ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Pagpili Page

Mga Kadaot sa Type sa Crossfit

Balik Clinic CrossFit Type Sports Injuries Chiropractic Team. Ang CrossFit usa ka porma sa ehersisyo nga naglakip sa paspas ug sunud-sunod nga high-intensity, ballistic nga mga lihok ug nahimong popular nga fitness option. Ang mga tawo nga moapil niini nga matang sa pagbansay magsugod sa pagpalambo sa kahugot sa ilang mga kaunoran ug mga lutahan nga mas paspas kay sa ubang mga sports. Kini naghimo kanila sa usa ka taas nga risgo sa kadaot. Ug, sama sa bisan unsang fitness regiment, ug bisan pa sa pagbuhat sa tanan nga gisulti sa usa ka trainer nga buhaton ug buhaton kini sa husto; ang mga samad mahimo ug mahitabo.

Ang Chiropractic nga pagtambal naghatag niini nga mga partisipante ug sa ilang musculoskeletal system sa abilidad sa pagpagawas sa tensiyon sa madali ug pag-ayo dayon aron mahimo. Ang mga rate sa kadaot nga adunay grabe nga mga programa sa pagbansay sa kalig-on tan-awon nga parehas sa gitaho alang sa lainlaing mga sports ie weightlifting, powerlifting, ug gymnastics. Ang mga samad nga kasagarang gitaho mao ang mga samad sa dugokan ug abaga.

Ang mga partisipante sa pagbansay nga nakadawat sa chiropractic nga pagtambal sa wala pa ug pagkahuman sa mga sesyon sa pagbansay adunay mas maayo nga mga resulta kung bahin sa mga kadaot, tungod kay ang pag-analisar sa chiropractic makadiskubre sa nagpahiping mga isyu. Ang usa ka doktor sa chiropractic makapatin-aw sa mga atleta kung unsa nga mga ehersisyo ang usbon o likayan. Dugang pa sa usa ka chiropractor, ang mga ehersisyo mahimong ipasibo aron makatabang sa pagtul-id sa mga dysfunctional nga mga lihok alang sa labing maayo nga pasundayag.


Ang Chiropractor Herniates Lumbar Disc Durring Crossfit

Ang Chiropractor Herniates Lumbar Disc Durring Crossfit

Gipresentar ni Dr. Alex Jimenez ang istorya sa kadaugan. Usa ka dili mahimo nga tinubdan nga nagdepensa sa iyang kaugalingon nga istorya, si Dr. Hosmer, usa ka igsoon nga Chiropractor naghisgot sa usa ka personal nga mensahe alang sa mga nagpugong sa Crossfit. Ang istorya usa nga naigo sa among kaugalingon nga El Paso tungod kay kami karon adunay pipila ka mga Chiropractors, Physical Therapist, Orthopedist ug mga kaalyado nga mga propesyonal sa heath nga naghimo sa Crossfit.

Ang Chiropractor Herniates Lumbar Disc Samtang Nagbuhat sa CrossFit

Ni: Seth Hosmer, usa ka igsoon sa Chiropractic

 

Ang titulo balido. Usa ako ka Chiropractor, ug sa miaging semana gi-herniated nako ang akong L5-S1 disc atol sa usa ka CrossFit workout. Sigurado ako nga daghang mga tawo didto ang malipay sa kini nga punto sa datos, tungod kay ang usa ka eksperto sa spine ug biomechanics dili makalikay sa pagkaangol sa ilang likod samtang nagbuhat sa CrossFit. Bisan pa, ang akong katuyoan sa pagsulat niini nga artikulo mao ang paghatag kahayag sa akong nakit-an bahin sa kaluwasan ug pagkaepektibo sa CrossFit. Gusto usab nako nga ipaambit ang akong kasinatian nga naayo gikan sa usa ka herniated lumbar disc, busa hinaut nga ang uban makagamit sa akong kasinatian aron matabangan sila sa kini nga mahagiton nga kadaot.

MRI sa akong dugokan - L5-S1 herniation nga adunay compression sa L5 ug S1 nerve roots

Ang MRI sa akong spine L5-S1 herniation nga adunay compression sa L5 ug S1 nerve roots

Bahin 1: Kaluwasan sa CrossFit

Una, atong sugdan ang CrossFit is Dangerous nga diskusyon. Nagpainit ako sa atubangan nga mga squats sa dihang nahitabo ang kadaot. Kanunay namong buhaton ang 10 ka minuto o labaw pa sa dinamikong paglihok ingon among pagpainit, dayon pipila ka piho nga pag-andam sa paglihok sa dili pa kami magsugod. Niini nga kaso, nahuman nako ang akong naandan nga pagpainit nga walay sakit sa bukobuko o kahugot. Napulo o kapin pa nga reps ang akong gihimo gamit lang ang bar (45 pounds), dayon napulo ka reps nga adunay 25-pound nga plato sa matag kilid (95 pounds), ug sa pagtapos sa ikaduhang set, gibati nako nga mihugot ang akong ubos nga bukobuko. Naa koy kasagaran nga mga isyu sa likod kaniadto, labi pa sa ulahi, ug kini gibati nga ingon usa ka malumo nga paghugot sa ibabaw sa dugokan sa lebel sa bakus. Busa migahin ko og usa ka minuto sa pagbuhat sa pipila ka SI joint ug Lumbar mobility sa foam roller ug maayo ang akong gibati, mao nga gipadayon nako ang pag-ehersisyo. Nagtrabaho kami hangtod sa 5 ka set sa 5 ka squats sa atubangan, nga adunay pag-uswag base sa porsyento sa 1 nga pagbalik-balik nga max. Ang Rep 1 sa sunod nga set (135 pounds) grabe, ug nahibal-an nako nga kinahanglan nakong hunongon dayon ang pag-ehersisyo. Gigugol nako ang nahabilin sa akong oras sa gym nianang adlawa nga nag-stretch, foam rolling, ug paglihok alang sa akong ubos nga likod. Ang akong mga simtomas misamot sa sunod nga 24-48 ka oras, ug sa katapusan ako nadayagnos pinaagi sa MRI nga adunay L5-S1 disc herniation, nga adunay compression sa L5 ug S1 nerve roots.

Sayon ra ang paghinapos, busa, nga akong gi-herniated ang akong disc tungod sa CrossFit. Bisan pa, basaha ang literatura nga naghisgot sa etiology sa Lumbar Disc Herniations. Imong makita nga ang kadaghanan resulta sa daghang mga tuig sa degenerative nga mga pagbag-o ug paghuyang sa disc, nga mosangko sa usa ka mahait nga herniation nga kasagaran gipahinabo sa usa ka gamay nga paglihok. Nahiuyon usab kini sa akong kaso, tungod kay nagsakit ako sa ubos nga bukobuko sa mga 15 ka tuig. Sa akong hunahuna adunay daghang mga hinungdan alang niini, lakip ang 22 ka tuig sa eskuylahan, 13 ka tuig nga lumba sa bisikleta, lakip ang akong patas nga bahin sa mga pagkahagsa, ug ang hugot nga hawak ug limitado nga paglihok nga kauban niana. Gidumtan ko ang pag-angkon niini, apan ang pag-40 sa sunod tuig lagmit adunay kalabotan niini, kung wala’y labi pa sa pagkahulog sa tunga-tunga sa labing lagmit nga sakup sa edad alang sa lumbar disc herniations.

Sa wala pa ang CrossFit, adunay daghang mga yugto sa akong ubos nga bukobuko nga nanggawas, ang tanan na-trigger sa pagbuhat sa Kettlebell snatches. Kung wala’y daghang detalye bahin niana, matag-an nako nga adunay 2-3 nga masakit nga mga adlaw, ug pagkahuman ma-okay na usab ako. Kini daw may kalabutan sa kakulang sa abilidad sa pagpalig-on sa akong lumbar spine, lagmit gikan sa postural/tightness nga mga hinungdan nga gilatid sa ibabaw. Mao nga kinahanglan ko nga mogahin og pipila ka oras gikan sa pagbansay sa kusog, nga mao ang nagdala kanako sa CrossFit. Naghunahuna ko nga ang pagsulay og lain nga butang makatabang.

Ug usa sa mga butang nga lahi bahin sa CrossFit alang kanako mao nga nahibal-an nako ang pag-adto niini nga ako adunay hinungdanon nga mga limitasyon sa paglihok, ug kinahanglan nako nga ayohon kini aron magpadayon. Nagsugod ko sa pagbuhat ug mga 60 minutos nga self-myofascial release, stretching, ug mobility work kada adlaw, oo, ug walay sakit sa bukobuko sulod sa mga 1.5 ka tuig, o basta nagbuhat ko sa CrossFit. Ang akong ubos nga likod gibati nga talagsaon. Bisan kung nasakitan ako sa daghang mga lugar, wala gyud ako bisan unsang sakit sa bukobuko gikan sa WOD.

Mao nga sa dihang ang akong bukobuko nag-lock kanako sa panahon sa pag-ehersisyo bag-o lang, nahingangha ako. Gibati usab kini sama sa kasakit sa likod nga akong nasinati kaniadto, mao nga wala ako nabalaka pag-ayo niadtong panahona. Nagtag-an ko niini nga punto, apan sa akong hunahuna nga ang sakit sa likod nga akong gibati sa tanan nga mga tuig lagmit ang akong L5-S1 nga disc nagisi, ug kini sa katapusan gibuhian sa panahon sa mga front squat warm-up. Ug sa dihang naugmad nako ang mga sintomas sa radicular (kasakit sa likod nga bat-ang ug ubos sa bitiis hangtod sa akong tiil) pagkasunod adlaw, akong naamgohan nga kini usa ka mas grabe nga bersyon sa kasakit nga akong nasinati sulod sa napulo ka tuig (bisan tuod panagsa ra sa nangagi. 1.5 ka tuig), nga nagdala kanako sa paghinapos nga ako adunay nagpadayon nga nerve compression gikan sa usa ka posible nga lumbar disc bulge sa dugay nga panahon. Kaniadto ako nagtuo nga kini hugot nga hips ug usa ka peripheral entrapment sa sciatic nerve gikan sa tibuok tuig nga paglingkod ug pagbisikleta.

Ma-herniated ba ang akong disc kung wala pa ako nagbuhat sa CrossFit? Dili gyud nako mahibal-an nga sigurado, apan akong gihunahuna nga kini makahatag sa akong kasaysayan sa mga sintomas. Nahibal-an ko nga kung wala ang CrossFit, dili nako mahimo ang tanan nga trabaho sa paglihok o nakab-ot ang mga butang sa gym nga wala nako gihunahuna nga mahimo nako.

Ingon usa ka Chiropractor nga adunay gibug-aton sa sports, gitagad nako ang usa ka patas nga gidaghanon sa mga kadaot sa sports. Ang uban kanila gikan sa CrossFit, apan kanunay usab kami nga makakuha og mga runner, golfers, yogis, basketball player, lacrosse player, imong ngalan kini. Adunay peligro sa tanan nga mga dula, ug sa tinuud, ang uban labi ka peligro kaysa sa uban nga mga traumatic brain injuries gikan sa Football bisan kinsa. Bisan pa, sa katapusan naa ra sa matag indibidwal ang pagtimbang-timbang sa ilang ratio sa peligro / ganti ug pagdesisyon kung unsa ang angay alang kanila. Sa mga sports injuries nga among gitambalan gikan sa CrossFit, ang kadaghanan mao ang mga kadaot nga nahitabo sa wala pa magsugod ang CrossFit apan nasuko pag-usab tungod sa mahagiton nga kinaiya sa pagbansay. Akong i-categorize ang akong lumbar disc herniation sa kini nga kategorya. Ang akong dugokan naa na sa kasamok sa dihang nagsugod ko sa CrossFit, ug kini nahitabo nga buhian atol sa usa ka WOD. Kini mahimo nga ingon ka dali nga mahitabo sa diha nga ang pagkuha sa usa sa akong mga anak, pagdala sa mga groceries, o bisan unsa nga medyo gamay nga kalihokan nga labing nahiuyon sa pagsugod sa lumbar disc herniations sa populasyon sa kadaghanan.

Ang pagpagaan sa risgo sa sports ug pagbansay usa ka komplikado nga hilisgutan, apan alang sa mga katuyoan niini nga artikulo akong isulti nga ang mga hinungdan nga hinungdan sa kadaghanan sa mga tawo naglakip sa:

  • Kinatibuk-ang kahimsog sa musculoskeletal, ug labi na nga wala’y huyang nga mga link
  • Pagtahod sa imong limitasyon
  • Maayo nga pagtudlo ug pagdumala
  • Padayon nga paghatag gibug-aton sa teknik, ug pagpaayo sa paglihok ug pag-obra sa imong limitado nga mga lugar

Busa aron i-summarize ang akong opinyon sa kaluwasan sa CrossFit, sa akong hunahuna kini mahimo nga luwas, ug mahimo usab kini nga dili luwas. Anaa sa indibidwal ang pagtahod sa ilang mga limitasyon ug pag-uswag sa hinay-hinay. Gitabangan sa tigbansay nga magpabilin silang luwas sa dalan.

Bahin 2: Unsa ang buhaton bahin sa usa ka Herniated Lumbar Disc

Sa bisan unsang kadaot, ang una nga lakang mao ang pagpangayo og tabang sa pagtino kung unsa gyud ang nahitabo, ug kung unsa ka grabe ang kadaot. Ako 99% sigurado nga ako na-herniated sa usa ka lumbar disc, nag-una tungod sa kagrabe sa kasakit sa akong ubos nga likod, apan usab tungod sa tinuod nga radicular kasakit hangtud sa akong tiil. Apan nangita gihapon ko og kumpirmasyon pinaagi sa MRI, ug ang akong imaging study nagpakita sa L5-S1 disc herniation, nga nag-compress sa akong R S1 nerve root ug nagbutang og pressure sa L5 nerve root.

Uban niana nga kasayuran, nagsugod ako sa proseso sa pagbawi. Gitratar nako ang daghang mga Lumbar Disc Herniations sa akong klinika sa Chiropractic, ug busa gihimo nako ang tanan nga akong mahimo aron dali nga mamaayo. Adunay pipila ka mga butang nga gusto nimong matukod sa labing madali nga panahon:
Aduna bay mga posisyon nga makahupay sa imong kasakit? Ang paglingkod uban ang usa ka dako nga pad sa luyo sa akong likod naghatag sa labing kahupayan alang kanako. Alang sa kadaghanan sa mga nag-antos sa disc, ang pagtindog kasagaran ang labing kaayo kanila.
Aduna bay mga posisyon nga kinahanglan nimong likayan? Alang kanako, ang pagbarog kasagaran dili maayo, ug ang pagpaliko sa unahan mao ang pinakagrabe.

Maalamon sa pagtambal, naa nako ang tanan nga magamit nako. Ang butang nga naghatag sa labing diha-diha ug malungtaron nga kahupayan mao ang flexion-distraction treatment. Gigamit usab namo ang pipila ka kinesiology tape. Bisan tuod ang literatura nagsugyot nga ang Chiropractic Adjustments mahimong makatabang alang sa Lumbar Disc Herniations, ang among eksaminasyon wala magpadayag sa bisan unsang mga bahin nga dili maayo nga paglihok sa maong rehiyon, mao nga wala kami magbuhat sa bisan unsang mga kausaban.

Dugang pa, nakahimo ko og daghang mga butang sa akong kaugalingon lakip na ang paggamit sa Low-Level Laser sa makadaghang higayon kada adlaw, gamit ang natural nga anti-inflammatories (Wobenzym PS ug Hammer Nutrition Tissue Rejuvenator), ug stretching ug mobility work.

Nasinati nako ang dakong kahupayan sa sunod nga pipila ka mga adlaw ug gibati nako ang gibanabana nga 50% nga mas maayo sa mga 5 ka adlaw. Bisan pa, nakahukom ko nga sulayan ang usa ka epidural steroid injection aron makatabang sa paghupay sa kasakit ug pagkolekta og laing punto sa datos nga akong magamit sa akong mga pasyente sa umaabot. Nakuha nako ang pipila sa akong labing maayo nga kahibalo sa pagtambal sa kadaot pinaagi sa pagtrabaho sa akong mga kadaot. Ang pag-injection medyo wala’y sakit, ug hapit nako hingpit nga nasulbad ang tanan nga kasakit sa mga 24 oras. Kinahanglan pa nako nga likayan ang trunk/lumbar flexion ug R hip flexion nga tul-id ang tuhod, tungod kay ang duha nagpatungha gihapon og hilabihang kasakit sa akong ubos nga likod. Pero basta maglikay ko anang duha ka butang, nindot na kaayo ang akong pamati.

Bahin 3: Tulo ka Semana gikan sa Kadaut

Tulo na ka semana ang milabay sukad sa akong pagkasamad, ug ako walay sintomas; basta wala koy buhaton sama sa straight leg raise (SLR), kini nga kalihukan hinungdan sa medyo grabe nga sakit sa ubos nga bukobuko samtang ang mga ugat sa ugat gipislit sa materyal nga disc. Kung dili, ako makatarunganon nga magamit, ug ang pagpaliko sa unahan dili na sakit. Gipadayon nako ang pagbansay sa CrossFit gym mga 1.5 ka semana ang milabay. Bisan pa, gilikayan nako ang pag-alsa sa bisan unsang bug-at, ug naggahin ako daghang oras sa pagpaayo sa akong posisyon sa punoan aron limitahan ang paglihok sa tanan nga mga lihok sa pag-squatting. Ipadayon ba nako ang pagbuhat sa CrossFit?

Bahin 4: Walo ka Semana gikan sa Kadaut

Nalipay ko sa pagtaho nga ang ubos nga bukobuko dili usa ka isyu gawas kung naningkamot ko nga mosipa sa bola sa soccer kutob sa akong mahimo samtang nag-coach sa soccer team sa akong anak. Kay kon dili, anam-anam na kong nagtrabaho balik sa akong gibug-aton ug makahimo sa deadlifts sa 205 pounds karong buntag nga walay problema. Hyper-attentive gihapon ko sa akong teknik, pero nindot kaayo ang akong gibati karon. Murag swerte ko. Nahibal-an ko nga daghang mga tawo ang nag-antos sa dugay nga panahon nga adunay disc herniation. Salamat sa tanan nga nitabang ug nitabang nako nga magpabiling madasig.

Andres Martinez | PUSH-as-Rx � | Testimonial_Bahin IV

Andres Martinez | PUSH-as-Rx � | Testimonial_Bahin IV

Si Andres Martinez nagpadayon sa iyang testimonial sa bahin IV.

Ang PUSH-as-Rx � nanguna sa natad nga adunay laser focus nga nagsuporta sa among mga programa sa sport sa kabatan-onan.� Ang PUSH-as-Rx � System usa ka espesipikong programa sa sport nga gidisenyo sa usa ka coach sa kusog-agility ug doktor sa physiology nga adunay hiniusang 40 ka tuig sa kasinatian sa pagtrabaho uban sa grabeng mga atleta. Sa kinauyokan niini, ang programa mao ang multidisciplinary nga pagtuon sa reaktibo nga agility, body mechanics ug extreme motion dynamics. Pinaagi sa padayon ug detalyado nga pagtasa sa mga atleta nga naglihok ug samtang ubos sa direktang gidumala nga mga karga sa stress, usa ka tin-aw nga quantitative nga hulagway sa dynamics sa lawas ang mitumaw. Ang pagkaladlad sa biomechanical nga mga kahuyangan gipresentar sa among team. �Diha-diha dayon,�among gi-adjust ang among mga pamaagi para sa among mga atleta aron ma-optimize ang performance.� Kining kaayo nga adaptive nga sistema nga adunay padayon�dynamic adjustments nakatabang sa kadaghanan sa among mga atleta nga makabalik nga mas paspas, mas lig-on, ug andam human sa kadaot samtang luwas nga gipamenos ang mga oras sa pagkaayo. Ang mga resulta nagpakita sa tin-aw nga gipauswag nga kaabtik, katulin, pagkunhod sa oras sa reaksyon nga adunay labi ka maayo nga postural-torque mechanics.��PUSH-as-Rx � nagtanyag og espesyal nga mga pagpauswag sa grabe nga pasundayag sa among mga atleta bisan unsa pa ang edad.

Palihug Irekomenda Kami: Kung nalingaw ka sa kini nga video ug / o nakatabang kami kanimo sa bisan unsang paagi palihug ayaw pagduhaduha sa pagrekomenda kanamo. Salamat.

Irekomendar: PUSH-as-Rx ��915-203-8122
Facebook: www.facebook.com/crossfitelpa...
PUSH-as-Rx: www.push4fitness.com/team/

Impormasyon: �Dr. Alex Jimenez � Chiropractor: 915-850-0900
Nalambigit Sa: www.linkedin.com/in/dralexjim...
Pinterest: www.pinterest.com/dralexjimenez/

Andres Martinez | PUSH-as-Rx � | Testimonial_Bahin III

Andres Martinez | PUSH-as-Rx � | Testimonial_Bahin III

Si Andres Martinez nagpadayon sa iyang testimonial sa bahin III.

Ang PUSH-as-Rx � nanguna sa natad nga adunay laser focus nga nagsuporta sa among mga programa sa sport sa kabatan-onan.� Ang PUSH-as-Rx � System usa ka espesipikong programa sa sport nga gidisenyo sa usa ka coach sa kusog-agility ug doktor sa physiology nga adunay hiniusang 40 ka tuig sa kasinatian sa pagtrabaho uban sa grabeng mga atleta. Sa kinauyokan niini, ang programa mao ang multidisciplinary nga pagtuon sa reaktibo nga agility, body mechanics ug extreme motion dynamics. Pinaagi sa padayon ug detalyado nga pagtasa sa mga atleta nga naglihok ug samtang ubos sa direktang gidumala nga mga karga sa stress, usa ka tin-aw nga quantitative nga hulagway sa dynamics sa lawas ang mitumaw. Ang pagkaladlad sa biomechanical nga mga kahuyangan gipresentar sa among team. �Diha-diha dayon,�among gi-adjust ang among mga pamaagi para sa among mga atleta aron ma-optimize ang performance.� Kining kaayo nga adaptive nga sistema nga adunay padayon�dynamic adjustments nakatabang sa kadaghanan sa among mga atleta nga makabalik nga mas paspas, mas lig-on, ug andam human sa kadaot samtang luwas nga gipamenos ang mga oras sa pagkaayo. Ang mga resulta nagpakita sa tin-aw nga gipauswag nga kaabtik, katulin, pagkunhod sa oras sa reaksyon nga adunay labi ka maayo nga postural-torque mechanics.��PUSH-as-Rx � nagtanyag og espesyal nga mga pagpauswag sa grabe nga pasundayag sa among mga atleta bisan unsa pa ang edad.

Palihug Irekomenda Kami: Kung nalingaw ka sa kini nga video ug / o nakatabang kami kanimo sa bisan unsang paagi palihug ayaw pagduhaduha sa pagrekomenda kanamo. Salamat.

Irekomendar: PUSH-as-Rx ��915-203-8122
Facebook: www.facebook.com/crossfitelpa...
PUSH-as-Rx: www.push4fitness.com/team/

Impormasyon: �Dr. Alex Jimenez � Chiropractor: 915-850-0900
Nalambigit Sa: www.linkedin.com/in/dralexjim...
Pinterest: www.pinterest.com/dralexjimenez/

Andres Martinez | PUSH-as-Rx � | Testimonial_Bahin II

Andres Martinez | PUSH-as-Rx � | Testimonial_Bahin II

Andres Martinez nagpadayon sa iyang testimonial sa bahin II.

Ang PUSH-as-Rx � nanguna sa natad nga adunay laser focus nga nagsuporta sa among mga programa sa sport sa kabatan-onan.� Ang PUSH-as-Rx � System usa ka espesipikong programa sa sport nga gidisenyo sa usa ka coach sa kusog-agility ug doktor sa physiology nga adunay hiniusang 40 ka tuig sa kasinatian sa pagtrabaho uban sa grabeng mga atleta. Sa kinauyokan niini, ang programa mao ang multidisciplinary nga pagtuon sa reaktibo nga agility, body mechanics ug extreme motion dynamics. Pinaagi sa padayon ug detalyado nga pagtasa sa mga atleta nga naglihok ug samtang ubos sa direktang gidumala nga mga karga sa stress, usa ka tin-aw nga quantitative nga hulagway sa dynamics sa lawas ang mitumaw. Ang pagkaladlad sa biomechanical nga mga kahuyangan gipresentar sa among team. �Diha-diha dayon,�among gi-adjust ang among mga pamaagi para sa among mga atleta aron ma-optimize ang performance.� Kining kaayo nga adaptive nga sistema nga adunay padayon�dynamic adjustments nakatabang sa kadaghanan sa among mga atleta nga makabalik nga mas paspas, mas lig-on, ug andam human sa kadaot samtang luwas nga gipamenos ang mga oras sa pagkaayo. Ang mga resulta nagpakita sa tin-aw nga gipauswag nga kaabtik, katulin, pagkunhod sa oras sa reaksyon nga adunay labi ka maayo nga postural-torque mechanics.��PUSH-as-Rx � nagtanyag og espesyal nga mga pagpauswag sa grabe nga pasundayag sa among mga atleta bisan unsa pa ang edad.

Palihug Irekomenda Kami: Kung nalingaw ka sa kini nga video ug / o nakatabang kami kanimo sa bisan unsang paagi palihug ayaw pagduhaduha sa pagrekomenda kanamo. Salamat.

Irekomendar: PUSH-as-Rx ��915-203-8122
Facebook: www.facebook.com/crossfitelpa...
PUSH-as-Rx: www.push4fitness.com/team/

Impormasyon: �Dr. Alex Jimenez � Chiropractor: 915-850-0900
Nalambigit Sa: www.linkedin.com/in/dralexjim...
Pinterest: www.pinterest.com/dralexjimenez/

Andres Martinez | Kliyente | Intro | PUSH-as-Rx �

Andres Martinez | Kliyente | Intro | PUSH-as-Rx �

Si Andres Martinez mianhi sa Push-as-Rx � human makasinati og makapaluya nga likod ug komplikasyon sa tuhod nga resulta sa miaging weightlifting injury. Determinado nga mapauswag ang iyang kahimtang, gipadayon ni Andres nga mabawi ang iyang kahimsog sa Push ingon Rx. Uban sa tabang sa tibuok Push isip pamilyang Rx, giduso ni Andres Martinez ang iyang kaugalingon ug labaw sa iyang limitasyon aron mapalambo ang iyang pisikal nga kusog ug mahimong mas maayo, mas himsog nga tawo.

Ang PUSH-as-Rx � nanguna sa natad nga adunay laser focus nga nagsuporta sa among mga programa sa sport sa kabatan-onan.� Ang PUSH-as-Rx � System usa ka espesipikong programa sa sport nga gidisenyo sa usa ka coach sa kusog-agility ug doktor sa physiology nga adunay hiniusang 40 ka tuig sa kasinatian sa pagtrabaho uban sa grabeng mga atleta. Sa kinauyokan niini, ang programa mao ang multidisciplinary nga pagtuon sa reaktibo nga agility, body mechanics ug extreme motion dynamics. Pinaagi sa padayon ug detalyado nga pagtasa sa mga atleta nga naglihok ug samtang ubos sa direktang gidumala nga mga karga sa stress, usa ka tin-aw nga quantitative nga hulagway sa dynamics sa lawas ang mitumaw. Ang pagkaladlad sa biomechanical nga mga kahuyangan gipresentar sa among team. �Diha-diha dayon,�among gi-adjust ang among mga pamaagi para sa among mga atleta aron ma-optimize ang performance.� Kining kaayo nga adaptive nga sistema nga adunay padayon�dynamic adjustments nakatabang sa kadaghanan sa among mga atleta nga makabalik nga mas paspas, mas lig-on, ug andam human sa kadaot samtang luwas nga gipamenos ang mga oras sa pagkaayo. Ang mga resulta nagpakita sa tin-aw nga gipauswag nga kaabtik, katulin, pagkunhod sa oras sa reaksyon nga adunay labi ka maayo nga postural-torque mechanics.��PUSH-as-Rx � nagtanyag og espesyal nga mga pagpauswag sa grabe nga pasundayag sa among mga atleta bisan unsa pa ang edad.

Palihug Irekomenda Kami: Kung nalingaw ka sa kini nga video ug / o nakatabang kami kanimo sa bisan unsang paagi palihug ayaw pagduhaduha sa pagrekomenda kanamo. Salamat.
Irekomendar: PUSH-as-Rx ��915-203-8122
Facebook: www.facebook.com/crossfitelpa...
PUSH-as-Rx: www.push4fitness.com/team/

Impormasyon: �Dr. Alex Jimenez � Chiropractor: 915-850-0900
Nalambigit Sa: www.linkedin.com/in/dralexjim...
Pinterest: www.pinterest.com/dralexjimenez/

Isaiah Delgado | Wrestler | PUSH-as-Rx �

Isaiah Delgado | Wrestler | PUSH-as-Rx �

Si Isaiah Delgado�naapil sa Push-as-Rx� aron mahimong mas lig-on. Nagsugod si Isaiah sa pagbansay sa Push-as-Rx ug sa tabang ni Danny Alvarado ug sa uban pang mga trainer, ang makapalig-on nga rutina nga iyang gipraktisan nakapauswag sa iyang pasundayag sa wrestling. Si Isaias�nagpadayon sa pag-abot sa Push-as-Rx�.

Ang PUSH-as-Rx � nanguna sa natad nga adunay laser focus nga nagsuporta sa among mga programa sa sport sa kabatan-onan.� Ang PUSH-as-Rx � System usa ka espesipikong programa sa sport nga gidisenyo sa usa ka coach sa kusog-agility ug doktor sa physiology nga adunay hiniusang 40 ka tuig sa kasinatian sa pagtrabaho uban sa grabeng mga atleta. Sa kinauyokan niini, ang programa mao ang multidisciplinary nga pagtuon sa reaktibo nga agility, body mechanics ug extreme motion dynamics. Pinaagi sa padayon ug detalyado nga pagtasa sa mga atleta nga naglihok ug samtang ubos sa direktang gidumala nga mga karga sa stress, usa ka tin-aw nga quantitative nga hulagway sa dynamics sa lawas ang mitumaw. Ang pagkaladlad sa biomechanical nga mga kahuyangan gipresentar sa among team. �Diha-diha dayon,�among gi-adjust ang among mga pamaagi para sa among mga atleta aron ma-optimize ang performance.� Kining kaayo nga adaptive nga sistema nga adunay padayon�dynamic adjustments nakatabang sa kadaghanan sa among mga atleta nga makabalik nga mas paspas, mas lig-on, ug andam human sa kadaot samtang luwas nga gipamenos ang mga oras sa pagkaayo. Ang mga resulta nagpakita sa tin-aw nga gipauswag nga kaabtik, katulin, pagkunhod sa oras sa reaksyon nga adunay labi ka maayo nga postural-torque mechanics.��PUSH-as-Rx � nagtanyag og espesyal nga mga pagpauswag sa grabe nga pasundayag sa among mga atleta bisan unsa pa ang edad.

Palihug Irekomenda Kami: Kung nalingaw ka sa kini nga video ug / o nakatabang kami kanimo sa bisan unsang paagi palihug ayaw pagduhaduha sa pagrekomenda kanamo. Salamat.
Irekomendar: PUSH-as-Rx ��915-203-8122
Facebook: www.facebook.com/crossfitelpa...
PUSH-as-Rx: www.push4fitness.com/team/

Impormasyon: �Dr. Alex Jimenez � Chiropractor: 915-850-0900
Nalambigit Sa: www.linkedin.com/in/dralexjim...
Pinterest: www.pinterest.com/dralexjimenez/