Sa Unsang Paagi Makaapektar ang Dili Sakto nga Postura sa Kinatibuk-ang Panglawas ug Kaayohan

Ang dili maayo nga postura usa ka talagsaon nga komon nga problema sa kalibutan karon. Uban sa pag-uswag sa teknolohiya ug pagkunhod sa pisikal nga ehersisyo, daghang mga tawo ang nakit-an nga ang ilang postura mas nag-anam kaysa kaniadto. Samtang nahibal-an naton nga ang maayo nga postura mas maayo nga tan-awon, hinungdan ba kini nga kabalaka? Tan-awa kini nga mga paagi diin ang dili maayo nga postura mahimong negatibo nga makaapekto sa kahimsog, gisundan sa pipila ka mga tip sa pagpauswag niini nga labi pa kada adlaw.

Ang mga Epekto sa Dili Maayo nga Postura

• Sakit sa Likod, Liog, ug Abaga - Ang dili maayo nga postura mahimong hinungdan sa pagkagahi o kasakit sa bisan asa niini nga mga lugar. Kon mas dugay ka nga naglingkod o nagbarug nga adunay dili maayo nga postura, labi nga gipahayag kini nga mga kasakit.

• Hinay nga paghilis - Ang dili maayo nga postura hapit kanunay tungod sa pagkahugno o pagduko sa mga abaga ug kinauyokan. Mahimo kini nga hinungdan sa pagpit-os sa digestive tract, nga makapasakit ug makapasamok sa bisan unsang matang sa paghilis.

• Dili Maayo nga Pagtan-aw sa Kaugalingon – Ang atong mga hunahuna sa kasagaran makakuha og mga ilhanan gikan sa lawas. Kung ang pagyukbo kanunay, ang atong mga hunahuna makadawat sa mensahe nga dili maayo ang atong gibati sa atong kaugalingon, ug ang atong pagtamod sa kaugalingon ug panglantaw lagmit nga madaot.

Mga Solusyon sa Dili Maayo nga Postura

• ehersisyo – Ang regular nga ehersisyo ingon man ang piho nga postura nga ehersisyo makatabang sa pagpalig-on sa lawas ug pagpalambo sa kinatibuk-ang postura. Mahimong maglakip kini sa mga lihok nga ilabinang naglihok sa kinauyokan, likod, ug abaga.

• Pangitag pipila ka mga Trigger - Ang dili maayo nga postura usa ka lisud nga batasan nga biyaan. Makatabang kini sa paghatag sa imong kaugalingon kanunay nga mga pahinumdom. Hangyoa ang usa ka higala sa pagpahinumdom kanimo kung makita ka nila nga nagduko. I-post ang mga sticky note sa tibuok salamin o sa imong lamesa sa trabahoan. Pagbutang og mga intermittent alarm sa imong telepono. Buhata ang bisan unsa nga gikinahanglan aron madala ang maayong postura sa atubangan sa imong hunahuna.

• Pagkuha og Chiropractic Care - Kini sa tinuud usa ka maayong lugar nga magsugod alang sa pagtul-id sa dili maayo nga postura. Ang mga kiropraktor makawagtang sa masakit nga mga bahin sa dugokan nga mahimong makatampo sa dili maayo nga postura. Mahimo usab sila nga makatabang sa pagdugang sa pagka-flexible, pagpauswag sa paglihok, ingon man paghatag kanimo pipila ka yano nga mga tip sa adlaw-adlaw aron masusi ang imong postura ug sukaranan nga kahimsog sa taludtod.

Ang sakup sa among kasayuran limitado sa chiropractic ug spinal injuries ug kondisyon. Aron mahisgutan ang mga kapilian sa hilisgutan, palihug ayaw pagduhaduha sa pagpangutana kang Dr. Jimenez o kontaka kami sa 915-850-0900 . 

Dugang nga mga Hilisgutan: Pagpugong sa Spinal Degeneration

Sa atong pagkatigulang, natural nga ang dugokan, ingon man ang uban pang komplikado nga mga istruktura sa dugokan, magsugod sa pagkadaot. Kung wala ang husto nga pag-atiman, bisan pa, ang kinatibuk-ang kahimsog ug kahimsog sa dugokan mahimo’g makapalambo sa mga komplikasyon, sama sa degenerative disc disease, ug uban pa, nga mahimong mosangput sa sakit sa likod ug uban pang mga sakit nga sintomas. Ang pag-atiman sa Chiropractic usa ka sagad nga alternatibong opsyon sa pagtambal nga gigamit aron mapadayon ug mapauswag ang kahimsog sa dugokan.

 

 

TRENDING TOPIC: EXTRA EXTRA: Bag-ong PUSH 24/7�? Fitness Center