Unsaon Pagpabiling Himsog sa usa ka Bakasyon sa Cruise

Aduna ka bay giplano nga cruise o naghunahuna ka ba nga mag-book og usa? Nindot sila, relaks, ayaw kabalaka-sa-usa ka butang nga klase sa bakasyon nga gihigugma sa milyon-milyon nga mga Amerikano. Ug uban sa mga 30 ka embarkasyon nga mga punto sa tibuok nasud, ang posibilidad nga ang usa dali ra maabot. Sa kadaghanan, ang usa ka cruise port tingali usa ka mubo nga paglupad.

Sa kinatibuk-an, ang usa ka cruise usa ka luwas nga bakasyon ug wala’y sakit, apan adunay mga lakang nga mahimo nimong buhaton aron maminusan ang mga posibilidad nga maigo ka sa usa ka stray bug o maaksidente.

Una, paningkamuti ang pagpalong sa pipila ka mga adlaw sa atubangan sa imong cruise. Ang “leisure sickness” mahitabo kung ang transisyon gikan sa stress sa trabaho ngadto sa pagpahayahay paspas — sama sa pagbiya sa trabaho usa ka adlaw ug pagsakay sa eroplano sa sunod. Kung nagdali-dali ka sa pagtapos sa mga proyekto, ang mga hormone sa stress nga nakatabang kanimo sa pagtagbo sa imong mga deadline ug pag-away usab sa mga sakit, kalit nga mawala samtang ang lain nga hormone, ang cortisol, molihok aron mahupay ang tensiyon. Ikasubo, ang cortisol nagpaubos sa imong resistensya samtang kini nagpakalma, ug kalit nga nahulog ka nga adunay grabe nga katugnaw o sakit sa ulo sa migraine.

Ang mga personahe sa cruise naningkamot pag-ayo aron magpabiling limpyo ang mga barko, apan dili nila makontrol ang tanan. Bisan pa ang matag pasahero gipangutana sa mga pangutana bahin sa kahimsog, sama sa "May hilanat ka ba?" sayon ​​alang sa usa ka tawo nga adunay virus nga makasakay - ang uban wala gani makahibalo nga sila nasakit.

Ang mga barko sa cruise sa ilang kinaiyahan naglakip sa daghang mga grupo sa mga tawo sa mga limitado nga mga lugar, nga naghatag maayo nga mga kondisyon alang sa trangkaso, sip-on, ug mga sakit sa tiyan nga mokaylap.

Ang norovirus adunay labi ka daotan nga reputasyon sa mga cruiser. Kada tuig, nagsakit kini hangtod sa 21 milyon nga mga tawo, sumala sa Centers for Disease Control, apan ang kamatuoran mao nga wala’y 1 porsyento sa mga kaso ang nahitabo sa mga barko sa cruise. Bisan pa, kung ang usa ka masakiton mosakay sa usa ka barko, ang virus dali nga mikaylap. Ang imong labing maayo nga depensa batok sa norovirus ingon man sa komon nga katugnaw mao ang paglikay sa paghikap sa mga lugar nga mahimong magtago sa virus, sama sa mga butones sa elevator ug mga riles sa barko, ug paghugas kanunay sa imong mga kamot.

Bisan kung ang imong cabin mahimong tan-awon nga wala’y buling, pagdala og sanitizer sa kamot o mga antibacterial nga wipes aron limpyohan ang remote control sa TV, switch sa suga, ug mga knobs sa pultahan sa imong pagsulod - ang tanan gipakita nga adunay mga bakterya, sama sa mga kwarto sa hotel.

Ang sakit sa paglihok dili ang problema nga kaniadto tungod sa mga stabilizer sa modernong mga barko ug ang abilidad sa pag-navigate sa mga bagyo. Apan kung adunay ka sakit sa paglihok, mahimo nimong hangyoon ang imong doktor nga magreseta sa Transderm Scop, usa ka transparent nga scopolamine patch nga gipadapat sa luyo sa dalunggan nga epektibo hangtod sa tulo ka adlaw. Ang mga over-the-counter nga solusyon naglakip sa Dramamine ug Bonine.

Ang luy-a mopalong sa tiyan sa daghang tawo, ug ang ubang mga cruiser naggamit ug Sea-Band wristband, nga nag-aplay sa acupuncture sa sensitibong mga punto aron mahupay ang kakulba.

Ang mga biyahe ug pagkahulog mas komon sa mga barko kay sa yuta. Ang mga deck mahimo’g danlog gikan sa tubig, ang mga gipataas nga mga sill sa pultahan sagad, ug ang pagkanaog sa hagdanan samtang naglihok ang barko mahimong moresulta sa dili maayo nga pagkahulog. Tan-awa kon asa ka molakang, ug gamita ang handrail kon mosaka sa hagdanan.

Samtang ang imong barko mahimong limpyo, ang mga pantalan sa tawag mahimong dili maayo. Ang traveller's diarrhea (TD) mao ang labing komon nga sakit nga nataptan sa mga tawo nga nagbakasyon, ug kini mahimong tungod sa pagkaon nga kontaminado sa ug. coli bakterya o noroviruses. Mahimo usab kini tungod sa kontaminado nga tubig, lakip ang yelo. Samtang naa sa pantalan, likayi ang mga ilimnon nga adunay yelo ug bisan unsang dili luto nga prutas o utanon. Panghugas kanunay sa imong mga kamot, ug pagdala ug mini-botelya sa hand sanitizer.

Pagdala ug sun tan lotion aron malikayan ang sunburn ug bug spray aron maprotektahan ka gikan sa mga insekto nga nagdala sa sakit, lakip ang mga lamok nga nagdala sa Zika virus.

Balik sa sakay, mahimo nimong laktawan ang hot tub. Daghang mga pasahero sa bag-ohay nga mga tuig ang nagdemanda sa mga linya sa cruise tungod sa pagpabaya ug pagtugot sa peligro nga bakterya sa ilang mga hot tub. Ang mga kaso nag-angkon nga ang mga hot tub nga gisulayan positibo alang sa methicillian-resistant staphylococcus aureus (MRSA) ug Legionella bacteria. Ang mga hot tub, sa kinatibuk-an, sagad makita nga adunay coliform ug enterococcus - fecal bacteria. Ingna lang nga dili.

Samtang ang maluho nga all-you-can-eat buffet makatintal, ayaw pagpatuyang - labing menos dili kaayo. Ang Consumer Reports nag-ingon nga tungod sa daghang pagkaon ug gidaghanon sa alkohol nga magamit sa mga cruise, gibutang nila ang mga pasahero sa parehas nga kategorya nga adunay taas nga peligro sa kalit nga pagkamatay sa kasingkasing ingon mga dagkong holiday sama sa Thanksgiving ug Pasko. Ang imong cruise director dili gusto nga moangkon niini, apan kadaghanan sa mga barko adunay morge.

Mas dali nga limitahan ang mga bahin sa pagkaon kung magpadayon ka sa pagkaon sa kan-anan. Dugang pa, likayan usab nimo ang risgo sa pagkuha sa mga kagaw gikan sa pag-alagad sa mga gamit nga gigamit sa daghang mga cruiser sa buffet.

Dugang pa, ang hangin sa dagat mahimong dili putli sama sa imong gipaabut. Nakaplagan sa usa ka pagtuon sa Aleman nga ang mga pollutant nga gikan sa tambutso sa barko mahimong magpasabot nga ang mga pasahero makahanggab ug 60 ka pilo nga mas taas nga konsentrasyon sa mga pollutant kay sa natural nga mga kahimtang. Bawasan ang imong risgo pinaagi sa dili pagpabilin sa deck sa dugay nga mga panahon, ug kung nabalaka ka - o adunay hika o uban pang mga problema sa baga - mahimo nimong hunahunaon ang pagputos sa usa ka portable air purifier aron magamit sa imong cabin.