Pisikal nga Therapeutics alang sa Degenerative Disc Disease

Tungod kay ang degenerative disc disease, o DDD, makapahuyang pag-ayo sa mga istruktura sa dugokan, kinahanglan nimo nga ipunting ang pag-focus sa pagpalig-on sa imong likod, liog, ug kinauyokan nga mga kaunuran aron mapauswag ang kondisyon. Pagkahuman, ang husto nga pag-atiman ug pagtambal alang sa DDD makatabang sa pagsuporta sa dugokan nga mas maayo, nga mahimong moresulta sa pagkunhod sa kasakit. Ang usa ka propesyonal sa pag-atiman sa panglawas kasagarang magrekomendar sa physical therapy aron makatabang sa pagtambal sa degenerative disc disease.

Ang pisikal nga terapiya naglakip sa pasibo ug aktibo nga pagtambal. Ang mga pasibo nga pagtambal makatabang sa pagpahayahay kanimo ug sa imong lawas. Gitawag sila nga passive tungod kay wala kini magkinahanglan sa mga indibidwal nga aktibong moapil sa pagtambal. Kung nakasinati ka ug grabe nga kasakit, lagmit magsugod ka sa mga pasibo nga pagtambal samtang ang imong kaugalingon nga lawas nag-ayo ug / o naayo gikan sa mga sintomas sa sakit. Bisan pa, ang katuyoan sa physical therapy mao ang pagkuha sa mga pasyente sa mga pagtambal nga buhi. Kini mga curative exercises nga nagpalig-on sa lawas aron masiguro nga ang dugokan adunay mas maayo nga suporta ug istruktura.

Passive Physical Therapy para sa DDD

Ang imong physical therapist mahimong mohatag kanimo og usa sa mosunod nga passive treatments:

• Ang lawom nga pagmasahe sa tisyu: Gipunting niini nga teknik ang kanunay nga tensiyon sa kaunuran nga mahimong madugangan pinaagi sa adlaw-adlaw nga stress sa kinabuhi ug mga spasms. Mahimo ka usab nga adunay mga spasms o tensiyon sa kaunuran tungod sa mga strain o sprains tungod sa mga kadaot sa sports o uban pang mga kadaot. Ang usa ka physical therapist mahimong mogamit sa direktang pressure ug friction aron mapagawas ang tensiyon sa imong humok nga mga tisyu, sama sa ligaments, tendons ug muscles.
• Mainit ug bugnaw nga mga pagtambal: Ang physical therapist mobalhin tali sa bugnaw ug init nga mga terapiya. Pinaagi sa paggamit sa kainit, ang physical therapist makab-ot ang dugang nga pag-agos sa dugo ngadto sa target nga lugar. Dugang nga oksiheno ug sustansya ang madala sa apektadong rehiyon isip resulta sa dugang nga sirkulasyon sa dugo. Ang maayo nga sirkulasyon gikinahanglan usab aron makuha ang mga basura sa mga produkto nga nahimo sa mga spasms sa kaunuran.
• Ang bugnaw nga terapiya, nga gitawag usab ug cryotherapy, makapahinay sa sirkulasyon, nga makatabang sa pagpakunhod sa panghubag, paghubag sa kaunoran, ug kasakit. Ang usa ka ice massage o usa ka ice pack mahimong magamit sa paghimo sa bugnaw nga terapiya. Ang laing opsyon sa cryotherapy mao ang spray nga gitawag ug fluoromethane, nga makapabugnaw sa mga tisyu sa lawas. Ang usa ka physical therapist mahimong makigtambayayong kanimo aron madugangan ang pag-inat sa mga kaunuran nga naapektuhan.
• Spinal traction: Pinaagi sa pagpalapad sa likod, ang spinal traction molihok aron mahupay ang kasakit tungod sa paghugot sa kaunuran o compressed nerves. Ang pisikal nga terapista mahimo nga makab-ot nga mano-mano pinaagi sa paggamit sa ilang kaugalingon nga lawas o mekanikal nga adunay talagsaon nga mga makina. Ilabi na kung ang imong nerbiyos napiit sa foramen, ang lugar diin ang nerbiyos mogawas sa kanal sa taludtod, mahimong maningkamot ang traksyon. Pinaagi sa pag-inat sa dugokan aron mabag-o ang vertebrae, gituohan nga makatabang sa pagpalapad sa foramen ug pagpauswag sa mga sintomas sa DDD.

Aktibo nga Physical Therapy para sa DDD

Sa aktibo nga bahin sa pisikal nga terapiya, ang imong therapist magtudlo kanimo sa lainlaing mga ehersisyo aron mapauswag ang imong pagka-flexible, kusog, kalig-on sa kinauyokan, ug sakup sa paglihok, o kung unsa kadali ang paglihok sa imong mga lutahan. Ang imong programa sa physical therapy kay indibidwal, nga gikonsiderar ang kasaysayan ug ang imong kaayohan. Ang imong mga ehersisyo mahimong dili madawat sa laing tawo nga adunay degenerative disc disease.

Ang degenerative disc disease, o DDD, mahimong dili hingpit nga "mawala" kung ang mga disc sa indibidwal nagsugod na sa pagkadaot. Dili nimo mahimo nga balihon ang proseso ug tungod niana, ang imong physical therapist motabang kanimo nga makat-on kung giunsa kini pagtrabaho ug kung giunsa limitahan ang kasakit. Makasabot ka sa mekaniko sa lawas ug unsaon paglikay sa mga sitwasyon nga makapasamot sa kasakit ug uban pang sintomas.

Ipakita usab kanimo sa espesyalista kung giunsa ang pagtul-id sa imong postura ug i-integrate ang mga prinsipyo sa ergonomic sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan kung kinahanglan. Kini ang tanan nga bahin sa "pag-atiman sa kaugalingon" o "pagtambal sa kaugalingon" nga aspeto sa physical therapy: Pinaagi sa physical therapy, makakat-on ka og maayo nga mga batasan ug mga prinsipyo nga nagtugot kanimo sa pag-atiman sa lawas.

Ang imong physical therapist mahimo usab nga mosugyot og usa ka personal nga ehersisyo nga programa alang kanimo sa personal. Ang mga tumong mahimong maglakip sa: pagpalig-on sa mga kaunuran sa tiyan ug likod, pagdugang sa paglahutay sa kaunuran (aron ang imong mas kusgan nga mga kaunuran makatrabaho nga mas dugay), ug pagkuha sa imong lawas sa pagdala sa imong gibug-aton nga mas hanas. Ang usa ka ehersisyo nga programa moabut uban sa usa ka lain-laing mga bonus—kini makatabang kanimo sa pagkunhod sa gibug-aton. Ang sobra nga gibug-aton mahimong makapasamot sa kasakit aron ang imong pisikal nga terapista makatrabaho uban sa usa sa pag-establisar og mga tumong ug human niana sundon, kung kinahanglan nimo nga mawad-an sa sobra nga gibug-aton.

Ang sakup sa among kasayuran limitado sa chiropractic ug spinal injuries ug kondisyon. Aron mahisgutan ang mga kapilian sa hilisgutan, palihug ayaw pagduhaduha sa pagpangutana kang Dr. Jimenez o kontaka kami sa 915-850-0900 . 

Ni Dr. Alex Jimenez

Dugang nga mga Hilisgutan: Kaayohan sa Tibuok Lawas

Ang pagpadayon sa kinatibuk-ang kahimsog ug kahimsog pinaagi sa balanse nga nutrisyon, regular nga pisikal nga kalihokan ug husto nga pagkatulog hinungdanon alang sa kaayohan sa imong tibuuk nga lawas. Samtang kini ang pipila sa labing hinungdanon nga hinungdan nga hinungdan sa pagpabilin nga himsog, ang pagpangita sa pag-atiman ug pagpugong sa mga kadaot o pag-uswag sa mga kondisyon pinaagi sa natural nga mga alternatibo mahimo usab nga makagarantiya sa kinatibuk-ang kahimsog ug kahimsog. Ang pag-atiman sa Chiropractic usa ka luwas ug epektibo nga opsyon sa pagtambal nga gigamit sa daghang mga indibidwal aron masiguro ang kahimsog sa tibuok lawas.

 

 

TRENDING TOPIC: EXTRA EXTRA: Bag-ong PUSH 24/7�? Fitness Center