Manwal nga Pagtambal Alang sa mga Kaunuran sa Postural Gamit ang MET

Pasiuna

Kung bahin sa lawas, ang ubos nga bahin adunay tulo ka kompartamento sa mga kaunuran nga magtinabangay aron mahatagan ang kalig-on ug paglihok sa host kung kini molihok. Ang anterior, posterior, ug lateral compartment adunay daghang mga kaunuran, tisyu, ug ligaments nga nagsuporta sa dugokan ug nagtugot sa musculoskeletal nga sistema sa pagbuhat sa lain-laing mga lihok nga walay kasakit. Kung ang normal nga mga hinungdan makaapekto sa lawas, kini mahimong hinungdan sa mga simtomas sa nagsapaw-sapaw nga mga profile sa peligro nga mahimong mosangput sa mga sakit sa musculoskeletal nga sakit nga may kalabutan sa mga simtomas nga sama sa kasakit sa mga lutahan ug kaunoran. Karon atong tan-awon ang usa sa mga kompartamento sa kaunuran nga nailhan nga mga kaunuran sa postural, kung giunsa ang sakit sa postural makaapekto sa lawas, ug kung giunsa ang manual therapy inubanan sa teknik sa MET makapauswag sa mga kaunuran sa postural. Gihisgotan namo ang bililhong impormasyon mahitungod sa among mga pasyente ngadto sa mga sertipikadong medikal nga tighatag nga naggamit sa mga pamaagi sama sa MET inubanan sa manual therapy aron makunhuran ang mga sintomas nga sama sa kasakit nga may kalabutan sa mga musculoskeletal disorder. Among gidasig ang mga pasyente pinaagi sa pag-refer kanila sa among mga kaubang medical providers base sa ilang mga nakaplagan. Gisuportahan namo nga ang edukasyon usa ka talagsaon nga paagi sa pagpangutana sa among mga provider sa labing makaiikag nga mga pangutana sa pag-ila sa pasyente. Si Dr. Alex Jimenez, DC, naglakip niini nga impormasyon isip usa ka serbisyo sa edukasyon. Disclaimer

 

Unsa ang Postural Muscles?

 

Nasinati ba nimo ang pagkagahi sa kaunuran sa imong ubos nga likod? Unsa ang mahitungod sa mga kasakit ug kasakit sa imong mga abaga ug liog? O namatikdan ba nimo nga ang imong mga bitiis mibati nga bug-at human sa paglingkod sa dugay nga panahon? Daghan niini nga mga isyu nalangkit sa postural nga mga kaunuran nga maoy hinungdan sa kasakit sa musculoskeletal system. Busa unsa ang postural nga mga kaunuran sa musculoskeletal system? Aw, sila ang kinauyokan nga mga kaunuran nga naa sa sulod sa tiyan, pelvis, ug likod. Gipadayag sa mga pagtuon sa panukiduki nga ang curvature sa dugokan (cervical, thoracic, ug lumbar regions) nakigkomunikar ug nagtrabaho uban sa central nervous system ug musculoskeletal system aron makahatag og balanse, suporta, ug pagsukol batok sa pressure sa lawas. Ang mga kaunuran sa postural hinungdanon sa lawas tungod kay gisiguro nila nga ang host adunay hingpit nga postura kung naglakaw, naglingkod, o nagtindog. Dugang nga mga pagtuon nga gihisgotan nga ang maayo nga pagkontrol sa postural ug kalig-on mao ang sukaranan alang sa kahanas sa motor. Kung ang usa ka tawo adunay maayo nga pagkontrol sa postura, makatabang kini nga mahatagan sila usa ka lig-on nga paglakaw kung maglakaw. Bisan pa, samtang nagkatigulang ang lawas, ang mga kaunuran sa postural mahimo’g maluya ug mosangput sa pagkalugi sa kaunuran samtang makaapekto sa mga lutahan ug mga istruktura sa tendon.

 

Ang Mga Epekto Sa Sakit sa Postural Sa Lawas

Busa unsa ang mahitabo sa lawas sa dihang nag-atubang sa kasakit sa mga kaunuran sa postura, ug sa unsang paagi kini makaapekto sa postura sa usa ka tawo? Gipadayag sa mga pagtuon sa panukiduki nga ang pagkunhod sa paglahutay sa likod sa kaunuran gikan sa dugay nga paglingkod, pagduko, o kanunay nga pagtan-aw sa ubos mahimong hinungdan sa mga simtomas sa pagkalugi sa kaunuran sa mga kaunuran sa postural. Niana nga punto, kini mahimong mosangpot sa dugang nga pag-uswag sa ubos nga sakit sa bukobuko ug pagkadili komportable sa lumbar sa mga lutahan. Sama sa giingon sa sayo pa, ang ubang mga hinungdan sama sa pagduko, dugay nga paglingkod, ug kanunay nga pagtan-aw sa ubos mahimong makaapekto sa ubos nga likod, abaga, ug liog. Ang lain-laing mga kaunuran nga naglangkob sa mga abaga ug liog mahimong mapig-ot ug mogahi, nga mosangpot sa kasakit sa abaga ug liog nga mahimong hinungdan sa kahasol. Kung kini nga nagsapaw-sapaw nga mga simtomas makaapekto sa lawas, kini mahimong hinungdan sa daghang nagsapaw-sapaw nga mga simtomas nga mahimo’g magsapaw ug hinungdan nga ang indibidwal mahimong miserable. 

 

---

Sa Unsang Paagi Ang mga Samad sa Liog Makaapektar Sa Lawas- Video

Nakasinati ka na ba og bisan unsang kabug-at sa kaunoran sa imong liog, abaga, o ubos nga likod? Ang pag-inat ba nagdala ug temporaryo nga kahupayan? O nag-atubang ka ba sa kabug-at sa imong mga bitiis? Daghan niini nga mga hinungdan ang nalangkit sa huyang nga mga kaunuran sa postura nga makatampo sa dili maayo nga postura, ubos nga likod ug sakit sa liog, ug uban pang mga musculoskeletal nga mga isyu. Gisusi sa video sa ibabaw ang kasagarang mga hinungdan ug sintomas sa mga samad sa liog ug kung giunsa ang mga pagtambal sama sa pag-atiman sa chiropractic makatabang sa paghupay sa mga sintomas. Ang mga pagtambal sama sa pag-atiman sa chiropractic naggamit sa manwal nga pagmaniobra ug nagkalain-laing mga teknik aron makatabang sa pag-realign sa lawas ug pagpakunhod sa bisan unsang musculoskeletal disorders nga nalangkit sa kasakit. Ang pag-atiman sa Chiropractic dili invasive ug nagtrabaho kauban ang ubang mga medikal nga propesyonal aron mapasig-uli ang natural nga lawas.

---

Manwal nga Therapy & MET Sa Postural Muscles

Busa unsa man ang mahimo sa usa sa dihang nag-atubang sa kasakit sa postura ug naningkamot nga makapahupay? Daghang mga indibidwal ang moadto sa mga pagtambal sama sa pag-atiman sa chiropractic, nga makatugot sa lawas nga ma-realign ug natural nga mapasig-uli. Ang mga pagtambal sama sa chiropractic nga pag-atiman makatabang sa pagpasig-uli sa maayo nga postura sa dugokan samtang naghupay ug nagpamenos sa sobra nga kasakit ug strain sa nagkalain-laing mga kaunuran, tendon, ug mga lutahan. Dugang pa, ang mga chiropractor naggamit sa mga teknik sama sa MET technique aron makunhuran ang tensiyon sa humok nga mga tisyu ug mapasig-uli ang gilay-on nga paglihok sa hiniusa. Sumala sa libro, "Clinical Applications of Neuromuscular Techniques," Leon Chaitow ND, DO, ug Judith Walker DeLany LMT, nag-ingon nga ang pagpahiuli sa kaunuran giubanan sa biomechanical nga mga solusyon ug mga estratehiya nga gipaila sa lawas ug nahimong usa ka importante nga pagtagad sa mga kaunuran. nga nagkinahanglan sa pagpalig-on, pagpauswag, ug pagpalambo sa pagginhawa ug postura function. Kung ang mga therapist sama sa mga chiropractor ug mga massage therapist naggamit sa teknik sa MET, ang naapektuhan nga mga kaunuran mahimong ma-stretch ug mapalig-on samtang gipahiuli ang mga istruktura ug functional nga imbalances nga giantos sa lawas. Makatabang kini sa pagpauswag sa mga kaunuran sa postural samtang gitugotan ang lawas nga natural nga mag-ayo. Gitugotan niini ang indibidwal nga mahunahuna kung giunsa nila gipakita ang ilang kaugalingon nga adunay maayong postura.

 

Panapos

Sa kinatibuk-an, ang lawas nanginahanglan sa mga kaunuran sa postural aron makatabang sa pagpalig-on ug pagpadayon sa paglihok sa lawas. Sa diha nga ang mga musculoskeletal disorder nga may kalabutan sa kasakit nagsugod sa pag-apekto sa mga kaunuran pinaagi sa dili maayo nga postura o uban pang normal nga mga hinungdan, kini mahimong hinungdan nga kini nga mga kaunuran mahimong huyang ug makapalambo sa musculoskeletal nga mga kondisyon nga mahimong mosangpot sa daghang mga indibidwal ngadto sa kanunay nga kasakit. Suwerte nga mga terapiya sama sa pag-atiman sa chiropractic inubanan sa teknik sa MET nagtugot sa mga apektadong kaunuran nga ma-stretch ug mapalig-on. Gitugotan niini ang lawas nga ma-realign ug natural nga mapasig-uli. Ang paglakip sa pag-inat inubanan sa pag-atiman sa chiropractic makatabang sa daghang mga indibidwal nga mahunahunaon sa ilang postura ug makapahimo kanila sa pagpadayon sa ilang kahimsog ug kahimsog nga panaw nga wala’y kasakit.

 

mga pakisayran

Carini, Francesco, ug uban pa. "Postura ug Posturology, Anatomical ug Physiological Profiles: Overview ug Current State of Art." Acta Bio-Medica: Atenei Parmensis, US National Library of Medicine, 28 Abr. 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6166197/.

Chaitow, Leon, ug Judith Walker DeLany. Klinikal nga mga Aplikasyon sa Neuromuscular Techniques. Churchill Livingstone, 2003.

Jung, Kyoung-Sim, ug uban pa. "Mga Epekto sa Dugay nga Paglingkod nga adunay Naluya nga Postura sa Trunk Muscular Fatigue sa mga Batan-on nga adunay ug walay Laygay nga Ubos nga Sakit sa Bukobuko." Medicina (Kaunas, Lithuania), US National Library of Medicine, 23 Dis. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7822118/.

Ludwig, Oliver, ug uban pa. "Neuromuscular Performance sa Balanse ug Pagkontrol sa Postura sa Pagkabata ug Pagkatin-edyer." Heliyon, US National Library of Medicine, 31 Hulyo 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7398941/.

Disclaimer