Pagpagawas sa Chiropractic Toxin

Pagkahuman sa usa ka pag-adjust sa chiropractic, ang lawas mahimong mobati nga katingad-an o dili lahi. Kini mao ang hingpit nga normal ug mahimong ikapasangil sa pagpagawas sa hilo. Kini nga pagpagawas nagpagawas sa makahilo nga mga partikulo sa lawas. Ang mga pagbag-o makakuha sa dugo ug kusog sa nerbiyos nga nagpalibot sa husto. Samtang ang mga hilo moagi ug mogawas sa agos sa dugo, mahimo nila nga ang indibidwal nga lawas mobati nga katingad-an, bisan gamay nga sakit. Mahimo kini nga hinungdan sa mga epekto nga molungtad mga 1-2 ka adlaw.

Pagpagawas sa Toxin

Kini usa ka normal nga timaan ug magsugod sa panahon o gamay pagkahuman sa pag-adjust. Kasagaran kini mahitabo uban sa subluxation pagtambal. Ang mga subluxation mahimong makababag / makabalda sa husto nga pag-agos sa dugo sa palibot sa dugokan. Kini mosangpot sa kasakit ug paghubag. Samtang ang chiropractor nagtratar ug nagpagawas, ang mga subluxations, husto nga pag-agos sa dugo gipahiuli. Mahimo kini nga mabug-atan sa lawas, nga mahimong hinungdan sa pagpagawas sa mga sintomas.

Mga Epekto sa Gidugayon

Ang dili maayong panglawas mawala sulod sa pipila ka oras o adlaw, depende sa indibidwal ug sa ilang kahimtang. Bisan pa, kung ang mga sintomas dili mawala pagkahuman sa usa ka semana, kontaka ang chiropractor aron mahibal-an nila kung unsa ang nahitabo. Ang pag-agi sa pipila ka mga yugto sa pagpagawas gilauman, ilabi na sa panahon sa unang mga sesyon sa chiropractic. Nagdepende usab kini kung asa ang indibidwal maayo sa panglawas. Kasagaran, ang unang sesyon mao ang labing grabe. Ingon nga ang tanan nga mga hilo gikuha gikan sa palibot sa:

• Spine
• lutahan
• kaunoran

Sintomas

Nagkalainlain ang mga simtomas, apan ang labing kasagaran naglakip sa:

• Sintomas sa sip-on o sama sa trangkaso
• hilanat
• Pagpaniwang
• Mga sinina sa gabii
• kakapoy
• Labad sa ulo
• Pagkalipong
• kasukaon
• diarrhea
• Ang tensiyon sa kaunoran

Ang kakusog niini nga mga sintomas nagdepende sa gidaghanon sa mga hilo nga gipagawas. Ang mga simtomas molambo apan ayaw pagpanuko sa pagkontak sa chiropractic clinic sa bisan unsang mga pangutana o mga problema.

Kaayohan

Ang mga indibidwal nga kinahanglan nga moagi sa mga sintomas sa pagpagawas sulod sa pipila ka mga adlaw mahibal-an nga ang ilang lawas mobati nga limpyo ug labi ka kusog. Ang mga gimbuhaton sa utok mouswag tungod sa kamalaumon nga komunikasyon pinaagi sa sirkulasyon. Ang mga indibidwal nga adunay kabalaka nakakaplag nga ang ilang lawas mobati nga mas relaks. Kini tungod kay ang mga hilo nga nakapasuko sa sistema sa nerbiyos natangtang.

Pagtambal sa Toxin Release

Adunay pipila ka mga paagi sa pagpakalma sa lawas kung adunay mga sintomas.

Inom ug tubig

Ang tubig mopagawas sa mga hilo sa lawas nga mas paspas. Mo-flush kini sa agos sa dugo ug dayon pinaagi sa pantog diin kini ilabay. Makatabang kini sa lawas nga maulian og mas paspas. Walo ka baso sa usa ka adlaw ang girekomenda. Kini magpabilin nga hydrated sa lawas ug mapalambo ang pagpagawas sa hilo. Pagdugang pipila ka lemon juice aron mapadayon ang lebel sa mineral sa panahon sa pagkaayo. Ang lemon juice adunay:

• Mga electrolyte makatabang sa pagpakunhod sa sakit sa pagpagawas sa hilo ug makatabang sa pagpugong sa mga sintomas.
• calcium
• magnesium
• Potassium
• Kini magpadayon sa kahimsog sa kaunoran ug pag-obra.

Gidugang nga Pahulay

Siguruha nga ipahulay ang lawas pagkahuman sa pag-adjust sa chiropractic. Dili girekomenda nga dili mosulay sa pagpakig-away sa mga sintomas. Kini mahimong delikado tungod kay ang lawas anaa sa recovery mode. Kung mabug-atan ang mga simtomas mahimong mograbe. Wala kini magpasabot nga magpabilin sa higdaanan ug matulog, dili lang sobra nga pagpaningkamot lawas. Apil sa kalma nga pagpahayahay nga mga kalihokan.

Mga Prutas ug Utanon

Kini mag-amuma sa nag-ayo nga lawas sa mga bitamina ug mineral. Nakatabang usab sila sa pagpakunhod sa kasakit ug pagdugang sa kusog. Dugang pa Ang mga prutas ug utanon napuno sa mga antioxidant nga makapakusog sa kaunoran ug bukog. Kini naglakip sa:

• cranberries
• Mga raspberry
• Mga Cherries
• kamatis
• Spinach
• kale

Kini girekomendar sa pagkuha sa labing menos usa ka serving sa mga prutas ug mga utanon kada kan-anan. Likayi ang giproseso o matam-is nga mga pagkaon, tungod kay kini mahimong hinungdan sa makapahubag nga mga tubag sa pagpakita. Kini makapasamot sa mga sintomas sa pagpagawas sa hilo.

Mga posibilidad sa Yoga

Ang lawas lagmit mobati nga sakit ug huyang tungod sa mga pagbag-o ug pagpagawas sa hilo. Ang yoga makapahupay sa mga sintomas. Mahimong lisud ang mga poses tungod sa mga epekto, apan ang paglihok ug pag-inat makapaayo sa lawas. Ania ang pipila nga girekomenda sa daghang mga chiropractor.

• Pose sa Iring-Baka
• Pose sa Cobra
• Bound Angle Pose

---

Komposisyon sa Lawas

---

Detox nga mga Diyeta

Ang mga detoxification diet kay mga himan nga gigamit sa mga medikal nga propesyonal ug wala gituyo alang sa dali o himsog nga pagbug-at sa timbang. Naturopathic Practitioners gipakita nga naggamit sa usa ka halapad nga mga pamaagi sa detox ug mga produkto nga naglakip sa:

• bitamina
• minerales
• pagkaon
• Pagbag-o sa estilo sa kinabuhi
• Pagbansay sa kahimsog

Mga pagbag-o sa pisyolohikal sa panahon sa mga pagkaon sa detox

Ang metabolismo mao ang gikusgon sa pagsunog sa enerhiya sa lawas. Kini nga rate mahimong mabag-o gikan sa lainlaing mga hinungdan nga naglakip sa usa ka temporaryo nga pagtaas kung ang sobra nga kaloriya gikuha. Walay kalainan sa pagkawala sa timbang gikan sa mga diyeta nga nagpunting sa pagkunhod sa tambok kumpara sa pagkunhod sa carbohydrates. Ang mga indibidwal kinahanglan nga mokonsulta sa ilang doktor sa dili pa magsugod sa bisan unsang paglimpyo sa lawas sa detox, labi na kung adunay nagpahiping mga medikal nga kondisyon sama sa diabetes o sakit sa kidney. Kung nanlimbasug sa sobra nga katambok, nan ang usa ka doktor makahatag mga rekomendasyon sa usa ka tradisyonal nga pagkaon, ehersisyo, ug uban pang mga pamaagi nga giaprobahan sa medikal.

mga pakisayran

Gardner, Christopher D et al. "Epekto sa Low-Fat vs Low-Carbohydrate Diet sa 12-Month Weight Loss sa Sobra sa Timbang nga mga Hamtong ug ang Association With Genotype Pattern o Insulin Secretion: Ang DIETFITS Randomized Clinical Trial." JAMA vol. 319,7 (2018): 667-679. doi:10.1001/jama.2018.0245

Seaman, David R. "Toxins, Toxicity, ug Endotoxemia: Usa ka Historikal ug Klinikal nga Perspektibo alang sa Chiropractors." Journal sa chiropractic humanities vol. 23,1 68-76. Septiyembre 3, 2016, doi:10.1016/j.echu.2016.07.003

Valdivieso, Paola, ug uban pa. "Ang Mas Maayo ba nga Perfusion sa Deconditioned Muscle Tissue Nagpagawas sa Laygay nga Ubos nga Sakit sa Bukobuko?." Mga utlanan sa medisina vol. 5 77. 20 Mar. 2018, doi:10.3389/fmed.2018.00077