Nutrigenomics ug Mga Kinaiya Taliwala sa mga Henerasyon

Gisulayan sa mga tigdukiduki nga masabtan kung giunsa ang epekto sa nutrigenomics sa kahimsog sa usa ka tawo. Gipakita sa mga pagtuon nga ang epigenetics nagdugang sa risgo sa daghang mga isyu sa kahimsog. Gipakita usab sa ubang mga pagtuon nga ang nutrisyon makausab sa risgo sa sakit. Sulod sa daghang katuigan, gitun-an sa mga tigdukiduki ang paagi sa pagpasa sa mga kinaiya sa mga tanom ug mananap tali sa mga kaliwatan. Bisan pa, kini nga proseso wala gihapon masabti pag-ayo. Ang usa ka bag-o nga pagtuon nagsusi kung giunsa ang mga marka sa epigenetic gipasa taliwala sa mga henerasyon sa mga mabdos nga ilaga nga gihatagan personal nga nutrisyon. Ang mga nahibal-an nagpakita sa mga pagbag-o sa genetic ug mga kinaiya sa mga anak sa ilaga. Kini nagsugyot nga ang mga kinaiya sa inahan ug pagkaon mahimong magpadala sa lainlaing mga signal sa fetus.

 

Ang laing pagtuon nagpakita sa mga pagbag-o sa methylation sa mga ilaga nga gihatagan og dugang nga methyl donor intake sulod sa unom ka henerasyon. Gipakita sa kini nga mga nahibal-an nga ang mga pagbag-o sa genetic ug kinaiya nga gipasa tali sa mga henerasyon mahimo’g kung giunsa ang mga hinungdan sa kalikopan makaapekto sa mga gene sa mga tanum ug hayop aron tugutan ang pagpahiangay sa lainlaing mga palibot. kinatibuk-ang kaayohan sa tawo.

 

Epigenetics, Nutrisyon, ug Pag-ehersisyo

 

Gitino sa mga tigdukiduki nga ang papel sa epigenetics sa mga isyu sa kahimsog sama sa kanser gipahinabo sa mga pagbag-o sa methylation sa daghang lainlaing mga lahi sa mga gene ug kini sagad nga nalangkit sa pagkatigulang. Bisan pa, ang dugang nga risgo sa kanser mahimong tungod sa mga hinungdan sa diha-diha nga kurso sa kinabuhi sa tawo diin ang mga pagbag-o sa epigenetics mahimong mahitabo mga tuig sa wala pa ang pag-uswag sa mga isyu sa kahimsog sama sa kanser. Nakaplagan sa usa ka pagtuon nga ang methylation sa gene nga may kalabotan sa kanser sa suso nalangkit sa dugang risgo sa sayo nga pagsugod sa kanser sa suso. Gipakita sa ubang mga pagtuon nga ang resveratrol nagpugong sa mga pagbag-o sa methylation samtang ang folic acid naapektuhan nga ekspresyon sa gene nga may kalabutan sa mga pagbag-o sa methylation ug uban pang mga gimbuhaton.

 

Ang Eicosapentaenoic acid nagpahinabo usab sa mga pagbag-o sa methylation sa tumor suppressor gene nga nalangkit sa mga selula sa leukemia. Kini nga pagtuon nagpakita sa epekto sa polyunsaturated fatty acid sa epigenetics. Ang laing pagtuon nakit-an nga ang methylation misaka sa mga babaye nga nadayagnos nga adunay human papillomavirus nga walay cervical intraepithelial neoplasia. Ang mga pagbag-o sa methylation nalangkit sa mas taas nga konsentrasyon sa folate ug cobalamin sa agos sa dugo. Nakaplagan usab sa laing pagtuon nga ang mga kausaban sa methylation sa tumor suppressor gene L3MBTL1 sa katapusan nalangkit sa kinatibuk-ang panglawas. Ang dugang nga mga pagtuon gikinahanglan aron mahibal-an kung giunsa ang nutrisyon makaapekto sa epigenetics ug mga kinaiya tali sa mga henerasyon.

 

Duha ka pagtuon ang nagsusi sa mga epekto sa ehersisyo sa methylation. Ang usa sa mga pagtuon nagpakita sa mga kausaban sa methylation sa mga tawo nga miapil sa pisikal nga mga kalihokan sulod sa mga 30 minutos kada adlaw kon itandi sa mga tawo nga moapil sa pisikal nga mga kalihokan nga wala pay 10 minutos kada adlaw. Sa laing pagtuon, ang mga boluntaryo nga miapil sa ehersisyo nagpakita sa mga kausaban sa methylation ug gene expression. Kini nga mga nahibal-an nagsugyot nga ang methylation naapektuhan sa pisikal nga kalihokan.

 

Nutrigenomics ug Risgo sa mga Isyu sa Panglawas

 

Daghang mga pagtuon ang nagsusi sa papel sa epigenetics sa mga tawo nga adunay diabetes. Sumala sa mga tigdukiduki, ang mga pagbag-o sa methylation sa daghang mga gene gipakita nga nalangkit sa resistensya sa insulin sa mga pasyente nga adunay diabetes. Ang usa ka pagbag-o sa ekspresyon sa gene hinungdan sa hinungdanon nga pagbag-o sa methylation sa mga tawo nga adunay diabetes kung itandi sa himsog nga mga kontrol. Bisan pa, ang ubang mga pagtuon nakit-an ang mga pagbag-o sa mga kinaiya tali sa mga henerasyon ug sobra nga katambok. Dugang pa, ang mga pagbag-o sa methylation nahitabo sa mga tawo nga adunay normal nga metabolismo sa glucose nga pagkahuman naugmad ang pagkadaot sa glucose homeostasis. Ang lainlaing mga gene gipakita nga lahi sa mga tawo nga adunay diabetes kung itandi sa himsog nga mga kontrol, sumala sa mga pagtuon.

 

Sumala sa daghang uban pang mga pagtuon, ang kaluha nakit-an nga adunay dugang nga methylation nga nalangkit sa pagtaas sa resistensya sa insulin. Kini nga mga nahibal-an nagsugyot nga ang mga marka sa epigenetic nga may kalabutan sa diabetes mahimong mahitabo sa wala pa ang mga simtomas ug mahibal-an ang peligro sa sakit. Sa konklusyon, ang nagkadaghang ebidensya nagpakita nga ang nutrisyon sa katapusan mahimong hinungdan sa mga pagbag-o sa epigenetics sa usa ka tawo ug kung giunsa kini nalangkit sa dugang nga peligro sa pagpalambo sa mga isyu sa kahimsog.

 

 

---

 

 

www.dnalife.healthcare/wp-content/uploads/2019/06/DNA-Diet-Sample-Report-2019.pdf

 

Gipakita sa mga pagtuon nga ang nutrisyon makaapekto sa methylation ug ekspresyon sa gene. Kini nga mga pagtuon nakit-an usab nga ang balanse nga nutrisyon makapauswag kung unsa ang epekto sa maayong pagkaon sa atong kinatibuk-ang kahimsog ug kahimsog. Ang sunod nga artikulo naghisgot kon sa unsang paagi ang atong epigenetics makaapekto sa mga kinaiya nga gipasa sa mga henerasyon, lakip ang methylation ug ang risgo sa sakit. Bisan kung ang usa ka maayo nga pagkaon hinungdanon mahimo’g lisud alang sa pipila ka mga tawo nga sundon. Ang pag-inom og mga juice o smoothies mahimong sayon ​​nga mga paagi sa paglakip sa balanse nga nutrisyon nga atong gikinahanglan aron mapalambo ang atong panglawas ug kaayohan. Sa ubos, naghatag ako usa ka resipe sa smoothie aron matubag nimo ang imong nutrigenomics gikan sa kusina hangtod sa imong mga gene. – Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insights