Pagkamanhid sa Kamot? Mahimong Tungod Kini sa Mga Trigger Points

Pasiuna

ang mga kamot mao ang nag-unang pasundayag kon bahin sa lawas. Mahimo silang magpahayag kung ang usa ka tawo nagsulti, mahimo silang magdala mga butang gikan sa usa ka lugar ngadto sa lain, ug kung bahin sa mga dula, sila adunay maayo kaayo nga kusog sa pagkupot. Ang lain-laing mga kaunuran, tendon, ugat sa nerbiyos, ug ligaments naglibot sa mga lutahan aron mahatagan ang gamit ug paglihok sa matag digit sa tudlo. Ang mga kamot usab adunay usa ka maayo nga relasyon sa pulso ug bukton tungod kay ang mga kaunuran sa forearms nagbiyahe paubos sa mga kamot aron mahatagan ang paglihok, pag-flexion, ug pagpalapad sa mga tudlo. Bisan pa, kung ang mga kaunuran mahimong sobra nga gigamit gikan sa nagbalik-balik nga mga lihok, mahimo’g magdala kini sa pag-uswag sa kasakit nga nagsapaw sa ubang mga kondisyon nga makaapekto sa pulso ug mga kamot. Niana nga punto, ang mga punto sa pag-trigger mahimong molambo sa paglabay sa panahon aron makapukaw sa kasakit sa apektadong mga kaunuran ug hinungdan sa gipasabut nga kasakit nga makaapekto sa mga kamot. Ang artikulo karong adlawa nagtan-aw sa usa sa mga kaunuran nga nailhan nga palmaris longus, kung giunsa ang epekto sa mga punto sa pag-trigger sa mga kaunuran sa kamot, ug lainlaing mga pamaagi aron madumala ang mga punto sa pag-trigger ubay sa kaunuran sa palmaris longus. Gi-refer namo ang mga pasyente ngadto sa mga sertipikadong provider nga nag-espesyalisar sa mga terapiya sa kasakit sa kamot ug pulso aron mahatagan og tabang ang mga indibidwal nga nag-antos sa kasakit sa trigger point nga may kalabutan sa mga muscles sa palmaris longus nga nahimutang sa kamot. Gigiyahan ug gipahibalo usab namo ang among mga pasyente pinaagi sa pag-refer kanila sa among mga kaubang medical providers base sa ilang eksaminasyon kung angay. Among gitukod nga ang edukasyon usa ka maayong solusyon sa pagpangutana sa among mga provider ug lawom nga mga pangutana nga gihangyo sa pasyente. Gitala ni Dr. Jimenez DC kini nga impormasyon isip serbisyong pang-edukasyon lamang. Disclaimer

Unsa ang Palmaris Longus Muscle?

 

Nag-atubang ka ba sa pagpaminhod sa palad sa imong mga kamot? Nakasinati ka na ba og mga isyu sa paghupot og mga butang sulod sa taas nga panahon? O nagsakit ba kanunay ang imong pulso ug bukton? Kung nasinati nimo kini nga mga nagsapaw-sapaw nga mga isyu, mahimo’g kini ang pag-uswag sa mga punto sa pag-trigger sa kaunuran sa palmaris longus. Ang palmaris longus mao ang usa ka gamay nga kaunoran nga nahimutang sa atubangan sa forearms ug naglugway gikan sa pulso aron makigtagbo sa uban nga mga kaunoran ug mga ugat sa mga kamot. Ang palmaris longus nagkonektar usab sa atop sa carpal tunnel bones, diin ang median nerves ug digital flexors tendons nagpuyo ug naghatag og paglihok. Sumala sa Dr. Janet G. Travell, libro sa MD, "Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual," ang palmaris longus muscle function mao ang pag-flex sa mga kamot sa pulso samtang makahimo sa tense sa palmar fascia. Gipadayag sa mga pagtuon nga ang kaunuran sa palmaris longus nag-flexible sa pulso nga huyang isip usa ka accessory nga kaunuran ug nagdagit sa kumagko alang sa paglihok. Kini nga kaunoran dali usab nga masamdan tungod kay mahimo’g makapalambo sa mga simtomas nga sama sa kasakit sa pulso ug palad sa mga kamot.

 

Sa Unsang Paagi Makaapekto ang mga Punto sa Pag-trigger sa Kaunuran sa Kamot?

 

Kung ang kaunuran sa palmaris longus naangol sa mga samad, mahimo’g makapalambo kini nga mga isyu nga mahimong hinungdan sa kasakit sa pulso ug mga kamot. Usa sa mga malungtarong isyu nga makaapekto sa mga kaunuran sa kamot ug ang nahabilin sa mga bukton mao ang mga punto sa pag-trigger. Ang mga punto sa pag-trigger mahimong mosangpot sa pag-uswag sa gihisgutan nga kasakit ubay sa mga bukton, pulso, ug mga kamot. Hangtud niana nga punto, ang mga punto sa pag-trigger mahimong magsundog sa nagsapaw-sapaw nga mga kondisyon sa ubay sa apektadong lugar sa kaunuran. Mao nga kung ang mga punto sa pag-trigger magsugod sa pag-apektar sa kaunuran sa palmaris longus, ang mga simtomas nga sama sa kasakit mahimong mosundog sa carpal tunnel syndrome. Karon gipadayag sa mga pagtuon nga ang palmaris longus muscle konektado sa median nerve ug ang pathophysiology sa carpal tunnel syndrome mas lagmit nga mag-interplay tali sa anatomic ug systemic nga mga hinungdan. Kini ang hinungdan sa median nerve nga ugat nga mahimong compressed, sa ingon hinungdan sa pressure ug kasakit sa mga kamot. Niana nga punto, ang mga punto sa pag-trigger sa kaunuran sa palmaris longus mahimong ma-activate pinaagi sa direktang trauma. Ang pipila ka mga pananglitan nga mahimong hinungdan sa pag-uswag sa mga punto sa pag-trigger mao ang:

• Pagkupot sa mga himan nga hugot kaayo
• Nagsandig sa sungkod
• Naggunit ug tennis racket sa tumoy sa kuptanan
• Nahulog ug mitugpa sa mga kamot

Daghan niini nga mga aksyon mahimong resulta sa sobra nga paggamit ug hinungdan sa mga isyu sa palmaris longus muscle, nga mosangpot sa dili gusto nga kasakit ug mga sintomas sa kadaot sa kaunuran.

 

---

Trigger Points Sa Palmaris Longus-Video

Nasinati ba nimo ang bisan unsang mga pagbati sa pagpaminhod sa palad sa imong mga kamot? Unsa man ang bahin sa pagbati sa mga sintomas sa carpal tunnel syndrome sa imong pulso? O nakasinati ka ba og mga kasakit ug kasakit sa imong mga bukton? Ang pipila niini nga mga simtomas adunay kalabotan sa pag-uswag sa mga punto sa pag-trigger ubay sa kaunuran sa palmaris longus. Ang palmaris usa ka gamay nga kaunuran sa atubangan sa mga bukton ug nagbiyahe paubos sa pulso aron makonektar sa nahabilin nga mga ugat sa kaunuran sa mga kamot. Kung ang mga traumatic nga mga panghitabo magsugod nga makaapekto ug makasamad sa palmaris longus, mahimo’g mapalambo ang mga punto sa pag-trigger ug hinungdan sa kasakit nga modan-ag hangtod sa mga pulso ug mga kamot. Ang video sa ibabaw nagpatin-aw kung diin nahimutang ang kaunuran sa palmaris longus ug kung giunsa ang mga trigger point nga nagpalihok sa mga simtomas nga sama sa kasakit nga nagsundog sa mga sakit nga sakit sama sa carpal tunnel syndrome. Gipadayag sa mga pagtuon nga sa dihang ang median nerve (nga konektado sa palmaris longus muscle) ma-trap, hinungdan sa mga trigger point nga mosundog sa mga sintomas sa carpal tunnel syndrome. Alaut, ang tanan wala mawala, tungod kay adunay lainlaing mga teknik nga magamit sa daghang mga tawo aron mahupay ang kasakit gikan sa kaunuran sa palmaris longus ug madumala ang mga punto sa pag-uswag gikan sa pag-uswag.

---

Nagkalainlain nga mga Teknik Para sa Pagdumala sa Mga Punto sa Pag-trigger Sa Kaunuran sa Kamot

 

Kung bahin sa pagdumala sa mga punto sa pag-trigger sa mga kaunuran sa kamot ug kaunuran sa palmaris longus, daghang mga tawo ang mag-apil sa lainlaing mga tambal aron makunhuran ang paghubag nga gipahinabo sa kasakit sa apektadong kaunuran ug pagdumala sa mga punto sa pag-trigger gikan sa hinungdan sa daghang mga isyu sa mga apektadong kaunuran. Ang mga pagtambal sama sa pagmasahe sa bukton ngadto sa mga kamot makatabang sa pagpagawas sa mga trigger point gikan sa palmari longus muscle. Tinuod, adunay dili boluntaryo nga pagkibot, apan ang mga resulta makapugong sa umaabot nga mga punto sa pag-umol sa kaunoran. Ang laing teknik mao ang pagbutang og heating pad sa forearm aron ma-relax ang tensiyonado nga kaunoran ug mamenosan ang kasakit. Ug sa katapusan, ang malumo nga pag-inat ug pagkunhod sa hugot nga pagkupot makapugong sa hyperirritability sa palmaris longus nga kaunuran ug makapalig-on sa mga kaunuran nga konektado sa palmaris longus nga kaunuran.

 

Panapos

Mahitungod sa lawas, ang mga kamot adunay usa ka importante kaayo nga katungdanan tungod kay kini naghatag kalig-on sa pagkupot ug adunay maayo nga relasyon sa pulso ug mga bukton. Ang kaunuran sa palmaris longus usa ka gamay nga banda sa atubangan sa mga bukton ug nagkonektar sa lainlaing mga kaunuran ug mga ugat sa mga pulso ug mga kamot. Kung ang mga traumatic injuries makaapekto sa palmaris longus nga kaunuran, mahimo’g mapalambo ang mga punto sa pag-trigger nga adunay kalabotan sa mga sintomas sa carpal tunnel. Kung ang mga punto sa pag-trigger makaapekto sa kaunuran sa palmaris longus, kini mahimong hinungdan sa mga sintomas sa kasakit ug pamamanhid sa pulso ug mga kamot, hinungdan nga ang usa ka tawo mawad-an sa kusog sa pagkupot. Maayo na lang, ang lainlaing mga teknik sa pagdumala ug pagtambal sa mga punto sa pag-trigger makapakunhod sa kalidad sa kasakit sa mga bukton ug pulso samtang ibalik ang kusog sa pagkupot sa mga kamot.

 

mga pakisayran

Boltuch, Andrew D, ug uban pa. "Ang Palmaris Longus ug ang Asosasyon niini sa Carpal Tunnel Syndrome." Journal sa Wrist Surgery, Thieme Medical Publishers, Inc., Dis. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7708024/.

Cooper, David W, ug Bracken Burns. "Anatomy, Abaga ug Upper Limb, Hand Palmaris Tendon." Sa: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 3 Sept. 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519516/.

Ioannis, Dimitriou, ug uban pa. "Ang Pagkaylap sa Kaunuran sa Palmaris Longus sa Nagkalainlain nga mga Nasod ug Makapaikag nga Anatomical Variations: Pagrepaso sa Literatura." Journal sa Clinical Medicine Research, Elmer Press, Nob. 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4596262/.

Meder, Marek A, ug uban pa. "Pagkasaligan sa Infraspinatus Test sa Carpal Tunnel Syndrome: Usa ka Pagtuon sa Klinikal." Journal sa Clinical ug Diagnostic Research: JCDR, JCDR Research and Publications (P) Limited, Mayo 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5483796/.

Travell, JG, ug uban pa. Myofascial Pain ug Dysfunction: Ang Trigger Point Manual: Vol. 1: Ibabaw nga Katunga sa Lawas. Williams ug Wilkins, 1999.

Disclaimer