sakit sa ubos nga bukobuko, o LBP, usa ka komon kaayo nga kondisyon nga makaapekto sa lumbar spine, o sa ubos nga bahin sa dugokan. Gibana-bana nga labaw pa sa 3 ka milyon nga mga kaso sa LBP ang nadayagnos sa United States aline kada tuig ug mga 80 porsyento sa mga hamtong sa tibuok kalibutan nakasinati og ubos nga sakit sa bukobuko sa usa ka punto sa ilang tibuok kinabuhi. Ang ubos nga sakit sa bukobuko kasagaran tungod sa kadaot sa kaunuran (strain) o ligament (sprain) o tungod sa kadaot gikan sa usa ka sakit. Ang kasagarang hinungdan sa LBP naglakip sa dili maayo nga postura, kakulang sa regular nga ehersisyo, dili husto nga pagbayaw, bali, herniated disc ug/o arthritis. Kadaghanan sa mga kaso sa ubos nga buko-buko nga kasakit sa kasagaran mawala sa ilang kaugalingon, bisan pa, sa diha nga ang LBP mahimong chronic, kini mahimong importante sa pagpangita sa diha-diha nga medikal nga pagtagad. Duha ka pamaagi sa pagtambal ang gigamit aron mapaayo ang LBP. Ang mosunod nga artikulo nagtandi sa mga epekto sa Pilates ug McKenzie nga pagbansay sa LBP.

 

Usa ka Pagtandi sa mga Epekto sa Pilates ug McKenzie Training sa Sakit ug Kinatibuk-ang Panglawas sa mga Lalaki nga adunay Laygay nga Low Back Pain: Usa ka Randomized Trial

 

abstract

 

• background: Karon, ang kanunay nga sakit sa ubos nga bukobuko usa sa mga espesyal nga hagit sa pag-atiman sa panglawas. Walay talagsaon nga paagi sa pagtambal sa laygay nga ubos nga buko-buko nga kasakit. Nagkalainlain nga mga pamaagi ang gigamit alang sa pagtambal sa sakit sa ubos nga bukobuko, apan ang mga epekto niini nga mga pamaagi wala pa masusi nga igo.
• Tumong: Ang tumong niini nga pagtuon mao ang pagtandi sa mga epekto sa Pilates ug McKenzie nga pagbansay sa kasakit ug sa kinatibuk-ang panglawas sa mga lalaki nga adunay sakit nga ubos nga bukobuko.
• Mga Materyal ug Pamaagi: Katloan ug unom ka mga pasyente nga adunay laygay nga ubos nga sakit sa bukobuko gipili nga boluntaryo ug gi-assign sa tulo ka grupo sa 12 matag usa: McKenzie group, Pilates group, ug control group. Ang grupo sa Pilates miapil sa 1-h nga mga sesyon sa pag-ehersisyo, tulo ka sesyon sa usa ka semana sulod sa 6 ka semana. Ang grupo sa McKenzie mihimo og mga ehersisyo 1 ha ka adlaw sulod sa 20 ka adlaw. Ang kontrol nga grupo wala gipailalom sa pagtambal. Ang kinatibuk-ang kahimsog sa tanan nga mga partisipante gisukod sa General Health Questionnaire 28 ug kasakit sa McGill Pain Questionnaire.
• Results: Human sa therapeutic exercises, walay mahinungdanong kalainan tali sa Pilates ug McKenzie nga mga grupo sa paghupay sa kasakit (P = 0.327). Walay usa sa duha ka mga pamaagi ang labaw sa lain alang sa paghupay sa kasakit. Bisan pa, adunay usa ka mahinungdanong kalainan sa kinatibuk-ang mga indeks sa panglawas tali sa Pilates ug McKenzie nga mga grupo.
• Panapos: Ang pagbansay sa Pilates ug McKenzie nagpamenos sa kasakit sa mga pasyente nga adunay sakit nga ubos nga bukobuko, apan ang pagbansay sa Pilates mas epektibo sa pagpalambo sa kinatibuk-ang panglawas.
• keywords: Laygay nga sakit sa bukobuko, kinatibuk-ang kahimsog, pagbansay sa Mckenzie, kasakit, pagbansay sa Pilates

 

Pasiuna

 

Ang sakit sa ubos nga bukobuko nga adunay kasaysayan nga sobra sa 3 ka bulan ug wala’y bisan unsang sintomas sa pathological gitawag nga laygay nga sakit sa bukobuko. Alang sa pasyente nga adunay kanunay nga sakit sa ubos nga bukobuko, kinahanglan nga tagdon sa doktor ang posibilidad sa pag-uswag sa kasakit sa kaunuran nga adunay gigikanan sa taludtod, dugang sa sakit sa ubos nga bukobuko nga wala mailhi nga gigikanan. Kini nga matang sa kasakit mahimong mekanikal (pagdugang sa kasakit uban sa paglihok o pisikal nga pressure) o dili mekanikal (pagdugang sa kasakit sa panahon sa pagpahulay).[1] Ang sakit sa ubos nga bukobuko o sakit sa taludtod mao ang labing kasagarang komplikasyon sa musculoskeletal.[2] Mga 50%�80% sa himsog nga mga tawo mahimong makasinati og ubos nga buko-buko nga sakit sa panahon sa ilang kinabuhi, ug mga 80% sa mga problema may kalabutan sa dugokan ug mahitabo sa lumbar area.[3] Ang ubos nga sakit sa bukobuko mahimong tungod sa trauma, impeksyon, tumor, ug uban pa.[4] Ang mga mekanikal nga kadaot nga gipahinabo sa sobra nga paggamit sa usa ka natural nga istruktura, pagkadaot sa usa ka anatomical nga istruktura, o ang kadaot sa humok nga tisyu mao ang labing kasagaran nga hinungdan sa sakit sa likod. Gikan sa occupational health perspective, ang sakit sa bukobuko maoy usa sa pinaka importanteng rason sa pagkawala sa trabaho ug occupational disability; [5] sa pagkatinuod, mas taas ang panahon sa sakit, [6] mas gamay ang posibilidad nga molambo ug mobalik sa trabaho. [1] Ang pagkabaldado tungod sa ubos nga sakit sa bukobuko dugang pa sa kasamok sa pagbuhat sa adlaw-adlaw ug sosyal nga mga kalihokan adunay negatibo nga epekto, gikan sa sosyal ug ekonomikanhon nga mga panglantaw, sa pasyente ug sa komunidad, nga naghimo sa laygay nga ubos nga buko-buko nga sakit nga importante kaayo.[3] Karon, ang kanunay nga sakit sa ubos nga bukobuko usa sa mga kritikal nga hagit sa medisina. Ang mga pasyente nga adunay grabe nga sakit sa ubos nga bukobuko mao ang responsable sa 80% sa mga gasto nga gibayad alang sa pagtambal sa ubos nga sakit sa bukobuko nga mao usab ang hinungdan sa mga pagdili sa paglihok sa kadaghanan sa mga tawo nga wala’y 45 ka tuig.[7] Sa mga naugmad nga mga nasud, ang kinatibuk-ang gasto nga gibayad alang sa ubos nga sakit sa bukobuko kada tuig mao ang 7.1 sa kinatibuk-ang bahin sa gross national nga produkto. Tin-aw, kadaghanan sa mga gasto adunay kalabutan sa pagtambag ug pagtambal sa mga pasyente nga adunay kanunay nga sakit sa ubos nga bukobuko imbes nga adunay intermittent ug recursive low back pain.[8] Ang paglungtad sa lain-laing mga pamaagi sa pagtambal tungod sa walay usa ka hinungdan sa ubos nga bukobuko kasakit.[9] Ang lainlaing mga pamaagi sama sa pharmacotherapy, acupuncture, infusions, ug pisikal nga mga pamaagi mao ang labing kasagaran nga mga interbensyon alang sa pagtambal sa sakit sa ubos nga bukobuko. Bisan pa, ang mga epekto niini nga mga pamaagi nagpabilin nga hingpit nga nahibal-an.[6] Ang usa ka programa sa pag-ehersisyo, nga gihimo base sa pisikal nga kondisyon sa mga pasyente, makapauswag sa kalidad sa kinabuhi sa mga pasyente nga adunay laygay nga sakit.[10,11,12,13,14]

 

 

 

Gipakita sa literatura nga ang epekto sa ehersisyo sa pagpugong sa laygay nga sakit sa ubos nga bukobuko ubos sa pagtuon ug adunay lig-on nga ebidensya mahitungod sa kamatuoran nga ang therapy sa paglihok epektibo sa pagtambal sa ubos nga buko-buko nga kasakit.[15] Bisan pa, wala’y piho nga mga rekomendasyon nga naglungtad bahin sa klase sa ehersisyo, ug ang mga epekto sa pipila nga mga matang sa mga terapiya sa paglihok natino sa pipila nga mga pagtuon.[9] Pagbansay sa Pilates naglangkob sa mga ehersisyo nga nagpunting sa pagpalambo sa pagka-flexible ug kalig-on sa tanan nga mga organo sa lawas, nga walay pagdugang sa masa sa mga kaunuran o paglaglag kanila. Kini nga paagi sa pagbansay naglangkob sa kontrolado nga mga lihok nga nagporma sa usa ka pisikal nga panag-uyon tali sa lawas ug utok, ug makapataas sa abilidad sa lawas sa mga tawo sa bisan unsang edad.[16] Dugang pa, ang mga tawo nga nag-ehersisyo sa Pilates adunay mas maayo nga pagkatulog ug dili kaayo kakapoy, stress, ug kakulba. Kini nga pamaagi sa pagbansay gibase sa pagbarog, paglingkod, ug paghigda nga mga posisyon, nga walay mga agwat, paglukso, ug paglukso; sa ingon, kini mahimong makunhuran ang mga kadaot nga resulta sa hiniusang kadaot tungod kay ang ehersisyo nga mga lihok sa mga han-ay sa paglihok sa ibabaw sa tulo ka mga posisyon gihimo uban sa lawom nga pagginhawa ug kaunoran contraction.[17] McKenzie nga pamaagi, gitawag usab nga mekanikal nga diagnosis ug terapiya ug base sa aktibong partisipasyon sa pasyente, gigamit ug gisaligan sa mga pasyente ug sa mga tawo nga naggamit niini nga pamaagi sa tibuok kalibutan. Kini nga pamaagi gibase sa physical therapy nga kanunay nga gitun-an. Ang lahi nga kinaiya niini nga pamaagi mao ang prinsipyo sa inisyal nga pagtasa.[18] Kini nga prinsipyo usa ka kasaligan ug luwas nga pamaagi aron makahimo usa ka pagdayagnos nga mahimo’g posible ang husto nga pagplano sa pagtambal. Niining paagiha, ang oras ug kusog wala gigugol alang sa mahal nga mga pagsulay, hinoon ang mga therapist sa McKenzie, gamit ang usa ka balido nga timailhan, dali nga nahibal-an kung unsa ka daghan ug kung giunsa kini nga pamaagi mabungahon alang sa pasyente. Mas tukma, ang McKenzie nga pamaagi kay usa ka komprehensibo nga paagi base sa hustong mga prinsipyo kansang hingpit nga pagsabot ug pagsunod mabungahon kaayo.[19] Sa bag-ohay nga mga tuig, ang dili pharmacological nga mga pamaagi nakadani sa pagtagad sa mga doktor ug mga pasyente nga adunay ubos nga sakit sa bukobuko.[20] Ang mga komplementaryong terapiya[21] ug mga pagtambal nga adunay holistic nga kinaiya (aron madugangan ang pisikal ug mental nga kaayohan) angayan sa pagdumala sa pisikal nga sakit.[13] Ang mga komplementaryong terapiya makapahinay sa pag-uswag sa sakit ug makapauswag sa kapasidad ug pisikal nga pasundayag. Ang katuyoan sa karon nga pagtuon mao ang pagtandi sa epekto sa pagbansay sa Pilates ug McKenzie sa kasakit ug kinatibuk-ang kahimsog sa mga lalaki nga adunay sakit nga ubos nga bukobuko.

 

 

Mga Materyal ug Pamaagi

 

Kini nga random nga klinikal nga pagsulay gihimo sa Shahrekord, Iran. Ang kinatibuk-ang populasyon sa pagtuon nga gi-screen mao ang 144. Nakahukom kami nga magpalista sa labing menos 25% sa populasyon, 36 ka mga indibidwal, gamit ang sistematikong random sampling. Una, ang mga partisipante giihap ug usa ka lista ang gihimo. Ang unang kaso gipili gamit ang random number table ug dayon usa sa upat ka pasyente ang random nga na-enrol. Nagpadayon kini nga proseso hangtod nga na-enrol ang gusto nga gidaghanon sa mga partisipante. Dayon, ang mga partisipante random nga gi-assign sa experimental (Pilates and McKenzie training) nga mga grupo ug control group. Human sa pagpatin-aw sa mga katuyoan sa panukiduki ngadto sa mga partisipante, gihangyo sila sa pagkompleto sa porma sa pagtugot alang sa pag-apil sa pagtuon. Dugang pa, gisiguro sa mga pasyente nga ang datos sa panukiduki gitipigan nga kompidensyal ug gigamit lamang alang sa mga katuyoan sa panukiduki.

 

Mga Termino sa Pagsulod

 

Ang populasyon sa pagtuon naglakip sa mga lalaki nga nag-edad 40-55 ka tuig sa Shahrekord, South-West Iran, nga adunay laygay nga sakit sa bukobuko, nga mao, ang kasaysayan sa sobra sa 3 ka bulan nga sakit sa ubos nga bukobuko ug wala’y piho nga sakit o uban pang operasyon.

 

Mga Kriteryon sa Pagpahigawas

 

Ang exclusion criteria mao ang low back arch o gitawag nga army back, seryoso nga spinal pathology sama sa tumor, fractures, inflammatory disease, kanhi spinal surgery, nerve root compromise sa lumbar region, spondylolysis o spondylolisthesis, spinal stenosis, neurological disorders, systemic nga mga sakit. , mga sakit sa cardiovascular, ug dungan nga pagdawat sa ubang mga terapiya. Ang tigsusi nga nag-assess sa mga resulta nabuta sa buluhaton sa grupo. Baynte kwatro ka oras sa wala pa ang pagbansay, usa ka pretest ang gipahigayon sa tanang tulo ka grupo aron mahibal-an ang kasakit ug kinatibuk-ang panglawas; ug dayon, nagsugod ang pagbansay human makompleto ang McGill Pain Questionnaire (MPQ) ug ang General Health Questionnaire-28 (GHQ-28). Ang MPQ mahimong gamiton sa pagtimbang-timbang sa usa ka tawo nga nakasinati og dakong kasakit. Mahimo kining gamiton sa pagmonitor sa kasakit sa paglabay sa panahon ug sa pagtino sa pagka-epektibo sa bisan unsang interbensyon. Minimum nga marka sa kasakit: 0 (dili makita sa usa ka tawo nga adunay tinuod nga kasakit), labing taas nga marka sa kasakit: 78, ug mas taas ang marka sa kasakit mas grabe ang kasakit. Gitaho sa mga imbestigador nga ang pagkabalido sa pagtukod ug ang pagkakasaligan sa MPQ gitaho ingon usa ka kasaligan nga pagsulay sa pagsulay sa 0.70.[22] Ang GHQ kay self-administered screening questionnaire. Ang kasaligan sa pagsulay-retest gikataho nga taas (0.78�0 0.9) ug ang pagkakasaligan sa inter- ug intra-rater pareho nga gipakita nga maayo kaayo (Cronbach's ? 0.9�0.95). Ang taas nga internal consistency gitaho usab. Kon mas ubos ang score, mas maayo ang kinatibuk-ang panglawas.[23]

 

Ang mga partisipante sa mga eksperimento nga grupo nagsugod sa programa sa pagbansay ubos sa pagdumala sa usa ka espesyalista sa sports medicine. Ang programa sa pagbansay naglangkob sa 18 ka sesyon sa gidumala nga indibidwal nga pagbansay alang sa duha ka grupo, nga ang mga sesyon gihimo tulo ka beses kada semana sulod sa 6 ka semana. Ang matag sesyon sa pagbansay milungtad ug usa ka oras ug gihimo sa Physiotherapy Clinic sa School of Rehabilitation sa Shahrekord University of Medical Sciences sa 2014-2015. Ang unang eksperimento nga grupo naghimo sa pagbansay sa Pilates sulod sa 6 ka semana, tulo ka beses sa usa ka semana mga usa ka oras kada sesyon. Sa matag sesyon, una, usa ka 5-min nga pagpainit ug mga pamaagi sa pagpangandam ang gipadagan; ug sa katapusan, ang pag-inat ug paglakaw gihimo aron makabalik sa kahimtang sa baseline. Sa grupo nga McKenzie, unom ka ehersisyo ang gigamit: Upat ka extension-type nga ehersisyo ug duha ka flexion-types. Ang extension-type exercises gihimo sa prone ug standing positions, ug ang flexion-type exercises sa supine ug sitting positions. Ang matag ehersisyo gipadagan napulo ka beses. Dugang pa, ang mga partisipante nagpahigayon og baynte kada adlaw nga indibidwal nga mga sesyon sa pagbansay sulod sa usa ka oras.[18] Human sa pagbansay sa duha ka grupo, gipuno sa mga partisipante ang mga pangutana ug dayon ang mga nakolekta nga datos gipresentar sa deskriptibo ug inferential statistics. Dugang pa, ang kontrol nga grupo nga walay bisan unsa nga pagbansay, sa katapusan sa usa ka panahon nga ang ubang mga grupo nahuman, mipuno sa pangutana. Ang mga deskriptibong estadistika gigamit para sa mga indikasyon sa sentral nga kalagmitan sama sa mean (� standard deviation) ug may kalabotan nga mga diagram ang gigamit sa paghulagway sa datos. Ang inferential statistics, one-way ANOVA ug post hoc Tukey's test, gigamit sa pag-analisar sa datos. Ang pagtuki sa datos gihimo sa SPSS Statistics for Windows, Version 21.0 (IBM Corp. Gipagawas 2012. IBM Armonk, NY: IBM Corp). Ang P <0.05 giisip nga mahinungdanon sa istatistika.

 

Ang Panabut ni Dr. Alex Jimenez

Uban sa paggamit sa spinal adjustments ug manual manipulations alang sa ubos nga sakit sa bukobuko, ang pag-atiman sa chiropractic kasagarang naggamit sa mga pamaagi sa pag-ehersisyo sa terapyutik aron mapalambo ang mga sintomas sa LBP, pagpasig-uli sa kalig-on, pagka-flexible ug paglihok sa apektadong indibidwal ingon man usab sa pagpalambo sa mas paspas nga pagkaayo. Ang Pilates ug McKenzie nga pamaagi sa pagbansay, sama sa gihisgutan sa artikulo, gitandi aron mahibal-an kung unsang therapeutic exercise ang labing maayo alang sa pagtambal sa ubos nga bukobuko nga sakit. Ingon usa ka Level I Certified Pilates Instructor, ang pagbansay sa Pilates gipatuman uban ang chiropractic nga pagtambal aron mas epektibo ang pagpauswag sa LBP. Ang mga pasyente nga nag-apil sa usa ka pamaagi sa pag-ehersisyo sa terapyutik kauban ang usa ka panguna nga porma sa pagtambal alang sa ubos nga sakit sa bukobuko makasinati og dugang nga mga benepisyo. Ang pagbansay sa McKenzie mahimo usab nga ipatuman sa chiropractic nga pagtambal aron mapalambo pa ang mga sintomas sa LBP. Ang katuyoan niini nga pagtuon sa panukiduki mao ang pagpakita sa impormasyon nga nakabase sa ebidensya sa mga benepisyo sa mga pamaagi sa Pilates ug McKenzie alang sa ubos nga sakit sa bukobuko ingon man sa pag-edukar sa mga pasyente kung hain sa duha nga mga terapyutik nga ehersisyo ang kinahanglan isipon aron makatabang sa pagtambal sa ilang mga sintomas ug pagkab-ot sa kinatibuk-ang kahimsog. ug kaayohan.

 

Level I Certified Pilates Instructor sa Among Lokasyon

 

 

Resulta

 

Ang mga resulta nagpakita nga walay mahinungdanong kalainan tali sa kaso ug kontrol nga mga grupo mahitungod sa sekso, kahimtang sa kaminyoon, trabaho, lebel sa edukasyon, ug kita. Ang mga resulta nagpakita sa mga pagbag-o sa indeks sa kasakit ug kinatibuk-ang panglawas sa mga partisipante sa wala pa ug human sa pagbansay sa Pilates ug McKenzie sa duha ka eksperimento ug bisan sa kontrol nga mga grupo [Table 1].

 

 

Ang usa ka mahinungdanon nga kalainan nakita sa kasakit ug sa kinatibuk-ang panglawas tali sa kontrol ug sa duha ka eksperimento nga mga grupo sa pre-ug post-test, aron ang ehersisyo nga pagbansay (parehong Pilates ug McKenzie) miresulta sa pagkunhod sa kasakit ug pagpalambo sa kinatibuk-ang panglawas; samtang sa kontrol nga grupo, ang kasakit misaka ug ang kinatibuk-ang panglawas mikunhod.

 

Panaghisgutan

 

Ang mga resulta niini nga pagtuon nagpakita nga ang sakit sa bukobuko mikunhod ug ang kinatibuk-ang panglawas miuswag human sa ehersisyo nga terapiya uban sa Pilates ug McKenzie nga pagbansay, apan sa kontrol nga grupo, ang kasakit gipakusog. Petersen ug uban pa. Ang pagtuon sa 360 nga mga pasyente nga adunay sakit nga ubos nga bukobuko nga sakit nakahinapos nga sa katapusan sa 8 nga mga semana sa pagbansay sa McKenzie ug high-intensity endurance nga pagbansay ug 2 nga mga bulan nga pagbansay sa balay, ang kasakit ug pagkabaldado mikunhod sa McKenzie nga grupo sa katapusan sa 2 nga mga bulan, apan sa katapusan sa 8 ka bulan, walay mga kalainan nga nakita sa taliwala sa mga pagtambal.[24]

 

 

Ang mga resulta sa laing pagtuon nagpakita nga ang pagbansay sa McKenzie usa ka mapuslanon nga pamaagi alang sa pagpakunhod sa kasakit ug pagdugang sa mga lihok sa dugokan sa mga pasyente nga adunay sakit nga ubos nga bukobuko.[18] Ang pagbansay sa Pilates mahimo nga usa ka epektibo nga pamaagi alang sa pagpauswag sa kinatibuk-ang kahimsog, pasundayag sa atleta, proprioception, ug pagkunhod sa kasakit sa mga pasyente nga adunay kanunay nga sakit sa ubos nga bukobuko.[25] Ang mga pag-uswag sa kusog nga nakita sa mga partisipante sa karon nga pagtuon mas lagmit nga tungod sa pagkunhod sa pagdili sa kasakit kaysa sa mga pagbag-o sa neurological sa pagpabuto sa kaunuran / pagrekrut nga mga pattern o sa morphological (hypertrophic) nga mga pagbag-o sa kaunuran. Dugang pa, walay bisan usa sa mga pagtambal nga labaw sa uban tungod sa pagkunhod sa kakusog sa kasakit. Sa kasamtangan nga pagtuon, ang 6 nga mga semana sa pagbansay sa McKenzie misangpot sa mahinungdanon nga pagkunhod sa lebel sa kasakit sa mga lalaki nga adunay sakit nga ubos nga bukobuko. Ang rehabilitasyon sa mga pasyente nga adunay grabe nga sakit sa ubos nga bukobuko gitumong aron mapasig-uli ang kusog, paglahutay, ug pagka-flexible sa humok nga mga tisyu.

 

Udermann ug uban pa. nagpakita nga ang pagbansay sa McKenzie nagpauswag sa kasakit, pagkabaldado, ug psychosocial nga mga kausaban sa mga pasyente nga adunay laygay nga ubos nga bukobuko nga kasakit, ug ang pagbansay sa likod nga pag-inat wala'y dugang nga epekto sa kasakit, kakulangan, ug psychosocial nga mga kausaban.[26] Ang mga resulta sa laing pagtuon nagpakita nga adunay pagkunhod sa kasakit ug pagkabaldado tungod sa McKenzie nga pamaagi sulod sa labing menos 1 nga semana kon itandi sa passive nga pagtambal sa mga pasyente nga adunay ubos nga sakit sa bukobuko, apan ang pagkunhod sa kasakit ug pagkabaldado tungod sa McKenzie nga pamaagi kon itandi sa ang aktibo nga pamaagi sa pagtambal mao ang tilinguhaon sa sulod sa 12 ka semana human sa pagtambal. Sa kinatibuk-an, ang McKenzie nga pagtambal mas epektibo kay sa passive nga mga pamaagi sa pagtambal sa ubos nga sakit sa bukobuko.[27] Usa sa popular nga ehersisyo nga mga terapiya alang sa mga pasyente nga adunay ubos nga buko-buko nga sakit mao ang McKenzie nga programa sa pagbansay. Ang pamaagi sa McKenzie nagdala ngadto sa pagpalambo sa mga sintomas sa ubos nga bukobuko sama sa kasakit sa mubo nga panahon. Dugang pa, ang McKenzie therapy mas epektibo kon itandi sa passive treatments. Kini nga pagbansay gidisenyo aron mapalihok ang dugokan ug aron mapalig-on ang mga kaunuran sa lumbar. Gipakita sa nangaging mga pagtuon nga ang kahuyang ug atrophy sa sentral nga mga kaunuran sa lawas, labi na ang transverse nga kaunuran sa tiyan sa mga pasyente nga adunay sakit sa ubos nga bukobuko.[28] Ang mga resulta niini nga panukiduki nagpakita usab nga adunay dakong kalainan sa kinatibuk-ang mga indeks sa panglawas tali sa Pilates ug McKenzie nga mga grupo. Sa kasamtangan nga pagtuon, ang 6 nga mga semana sa Pilates ug McKenzie nga pagbansay misangpot sa usa ka mahinungdanon nga pagkunhod sa lebel sa kinatibuk-ang panglawas (pisikal nga mga sintomas, kabalaka, sosyal nga dysfunction, ug depresyon) sa mga lalaki nga adunay laygay nga ubos nga buko-buko nga kasakit ug ang kinatibuk-ang panglawas sa Pilates training group milambo. Ang mga resulta sa kadaghanan sa mga pagtuon nagpakita nga ang ehersisyo nga terapiya makapamenos sa kasakit ug makapauswag sa kinatibuk-ang panglawas sa mga pasyente nga adunay sakit nga ubos nga bukobuko. Importante, ang kasabutan mahitungod sa gidugayon, matang, ug intensity sa pagbansay nagpabilin nga makab-ot ug walay tino nga programa sa pagbansay nga mahimong adunay labing maayo nga epekto sa mga pasyente nga adunay sakit nga ubos nga bukobuko. Busa, gikinahanglan ang dugang nga panukiduki aron mahibal-an ang pinakamaayo nga gidugayon ug pamaagi sa pagtambal aron makunhuran ug mapalambo ang kinatibuk-ang panglawas sa mga pasyente nga adunay ubos nga sakit sa bukobuko. Sa Al-Obaidi et al. pagtuon, kasakit, kahadlok, ug pagkabaldado sa pag-andar miuswag human sa 10 ka semana nga pagtambal sa mga pasyente.[5]

 

 

 

Gawas pa niana ang pagbansay sa McKenzie nagdugang sa hanay sa paglihok sa lumbar flexion. Sa kinatibuk-an, walay bisan usa sa duha ka paagi sa pagtambal ang labaw sa lain.[18]

 

Borges ug uban pa. mihinapos nga human sa 6 nga mga semana sa pagtambal, ang kasagaran nga indeks sa kasakit sa eksperimento nga grupo mas ubos kay sa kontrol nga grupo. Dugang pa, ang kinatibuk-ang kahimsog sa eksperimento nga grupo nagpakita sa labi nga pag-uswag kaysa sa kontrol nga grupo. Ang mga resulta niini nga panukiduki nagsuporta sa pagrekomendar sa pagbansay sa Pilates ngadto sa mga pasyente nga adunay laygay nga ubos nga sakit sa bukobuko.[29] Caldwell ug uban pa. sa mga estudyante sa unibersidad nakahinapos nga ang pagbansay sa Pilates ug Tai chi guan nagpauswag sa mga parametro sa pangisip sama sa pagkatagbaw sa kaugalingon, kalidad sa pagkatulog, ug moralidad sa mga estudyante apan walay epekto sa pisikal nga pasundayag.[30] Garcia ug uban pa. Ang pagtuon sa 148 nga mga pasyente nga adunay dili piho nga chronic low back pain mihinapos nga ang pagtambal sa mga pasyente nga adunay nonspecific chronic low back pain pinaagi sa McKenzie training ug back school maoy hinungdan sa pagkabaldado nga molambo human sa pagtambal, apan ang kalidad sa kinabuhi, kasakit, ug ang lain-laing mga motor flexibility wala mausab. Ang pagtambal sa McKenzie kasagaran mas epektibo sa pagkabaldado kay sa back school program.[19]

 

Ang kinatibuk-ang mga nahibal-an niini nga pagtuon gisuportahan sa literatura, nga nagpakita nga ang usa ka Pilates nga programa mahimong magtanyag og usa ka ubos nga gasto, luwas nga alternatibo sa pagtambal sa ubos nga sakit sa bukobuko niining piho nga grupo sa mga pasyente. Ang susama nga mga epekto nakit-an sa mga pasyente nga adunay dili piho nga laygay nga sakit sa ubos nga bukobuko.[31]

 

Ang among pagtuon adunay maayo nga lebel sa internal ug eksternal nga balido ug sa ingon makagiya sa mga therapist ug mga pasyente nga naghunahuna sa mga terapiya nga gipili alang sa sakit sa likod. Ang pagsulay naglakip sa daghang mga bahin aron maminusan ang bias sama sa umaabot nga pagrehistro ug pagsunod sa usa ka gipatik nga protocol.

 

Limitasyon sa Pagtuon

 

Ang gamay nga sampol nga gidak-on nga na-enrol sa kini nga pagtuon naglimite sa pag-generalize sa mga nahibal-an sa pagtuon.

 

Panapos

 

Ang mga resulta niini nga pagtuon nagpakita nga ang 6-week nga Pilates ug McKenzie nga pagbansay nagpamenos sa kasakit sa mga pasyente nga adunay laygay nga ubos nga buko-buko nga kasakit, apan walay mahinungdanong kalainan tali sa epekto sa duha ka mga pamaagi sa pagtambal sa kasakit ug ang duha ka mga protocol sa ehersisyo adunay parehas nga epekto. Dugang pa, ang pagbansay sa Pilates ug McKenzie nagpauswag sa kinatibuk-ang kahimsog; bisan pa, sumala sa gipasabut nga kinatibuk-ang pagbag-o sa kahimsog pagkahuman sa therapy sa pag-ehersisyo, mahimo nga makiglalis nga ang pagbansay sa Pilates adunay labi ka dako nga epekto sa pagpauswag sa kinatibuk-ang kahimsog.

 

Suportang pinansyal ug Pag-sponsor

 

Nil.

 

Mga Panagbangi sa Interes

 

Walay mga panagbangi sa interes.

 

Sa konklusyon,Kung itandi ang mga epekto sa pagbansay sa Pilates ug McKenzie sa kinatibuk-ang kahimsog ingon man sa masakit nga mga simtomas sa mga lalaki nga adunay kanunay nga sakit sa ubos nga bukobuko, ang panukiduki nga nakabase sa ebidensya nagtino nga ang Pilates ug ang McKenzie nga pamaagi sa pagbansay epektibo nga nakunhuran ang kasakit sa mga pasyente nga adunay laygay nga LBP. Wala'y mahinungdanong kalainan tali sa duha ka mga pamaagi sa pagtambal sa kinatibuk-an, bisan pa, ang kasagaran nga mga resulta sa pagtuon sa panukiduki nagpakita nga ang pagbansay sa Pilates mas epektibo ngadto sa pagpalambo sa kinatibuk-ang panglawas sa mga lalaki nga adunay sakit nga ubos nga buko-buko nga sakit kaysa McKenzie nga pagbansay. alang sa Biotechnology Information (NCBI). Ang sakup sa among kasayuran limitado sa chiropractic ingon man sa mga kadaot ug kondisyon sa taludtod. Aron hisgutan ang hilisgutan, palihug ayaw pagpangutana kang Dr. Jimenez o kontaka kami sa 915-850-0900 .

 

Gi-curate ni Dr. Alex Jimenez

 

 

Dugang nga mga Hilisgutan: Sciatica

 

Ang Sciatica gitawag nga usa ka koleksyon sa mga sintomas kay sa usa ka matang sa kadaot o kondisyon. Ang mga simtomas gihulagway ingon nga nagdan-ag nga kasakit, pamamanhid ug tingling nga mga sensasyon gikan sa sciatic nerve sa ubos nga likod, ubos sa sampot ug paa ug pinaagi sa usa o duha ka bitiis ug ngadto sa mga tiil. Ang Sciatica sagad nga resulta sa iritasyon, panghubag o pag-compress sa pinakadako nga nerve sa lawas sa tawo, kasagaran tungod sa herniated disc o bone spur.

 

 

IMPORTANTE NGA TOPIC: EXTRA EXTRA: Pagtambal sa Sciatica Pain