Sa bag-ong libro sa celebrity yoga instructor nga si Hilaria Baldwin Ang Matin-aw nga Pamaagi sa Pagkinabuhi: 5 Mga Prinsipyo alang sa Haom nga Lawas, Himsog nga Hunahuna ug Malipayon nga Kinabuhi, iyang gilatid ang iyang pamaagi alang sa paghiusa sa paglihok ug pagkamahunahunaon sa paggiya sa mas balanse nga kinabuhi. Ang iyang estratehiya naglakip sa lima ka yano nga mga prinsipyo: panglantaw, pagginhawa, grounding, balanse, ug pagpahawa. Apan sa unsang paagi nga ang celeb ug inahan sa tulo nagpabilin nga nakasentro sa usa ka buang nga iskedyul? Usa sa iyang mga pamaagi aron mapraktis ang tanan niyang mga prinsipyo mao ang yoga. Tan-awa kini nga video aron mahibal-an ang usa sa mga sunod-sunod nga yoga ni Baldwin nga nag-apil sa tanan nga mga elemento sa iyang pamaagi sa usa ka format sa paglihok.
RELATED: Mga Poses sa Yoga nga Nagpauswag sa Metabolismo
Dinhi, giyahan ka niya pinaagi sa tree pose, high lunge, warrior II, side angle A, plank, chaturanga, iro nga nag-atubang sa itaas, ug sa katapusan nag-atubang sa ubos nga iro. Human makompleto ang pagkasunod-sunod sa usa ka kilid, hinay-hinay ka nga moligid ug balikon kini sa pikas. Niini nga pagkasunodsunod, nakakuha ka usa ka paghikap sa balanse ug grounding, salamat sa pose sa kahoy. Ug samtang imong gibuntog ang mahagiton nga mga transisyon gikan sa taas nga lunge ngadto sa kilid nga anggulo A, makanunayon pagginhawa adunay papel, nagtabang kanimo nga kalmado ug nakasentro.
RELATED: 16 Hingpit nga mga Gasa sa Yoga alang sa mga Babaye
Gihubit ni Baldwin kini nga praktis isip usa ka �all-purpose flow,� nga nagpasabot nga mahimo nimo kini bisan unsang orasa sa adlaw�kon gusto nimong pukawon ang imong lawas sa buntag, ipataas ang pitik sa imong kasingkasing sa hapon, o tapuson ang imong adlaw. ang husto nga paagi uban ang usa ka makalihok nga pagpamalandong sa dili ka pa matulog. Kung buhaton nimo kini nga pagkasunod-sunod, kini usa ka episyente nga pag-ehersisyo nga dali nga mahimong bahin sa imong adlaw-adlaw nga rutina. Ang tumong mao ang paggahin lang og panahon alang sa imong kaugalingon aron makatabang sa pagpahayahay ug pagkonektar sa imong lawas ug hunahuna. Tan-awa ang video aron makat-on og dugang kon unsaon pag-master niini nga dagan.
Para sa dugang nga impormasyon, palihog pamangkuta si Dr. Jimenez o kontaka kami sa 915-850-0900 .�
Propesyonal nga Sakop sa Pagpraktis *
Ang kasayuran dinhi sa "Ang 5-Minute nga Yoga Routine ni Hilaria Baldwin" wala gituyo nga pulihan ang usa-sa-usa nga relasyon sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog o lisensyado nga doktor ug dili tambag medikal. Giawhag ka namon nga maghimo mga desisyon sa pag-atiman sa kahimsog base sa imong panukiduki ug pakigtambayayong sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog.
Impormasyon sa Blog ug Kasangkaran nga mga Panaghisgot
Ang among sakup sa kasayuran limitado sa Chiropractic, musculoskeletal, pisikal nga mga tambal, kaayohan, nga nag-amot sa etiological mga kasamok sa viscerosomatic sulod sa mga klinikal nga presentasyon, kaubang somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complex, sensitibo nga mga isyu sa panglawas, ug/o functional nga mga artikulo sa medisina, mga hilisgutan, ug mga diskusyon.
Among gihatag ug present klinikal nga kolaborasyon uban sa mga espesyalista gikan sa lainlaing mga disiplina. Ang matag espesyalista gidumala sa ilang propesyonal nga sakup sa praktis ug ilang hurisdiksyon sa lisensya. Gigamit namon ang mga protocol sa kahimsog ug kahimsog aron matambal ug suportahan ang pag-atiman sa mga kadaot o sakit sa musculoskeletal system.
Ang among mga video, mga post, mga hilisgutan, mga hilisgutan, ug mga insight naglangkob sa mga klinikal nga butang, mga isyu, ug mga hilisgutan nga may kalabutan ug direkta o dili direkta nga nagsuporta sa among klinikal nga sakup sa praktis.*
Ang among opisina makatarunganon nga misulay sa paghatag suporta nga mga citation ug nahibal-an ang may kalabutan nga pagtuon sa panukiduki o mga pagtuon nga nagsuporta sa among mga post. Naghatag kami mga kopya sa pagsuporta sa mga pagtuon sa panukiduki nga magamit sa mga board sa pagdumala ug publiko kung gihangyo.
Nasabtan namon nga gisakup namon ang mga butang nga nanginahanglan dugang nga pagpatin-aw kung giunsa kini makatabang sa usa ka piho nga plano sa pag-atiman o protokol sa pagtambal; busa, aron sa dugang nga paghisgot sa hilisgutan sa taas, palihug ayaw pangutana Dr. Alex Jimenez, DC, O kontaka kami sa 915-850-0900.
Ania kami aron matabangan ka ug ang imong pamilya.
Panalangin
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, Ang IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Lisensyado isip Doktor sa Chiropractic (DC) sa Texas & New Mexico*
Lisensya sa Texas DC # TX5807, New Mexico DC Lisensya # NM-DC2182
Lisensyado isip Rehistradong Nars (RN*) in Florida
Lisensya sa Florida nga RN Lisensya # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Compact nga kahimtang: Multi-State License: Gitugotan sa Pagpraktis sa Mga Estado sa 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Akong Digital Business Card
