Pagplano sa Mga Tip sa Ting-init sa Neuropathy

Bisan kung dili opisyal nga ting-init, lahi ang giingon sa kainit. Ang mga indibidwal nga adunay neuropathy mahimong makasinati og mga flare-up kung naa sa init sa dugay nga panahon. Ang paglikay sa kahasol ug paglingaw uban sa pamilya ug mga higala mahimong makapa-stress. Mahimo kini nga mga gradwasyon, pista sa parke, panagtapok sa pamilya, kasal, ug uban pa. Ania ang pipila ka mga tip/rekomendasyon sa ting-init sa neuropathy aron mapadayon ang usa ka himsog, makalingaw, ug wala’y sakit nga panahon.​

Neuropathy

Ang neuropathy resulta sa nadaot o naguba nga mga selula sa nerbiyos ug kasagaran usa ka side effect nga nalangkit sa diabetes, autoimmune nga mga sakit, impeksyon, tumor, ug/o hereditary nga kondisyon. Nailhan usab nga peripheral neuropathy, ang mga simtomas gikan sa tingling sensations, nagdilaab nga kasakit, spasms sa kaunoran, kalisud sa paglihok sa mga bukton o bitiis, mga pagbati sa gaan nga pagkalabad, ug usahay atrophy. Ang mga simtomas nagdepende sa nadaot nga mga ugat, gikan sa autonomic, motor, Ug sensory nerves. Samtang nag-uswag ang neuropathy, ang mga indibidwal mahimong magsugod nga mobati nga nawala ang balanse.

Mga Tip sa Ting-init sa Neuropathy

Pag-research ug Pag-andam

Ang pag-andam ug pagplano girekomendar kaayo aron malikayan ang pagsilaob. Alang sa taas nga mga seremonyas sa gawas:

• Pagsul-ob og sunscreen
• Pagpabilin nga hingpit nga hydrated
• Pagsinina sa bugnaw nga sinina
• Siguruha nga ang sapin adunay husto nga arko / solo nga suporta ug lawak sa pagginhawa.
• Pagsul-ob og kalo ug sunglasses
• Pagbarug matag karon ug unya aron masiguro ang husto nga sirkulasyon kung naglingkod kadiyot.
• Ibalhin ang gibug-aton pabalik-balik sa panahon sa kalihokan aron mabomba ang sirkulasyon sa tibuuk nga lawas.
• Pagdala ug mga meryenda sama sa mga prutas, utanon, o mga bar nga walay gluten.
• Hibal-i kung diin nahimutang ang mga cool resting area.

Kung wala’y magamit nga makapabugnaw nga mga kapuy-an, pag-adto didto og sayo aron makapangita usa ka lugar sa landong, o sa kaso sa mga bleachers, pagdala ug mas komportable nga lingkuranan, payong, Ug misting fan.

Paminaw sa lawas

• Paminaw sa lawas kung moapil sa mga kalihokan, ayaw pagsulay sa pagduso sa kung diin dili ka komportable.
• Pagdali
• Ang tumong mao ang pagsiguro sa kahupayan sa panahon sa kalihokan, tungod kay ang dili komportable mahimong makapasamot sa mga sintomas.nga

Pag-atiman sa kaugalingon

Ang lawas nagkinahanglan og bug-os nga pagpahulay human sa taas nga adlaw sa adlaw. Kini girekomendar sa yelo sa bisan unsa nga mga dapit diin ang kasakit nagpakita sa pagkunhod sa panghubag ug neuroplasticity ug sa pagtabang sa bisan unsa nga mga sintomas sa itching, pressure, pamamanhod, o mga lagdok ug dagom.

• Pagsugod sa icing sulod sa tulo ka minuto, kuhaa ang yelo ug tan-awa kung unsa ang gibati niini.
• Kung maayo ang gibati sa lugar, ipadayon ang pag-icing sa tibuuk nga napulo ka minuto.
• Kuhaa ang yelo kung mahitabo ang iritasyon o wala mobati og kalainan.

Mga pagkaon

Ang pagtan-aw sa imong gikaon mahimong lisud sa mga panghitabo sa ting-init. Ang mga piho nga pagkaon sama sa pan, gluten, ug mga produkto nga adunay taas nga asukal mahimong hinungdan sa mga simtomas.

• Kung kini hinungdan sa pagsakit sa tiyan o paghubag, girekomenda nga likayan kini.
• Pagdala og presko nga seasonal nga prutas ug utanon.
• Ang gamay nga pagplano makasiguro nga makakaon ka sa pagkaon nga labing maayo alang kanimo.
• Pagtawag sa unahan aron mahibal-an sa mga higala/pamilya ang bisan unsang pagkasensitibo sa pagkaon.
• Gluten nga mga app tugoti ang abilidad sa pag-scan sa usa ka butang aron makita kung kini adunay gluten.
• Pagkonsulta sa usa ka nutrisyunista aron makahimo og usa ka makalingaw nga pagkaon.

Pag-atiman ug Paglikay sa Chiropractic

Pag-atiman sa Chiropractic neuropathy nagpunting sa nagpahiping mga kondisyon nga hinungdan sa kasakit sa nerbiyos ug panghubag.

• Ang pagtambal sa panghubag makapahupay sa kasakit sa mga lutahan ug mga tumoy.
• Ang matag plano sa pagtambal gi-personalize aron matubag ang mga panginahanglanon sa matag pasyente.
• Ang pagtambal magpunting sa pagmasahe, pag-adjust, decompression, ehersisyo, terapiya, ug nutrisyon nga makapadali sa pagkaayo sa tibuok lawas.

---

Spinal Decompression Non-Sugical

---

mga pakisayran

Campbell, James N, ug Richard A Meyer. "Mga mekanismo sa sakit nga neuropathic." Neuron vol. 52,1 (2006): 77-92. doi:10.1016/j.neuron.2006.09.021

Peripheral Neuropathy Fact Sheet www.ninds.nih.gov/health-information/patient-caregiver-education/fact-sheets/peripheral-neuropathy-fact-sheet