Ang Pag-ehersisyo Maayo Para sa Utok Labi na sa mga Naluwas sa Stroke

Ang pag-analisar sa 13 ka klinikal nga mga pagsulay nakakaplag niana ehersisyo Ang terapiya sa kasagaran maayo alang sa "pag-ila" sa mga pasyente sa stroke.

Ang cognition nagtumong sa hinungdanon nga mga proseso sa pangisip sama sa paghunahuna, pagkat-on, pagsabut ug paghinumdom. Ang usa ka stroke, nga makaputol sa pag-agos sa dugo ngadto sa utok, makadaut sa maong mga abilidad.

Ang mga nahibal-an nagpalig-on sa dugay nang gituohan sa mga eksperto: Ang pag-ehersisyo makatabang sa pagkaayo sa stroke sa daghang paagi.

"Dili kini bag-o," miingon si Daniel Lackland, usa ka tigpamaba sa American Stroke Association nga wala maapil sa panukiduki. "Nahibal-an namon nga ang pag-ehersisyo maayo pagkahuman sa usa ka stroke."

Apan, ingon niya, ang mga nahibal-an naghatag dugang nga katin-awan sa eksakto kung unsa ang molihok. Gisugyot nila, pananglitan, nga ang kombinasyon sa kasarangan nga aerobic nga ehersisyo ug pagbansay sa kusog ug balanse mao ang labing epektibo sa pagpauswag sa katakus sa pangisip sa mga pasyente sa stroke.

Si Lauren Oberlin, usa ka gradwado nga estudyante sa Unibersidad sa Pittsburgh, nangulo sa pagtuon. Siya miingon nga ang mga kaplag nagpamatuod sa bili sa ehersisyo human sa usa ka stroke.

Ang usa ka Structured Exercise Program Makatabang sa mga Stroke Survivors nga Makabawi sa Pisikal ug Mental

 

 

Kini Makapauswag sa Kalihokan, Kalig-on, Kalidad sa Kinabuhi, ug Pag-ila

Miingon si Oberlin. Ug kana nga kaayohan sa pangisip, ingon niya, mahimong maghatag sa mga pasyente sa stroke ug "dugang nga kadasig" sa pagsugod sa usa ka programa sa pag-ehersisyo.

Alang sa pagtuon, si Oberlin ug ang iyang mga kauban naghiusa sa mga resulta sa 13 ka mga klinikal nga pagsulay nga naglambigit sa kinatibuk-an nga 639 nga mga pasyente nga naayo gikan sa usa ka stroke.

Nagkalainlain ang mga pagtuon sa daghang mga paagi - lakip ang klase sa ehersisyo nga ilang gisulayan, ug ang gidugayon sa programa.

Apan sa kinatibuk-an, ang grupo ni Oberlin nakit-an nga ang mga pasyente nga nag-ehersisyo nagpakita og mas dako nga ganansya sa pipila ka mga abilidad sa pangisip - nga mao, pagtagad ug katulin sa pagproseso - kumpara niadtong wala mag-ehersisyo.

Ug wala kini magdugay, ingon ni Oberlin. Bisan ang mga programa sa pag-ehersisyo nga molungtad og upat ngadto sa 12 ka semana epektibo.

Mopatim-aw usab nga ang pag-ehersisyo makatabang bisan kung ang mga pasyente magsugod kapin sa tulo ka bulan pagkahuman sa ilang stroke. Sa tinuud, giingon ni Oberlin, ang mga pasyente, sa kasagaran, mga 2.5 ka tuig na ang milabay sa ilang stroke.

Ang labing epektibo nga mga programa nga gitanyag sa mga pasyente nga mga ehersisyo nga gitumong sa kusog, balanse, pag-inat ug aerobic nga kabaskog - ang matang, giingon ni Oberlin, nga "nagpataas sa imong kasingkasing ug nagpasingot kanimo."

Apan wala kana magpasabut nga usa ka grabe nga pag-ehersisyo, giingon ni Oberlin. Ang paglakaw sa treadmill makahimo sa trabaho. Ug alang sa mga tawo nga adunay mga problema sa balanse o uban pang pisikal nga mga limitasyon, ingon niya, adunay mga kapilian sama sa naghigda nga mga bisikleta ug mga rowing machine.

Nagkinahanglan ba kini og pormal nga programa sa ehersisyo? Tingali dili, miingon si Oberlin. Hangtud nga ang mga pasyente sa stroke na-clear na nga mag-ehersisyo sa ilang kaugalingon, mahimo silang makahimo usa ka butang nga yano sama sa paglakaw adlaw-adlaw.

"Apan kung adunay ka mga isyu sa paglihok, tingali kinahanglan nimo ang usa ka gidumala nga programa," ingon ni Oberlin. "Ang hinungdanon mao nga makigsulti ka una sa imong doktor, aron masiguro nga luwas ang bisan unsang kalihokan nga gusto nimo buhaton."

Miuyon si Lackland, ug namatikdan usab nga ang pag-ehersisyo usa lang ka bahin sa pagkaayo sa stroke. Siya miingon nga ang mga pasyente kinahanglan nga mohimo og "komprehensibong mga lakang" aron mapauswag ang ilang kahimsog ug makunhuran ang posibilidad nga ma-stroke.

"Kana naglakip sa maayo nga pagkontrol sa presyon sa dugo, pagkontrol sa timbang, dili pagpanigarilyo ug paglimite sa asin sa pagkaon," miingon si Lackland.

Ngano nga ang Pisikal nga Kalihokan Makabenepisyo sa Kalig-on sa Pangisip Human sa Stroke?

Ang ubang mga panukiduki nagpunting sa pipila ka posible nga mga rason, si Oberlin miingon: Ang ehersisyo mahimong makapauswag sa pag-agos sa dugo ngadto sa utok, makapauswag sa pagtubo sa bag-ong mga selula sa utok ug mga koneksyon sa mga selula, ug makapakunhod sa paghubag, sa paghingalan sa pipila.

Ipresentar ni Oberlin ang mga nahibal-an kaniadtong Miyerkules sa International Stroke Conference sa Houston. Ang panukiduki nga gipresentar sa mga miting gikonsiderar nga preliminary hangtod nga mamantala sa usa ka peer-reviewed journal.

 

 

SOURCES: Lauren Oberlin, MS, gradwado nga estudyante, sikolohiya, Unibersidad sa Pittsburgh; Daniel Lackland, Dr.PH, tigpamaba, American Stroke Association, ug propesor, medisina, Medical University sa South Carolina, Charleston; Pebrero 22, 2017, presentasyon, International Stroke Conference, Houston

Ang mga istorya sa balita gisulat ug gihatag ni HealthDay ug dili magpakita sa federal nga palisiya, ang mga panglantaw sa MedlinePlus, ang National Library of Medicine, ang National Institutes of Health, o ang US Department of Health ug Human Services.