Ang Pagmasahe Makapahupay sa Laygay nga Sakit sa Likod

Ang laygay nga sakit sa ubos nga bukobuko mahimong usa ka hagit sa pagtambal, apan ang bag-ong panukiduki nagsugyot nga ang massage therapy mahimo’g makahatag kahupayan.

"Ang kasamtangang medikal nga mga giya sa pagkatinuod nagrekomendar sa massage therapy sa wala pa ang paggamit sa opioid nga mga tambal alang sa ubos nga buko-buko nga kasakit," mipasabut si William Elder, ang prinsipyo nga imbestigador sa pagtuon.

“Apan bisan pa niana nga mga giya, ang mga doktor ug mga nurse practitioner wala magrekomendar sa massage therapy,” miingon si Elder. Kauban siya sa mga departamento sa medisina sa pamilya ug komunidad ug klinikal nga serbisyo sa University of Kentucky.

Ang sakit sa ubos nga bukobuko usa ka kasagarang problema, ug alang sa kadaghanan sa mga tawo, kini wala magdugay. Apan alang sa mga 15 porsyento sa mga tawo nga adunay ubos nga sakit sa bukobuko, ang problema mahimong talamak ug molungtad og sobra sa tulo ka bulan, ang mga tigsulat sa pagtuon miingon.

Wala’y daghang epektibo nga kapilian sa pagtambal alang sa laygay nga sakit sa likod, ug ang mga doktor kanunay nga nagreseta sa mga opioid nga pangpawala sa sakit sama sa OxyContin o Percocet aron mahupay ang kasakit. Apan kana nga mga tambal adunay peligro sa pagkaadik.

Ang uban nga posible nga pagtambal naglakip sa ehersisyo, steroid injection, pagbag-o sa pamatasan, chiropractic, acupuncture ug operasyon, sumala sa US National Institute of Arthritis ug Musculoskeletal ug Skin Diseases.

Ang bag-ong pagtuon nagtinguha sa pagsundog sa tinuod nga kalibutan nga sakit sa likod ug pagtambal. Gihangyo sa mga tigdukiduki ang mga doktor nga irekomendar ang pagmasahe alang sa mga tawo nga adunay kanunay nga sakit sa likod.

Kapin sa 100 ka mga boluntaryo sa pagtuon ang gipares sa usa ka aprobahan, eksperyensiyado nga massage therapist sa ilang lugar nga nagsusi sa problema ug naghimo og plano sa pagtambal. Ang mga partisipante sa pagtuon nakadawat 10 nga mga pagtambal, nga ilang gipahimutang direkta sa ilang therapist.

Kapin sa katunga sa mga partisipante adunay gamay nga kasakit human sa 12 nga mga semana ug daghan ang nagpadayon sa pagtaho sa pagkunhod sa kasakit human sa tulo ka bulan.

Gipakita usab sa panukiduki nga ang massage therapy mas maayo nga nagtrabaho sa mga pasyente nga nag-edad 50 ka tuig pataas, bisan kung ang mga batan-on nakabenepisyo usab.

"Kini nga mga resulta makapahinam tungod kay kini nagpakita nga kadaghanan sa mga doktor mahimong mag-refer sa ilang mga pasyente alang sa masahe isip usa ka pagtambal. Magamit kini sa tinuod nga kalibutan,” miingon si Elder.

"Ang ubang mga medikal nga tighatag interesado sa pagmasahe, apan kadaghanan wala mahibal-an kung unsang klase ang makatabang. Among nakat-unan nga ang pag-refer lang sa pasyente ngadto sa usa ka massage therapist ug pagpatrabaho kanila sa pagpili sa therapy epektibo na,” dugang niya.

Si Dr. Anders Cohen, ang hepe sa neurosurgery division sa The Brooklyn Hospital Center sa New York City, nagrekomendar sa massage therapy sa iyang mga pasyente ingong bahin sa iyang gitawag nga komprehensibong plano sa pagtambal.

"Ang pagmasahe usa ka maayong paagi sa pagbungkag sa mga adhesion ug maayo alang sa humok nga tisyu," miingon si Cohen. "Kung ang sakit sa bukobuko usa ka isyu sa humok nga tisyu, sama sa mga kaunuran ug ligaments, kini maayo kaayo. Dugang pa, adunay bonus sa therapeutic touch. ”

Ang mga pasyente sa pagtuon nakadawat sa massage therapy nga walay bayad. Apan, ang gasto mahimo usab nga ipasabut kung ngano nga ang pipila nga mga doktor nagrekomenda sa mga opioid. Namatikdan ni Cohen nga magkalainlain ang mga presyo sa pagmasahe, ug mahimong dili masakop sa pipila ka mga plano sa seguro.

Ang kauban nga tagsulat sa pagtuon nga si Niki Munk usa ka lisensyado nga massage therapist nga kauban sa Indiana University School of Health ug Rehabilitation Sciences. Siya miingon nga ang mga tigdukiduki nakakita nga ang pagmasahe kinahanglan nga mahitabo kanunay kung adunay magsugod sa pagtambal aron makunhuran ang kasakit.

Gidugang ni Munk nga gikinahanglan ang dugang nga panukiduki sa sulundon nga iskedyul sa pagpadayon sa kasakit. Apan ang mga tigsulat sa pagtuon naghunahuna nga sa higayon nga ang usa ka lebel sa kahupayan nakab-ot, ang mga tawo makapadayon sa pagdumala sa ilang sakit sa likod pinaagi sa regular nga massage therapy sa usa ka eskedyul nga mohaum sa ilang mga panginahanglan, sama sa kausa sa usa ka bulan o matag bulan.

Namatikdan usab ni Munk nga ang pagpili sa husto nga therapist hinungdanon.

"Pangita ug masahista nga mahimo nimong maestablisar ang usa ka terapyutik nga relasyon sa paglabay sa panahon," girekomenda niya.

“Ang talamak nga sakit sa ubos nga bukobuko usa ka komplikado nga isyu nga dili mamaayo gikan sa usa ka oras nga pagmasahe. Pangitag therapeutic massage clinic ug pangutana bahin sa therapist, sama sa ilang inisyal nga pagbansay ug padayon nga edukasyon. Usab, siguruha nga ang therapist nagtakda usa ka plano sa pagtambal nga molihok alang kanimo, ”miingon si Munk.

Ang pagtuon gimantala sa online nga bag-o lang sa journal Tambal sa Sakit.