Libido Busters: 9 Mga Pagkaon nga Makapatay sa Romansa nga Likayan

Ang tanan nakadungog nga ang mga talaba makahatag sa mga mahigugmaon og kadasig sa kwarto, apan daghang mga pagkaon ang adunay eksaktong kaatbang nga epekto.

“Sa katibuk-an, ang dili maayong pagkaon makapaus-os sa imong libido,” matod sa Nashville-based sex therapist nga si David Yarian. "Magamay ang imong kusog ug gamay nga kalagsik, ug kana nagpasabut nga dili kaayo gusto sa sekso."

Katingad-an, bisan ang pipila nga medyo himsog nga mga pagkaon makapahuyang sa tinguha, kasagaran pinaagi sa pagpaila sa mga compound nga nagbag-o sa delikado nga balanse tali sa mga sex hormone nga testosterone ug estrogen. Ania ang usa ka lista sa mga pagkaon nga likayan sa usa ka romantikong gabii:

Microwave nga popcorn. Pipila ka mga butang ang makahatag kanimo sa mood alang sa gugma labaw pa sa pagtan-aw sa usa ka maayo nga romantikong salida sa pribasiya sa imong home theater ug pagkugos sa imong hinigugma sa kangitngit. Likayi lang kanang microwave popcorn. Ang mga bag sa pagluto sa microwave adunay sulud nga kemikal nga makaguba sa endocrine nga PFOA, nga mahimong matunaw sa popcorn. Ug ang pagsamok sa imong mga hormone nga ingon niana siguradong makadaot sa usa ka romantikong gabii.

Sugar. Ang matam-is nga puti nga demonyo gibasol karon tungod sa pag-amot sa halos matag laygay nga sakit nga nahibal-an sa tawo. Karon mahimo nimong idugang ang sexual dysfunction sa lista, sumala sa pinakabag-o nga panukiduki sa nutrisyon. Gawas sa pagkadunot sa imong mga ngipon, pagpaluya sa mga ugat sa dugo, pagpakaon sa mga selula sa kanser, ug paglabay sa chemistry sa dugo gikan sa pagkadaot, ang asukal nagpatunghag tambok sa tiyan. Kana, sa baylo, nagpaubos sa lebel sa testosterone, pagkalalaki, ug tinguha.

Mga artipisyal nga sweetener. Ayaw hunahunaa nga masulbad nimo ang isyu sa asukal pinaagi sa pagkaon ug pag-inom sa mga pagkaon nga gipatam-is sa mga kemikal. Ang aspartame, ilabina, gituohan nga makapakunhod sa lebel sa "happy hormone" nga serotonin. Gi-link sa mga tigdukiduki ang sweetener nga gigamit sa NutraSweet ug Equal sa pagpaubos sa libido ug depresyon.

Deli nga karne. Ania ang lain nga pagkaon nga kinahanglan nimong likayan tungod sa lainlaing mga hinungdan, kini tungod sa taas nga sulud sa asin, tambok, ug kemikal nga preserbatibo nga gitawag nga nitrates. Katingad-an, kini ang plastik nga gigamit sa pagputos sa karne nga makabutang sa usa ka crimp sa imong kinabuhi sa sekso. Kadaghanan sa mga plastik adunay PVC (polyvinylidene chloride), usa ka kemikal nga makasundog sa estrogen, nga molabay sa mga hormone sa dihang kini motuhop sa imong baloney.

Mga produkto sa dairy. Ang mga baka kasagarang gihatagan ug mga hormone aron madugangan ang ilang produksiyon sa gatas, ug ang maong mga hormone mahimong masulod sa gatas ug bisan unsa nga ginama niini, lakip ang keso, mantekilya, yogurt, ug ice cream. Apan makatagamtam ka gihapon sa dairy. Siguruha lang nga mogamit mga produkto gikan sa mga baka nga adunay mga diyeta nga wala’y hormone. Labing maayo ang organiko, gipakaon sa sagbot.

Mint. Ang lab-as nga gininhawa mahimo’g makaayo sa kasuod, apan tangtangon ang peppermint ug spearmint. Gilangkit sa mga tigdukiduki ang duha sa pagkunhod sa lebel sa testosterone. Maayo pa mag toothbrush ka na lang.

Soy. Kini nga legume kaylap nga gihunahuna nga himsog tungod kay kini adunay daghang mga sustansya ug usa ka disente nga kantidad sa protina alang sa usa ka butang gikan sa gingharian sa utanon. Gipakita sa mga pagtuon nga kini usab nagpaubos sa kolesterol. Sa ngitngit nga bahin, ang soy adunay isoflavones, mga compound nga adunay estrogenic nga mga kalidad nga makaguba sa balanse sa hormonal. Ang ubang mga pagtuon nag-ingon nga ang soy makapakunhod sa lebel sa testosterone ug gidaghanon sa sperm. Ang ebidensiya nagpabilin nga dili matino, apan nganong magsugal kon ikaw adunay init nga petsa?

Beer. Ikasubo, ang ubiquitous nga brew naghatod sa usa ka double-whammy sa libido. Una, kini adunay alkohol, nga usa ka depressant. Pag-inom og daghan ug kini makapaluya sa tinguha sa duha ka sekso. Ikaduha, ang mga hop nga gigamit ingon usa ka mapait nga ahente sa beer adunay phytoestrogens nga parehas sa kung unsa ang naa sa soybeans. Ang alkohol mahimo usab nga makabalda sa pag-obra sa atay, nga dugang nga makadaut sa sistema sa hormonal.

Sa bisan unsa nga kaso, ang sex therapist nga si Yarian nagsulti Panglawas sa Newsmax nga walay bisan usa ka pagkaon nga lagmit makahimo o makaguba sa imong kinabuhi sa gugma.

"Ang mga tawo kanunay nga nangita usa ka dali nga pag-ayo sa tanan," ingon niya. "Ang tinuod mao nga ang himsog nga pagkaon ug pag-ehersisyo ug igo nga pagkatulog mahimong makalaay, apan kini adunay usa ka kumulatibo nga epekto. Ug kana ang makatabang sa imong sexual function sa taas nga termino.