Pagmasahe alang sa Laygay nga Ubos nga Sakit sa Bukobuko ug Sciatica

Ang mga indibidwal nga adunay padayon nga sakit sa ubos nga bukobuko makapili gikan sa lainlaing napamatud-an nga nonsurgical nga mga pagtambal, lakip ang: mga tambal, physical therapy, ug ehersisyo, sa paghingalan sa pipila. Ang usa ka pagtuon sa 2017 naghisgot sa laing terapiya alang sa laygay nga ubos nga sakit sa bukobuko ug sciatica: pagmasahe.

Sa usa ka first-of-its-kind nga pagtuon, ang mga tigdukiduki migamit ug tinuod nga kalibutan� nga estratehiya nga � itandi sa pagpadagan sa pagtuon sa usa ka gidumala nga kahimtang.

Labaw sa 50 porsyento sa mga partisipante sa panukiduki ang nagtaho, `clinically purposeful development' sa ilang ubos nga sakit sa bukobuko human sa ilang plano sa massage therapy, gilangkuban sa mga co-first author nga si William G. Elder, PhD, Family and Community Medicine sa University of Kentucky, ug Niki. Munk, PhD, LMT, School of Health ug Rehabilitation Sciences sa Indiana University-Purdue University Indianapolis.

�Ang clinical massage therapy mopatim-aw nga epektibo alang sa ubos nga sakit sa bukobuko, ug ang mga pasyente kinahanglan nga maghisgot uban sa ilang provider ug ikonsiderar ang clinical massage therapy sa dili pa mosulay sa labihan ka debatable nga opioid nga mga tambal,� miingon si Dr. Elder, kinsa maoy nanguna nga tigdukiduki sa pagtuon.

Pagsusi sa Pagtuon

Ang grupo sa panukiduki nakigtambayayong sa mga nag-una nga tighatag sa pag-atiman sa Kentucky nga nag-refer sa mga pasyente alang sa 10 nga mga sesyon sa pagmasahe nga adunay lisensyado nga mga massage therapist sa komunidad sa usa ka 12 ka semana nga agwat. Ang mga massage therapist naghimo og talagsaon nga mga rekomendasyon sa massage therapy base sa mga kinahanglanon sa piho nga pasyente.

Ang mga partisipante gisukod sa wala pa sila magsugod sa ilang programa sa pagmasahe, sa pagtapos sa 12 ka semana nga programa, dayon sa 24 ka semana human sa pagsugod sa sistema. Sa 12 nga mga semana, ang 54.1 nga porsyento nagpakita sa mahinungdanon nga pag-uswag sa klinika sa ilang dugay nga ubos nga sakit sa bukobuko. Sa 24 ka semana, ang ilang pag-uswag gitipigan sa 75 porsyento sa mga pasyente nga nagpakita sa pag-uswag sa 12 ka semana.

Ang pipila ka hinungdanon nga mga panabut nga may kalabutan sa regimen sa droga, ug edad sa mga pasyente, gibug-aton nakit-an sa mga tigdukiduki: Ang mga hamtong nga nag-edad 50 pataas mas dali nga makaangkon og hinungdanon nga pag-uswag sa sulod sa ilang partikular nga dugay nga sakit sa ubos nga bukobuko ingon usa ka sangputanan sa therapy sa pagmasahe. Ang bentaha wala magpadayon, bisan kung ang mga bug-at nga pasyente adunay daghang mga sangputanan gikan sa pagmasahe.

Ang mga pasyente nga nagtaho nga nag-inom og opioid nga mga tambal sa kasakit nagreport sa pagkunhod sa kasakit isip resulta sa pagmasahe nga pagtambal, apan sila duha ka beses nga wala'y posibilidad nga adunay mahinungdanon nga kausaban sa klinika kon itandi sa mga pasyente nga wala magkuha og opioids.

Samtang si Dr. Munk, kinsa usa ka lisensyado nga massage therapist, nag-ingon nga iyang gipaabot nga ang mga pasyente adunay paborableng resulta gikan sa kurso sa massage treatment, pipila ka bahin sa mga resulta sa pagtuon ang nakapatingala kaniya.

�Nakurat ko nga ang henerasyon sa baby boomer mas lagmit nga adunay mas maayo nga mga resulta,' miingon si Dr. Munk.

Gipanghimatuud ni Dr. Munk nga ang mga tigulang mahimong adunay lahi nga panan-aw sa pag-agwanta sa kasakit. Tungod kay ang mga tigulang lagmit adunay daghang oras lakip ang matag usa sa estado nahibulong usab siya kung ang mga tawo nga mas tigulang tingali mas naanad sa pagkinabuhi nga adunay kasakit ug nagpataas sa mga panan-aw sa pagpagaan sa kasakit.

Mga Kakulangan ug Pagdahom sa Pagmasahe

Samtang ang pagtuon nagsugyot nga ang pagmasahe mahimong magtanyag sa mga indibidwal nga adunay sakit nga ubos nga bukobuko nga adunay katuyoan sa paghupay sa kasakit, kini sa tinuud dili usa ka paspas nga pag-ayo. Giingon ni Dr. Munk nga ang mga tawo kinahanglan nga kumpirmahon ang lebel sa ilang mga gilauman pinaagi sa pagkonsiderar kung unsa kadugay sila nagpuyo sa ilang estado kung sila moadto sa ilang una nga pagmasahe.

�Kon aduna kay estado sulod sa 10-15 ka tuig, ang kahigayonan nga ang usa ka oras nga sesyon makaayo niini lagmit dili realistiko,� miingon si Dr. Munk.

Si Dr. Munk nag-ingon nga ang pagmasahe, nga gihatag ang pundasyon niini isip pagtambal sa kaunoran, kinahanglan tan-awon isip usa ka terapiya sa pag-atiman—dili usa ka mubo nga termino nga estratehiya.

Ang lawas mobalik sa naandan nga naandan ug naa niini, ug usab �Ang mga pattern sa kaunuran motubo aron mabansay pag-usab, ingon niya. � kinahanglan ka usab nga moinom og lain nga dosis para sa pagpagaan, ug Sama sa usa ka pildoras nga nahurot human sa pipila ka oras, kini mahimo nga magkinahanglan og pipila ka mga sesyon aron mapadayon ang trabaho.�

Ang usa pa nga konsiderasyon nga kinahanglan masabtan sa mga pasyente mao ang gasto sa pagmasahe, tungod kay ang pagtambal dili sakop sa kadaghanan sa mga plano sa paniguro sa kahimsog. Ang pagpamuhunan sa masahe usa ka indibidwal nga desisyon nga nanginahanglan pagtimbang sa mga kaayohan ug kahusay. Kung ang massage therapy makatabang kanimo sa pagdumala sa imong laygay nga sakit sa bukobuko nga wala’y importansya sa pag-opera sa spinal column o uban pang mga pagtambal nga mahimong labi ka hinungdanon, mahimo nimong makit-an nga takus kini sa gikan sa bulsa nga presyo.

Mga Tip sa Paghimo sa Massage nga Epektibo

Kung girekomenda sa imong doktor ang massage therapy, hinungdanon ang pagtukod sa usa ka kasaligan ug komportable nga relasyon sa pagtambal. Hangyoa ang imong doktor kung siya nagrekomenda sa usa ka massage therapist sa lokalidad.

Si Dr. Elder ug Dr. Munk dugang nagsugyot sa pagpangutana sa mosunod nga mga pangutana ngadto sa bisan kinsang umaabot nga massage therapist sa dili pa ang imong unang sesyon:

• Nakahimo ka na ba usa ka lisensyado nga massage therapist?
• Unsang matang sa pagbansay ug edukasyon ang imong nadawat sukad?
• Unsa ka dugay ka karon nagpraktis?
• Makigtambayayong ka ba sa ubang mga propesyonal sa pag-atiman sa panglawas?
• Nakabaton ka ba og dugang nga edukasyon sa ubang mga lugar nga espesipiko sa sakit (sama sa sakit sa likod ug liog)?
• Nagpabilin ka ba nga karon sa bisan unsang piho nga kondisyon sa medikal nga imong gipunting ug gipaayo sa natad sa massage therapy?

Ang padayon nga sakit sa ubos nga bukobuko mahimong hinungdan sa usa ka hinungdanon nga gasto sa imong kaugalingon nga kinabuhi. Pinaagi sa maayong kapalaran, daghang mga nonsurgical nga pagtambal makatabang kanimo sa pagdumala sa kasakit. Ang mga resulta sa kini nga partikular nga pagtuon nagsugyot nga ang pagmasahe usa ka lehitimong desisyon aron makunhuran ang kasakit samtang mahimo nimong tuohan nga ang pagmasahe usa lamang ka makapahupay nga pagpatuyang. Hangyoa ang imong doktor kung ang pagmasahe usa ka pagtambal nga angay imbestigahan alang sa piho nga kahimtang.

Ang sakup sa among kasayuran limitado sa chiropractic ug spinal injuries ug kondisyon. Aron mahisgutan ang mga kapilian sa hilisgutan, palihug ayaw pagduhaduha sa pagpangutana kang Dr. Jimenez o kontaka kami sa 915-850-0900 .�

Ni Dr. Alex Jimenez

Dugang nga mga Hilisgutan: Ubos nga Sakit sa Bukobuko Human sa Auto Injury

Human nga nalambigit sa usa ka aksidente sa sakyanan, ang mga samad sa liog ug nagkagrabe nga mga kondisyon, sama sa whiplash, mao ang pipila sa labing kasagarang gitaho nga mga matang sa mga kadaot, tungod sa kusog sa epekto. Nadiskobrehan sa usa ka pagtuon, bisan pa niana, nga ang lingkoranan sa usa ka sakyanan kasagarang mosangpot usab sa mga samad, hinungdan sa kasakit sa ubos nga bukobuko ug uban pang mga sintomas. Ang sakit sa ubos nga bukobuko usa usab sa usa sa labing kasagaran nga mga tipo sa mga kadaot sa aksidente sa awto sa US lamang.

 

 

TRENDING TOPIC: EXTRA EXTRA: Bag-ong PUSH 24/7�? Fitness Center