Back Clinic Hip Pain & Disorders Team. Kini nga mga matang sa mga sakit kasagarang mga reklamo nga mahimong hinungdan sa lainlaing mga problema. Ang tukma nga lokasyon sa imong sakit sa bat-ang makahatag dugang nga kasayuran bahin sa hinungdan nga hinungdan. Ang lutahan sa bat-ang sa iyang kaugalingon lagmit nga moresulta sa kasakit sa sulod sa imong bat-ang o groin area. Ang kasakit sa gawas, ibabaw nga paa, o sa gawas buttock kasagaran tungod sa mga sakit/problema sa mga kaunuran, ligaments, tendons, ug humok nga mga tisyu nga naglibot sa hip joint. Ang kasakit sa bat-ang mahimo usab nga tungod sa mga sakit ug kondisyon sa ubang mga bahin sa imong lawas, ie ang ubos nga likod. Ang nag-unang butang mao ang pag-ila kung diin gikan ang kasakit.
Ang labing hinungdanon nga hinungdan sa pag-ila mao ang pagpangita kung ang bat-ang ang hinungdan sa kasakit. Kung ang sakit sa bat-ang nagagikan sa mga kaunuran, mga ugat, o mga samad sa ligament, kasagaran kini naggikan sa sobra nga paggamit o Balik-balik nga Strain Injury (RSI). Naggikan kini sa sobrang paggamit sa mga kaunuran sa bat-ang sa lawas ie iliopsoas tendinitis. Mahimo kini nga gikan sa tendon ug ligament irritations, nga kasagaran nalangkit sa snapping hip syndrome. Mahimo kini gikan sa sulod sa lutahan nga mas kinaiya sa hip osteoarthritis. Ang matag usa niini nga mga matang sa kasakit nagpakita sa iyang kaugalingon sa gamay nga lainlain nga mga paagi, nga mao ang labing hinungdanon nga bahin sa pagdayagnos kung unsa ang hinungdan.
Ang mga atleta ug aktibo sa pisikal nga mga indibidwal nga moapil sa mga kalihokan, ehersisyo, ug mga dula nga naglakip sa pagpatid, pag-pivot, ug/o pag-ilis sa mga direksyon mahimong makapalambo sa pelvis nga sobrang paggamit sa kadaot sa pubic symphysis/joint sa atubangan sa pelvis nga nailhan nga osteitis pubis. Makatabang ba ang pag-ila sa mga simtomas ug mga hinungdan sa pagtambal ug paglikay?
Osteitis Pubis Injury
Ang Osteitis pubis mao ang panghubag sa lutahan nga nagkonektar sa pelvic bones, nga gitawag og pelvic symphysis, ug ang mga istruktura sa palibot niini. Ang pubic symphysis usa ka hiniusa sa atubangan ug ubos sa pantog. Kini nagkupot sa duha ka kilid sa pelvis sa atubangan. Ang pubis symphysis adunay gamay nga paglihok, apan kung ang dili normal o padayon nga kapit-os ibutang sa lutahan, ang groin ug pelvic pain mahimong magpakita. Ang usa ka kadaot sa osteitis pubis usa ka kasagarang sobra nga paggamit nga kadaot sa mga aktibo sa pisikal nga mga indibidwal ug mga atleta apan mahimo usab nga mahitabo ingon nga resulta sa pisikal nga trauma, pagmabdos, ug / o pagpanganak.
Sintomas
Ang labing komon nga sintomas mao ang kasakit sa atubangan sa pelvis. Ang kasakit kasagarang mabati sa tunga, apan ang usa ka kilid mahimong mas sakit kay sa lain. Ang kasakit kasagaran modan-ag / mokaylap sa gawas. Ang ubang mga timailhan ug sintomas naglakip sa: (Patrick Gomella, Patrick Mufarrij. 2017)
Ubos nga tiyan kasakit sa sentro sa pelvis
Limping
Pagkaluya sa bat-ang ug/o bitiis
Kalisud sa pagsaka sa hagdanan
Sakit kung maglakaw, magdagan, ug/o magbalhinbalhin sa direksyon
Pag-klik o pag-pop sa mga tunog nga adunay paglihok o kung nagbalhin-balhin sa direksyon
Sakit kung maghigda sa kilid
Kasakit sa dihang mobahing o mag-ubo
Ang Osteitis pubis mahimong malibog sa ubang mga samad, lakip na ang groin strain/groin pull, direktang inguinal hernia, ilioinguinal neuralgia, o pelvic stress fracture.
Mga hinungdan
Ang usa ka kadaot sa osteitis pubis kasagaran mahitabo kung ang symphysis joint maladlad sa sobra, padayon, direksyon nga stress ug sobra nga paggamit sa mga kaunuran sa bat-ang ug bitiis. Ang mga hinungdan naglakip sa: (Patrick Gomella, Patrick Mufarrij. 2017)
Mga kalihokan sa sports
pagpasundayag
Pagbuntis ug pagpanganak
Ang pelvic injury sama sa grabeng pagkahulog
diagnosis
Ang kadaot nadayagnos base sa pisikal nga eksaminasyon ug mga pagsulay sa imaging. Ang ubang mga eksaminasyon mahimong gamiton sa pagsalikway sa ubang posibleng mga hinungdan.
Ang pisikal nga eksaminasyon maglangkit sa pagmaniobra sa bat-ang aron ibutang ang tensiyon sa rectus abdominis trunk muscle ug adductor thigh muscle groups.
Ang kasakit sa panahon sa pagmaniobra usa ka komon nga timailhan sa kondisyon.
Ang mga indibidwal mahimong hangyoon sa paglakaw aron sa pagpangita sa mga iregularidad sa gait patterns o sa pagtan-aw kon ang mga sintomas mahitabo sa pipila ka mga lihok.
Ang X-ray kasagarang magpadayag sa hiniusang mga iregularidad ingon man ang sclerosis/pagpadasok sa pubic symphysis.
Magnetic resonance imaging - Ang MRI mahimong magpadayag sa lutahan ug sa palibot nga panghubag sa bukog.
Ang ubang mga kaso dili magpakitag mga timailhan sa kadaot sa X-ray o MRI.
Treatment
Ang epektibong pagtambal mahimong molungtad ug pipila ka bulan o mas dugay pa. Tungod kay ang panghubag mao ang nagpahiping hinungdan sa mga simtomas, ang pagtambal kasagarang maglakip sa: (Tricia Beatty. 2012)
Pahulay
Gitugotan ang mahait nga paghubag sa paghubas.
Atol sa pagkaayo, ang pagkatulog nga patag sa likod mahimong irekomendar aron makunhuran ang kasakit.
Mga Aplikasyon sa Ice ug Kainit
Ang mga ice pack makatabang sa pagpakunhod sa panghubag.
Ang kainit makatabang sa pagpagaan sa kasakit human ang unang paghubag nawala.
Physical Therapy
Ang pisikal nga terapiya mahimong makatabang kaayo sa pagtambal sa kondisyon aron makatabang pag-usab sa kusog ug pagka-flexible. (Alessio Giai Via, et al., 2019)
Anti-inflammatory nga tambal
Over-the-counter nonsteroidal anti-inflammatory nga mga tambal – Ang mga NSAID sama sa ibuprofen ug naproxen makapakunhod sa kasakit ug panghubag.
Mga Kagamitan sa Paglakaw
Kung grabe ang mga simtomas, mahimo’g irekomenda ang crutches o baston aron makunhuran ang tensiyon pelvis.
Cortisone
Adunay mga pagsulay sa pagtratar sa kondisyon gamit ang cortisone injection, apan ang ebidensya nga nagsuporta sa paggamit niini limitado ug nagkinahanglan og dugang nga panukiduki. (Alessio Giai Via, et al., 2019)
Prognosis
Sa higayon nga madayagnos, ang prognosis alang sa hingpit nga pagkaayo mao ang kamalaumon apan mahimo nga magdugay. Mahimong molungtad og unom ka bulan o labaw pa ang pipila ka mga indibidwal aron makabalik sa lebel sa pag-obra sa wala pa ang kadaot, apan ang kadaghanan mobalik mga tulo ka bulan. Kung ang konserbatibo nga pagtambal dili makahatag kahupayan pagkahuman sa unom ka bulan, mahimong irekomenda ang operasyon. (Michael Dirkx, Christopher Vitale. 2023)
Rehabilitasyon sa Sports Injuries
mga pakisayran
Gomella, P., & Mufarrij, P. (2017). Osteitis pubis: Usa ka talagsaon nga hinungdan sa suprapubic nga kasakit. Mga review sa urology, 19(3), 156–163. doi.org/10.3909/riu0767
Pinaagi sa, AG, Frizziero, A., Finotti, P., Oliva, F., Randelli, F., & Maffulli, N. (2018). Pagdumala sa osteitis pubis sa mga atleta: rehabilitasyon ug pagbalik sa pagbansay - usa ka pagrepaso sa pinakabag-o nga literatura. Open access journal sa sports medicine, 10, 1–10. doi.org/10.2147/OAJSM.S155077
Dirkx M, Vitale C. Osteitis Pubis. [Gi-update 2022 Dis 11]. Sa: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Ene-. Anaa gikan sa: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK556168/
Para sa mga babaye nga nag-antos sa ubos nga likod ug pelvic pain, makatabang ba ang pagsabot sa mga simtomas sa proseso sa pagdayagnos, mga opsyon sa pagtambal, ug paglikay?
Ubos nga Bukobuko ug Pelvic Sakit Sa Babaye
Sa mga babaye, ang sakit sa ubos nga bukobuko ug bat-ang nga mosidlak sa atubangan nga bahin sa pelvis mahimong adunay lainlaing mga hinungdan. Ang kasakit mahimong bation mapurol, mahait, o nagdilaab. Ang mga nag-unang hinungdan sa ubos nga likod ug pelvic kasakit sa mga babaye mahulog ngadto sa duha ka mga kategoriya. (William S. Richardson, et al., 2009)
Musculoskeletal ug nervous system
Ang nalangkit nga mga hinungdan sa kasakit makaapekto kung giunsa paglihok sa imong mga kaunuran, nerves, ligaments, lutahan, ug bukog.
Ang mga pananglitan naglakip sa sciatica, arthritis, ug kadaot.
Ang ubang organ system-based
Ang mga hinungdan mahimong maggikan sa mosunod:
Acute/chronic nga kondisyon o impeksyon
Kidney – mga bato, impeksyon, ug uban pang mga sakit o kondisyon.
Reproductive system – sama sa mga obaryo.
Gastrointestinal nga sistema - inguinal hernias o appendix.
Musculoskeletal ug Nervous System Hinungdan
Ang musculoskeletal ug nervous system-related nga mga hinungdan mahimong gikan sa mga samad sama sa pagkahulog o pagpraktis sa dili maayo nga postura.
Sobra nga Paggamit sa mga Samad ug Trauma
Ang kanunay nga paggamit ug balik-balik nga mga paglihok mahimong mosangpot sa sobrang paggamit sa mga kadaot sa mga kaunuran, ligaments, ug mga lutahan. :
Mga ehersisyo, sports, ug pisikal nga mga kalihokan nga nanginahanglan balik-balik nga pagtuis ug pagduko.
Pag-alsa, pagdala, ug pagbutang sa mga butang nga nagkinahanglan og mga lihok nga kanunay nga gisubli.
Ang trauma gikan sa mga bangga sa sakyanan, mga aksidente, pagkahulog, o mga aksidente sa sports mahimong makapahinabog mahait ug malungtarong mga kadaot sa lawas, sama sa napiit nga kaunoran o nabali nga mga bukog.
Depende sa matang sa trauma, pag-ayo ug pagkaayo sa panahon ug pagtambal lain-laing mga.
Ang duha ka matang sa mga samad mahimong mosangpot sa pamamanhid, tingling, kasakit, pagkagahi, popping sensations, ug / o kahuyang sa mga bitiis.
Mga Problema sa Paglihok
Sa paglabay sa panahon, ang pagkunhod sa gidak-on sa paglihok ug paglihok sa mga kaunuran ug mga lutahan mahimong hinungdan sa pagkadili komportable ug kasakit. Ang mga hinungdan naglakip sa:
Taas nga mga yugto sa panahon nga gigugol sa parehas nga posisyon.
Paglingkod sa taas nga panahon.
Ang kasakit kanunay nga gibati nga dili maayo, sakit, ug matig-a.
Mahimo usab kini nga hinungdan sa mga spasms sa kaunuran nga gihulagway sa dali nga mga yugto sa mahait ug grabe nga kasakit.
Pagkaputol
Ang postura samtang naglingkod, nagbarog, ug naglakaw makaapektar sa gidak-on sa paglihok sa lawas.
Mahimong makaapekto kini sa mga ugat ug sirkulasyon sa dugo sa likod ug pelvic nga rehiyon.
Ang dugay nga dili maayo nga postura mahimong makatampo sa ubos nga sakit sa bukobuko ug kakapoy sa kaunuran.
Ang mga simtomas nga may kalabutan sa postura mahimong mobati nga sakit ug matig-a ug mosangpot sa dali nga mga yugto sa grabe o grabe nga kasakit, depende sa posisyon.
Sciatica ug Nerve Compression
Ang bulging o herniating vertebral disc kasagarang hinungdan sa sciatica ug pinched o compressed nerves.
Ang mga sensasyon mahimong mahait, nagdilaab, elektrikal, ug / o nagdan-ag nga kasakit sa agianan sa nerbiyos.
arthritis
Ang panghubag sa artraytis hinungdan sa paghubag, pagkagahi, kasakit, ug pagkaguba sa cartilage nga nag-ayo sa mga lutahan.
Ang hip arthritis hinungdan sa kasakit sa groin nga mahimong modan-ag sa likod ug mahimong mas grabe kung nagtindog o naglakaw.
Ang thoracic ug lumbar spine arthritis, o degenerative disc disease, maoy ubang kasagarang hinungdan sa sakit sa likod.
Sacroiliac Joint Dysfunction
Ang sacroiliac joints nagkonektar sa ubos nga dugokan ug pelvis.
Kung kini nga mga lutahan molihok nga sobra o gamay ra, mahimo kini nga hinungdan sa sakit sa lutahan sa sacroiliac, nga mosangput sa usa ka pagdilaab nga pagbati sa ubos nga likod ug pelvic area. (Daisuke Kurosawa, Eiichi Murakami, Toshimi Aizawa. 2017)
Mga Hinungdan sa Renal ug Urinary
Kidney Stones
Ang mga bato sa kidney mao ang pagtukod sa mga mineral ug asin, nga nahimong gahi nga mga bato sa mga kidney.
Kung ang bato sa kidney magsugod sa paglihok sa pantog, ang mga simtomas sa kasakit magpakita.
Mahimo kini nga hinungdan sa grabe nga sakit sa likod ug kilid nga moabut sa pelvic region.
Ang ubang mga simtomas naglakip sa – usa ka pagbag-o sa kolor sa ihi, kasakit kung mangihi, kasukaon, ug pagsuka.
Impeksyon sa Kidney ug Urinary Tract Infections
Ang impeksyon sa urinary tract ug kidney hinungdan usab sa sakit sa ubos nga likod ug pelvic sa mga babaye.
Kini hinungdan sa hilanat, padayon nga pag-ihi, ug sakit nga pag-ihi.
Mga Hinungdan sa Gynecological
Pelvic Inflammatory Disease
Ang mga impeksyon, nga nailhan nga pelvic inflammatory disease, mahitabo kung ang bakterya nga gipasa sa pakighilawas mikaylap pinaagi sa vagina, sabakan, fallopian tubes, o ovaries. Ang mga simtomas naglakip sa:
Sakit sa panahon sa pakigsekso.
Pagdugo tali sa mga regla.
Paggawas sa baba.
Sakit sa ubos nga tiyan o groin.
Hilanat.
Mga Ovarian Cyst
Ang cyst mahimo nga usa ka solid o puno sa pluwido nga sako sa ibabaw o sulod sa obaryo.
Ang gagmay nga mga ovarian cyst dili lagmit nga hinungdan sa kasakit.
Ang dagkong mga cyst o kadtong nabuak mahimong hinungdan sa malumo ngadto sa grabe nga kasakit.
Ang kasakit mahimong mahitabo sa panahon sa pagregla o pakighilawas ug anaa sa acutely sa likod, pelvis, o ubos nga tiyan.
Panahon sa Pagmabdos
Ang sakit sa likod ug pagkadili komportable sa pelvis area komon.
Samtang nag-adjust ang lawas, ang mga bukog ug lingin nga ligaments sa pelvis molihok ug mag-inat, nga mahimong hinungdan sa dili komportable.
Ang mga simtomas kasagaran normal apan kinahanglan nga hisgutan uban sa usa ka healthcare provider sa panahon sa check-up.
Ang kasakit sa ubos nga bukobuko ug groin mahimong usa ka timaan sa pagkakuha sa gisabak o pagpanganak - lakip ang preterm labor.
Impeksyon nga Napasa sa Sekswal
Ang mga impeksyon nga gipasa sa pakigsekso, sama sa chlamydia o gonorrhea, mahimong hinungdan sa sakit sa ubos nga likod ug groin.
Ang ubang mga simtomas mahimong maglakip sa – masakit nga pag-ihi, pag-alis sa kinatawo, kasakit sa pakighilawas, ug pagdugo tali sa mga regla.
Patubo impeksyon
Usa ka impeksyon sa lebadura - sobra nga pagtubo sa fungus candidiasis.
Usa ka komon nga impeksyon sa vagina nga adunay mga simtomas lakip ang - itching, paghubag, irritation, ug pelvic pain.
Ubang mga Hinungdan
Appendicitis
Sa diha nga ang apendiks nabara, nataptan, ug nanghubag.
Sa kadaghanan nga mga kaso, ang usa ka mayor nga simtomas mao ang kasakit nga nagsugod duol o sa palibot sa pusod.
Sa ubang mga kaso, kini mahimong magsugod sa ubos nga likod ug modan-ag sa tuo nga bahin sa pelvic area. (Johns Hopkins Medicine. 2023)
Ang kaubang kasakit mahimong mograbe sa paglabay sa panahon o sa pag-ubo, paglihok, o pagginhawa og lawom.
Naglangkob kini sa humok nga tisyu ug bahin sa tinai, nga nagduso sa huyang nga mga kaunuran sa groin.
Ang kasakit anaa sa tiyan, ubos nga bukobuko, o pelvis, ilabi na sa pagduko o pag-alsa sa mga butang.
Pancreatitis
Panghubag sa pancreas.
Ang impeksyon, mga bato sa apdo, o alkohol mahimong hinungdan niini.
Ang usa ka simtomas mao ang sakit sa tiyan nga mokaylap sa likod.
Ang kasakit mahimong mas grabe sa panahon ug human sa pagkaon.
Ang ubang mga sintomas naglakip sa kasukaon, pagsuka, ug hilanat.
Gipadako nga Lymph Nodes
Ang mga lymph node nahimutang sa sulod ug gawas nga mga rehiyon sa iliac artery sa pelvis.
Kini mahimong modako tungod sa impeksyon, kadaot, ug, sa talagsaon nga mga kaso, kanser.
Ang mga simtomas naglakip sa kasakit, paghubag, kapula, pagkalagot sa panit, ug hilanat.
Gipadako nga Spleen
Ang spleen nahimutang sa luyo sa wala nga bahin sa rib cage.
Gisala niini ang dugo ug gisuportahan ang bag-ong mga selyula sa dugo.
Ang mga impeksyon ug mga sakit mahimong hinungdan sa pagdako sa spleen.
Ang gipadako nga spleen - usa ka kondisyon nga nailhan nga splenomegaly - hinungdan sa kasakit sa ibabaw nga wala nga bahin sa tiyan ug usahay sa wala nga abaga ug ibabaw nga likod.
Bisan pa, ang ubang mga tawo nga adunay gipadako nga spleen makasinati og mga sintomas sa tiyan - dili makakaon nga walay kahasol. (Bukid sa Sinai. 2023)
diagnosis
Depende sa hinungdan sa imong kasakit, ang usa ka healthcare provider mahimong makahimo sa pagdayagnos niini pinaagi sa pisikal nga eksaminasyon ug pinaagi sa pagpangutana mahitungod sa imong kondisyon.
Mahimong gikinahanglan ang uban nga mga pagsulay aron mahibal-an ang hinungdan, labi na ang trabaho sa dugo ug imaging (X-ray o magnetic resonance imaging).
Treatment
Ang pagtambal sa mga sintomas nagdepende sa hinungdan.
Kung nahimo na ang usa ka diagnosis, usa ka epektibo nga plano sa pagtambal ang maugmad ug adunay kombinasyon sa mga terapiya:
Pag-adjust sa Estilo sa Kinabuhi
Alang sa mga kadaot nga gipahinabo sa mga strain sa kaunuran, joint sprains, sobrang paggamit, ug gagmay nga mga trauma, ang kasakit mahimong masulbad pinaagi sa:
Pahulay
Ice therapy
Over-the-counter nga mga pain reliever – acetaminophen o ibuprofen.
Ang mga brace o compression wraps makatabang sa pagsuporta sa lawas ug pagpagaan sa mga sintomas sa panahon sa pag-ayo ug pagkaayo.
Mga ehersisyo aron mapalambo ang postura
Pagtagad sa porma sa dihang nag-alsa sa mga butang
Ang pag-inat makatabang sa paghupay sa kasakit.
tambal
Ang mga tambal mahimong magamit sa lainlaing mga paagi aron makatabang sa pagtambal sa sakit sa ubos nga bukobuko ug pelvic. Kung impeksyon ang hinungdan, ang mga tambal ireseta aron makuha ang impeksyon ug masulbad ang mga simtomas, nga mahimong maglakip sa:
Antibiotics
Mga antifungal
Mga Antivirals
Ang mga tambal mahimo usab nga gireseta aron makatabang sa pagdumala sa mga sintomas sa kasakit ug mahimong maglakip sa:
Tambal aron mahupay ang kasakit sa ugat
Mga relaxant sa kaunuran
Steroid
Physical Therapy
Ang usa ka physical therapist makatabang sa pagtul-id sa mga problema sa:
Pagkaputol
Pagkunhod sa paglihok
Paglakaw nga lakaw
Pagpalig-on
Ang usa ka pisikal nga terapista maghatag mga ehersisyo aron makatabang sa pagdugang ug pagpadayon sa kusog, sakup sa paglihok, ug pagka-flexible.
Pelvic Floor Therapy
Kini mao ang physical therapy nga nagtutok sa mga kaunuran, ligaments, ug connective tissues sa pelvis.
Makatabang kini sa kasakit, kahuyang, ug dysfunction sa pelvic area.
Ang usa ka plano sa pagtambal pagahimoon aron makatabang sa kalig-on ug hanay sa paglihok sa kaunuran sa pelvic.
Pag-atiman sa Chiropractic
Ang mga kiropraktor nagtanyag og mga pag-adjust sa taludtod ug bat-ang aron i-realign ang mga lutahan sa dugokan.
Ang ubang mas grabe nga mga kondisyon mahimong magkinahanglan og operasyon.
Ang mga ovarian cyst, hernias, ug uban pang mga impeksyon usahay nanginahanglan og operasyon aron makuha ang nataptan o dili maayo nga tisyu - nabuak nga ovarian cyst o appendicitis.
Ang girekomendar nga mga operasyon mahimong maglakip sa:
Pag-ayo sa hernia.
Pagpuli sa bat-ang.
Pagtangtang sa gallbladder aron malikayan ang nagbalikbalik nga pancreatitis.
Paglikay
Dili tanang kondisyon ug sakit maoy hinungdan sa ubos nga likod ug pelvic pain. Ang mga simtomas mahimong mapugngan ug mapakunhod pinaagi sa pagsagop sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi. Ang mga rekomendasyon sa paglikay mahimong maglakip sa:
Nagpabilin nga hydrated.
Paggamit sa husto nga mga teknik sa pagduko ug pagbayaw.
Pagkaon ug himsog nga mga pagkaon.
Kanunay nga pag-apil sa usa ka porma sa pisikal nga kalihokan - paglakaw, paglangoy, yoga, pagbisikleta, o pagbansay sa kusog.
Pagpadayon sa usa ka himsog nga gibug-aton.
Pagmabdos ug Sciatica
mga pakisayran
Richardson, WS, Jones, DG, Winters, JC, & McQueen, MA (2009). Pagtambal sa kasakit sa inguinal. Ochsner journal, 9(1), 11–13.
Kurosawa, D., Murakami, E., & Aizawa, T. (2017). Sakit sa groin nga may kalabutan sa sacroiliac joint dysfunction ug lumbar disorders. Clinical neurology ug neurosurgery, 161, 104-109. doi.org/10.1016/j.clineuro.2017.08.018
Santilli, V., Beghi, E., & Finucci, S. (2006). Chiropractic manipulation sa pagtambal sa acute back pain ug sciatica nga adunay disc protrusion: usa ka randomized double-blind clinical trial sa aktibo ug simulated spinal manipulations. Ang spine journal: opisyal nga journal sa North American Spine Society, 6(2), 131–137. doi.org/10.1016/j.spinee.2005.08.001
Ang mga indibidwal nga nag-antos sa sakit sa bat-ang, paa, ug/o groin mahimong makasinati og iliopsoas syndrome. Makatabang ba ang pagkahibalo sa mga sintomas ug hinungdan sa pagdayagnos ug pagtambal?
Iliopsoas Syndrome
Ang Iliopsoas syndrome naglangkob sa daghang mga kondisyon nga makaapekto sa sulod nga kaunuran sa bat-ang ug mahimong hinungdan sa kasakit sa bat-ang ug paa. Ang kaunoran makatabang sa pagbawog sa bitiis paingon sa lawas.
Ang kondisyon kasagaran tungod sa sobrang paggamit sa mga kadaot ug kasagarang makaapekto sa mga indibidwal nga naghimo sa balik-balik nga paglihok sa hip flexion, sama sa mga siklista, gymnast, mananayaw, runner, ug mga magdudula sa soccer. (Liran Lifshitz, et al., 2020)
Ang termino sagad gigamit nga baylobaylo sa psoas syndrome, iliopsoas tendonitis, snapping hip syndrome, ug iliopsoas bursitis. Bisan pa, adunay mga kalainan sa klinika.
Pag-klik o pagpitik sa bat-ang o groin nga madungog ug/o mabati panahon sa paglihok.
Kasakit ug/o pagkagahi sa dapit sa bat-ang ug paa.
Kasakit nga mosamot sa dihang mobawog ang bat-ang - paglakaw, pagsaka sa hagdanan, pagduka, paglingkod.
Ang mga lihok nga naglakip sa pagdala sa tuhod paingon sa dughan makapasamot sa kasakit.
Mga hinungdan
Ang mga kaunuran sa iliopsoas mao ang mga kaunuran sa bat-ang sa atubangan sa bat-ang. Sila gilangkuban sa psoas major, psoas minor, ug iliacus. Ang gagmay, punog pluwido nga mga sako/bursae anaa sulod sa lutahan sa bat-ang tali sa mga bukog ug humok nga mga tisyu. Ang bursae makapamenos sa friction ug maghatag ug cushioning aron matabangan ang mga ugat, kaunuran, ug uban pang mga istruktura nga molihok nga hapsay sa ibabaw sa mga bukog.
Ang Iliopsoas bursitis mahitabo kung ang bursa, nga nahimutang sa taliwala sa iliopsoas tendon ug sa sulod sa hip joint, mahimong inflamed ug irritated.
Ang iliopsoas tendonitis/hip tendonitis mahitabo kung ang tendon nga nagtapot sa bukog sa paa sa kaunuran sa iliopsoas mahimong mohubag ug maglagot.
Ang Iliopsoas bursitis ug tendonitis kasagaran tungod sa sobrang paggamit sa mga kadaot ug grabe nga mga kalihokan sama sa pagbisikleta, pagdagan, pagbugsay, o pagbansay sa kusog.
diagnosis
Ang mga healthcare providers makahimo sa pag-diagnose sa iliopsoas syndrome base sa kasaysayan sa sintomas ug usa ka eksaminasyon sa bat-ang.
Mga pagsulay sa imaging - Ang MRI ug X-ray mahimong gamiton aron mapugngan ang ubang mga kadaot o kondisyon sama sa paggisi sa kaunuran. (Paul Walker, ug uban pa, 2021)
Likayi ang pagbutang og gibug-aton sa bat-ang sulod sa pipila ka adlaw human sa kadaot.
Ice
Ibutang dayon ang yelo pagkahuman sa kadaot aron mawala ang paghubag.
Paggamit sa usa ka bugnaw nga pakete alang sa 20 minuto matag higayon, daghang beses sa usa ka adlaw.
Ayaw pagbutang ug yelo direkta sa panit.
Compression
Tabuni ang lugar sa usa ka humok nga bendahe o gamita ang compression shorts aron malikayan ang dugang nga paghubag.
Gitas-on
Pahuway kanunay kutob sa mahimo nga ang bitiis gipataas nga mas taas kaysa sa kasingkasing.
Pagtambal sa Medisina
Ang non-steroidal anti-inflammatory drugs sama sa ibuprofen ug naproxen sodium makapahupay sa kasakit ug makapamenos sa panghubag. (Paul Walker, ug uban pa, 2021)
Ang mga steroid injection mahimong magamit kung ang mga simtomas magpadayon o mobalik nga adunay dugang nga mga injection nga gihatag kung gikinahanglan. (Paul Walker, ug uban pa, 2021)
Human mawala ang kasakit ug paghubag, pisikal nga terapiya mahimong irekomendar, ingon man ang malumo nga mga ehersisyo aron anam-anam nga mapauswag ang kusog sa bat-ang ug pagka-flexible. (Paul Walker, ug uban pa, 2021)
Ang usa ka healthcare provider mahimong morekomendar sa operasyon sa grabe nga mga kaso diin ang kasakit nagpadayon, ug ang konserbatibo nga mga pagtambal dili makahatag og igong kahupayan.
Bisan pa, kini talagsaon tungod sa kahuyang sa kaunoran ug mga risgo sa kadaot sa nerbiyos. (Paul Walker, ug uban pa, 2021)
Hip Labral Tear - Pagtambal sa Chiropractic
mga pakisayran
Lifshitz, L., Bar Sela, S., Gal, N., Martin, R., & Fleitman Klar, M. (2020). Iliopsoas ang Natago nga Muscle: Anatomy, Diagnosis, ug Pagtambal. Mga taho sa tambal sa sports karon, 19(6), 235–243. doi.org/10.1249/JSR.0000000000000723
Alang sa mga indibidwal nga adunay sakit sa pelvic, sa unsang paagi ang mga estratehiya sa pagtambal sa MET makapakunhod sa kahuyang sa kaunuran sa rehiyon sa hips?
Pasiuna
Ang panguna nga trabaho sa pelvis mao ang pagsiguro nga ang gibug-aton sa lawas sa tawo parehas nga giapod-apod alang sa adlaw-adlaw nga paglihok sulod sa taas ug ubos nga lawas. Sa samang higayon, ang kinauyokan nga mga kaunuran, ligaments, ug mga lutahan naglibot sa skeletal structure sa pelvis, nga naghatag og normal nga function samtang nanalipod sa mga importanteng organ system sulod sa pelvic region. Kung ang normal o traumatic nga mga hinungdan magsugod sa pag-apekto sa pelvic area sa lawas, daghang mga indibidwal ang masayop sa kasakit sa ubos nga bukobuko, ug ang kinauyokan nga mga kaunuran nga naglibot sa pelvic bone mahimong mahuyang ug mosangpot sa pelvic pain. Sa samang higayon, ang normal nga mga hinungdan sama sa dili husto nga postura mahimong hinungdan sa anterior pelvic tilt ug molambo ngadto sa ubang mga musculoskeletal disorder nga adunay nagsapaw-sapaw nga mga profile sa risgo. Kung ang sakit sa pelvic makaapekto sa ubos nga mga tumoy, mahimo usab nga mosangput sa mga isyu sa pagpanganak nga mahimong hinungdan sa labi ka stress sa indibidwal. Maayo na lang, daghang mga tawo ang nagpili alang sa dili pag-opera nga mga pagtambal aron makunhuran ang sakit sa pelvic ug ang nalangkit nga kondisyon sa musculoskeletal pinaagi sa pagpalig-on sa huyang nga kaunoran sa kaunoran ug pagkunhod sa kahuyang sa kaunuran. Gisusi karon sa artikulo kung giunsa ang mga sintomas sa sakit nga gitumong makaapekto sa pelvis ug kung giunsa ang dili pag-opera nga pagtambal sama sa MET therapy makapakunhod sa kahuyang sa kaunuran nga adunay kalabotan sa sakit sa pelvic. Dugang pa, nakigsulti kami sa mga sertipikadong medikal nga tighatag nga nag-apil sa kasayuran sa among pasyente aron makunhuran ang kahuyang sa kaunoran nga may kalabotan sa sakit sa pelvic. Gipahibalo usab namo sila nga ang MET therapy makatabang sa pagpamenos sa mga sintomas nga sama sa kasakit nga may kalabutan sa pelvic pain. Among giawhag ang among mga pasyente sa pagpangutana ug mga katingad-an nga pang-edukasyon nga mga pangutana alang sa among mga kaubang medikal nga tighatag bahin sa ilang pelvic pain. Dr. Jimenez, DC, naglakip niini nga impormasyon isip usa ka serbisyo sa edukasyon. Disclaimer
Gi-refer nga mga Sintomas sa Sakit nga Nakaapekto sa Pelvis
Namatikdan ba nimo nga mas kanunay ka nga nagbiyahe sa banyo ug ang imong pantog gibati gihapon nga puno? Nasinati ba nimo ang pagkagahi sa kaunoran sulod sa imong ubos nga bukobuko o pelvic region tungod sa sobra nga paglingkod sa imong lamesa sa panahon sa trabaho? O namatikdan ba nimo nga nasinati nimo ang huyang nga kaunoran sa kaunoran nga nakaapekto sa imong rutina sa pag-ehersisyo? Kini nga mga sitwasyon nalangkit sa pelvic pain ug mahimong hinungdan sa mga isyu sulod sa ubos nga bahin sa lawas, nga makaapekto sa performance sa tawo sa pagbuhat sa normal nga mga kalihokan. Ang sakit sa pelvic usa ka multifactorial musculoskeletal disorder nga makaapekto sa katugbang nga mga sistema sa lawas aron maaghat ang gipasabut nga kasakit. (Grinberg, Sela, & Nissanholtz-Gannot, 2020) Ang sakit sa pelvic mahimong hinungdan sa gi-refer nga kasakit sa gastrointestinal, pelvic musculoskeletal, ug nervous system, nga maoy hinungdan sa anatomic malfunction sa pelvic floor muscles. Ang sakit sa pelvic dali nga masayup nga sakit sa ubos nga bukobuko tungod kay ang lumbar spine nagmugna og mga stressor alang sa mga kaunuran nga naglibot sa pelvis.
Kung ang pelvis maapektuhan sa mga mekanikal nga stressor nga may kalabutan sa lumbar spine, mahimo kini nga hinungdan sa pelvic dysfunction ug hinungdan nga ang indibidwal dili balanse kung molihok. Sa samang higayon, ang pelvic muscle structures mahimong sobra nga trabaho, nga mosangpot ngadto sa hip ug joint destabilization, hinungdan nga sila maluya. (Lee et al., 2016) Sa diha nga ang pelvic muscle structures magsugod sa destabilize, kini mahimong mosangpot sa sciatic nerve entrapment ngadto sa ubos nga mga tumoy, nga mosangpot ngadto sa nagsapaw nga mga profile sa risgo alang sa musculoskeletal disorders. Sa diha nga ang naglibot nga pelvic muscles magsugod sa paglit-ag sa mga ugat sa pelvic nerve hinungdan sa pagsabwag sa kasakit sa mga bitiis. (Kale et al., 2021) Bisan pa, adunay mga paagi aron makunhuran ang gipasabut nga kasakit nga nakaapekto sa pelvic region ug ibalik ang kusog sa kaunoran.
Sciatica, Hinungdan, Sintomas, & Tip- Video
Tungod kay ang pelvic pain usa ka multifactorial musculoskeletal disorder nga mahimong mosangpot sa pag-uswag sa gihisgutan nga kasakit ngadto sa ubos nga mga tumoy sa lawas, daghang mga indibidwal ang kanunay nga naghunahuna nga kini ubos nga sakit sa bukobuko o sciatica. Ang gi-refer nga kasakit mao kung ang kasakit makaapekto sa usa ka lokasyon sa lawas imbis kung diin gikan ang gigikanan. Dili dayon matambalan hinungdan sa nerve entrapment, kaluya sa kaunoran, ug laygay nga kasakit sulod sa reproductive ug urinary organs. Daghang mga indibidwal ang nangitag non-surgical treatments aron mahupay ang kasakit ug mapasig-uli ang kusog sa kaunoran sa pelvic region sa lawas. Ang mga non-surgical treatments sama sa MET(muscle energy techniques) makatabang sa pagpabalik sa kusog sa kaunoran sa pelvis pinaagi sa soft tissue stretching. Ang mga espesyalista sa kasakit nga nag-espesyalisar sa MET therapy, sama sa mga chiropractor ug mga massage therapist, naggamit sa mga hand-on nga maniobra aron sa pagpahayahay, pagpalugway, pag-inat, ug pagmasahe sa mga apektadong hugot nga kaunuran ug pagpakunhod sa bisan unsang malumo nga mga punto nga mahimong naugmad sa paglabay sa panahon. (Grinberg et al., 2019) Ang MET therapy makatabang sa pag-inat sa pelvic stabilizing muscles. Mahimo kining ikombinar sa physical therapy ug chiropractic care aron ma-realign ang lawas ug makunhuran ang nerve entrapment tungod sa pelvic pain. Tan-awa ang video sa ibabaw aron makat-on og dugang mahitungod sa mga hinungdan sa sciatica ug sa unsang paagi ang mga non-surgical nga pagtambal mahimong tubag sa paghupay sa kasakit.
Mga Estratehiya sa Pagtambal sa MET Alang sa Sakit sa Pelvic
Ang MET therapy makapakunhod sa mga epekto sa pelvic pain pinaagi sa paglakip sa soft tissue manipulation nga mga pamaagi sa paggamit sa kontroladong isometric ug isotonic contraction aron mapalambo ang normal nga physiologic function sa naglibot nga pelvic muscles ug makunhuran ang kasakit ug makatabang sa pagpalig-on sa alternating structures sulod sa pelvic region. (Sarkar, Goyal, & Samuel, 2021) Ang terapiya sa MET mahimo usab nga magdasig sa mga impluwensya sa pagkontrol sa kaugalingon aron makunhuran ang kasakit sulod sa pelvic area, nga moresulta sa mas dako nga gidak-on sa paglihok. (Chaitow, 2009)
Pagtambal sa MET Pagminus sa Pagkaluya sa Kaunuran
Ang MET therapy mahimo usab nga bahin sa usa ka personal nga plano sa kahimsog nga makatabang sa pagpasig-uli sa kusog sa kaunoran sa kinauyokan ug pagpalig-on sa kaunoran sulod sa pelvis. Ang positibo nga epekto sa kombinasyon sa MET therapy ug ehersisyo, kini mahimong mas epektibo sa pagpakunhod sa kasakit samtang pagpalambo sa pisikal nga function. (Hu et al., 2020) Kini nagtugot sa pelvis sa pag-realign sa kaugalingon ug makatabang sa pag-inat sa gipamubo nga mga kaunuran. Ang terapiya sa MET makatabang sa pagpasig-uli sa ubos nga pag-obra sa tumoy ug pagpauswag sa kalidad sa kinabuhi sa usa ka tawo. (Danazumi et al., 2021) Ang MET therapy usa ka maayo kaayo nga paagi sa pag-inat sa gikapoy nga mga kaunuran ug pagpasig-uli sa pelvic function, tungod kay kini makahimo sa mga indibidwal nga mas mahunahunaon sa ilang mga lawas samtang makunhuran ang kahigayonan sa pelvic pain nga nalangkit sa musculoskeletal disorder nga mahitabo pag-usab sa ubos nga mga tumoy.
Danazumi, MS, Yakasai, AM, Ibrahim, AA, Shehu, UT, & Ibrahim, SU (2021). Epekto sa integrated neuromuscular inhibition technique kumpara sa positional release technique sa pagdumala sa piriformis syndrome. J Osteopath Med, 121(8), 693-703. doi.org/10.1515/jom-2020-0327
Grinberg, K., Sela, Y., & Nissanholtz-Gannot, R. (2020). Bag-ong Insight bahin sa Chronic Pelvic Pain Syndrome (CPPS). Int J Environ Res Public Health, 17(9). doi.org/10.3390/ijerph17093005
Grinberg, K., Weissman-Fogel, I., Lowenstein, L., Abramov, L., & Granot, M. (2019). Giunsa ang Myofascial Physical Therapy Makapawala sa Sakit sa Chronic Pelvic Pain Syndrome? Pagdumala sa Pain Res, 2019, 6091257. doi.org/10.1155/2019/6091257
Hu, X., Ma, M., Zhao, X., Sun, W., Liu, Y., Zheng, Z., & Xu, L. (2020). Epekto sa ehersisyo therapy alang sa pagmabdos nga may kalabutan sa ubos nga sakit sa bukobuko ug pelvic pain: usa ka protocol alang sa sistematikong pagrepaso ug meta-analysis. Medisina (Baltimore), 99(3), e17318. doi.org/10.1097/MD.0000000000017318
Kale, A., Basol, G., Topcu, AC, Gundogdu, EC, Usta, T., & Demirhan, R. (2021). Intrapelvic Nerve Entrapment Syndrome Tungod sa usa ka Pagbag-o sa Intrapelvic Piriformis Muscle ug Abnormal Varicose Vessels: Usa ka Report sa Kaso. Int Neurourol J, 25(2), 177-180. doi.org/10.5213/inj.2040232.116
Lee, DW, Lim, CH, Han, JY, & Kim, WM (2016). Laygay nga pelvic nga kasakit nga naggikan sa dysfunctional stabilizing muscles sa hip joint ug pelvis. Ang Korean Journal of Pain, 29(4), 274-276. doi.org/10.3344/kjp.2016.29.4.274
Sarkar, M., Goyal, M., & Samuel, AJ (2021). Pagtandi sa Epektibo sa Muscle Energy Technique ug Kinesiotaping sa Mechanical Sacroiliac Joint Dysfunction: Usa ka Non-blinded, Two-Group, Pretest-Posttest Randomized Clinical Trial Protocol. Asian Spine Journal, 15(1), 54-63. doi.org/10.31616/asj.2019.0300
Giunsa pagtandi ang mga non-surgical treatment sa tradisyonal nga surgical treatments aron mapalambo ang paglihok alang sa mga indibidwal nga adunay mga samad sa hamstring? Ang mga hamstrings mao ang mga kaunuran sa ubos nga mga tumoy nga naghatag og paglihok sa mga bitiis ug nagpalig-on sa pelvis. Daghang mga atleta ang nagsalig sa ilang mga hamstrings sa paghimo og mga hago nga mga aksyon sama sa sprinting, paglukso, pag-squatting, ug pagsipa atol sa sporting event. Bisan pa, ang mga hamstrings dali usab nga masamdan. Ang mga atleta nga balik-balik nga nag-overstretch sa ilang mga hamstrings mahimong makasinati og kakapoy sa kaunuran hangtud nga maporma ang mikroskopikong mga luha, nga kasagaran. Sa susama, ang mga indibidwal nga naglingkod sa dugay nga panahon mahimo usab nga makasinati og mga isyu sa hamstring. Kung ang mga indibidwal dili aktibo sa pisikal, ang ilang mga hamstrings mahimong mahuyang ug mub-an, nga mosangpot sa mga simtomas sama sa kasakit sa kaunuran, mga punto sa pag-trigger, ug pilay sa mga kaunuran sa accessory. Ang mga samad sa hamstring mahimo usab nga hinungdan sa ubang mga isyu nga makaapekto sa ubos nga mga tumoy sa lawas. Susihon niini nga artikulo kung giunsa ang mga kadaot sa hamstring makaapekto sa paglihok ug kung giunsa ang mga pagtambal nga wala’y operasyon makatabang sa mga tawo nga mabalik ang paglihok. Nagtrabaho kami kauban ang mga sertipikado nga medikal nga tighatag nga naggamit sa hinungdanon nga kasayuran sa among mga pasyente aron matambal ang mga indibidwal nga nag-antos sa mga samad sa hamstring ug ipahibalo sila bahin sa mga pagtambal nga wala’y operasyon aron mabalik ang paglihok. Among giawhag ang mga pasyente sa pagpangutana ug importanteng mga pangutana ug pagpangitag edukasyon gikan sa among mga kaubang medikal nga tighatag bahin sa ilang kahimtang. Si Dr. Jimenez, DC, naghatag niini nga impormasyon isip usa ka serbisyo sa edukasyon. Disclaimer
Mga Samad sa Hamstring nga Nagpatuman sa Ubang mga Isyu
Nasinati ba nimo ang pagkagahi sa likod sa imong mga paa kung nag-init sa wala pa mag-ehersisyo? Gibati ba nimo ang kasakit gikan sa kilid sa imong bat-ang ug glutes tungod sa dugay nga paglingkod? O hilig ka bang magpiang, nga makaapekto sa imong paglakaw ug paglakaw? Daghang mga tawo ang wala makahibalo nga sila nag-overexert sa ilang mga hamstrings, nga mahimong hinungdan sa kasakit. Kadtong nag-apil sa mga sports o nagtrabaho nga dili aktibo nga mga trabaho mahimong sobra o kulang sa paggamit sa ilang mga hamstrings, nga makaapekto sa ilang pagka-flexible ug paglihok sa ubos nga mga tumoy. Sumala sa pagtuon sa pagtuon, ang mga samad sa hamstring mao ang labing kasagaran nga dili makontak nga mga kadaot sa kaunuran nga gipahinabo sa duha ka mga mekanismo sa mga kadaot: tipo sa stretch ug sprint-type. Ang sprint-type nga mga kadaot nga may kalabutan sa mga hamstrings mahitabo kung ang mga kaunuran sobra ka kusog tungod sa labing kadaghan o hapit sa labing kadaghan nga aksyon, hinungdan sa kakapoy sa kaunuran. Niana nga punto, ang mga samad sa hamstring mahimo usab nga makaapekto sa paglihok sa usa ka tawo.
Ang pagdagan nga walay hustong pagpainit sa kaunuran sa hamstring mahimong hinungdan sa kakapoy sa kaunuran. Ang stretch-type nga mga samad nga nalangkit sa hamstring muscles naglakip sa kombinasyon nga mga lihok nga naglakip sa grabeng hip flexion ug tuhod extension. Kini nga mga samad mahimo usab nga mosundog sa sciatica, nga nagdala sa mga tawo sa pagtuo nga ang ilang sciatic nerve naglihok. Bisan pa, ang mga pagtambal nga magamit makatabang sa pagpakunhod sa kasakit nga nalangkit sa mga samad sa hamstring ug pagpalugway sa gipamubu nga kaunuran aron makunhuran ang kasakit.
Labing Maayo nga Ubos nga mga Pag-inat sa Lawas Aron Madugangan ang Flexibility-Video
Kung gusto nimo nga makunhuran ang kasakit nga nalangkit sa mga samad sa hamstring, ang paglakip sa RICE makatabang sa pagpugong niini nga mahimong talamak. Naglakip kini sa hinay nga pag-inat sa apektadong kaunuran aron malikayan ang mga cramp ug kasakit samtang nagdugang ang pagka-flexible. Ang mga samad sa hamstring mahimo usab nga malambigit sa uban pang mga malungtarong isyu, nga mahimong hinungdan sa panghubag sa palibot nga mga kaunuran. Ipakita ang mga pagtuon nga ang mga kondisyon sama sa piriformis syndrome mahimong hinungdan sa nerve entrapment sa hamstrings, nga moresulta sa pagsabwag sa kasakit sa paa nga nagsundog sa ubos nga sakit sa bukobuko ug sciatica. Sama sa nahisgotan na, ang mga samad sa hamstring mahimong maglimite sa paglihok ug malambigit sa mga kondisyon nga malungtaron. Maayo na lang, ang non-surgical nga mga pagtambal makatabang sa pagpakunhod sa kasakit ug paghatag kahupayan. Tan-awa ang video sa ibabaw aron mahibal-an ang lainlaing mga pag-inat nga makatabang sa pagpakunhod sa kasakit sa ubos nga lawas ug pagdugang sa pagka-flexible.
Mga Pagtambal Aron Mapasig-uli ang Kalihokan
Kung ang pahulay, yelo, compression, ug malumo nga pag-inat dili makahatag kahupayan, ang pag-apil sa mga pagtambal alang sa mga samad sa hamstring aron mapasig-uli ang paglihok mahimong makabenepisyo sa daghang mga indibidwal. Ang pagpangita sa tabang sa usa ka espesyalista sa kasakit, sama sa usa ka massage therapist o chiropractor, aron makahimo og usa ka customized nga plano/programa girekomendar. Adunay lainlaing mga pamaagi nga magamit sa mga espesyalista sa kasakit aron mabawi ang paglihok ug pagtambal sa mga samad sa hamstring.
MET Therapy
Daghang mga chiropractor ug mga massage therapist ang nag-apil sa MET (muscle energy techniques) nga terapiya aron hinayhinay nga mapataas ang gipamubu nga kaunuran sa hamstring ug makatabang sa pagpasig-uli sa hiniusang paglihok sa ubos nga mga tumoy. Sa "Clinical Applications of Neuromuscular Techniques," nga gisulat ni Leon Chaitow, ND, DO, ug Judith Walker DeLany, LMT, nagpahayag nga ang MET hinungdanon sa pag-inat ug pagpalig-on sa mga kaunuran sa hamstring pinaagi sa isometric contraction. Sa samang higayon, gipadayag sa dugang nga mga pagtuon sa panukiduki nga ang pamaagi sa MET nagtugot sa mga hamstrings nga adunay mas dako nga pagtaas sa hip flexion ranges. Ang MET therapy makatabang usab sa pagpalig-on sa accessory muscles nga naglibot sa hamstrings aron mapasig-uli ang paglihok.
Spinal Decompression
Kung ang mga kadaot sa hamstring gipahinabo sa nerve entrapment, nan ang pagsulay sa spinal decompression makatabang sa pagpasig-uli sa paglihok sa bat-ang ug ubos nga mga tumoy. Sumala sa "The Ultimate Spinal Decompression," nga gisulat ni Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, ug Dr. Perry Bard, DC, nag-ingon nga ang spinal decompression luwas ug malumo sa dugokan tungod kay kini naghatag og malumo nga traksyon sa spinal disc aron makunhuran. kasakit ug pagdugang sa gitas-on sa disc. Kung ang mga samad sa hamstring nalangkit sa nerve entrapment, mahimo kini nga resulta sa usa ka herniated disc nga makapasamot sa ugat sa ugat ug hinungdan sa gipasabut nga kasakit sa mga hamstrings. Ang paggamit sa malumo nga traksyon sa taludtod makatabang sa pagpagaan sa kasakit nga gipahinabo sa nagkagrabe nga nerbiyos ug makunhuran ang kasakit sa hamstrings. Daghang mga indibidwal ang mahimong ilakip kini nga mga pagtambal aron makunhuran ang mga samad sa hamstring ug mabalik ang ilang paglihok balik sa ilang mga bitiis.
mga pakisayran
Chaitow, L., & Delany, J. (2002). Klinikal nga aplikasyon sa mga teknik sa neuromuscular. Vol. 2, Ang ubos nga lawas. Churchill Livingstone.
Isip usa sa mga lutahan nga nagdalag load sa lawas, ang bat-ang halos makaapekto sa matag lihok. Kung ang hiniusa nga bat-ang nalangkit sa pagkabangga sa sakyanan, ang luna sa joint/hip capsule mahimong mapuno sa pluwido, hinungdan sa joint effusion o paghubag, paghubag, dull-immobilizing nga kasakit, ug pagkagahi. Ang kasakit sa bat-ang maoy kasagarang sintomas sa kadaot nga gitaho human sa pagkabangga sa sakyanan. Kini nga kasakit mahimo’g gikan sa malumo hangtod sa grabe ug mahimo’g mubu nga panahon o molungtad sa mga bulan. Bisan unsa pa ang lebel sa kasakit nga nasinati, kinahanglan nga molihok dayon aron malikayan ang dugay nga kadaot. Ang mga indibidwal nanginahanglan taas nga kalidad, pag-atiman nga nakapunting sa pasyente gikan sa mga eksperyensiyado nga mga espesyalista sa labing madali aron makaabut sa dalan sa pagkaayo.
Nabunggo sa Salakyanan Hip Injury
Ang mga lutahan sa bat-ang kinahanglan nga himsog ug molihok nga epektibo kutob sa mahimo aron magpabilin nga aktibo. Ang artraytis, bali sa bat-ang, bursitis, tendonitis, samad tungod sa pagkahulog, ug bangga sa sakyanan mao ang kasagarang hinungdan sa kanunay nga sakit sa bat-ang. Depende sa matang sa kadaot, ang mga indibidwal mahimong makasinati og mga sintomas sa kasakit sa paa, groin, sulod sa bat-ang, o sampot.
Kauban nga mga kadaot
Ang labing kasagaran nga mga kadaot nga hinungdan sa kasakit sa bat-ang pagkahuman sa pagbangga naglakip sa:
Ang usa ka hip ligament sprain o strain tungod sa sobra nga pag-unat o gisi nga mga ligaments.
Kini nga mga tisyu nagtapot sa mga bukog sa ubang mga bukog ug naghatag kalig-on sa mga lutahan.
Kini nga mga samad mahimong magkinahanglan lamang og pahulay ug yelo aron mamaayo, depende sa kagrabe.
Ang Chiropractic, decompression, ug physical massage nga mga terapiya mahimong gikinahanglan alang sa realignment ug aron ang mga muscles flexible ug relax.
Bursitis
Ang bursitis usa ka panghubag sa bursa, o ang puno sa pluwido nga sako nga naghatag ug cushioning/materyal tali sa mga bukog ug kaunuran.
Usa kini sa mga nag-unang hinungdan sa sakit sa bat-ang human sa bangga sa awto ug nanginahanglan dayon nga medikal nga atensyon.
Tendonitis
Ang tendonitis usa ka matang sa kadaot nga makaapekto sa humok nga mga tisyu sama sa tendon ug ligaments, sukwahi sa bukog ug kaunuran.
Ang tendonitis mahimong moresulta sa laygay nga kasakit ug lainlaing mga simtomas sa pagkadili komportable sa sulod ug sa palibot sa bat-ang kung dili matambalan.
Hip Labral Gisi
Ang hip labral tear usa ka matang sa joint damage diin ang soft tissue/labrum nga nagtabon sa socket sa bat-ang magisi.
Ang tisyu nagsiguro nga ang ulo sa bukog sa paa hapsay nga molihok sulod sa hiniusa.
Ang kadaot sa labrum mahimong mosangpot sa grabe nga mga sintomas sa kasakit ug makaapekto sa paglihok.
Pagbalhin sa Hip
Ang dislokasyon sa bat-ang nagpasabut nga ang bola sa femur migawas gikan sa socket, hinungdan nga ang bukog sa ibabaw nga bitiis na-slide gikan sa lugar.
Ang mga dislokasyon sa bat-ang mahimong hinungdan avascular nekrosis, nga mao ang pagkamatay sa tisyu sa bukog tungod sa pagkabara sa suplay sa dugo.
Mga Bali sa Balang
Ang mga bukog sa bat-ang mahimong bahinon sa tulo ka bahin:
Tiilan
Pubis
Ischium
Ang bali sa bat-ang, o nabali nga bat-ang, mahitabo sa matag higayon nga mahitabo ang pagkabali, liki, o pagkadugmok sa bisan asa niining bahina sa bat-ang.
Pagkabungkag sa Acetabular
Ang acetabular fracture kay usa ka break o liki sa gawas sa hip socket nga nagkupot sa bat-ang ug mga bukog sa paa.
Ang bali sa kini nga bahin sa lawas dili kasagaran tungod sa lokasyon.
Mahinungdanon nga puwersa ug epekto sa kasagaran gikinahanglan sa hinungdan niini nga matang sa bali.
Sintomas
Kung nasinati ang bisan unsa sa mosunod nga mga simtomas pagkahuman sa pagkabangga sa salakyanan, mahimo kini nga kadaot sa bat-ang ug kinahanglan nga susihon sa usa ka medikal nga propesyonal. Kini naglakip sa:
Sakit o kalumo sa lugar sa kadaot.
Bruising
Paghubag
Kalisud sa paglihok sa bat-ang / s.
Grabe nga kasakit kung maglakaw.
Nagpanguyab.
Pagkawala sa kusog sa kaunoran.
Sakit sa tiyan.
Sakit sa tuhod.
Sakit sa dughan.
Pagtambal ug Rehabilitasyon
Ang usa ka doktor o espesyalista kinahanglan kanunay nga magtimbang-timbang sa mga problema sa bat-ang ug mga sintomas sa kasakit. Uban sa tabang sa usa ka pisikal nga eksaminasyon ug mga diagnostic sama sa X-ray, CT Scan, o usa ka MRI, ang usa ka doktor makadayagnos ug makarekomendar sa mga opsyon sa pagtambal. Ang pagtambal human sa pagkabangga sa sakyanan nagdepende sa kagrabe sa kadaot. Pananglitan, ang mga bali sa bat-ang kasagaran nagkinahanglan og diha-diha nga operasyon, samtang ang ubang mga samad mahimong magkinahanglan lamang og tambal, pahulay, ug rehabilitasyon. Ang posibleng mga plano sa pagtambal naglakip sa:
Pahulay
Sakit, mga relaxant sa kaunoran, ug tambal nga anti-inflammatory.
Pag-opera - pagkahuman sa operasyon, ang usa ka physical therapist makatabang sa pag-inat ug pagtrabaho sa mga kaunuran sa palibot sa bat-ang aron maangkon ang paglihok ug pagka-flexible alang sa hingpit nga pagkaayo.
Tibuuk nga pagpuli sa bat-ang
Ang among team nakigtambayayong sa gikinahanglan nga mga espesyalista aron mahatagan ang kompleto nga pag-atiman nga gikinahanglan aron masinati ang hingpit nga pagkaayo ug pagkaayo alang sa dugay nga kahupayan. Ang team magtinabangay aron maporma ang usa ka komprehensibo nga plano sa pagtambal aron mapalig-on ang mga kaunuran sa bat-ang alang sa mas maayo nga suporta ug dugang nga sakup sa paglihok.
Paglihok isip Medisina
mga pakisayran
Cooper, Joseph, ug uban pa. "Mga dislokasyon sa bat-ang ug dungan nga mga kadaot sa mga bangga sa sakyanan." Injury vol. 49,7 (2018): 1297-1301. doi:10.1016/j.injury.2018.04.023
Fadl, Shaimaa A, ug Claire K Sandstrom. "Pattern Recognition: Usa ka Mechanism-based Approach sa Injury Detection human sa Motor Vehicle Collisions." Radiographics: usa ka review nga publikasyon sa Radiological Society of North America, Inc vol. 39,3 (2019): 857-876. doi:10.1148/rg.2019180063
Frank, CJ ug uban pa. "Acetabular fractures." Ang Nebraska medical journal vol. 80,5 (1995): 118-23.
Masiewicz, Spencer, ug uban pa. "Posterior Hip Dislokasyon." StatPearls, StatPearls Publishing, 22 Abril 2023.
Monma, H, ug T Sugita. "Ang mekanismo ba sa traumatic posterior dislokasyon sa bat-ang usa ka kadaot sa pedal sa preno kaysa usa ka kadaot sa dashboard?." Injury vol. 32,3 (2001): 221-2. doi:10.1016/s0020-1383(00)00183-2
Patel, Vijal, ug uban pa. "Ang asosasyon tali sa pag-deploy sa airbag sa tuhod ug risgo sa kadaot sa tuhod sa tuhod-thigh-hip sa mga bangga sa sakyanan sa motor: Usa ka gipares nga pagtuon sa cohort." Aksidente; Pagtuki ug Paglikay vol. 50 (2013): 964-7. doi:10.1016/j.aap.2012.07.023
ang hips adunay hinungdanon nga papel sa pagpadayon sa kalig-on ug paglihok sa lawas. Bisan pa, ang dili husto nga mga aksyon mahimong mosangput sa misalignment ug kasakit sa kaunuran sa bat-ang, hinungdan sa kahasol ug makaapekto sa uban kaunoran ug mga lutahan. Kini nga artikulo nagpunting sa mga kaunuran sa hip flexor ug kung giunsa ang pag-assess niini sa MET therapy makapakunhod sa kasakit ug mapasig-uli ang paglihok sa bat-ang. Gigamit ug gilakip namo ang bililhong impormasyon mahitungod sa among mga pasyente ngadto sa mga sertipikadong medikal nga provider gamit ang MET therapy aron mahupay ang laygay nga kasakit sa kaunuran nga may kalabutan sa mga kaunuran sa hip flexor. Among gidasig ug gi-refer ang mga pasyente ngadto sa mga kaubang medikal nga tighatag base sa ilang mga nadiskobrehan samtang nagsuporta sa maong edukasyon usa ka talagsaon ug talagsaon nga paagi sa pagpangutana sa among mga provider sa mga importanteng pangutana sa pag-ila sa pasyente. Dr. Alex Jimenez, DC, naglangkob niini nga impormasyon isip usa ka serbisyo sa edukasyon. Disclaimer
Unsa ang Hip Flexor Muscles?
Naa kay sakit sa imong bat-ang? Ang pagbalhin sa imong gibug-aton gikan sa usa ka kilid ngadto sa pikas makatabang ba sa paghupay sa kasakit? Gibati ba nimo ang kasakit gikan sa imong hawak hangtod sa imong mga bitiis? Kini nga mga sintomas mahimong tungod sa kasakit sa imong hip flexor muscles. Gipadayag sa mga pagtuon sa panukiduki nga kini nga mga kaunuran nagsuporta sa ubang mga grupo sa kaunuran sama sa punoan ug mga bitiis, nga nagtugot alang sa husto nga kalihokan sa kaunuran kung gipataas ang imong mga bitiis nga tul-id sa panahon sa mga pagsulay nga magamit alang sa bat-ang ug pelvis. Ang hip flexors sa imong mga bat-ang naglangkob sa unom ka mga kaunuran nga makatabang sa kalig-on ug paglihok:
Psoas Major
Iliacus
Rectus femoris
Sartorius
Adductor Longus
Tensor Fasciae Latae
Dugang nga mga pagtuon ang gipadayag nga ang hip flexor muscles mahinungdanon sa pagsuporta sa ubos nga likod ug pagmintinar sa kalig-on. Kini nga unom ka mga kaunuran nagtabang sa mga paglihok sa bat-ang sama sa lawom nga pag-flexion, pagdugang, ug pag-rotate sa gawas, ug uban pang mga gimbuhaton. Ang relasyon tali sa hip flexors ug sa lumbar spine labi ka lig-on. Bisan pa, kung kini nga mga kaunuran mahimong hugot, kini mahimong negatibo nga makaapekto sa pasundayag ug magdala sa ubang mga isyu.
Sakit sa Balang nga Nalambigit sa Musculoskeletal System
Ang kasakit sa bat-ang mahimong tungod sa hugot nga hip flexor muscles, nga mahimong maapektuhan sa lainlaing mga hinungdan sama sa mga isyu sa kahimsog, kadaot, o mga hinungdan sa kinaiyahan. Gipakita sa mga pagtuon sa panukiduki nga ang mga samad sa ubos nga tumoy makapakunhod sa pasundayag ug makapahinabog mga simtomas nga sama sa kasakit nga nalangkit sa musculoskeletal system. Ang hugot nga mga flexor sa bat-ang mahimong tungod sa dugay nga paglingkod, dili husto nga pag-alsa, o balik-balik nga mga aksyon, nga mosangpot sa pag-inat o pagpamubo sa mga kaunuran ug pag-uswag sa mga nodules. Makatampo kini sa mga musculoskeletal disorder ug dili patas nga hips. Ang lainlaing mga pagtambal magamit aron ma-realign ang lawas ug mapalig-on ang mga kaunuran sa hip flexor.
Non-Sugical Solution: Pag-atiman sa Chiropractic- Video
Nakigbisog ka ba sa pagkawalay kalig-on samtang naglakaw o nakit-an nimo ang imong kaugalingon nga mas nagsandig sa usa ka paa kaysa sa lain? Tingali nakasinati ka kanunay nga kasakit sa bat-ang. Ang misalignment sa hips tungod sa environmental nga mga hinungdan mahimong mosangpot sa pagkawalay kalig-on ug mga sintomas nga sama sa kasakit nga may kalabutan sa hugot nga hip flexor muscles. Kini nga mga isyu mahimong hinungdan sa musculoskeletal disorder nga nagsapaw ug moresulta sa spinal subluxation. Gihisgotan ang mga pagtuon sa panukiduki nga mahimong lisud ang pagdayagnos sa sakit sa bat-ang tungod kay kini kanunay nga nagpakita ingon nga gipasabut nga kasakit gikan sa lumbar spine o lutahan sa tuhod. Kini nagpasabot nga ang dili patas o hugot nga mga bat-ang mahimong hinungdan sa ubos nga likod o kasakit sa tuhod. Anaa ang mga pagtambal aron makunhuran ang sakit sa bat-ang ug hinayhinay nga ma-stretch ang mga kaunuran sa flexor. Ang video sa ibabaw nagpakita kon sa unsang paagi ang pag-atiman sa chiropractic makahatag ug dili-operasyon nga mga solusyon aron ma-realign ang lawas ug mahupay ang tensiyon sa palibot nga mga kaunuran.
Pagsusi sa Hip Flexors Uban sa MET Therapy
Kung makasinati ka og katig-a o kasakit sa imong bat-ang tungod sa hugot nga pag-flexor sa bat-ang, mahimo nimong mapauswag ang imong paglihok ug mapugngan ang umaabot nga mga isyu sa daghang mga paagi. Gipadayag sa mga pagtuon nga ang physical therapy nga naglambigit sa RICE (rest, ice, compression, ug elevation) makatabang sa pagpasig-uli sa kusog sa kaunoran ug range sa paglihok. Ang pagtambal sa humok nga tisyu inubanan sa physical therapy mahimo usab nga epektibo sa pagpasig-uli sa paglihok sa bat-ang. Sa ilang libro nga "Clinical Application of Neuromuscular Techniques," gipasabut ni Dr. Judith Walker DeLany, LMT, ug Dr. Leon Chaitow, ND, DO nga ang Muscle Energy Techniques (MET) mahimong hinayhinay nga mag-inat sa mga kaunuran sa hip flexor ug ibalik ang paglihok ug lainlaing paglihok. sa hip joint. Ang MET nga terapiya makapalugway sa hugot nga hip flexor muscles, makapamenos sa gi-refer nga kasakit, ug makapauswag sa function sa bat-ang.
Panapos
Sa diha nga ang mga bat-ang ug ang mga kaunuran sa ilang palibot magsugod sa hinungdan sa kasakit nga mikaylap sa ubang bahin sa lawas, kini mahimong mosangpot sa dili komportable nga mga simtomas nga hinungdan sa mga tawo sa pagbalhin sa ilang gibug-aton sa pag-compensate sa kasakit. Mahitabo kini tungod sa mga hinungdan sa kalikopan sama sa paglingkod og dugay o pag-overstretch sa mga kaunuran, nga naghimo sa hip flexors nga hugot ug mahimong mosangpot sa kasakit sa bat-ang ug ubos nga likod. Bisan pa, ang physical therapy inubanan sa muscle energy techniques (MET) makatabang sa paghupay sa kasakit ug pag-realign sa hips sa lawas. Kini nga mga pagtambal nagtugot sa lawas sa natural nga pag-ayo sa naapektuhan nga mga kaunuran aron ang mga tawo mahimong walay sakit.
mga pakisayran
Ahuja, Vanita, ug uban pa. "Chronic Hip Pain sa mga Hamtong: Kasamtangang Kahibalo ug Umaabut nga Palaabuton." Journal sa Anesthesiology, Clinical Pharmacology, 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8022067/.
Chaitow, Leon, ug Judith Walker DeLany. Klinikal nga mga Aplikasyon sa Neuromuscular Techniques. Churchill Livingstone, 2003.
Konrad, Andreas, ug uban pa. "Ang Impluwensya sa Pag-inat sa Hip Flexor Muscles sa Performance Parameters. Usa ka Systematic Review nga adunay Meta-Analysis. International Journal of Environmental Research ug Public Health, 17 Peb. 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7922112/.
Mills, Matthew, ug uban pa. "Epekto sa Restricted Hip Flexor Muscle Length sa Hip Extensor Muscle Activity ug Lower Extremity Biomechanics sa College-Aged Female Soccer Players." Internasyonal nga Journal sa Sports Physical Therapy, Dis. 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4675195/.
Tyler, Timothy F, ug uban pa. "Rehabilitasyon sa Soft Tissue Injuries sa Hip ug Pelvis." Internasyonal nga Journal sa Sports Physical Therapy, Nob. 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4223288/.
Yamane, Masahiro, ug uban pa. "Pagsabot sa Muscle Activity Pattern sa Hip Flexors atol sa Straight Leg Raising sa Healthy Subjects." Pag-uswag sa Rehabilitation Medicine, 16 Peb. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7365227.
Ang Find A Practitioner nga himan sa IFM mao ang pinakadako nga referral network sa Functional Medicine, nga gihimo aron matabangan ang mga pasyente nga makit-an ang mga Functional Medicine practitioner bisan asa sa kalibutan. Ang IFM Certified Practitioners gilista una sa mga resulta sa pagpangita, tungod sa ilang halapad nga edukasyon sa Functional Medicine
Online Booking & Appointment 24/7*
KUMPLETO NGA KASAYSAYAN SA ONLINE 24/7*
Mga lokasyon sa klinika
Dugang nga mga Dapit sa Pag-atiman nga Gitanyag
KALENDAR SA PANGHITABO: MGA PANGHITABO UG WEBINARS