Ang mga Pagkaon nga Gimarkahan nga Himsog Dili Kinahanglan nga Mas Himsog

Ang mga produkto sa pagkaon nga nag-angkon nga walay-tambok, walay-asukal, ubos-tambok o pagkunhod-asin dili kinahanglan nga mas himsog, ang mga tigdukiduki nag-ingon.

Ang mga tigsulat sa pagtuon nagtan-aw sa labaw pa sa 80 milyon nga gipamalit nga pagkaon ug ilimnon gikan sa 2008 hangtod 2012. Ang mga gipamalit gihimo sa kapin sa 400,000 ka mga panimalay sa US. Nakaplagan sa mga tigdukiduki nga 13 porsyento sa pagkaon ug 35 porsyento sa mga produkto sa ilimnon ang gipamaligya nga wala, pagkunhod o ubos nga lebel sa asukal, tambok o asin.

Komon nga mga Produkto nga Gi-advertise isip "Healthy"

Ang ubos nga tambok mao ang labing komon nga pag-angkon nga nakita sa mga tigdukiduki. Sunod mao ang low-calorie, low-sugar ug low-sodium. Apan daghan sa mga produkto nga adunay ubos nga mga pag-angkon nga dili kaayo sustansya kay sa regular nga pagkaon ug ilimnon nga mga butang, nakit-an sa mga tigdukiduki.

"Sa daghang mga kaso, ang mga pagkaon nga adunay ubos nga asukal, ubos nga tambok o ubos nga asin nga pag-angkon adunay mas grabe nga nutritional profile kaysa niadtong walay mga pag-angkon," miingon ang lead investigator nga si Lindsey Smith Taillie. Usa siya ka katabang nga propesor sa panukiduki sa departamento sa nutrisyon sa School of Global Public Health sa University of North Carolina.

Pananglitan, ang tulo ka pagkunhod sa tambok nga Oreos adunay upat ug tunga nga gramo sa tambok, itandi sa pito ka gramo sa tulo ka regular nga Oreos. Apan ang duha ka matang sa cookie aduna gihapoy 14 gramos nga asukar kada pag-alagad.

Ug samtang ang low-fat nga chocolate milk adunay mas ubos nga fat content, kini adunay mas daghang asukar kay sa yano nga gatas ug mas daghang asukar ug tambok kay sa ubang mga ilimnon.

Nakita usab sa mga tigdukiduki nga ang puti nga mga panimalay mas lagmit nga mopalit sa mga produkto nga adunay ubos nga kaloriya nga mga pag-angkon, samtang ang mga panimalay sa Asia mas lagmit nga mopalit sa mga produkto nga adunay ubos nga tambok o ubos nga asin nga mga pag-angkon. Ang mga itom nga panimalay labing gamay nga mopalit sa mga produkto nga adunay mga pag-angkon bahin sa ubos sa tambok, asin o asukal.

Ang tag-as ug tunga nga kita nga mga panimalay mas lagmit nga mopalit sa mga produkto nga adunay ubos nga sulud nga pag-angkon kaysa mga kabus nga panimalay, sumala sa pagtuon.

Ang mga nahibal-an gimantala bag-o lang sa Journal sa Academy of Nutrition ug Dietetics.

SOURCE: University of North Carolina sa Chapel Hill, pagpagawas sa balita, Marso 15, 2017

Ang sakup sa among kasayuran limitado sa chiropractic ug spinal injuries ug kondisyon. Aron mahisgutan ang mga kapilian sa hilisgutan, palihug ayaw pagduhaduha sa pagpangutana kang Dr. Jimenez o kontaka kami sa 915-850-0900 .

Dugang nga mga Hilisgutan: Ang Pagbug-at sa Timbang Makapahupay sa Sakit sa Likod

Ang sakit sa likod ug mga sintomas sa sciatica mahimong makaapekto sa kadaghanan sa populasyon sa tibuok nilang kinabuhi. Gipakita sa mga panukiduki sa panukiduki nga ang mga tawo nga sobra sa timbang o sobra nga katambok makasinati og mas daghang komplikasyon sa likod kaysa mga tawo nga adunay himsog nga timbang. Ang husto nga nutrisyon uban ang regular nga pisikal nga kahimsog makatabang sa pagkawala sa timbang ingon man makatabang sa pagpadayon sa usa ka himsog nga gibug-aton aron mawagtang ang mga sintomas sa sakit sa likod ug sciatica. Ang pag-atiman sa Chiropractic usa usab ka natural nga porma sa pagtambal nga nagtambal sa sakit sa bukobuko ug sciatica gamit ang manual nga pag-adjust sa spinal ug manipulasyon.

 

 

TRENDING TOPIC: EXTRA EXTRA: Bag-ong PUSH 24/7�? Fitness Center