sa kurbada sa taludtod, ang-ang sa kasakit, abilidad sa pagbalanse, ug abilidad sa paglakaw sumala sa panahon sa pagmabdos sa mabdos ug dili mabdos nga mga babaye." Journal sa physical therapy science vol. 27,1 (2015): 279-84. doi:10.1589/jpts.27.279

Propesyonal nga Sakop sa Pagpraktis *

Ang kasayuran dinhi sa "Panglawas sa Postura sa Pagmabdos: El Paso Back Clinic" wala gituyo nga pulihan ang usa-sa-usa nga relasyon sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog o lisensyado nga doktor ug dili tambag medikal. Giawhag ka namon nga maghimo mga desisyon sa pag-atiman sa kahimsog base sa imong panukiduki ug pakigtambayayong sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog.

Impormasyon sa Blog ug Kasangkaran nga mga Panaghisgot

Ang among sakup sa kasayuran limitado sa Chiropractic, musculoskeletal, pisikal nga mga tambal, kaayohan, nga nag-amot sa etiological mga kasamok sa viscerosomatic sulod sa mga klinikal nga presentasyon, kaubang somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complex, sensitibo nga mga isyu sa panglawas, ug/o functional nga mga artikulo sa medisina, mga hilisgutan, ug mga diskusyon.

Among gihatag ug present klinikal nga kolaborasyon uban sa mga espesyalista gikan sa lainlaing mga disiplina. Ang matag espesyalista gidumala sa ilang propesyonal nga sakup sa praktis ug ilang hurisdiksyon sa lisensya. Gigamit namon ang mga protocol sa kahimsog ug kahimsog aron matambal ug suportahan ang pag-atiman sa mga kadaot o sakit sa musculoskeletal system.

Ang among mga video, mga post, mga hilisgutan, mga hilisgutan, ug mga insight naglangkob sa mga klinikal nga butang, mga isyu, ug mga hilisgutan nga may kalabutan ug direkta o dili direkta nga nagsuporta sa among klinikal nga sakup sa praktis.*

Ang among opisina makatarunganon nga misulay sa paghatag suporta nga mga citation ug nahibal-an ang may kalabutan nga pagtuon sa panukiduki o mga pagtuon nga nagsuporta sa among mga post. Naghatag kami mga kopya sa pagsuporta sa mga pagtuon sa panukiduki nga magamit sa mga board sa pagdumala ug publiko kung gihangyo.

Nasabtan namon nga gisakup namon ang mga butang nga nanginahanglan dugang nga pagpatin-aw kung giunsa kini makatabang sa usa ka piho nga plano sa pag-atiman o protokol sa pagtambal; busa, aron sa dugang nga paghisgot sa hilisgutan sa taas, palihug ayaw pangutana Dr. Alex Jimenez, DC, O kontaka kami sa 915-850-0900.

Ania kami aron matabangan ka ug ang imong pamilya.

Panalangin

Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, Ang IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Lisensyado isip Doktor sa Chiropractic (DC) sa Texas & New Mexico*
Lisensya sa Texas DC # TX5807, New Mexico DC Lisensya # NM-DC2182

Lisensyado isip Rehistradong Nars (RN*) in Florida
Lisensya sa Florida nga RN Lisensya # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Compact nga kahimtang: Multi-State License: Gitugotan sa Pagpraktis sa Mga Estado sa 40*

Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Akong Digital Business Card