Ang Pag-ehersisyo Makapamenos sa Risgo sa Pagkapakyas sa Kasingkasing

Ang regular nga pag-ehersisyo ug pagpabiling slim makapamenos sa risgo alang sa usa ka partikular nga lisud-tambal nga matang sa pagkapakyas sa kasingkasing, ang bag-ong panukiduki nagpakita.

Kining espesipikong matang sa sakit gitawag nga heart failure nga adunay gipreserbar nga ejection fraction (HFpEF). Ang ejection fraction mao ang gidaghanon sa dugo nga gibomba gikan sa kasingkasing. Sa daghang mga tawo nga adunay kapakyasan sa kasingkasing, ang kasingkasing huyang kaayo nga kini dili mobomba og igo nga dugo gikan sa kasingkasing aron matubag ang mga gipangayo sa lawas.

Sa HFpEF, ang kaunoran sa kasingkasing mogahi ug dili mapuno sa igong dugo. Kini ang hinungdan nga ang pluwido natipon sa mga baga ug lawas, gipasabut sa mga tigdukiduki sa usa ka pagpagawas sa balita gikan sa American College of Cardiology.

"Kami makanunayon nga nakit-an ang usa ka panag-uban tali sa pisikal nga kalihokan, BMI [body mass index] ug kinatibuk-ang risgo sa pagkapakyas sa kasingkasing," miingon ang senior nga awtor sa pagtuon nga si Dr. Jarett Berry. Ang BMI usa ka pagsukod sa tambok sa lawas base sa gitas-on ug gibug-aton. "Dili kini wala damha," miingon si Berry, "apan, ang epekto niini nga mga hinungdan sa estilo sa kinabuhi sa mga subtypes sa pagkapakyas sa kasingkasing lahi kaayo."

Berry, sa University of Texas Southwestern Medical Center sa Dallas, usa ka associate professor sa departamento sa internal nga medisina ug clinical sciences, ug direktor sa rehabilitasyon sa kasingkasing. Ang HFpEF nag-asoy hangtod sa 50 porsyento sa mga kaso sa pagkapakyas sa kasingkasing. Ang pagtambal alang sa kondisyon kanunay nga dili molihok nga maayo, nga nagdugang sa kamahinungdanon sa mga estratehiya sa paglikay, ang mga tigsulat sa pagtuon nag-ingon. Alang sa taho, gisusi ni Berry ug sa iyang mga kauban ang impormasyon gikan sa tulo ka miaging mga pagtuon nga naglakip sa kapin sa 51,000 ka tawo. Wala iapil sa mga tigdukiduki ang bisan kinsa nga adunay sakit sa kasingkasing sa pagsugod sa mga pagtuon.

Nangita ang mga imbestigador og impormasyon kon pila ka ehersisyo ang nakuha sa mga partisipante, ingon man ang ilang gibug-aton. Dugang pa, gisusi sa mga tigdukiduki ang mga rekord sa medikal sa mga partisipante aron mahibal-an kung ang mga tawo na-admit sa ospital tungod sa pagkapakyas sa kasingkasing sa daghang mga tuig sa pagtuon.

Ang mga tigsulat sa pagtuon nakit-an nga ang tradisyonal nga mga hinungdan sa peligro alang sa pagkapakyas sa kasingkasing - sama sa taas nga presyon sa dugo, diabetes, pagpanigarilyo ug katambok - dili kaayo komon sa mga mas aktibo. Ang mga tawo nga nag-ehersisyo labi nga puti, lalaki ug adunay mas taas nga lebel sa edukasyon ug kita, gipakita sa mga nahibal-an.

Samtang, ang mga tawo nga nagdala og sobra nga gibug-aton mas bata, dili kaayo aktibo ug adunay posibilidad nga adunay mga hinungdan sa peligro alang sa sakit sa kasingkasing, sumala sa taho. Sa kinatibuk-an, giila sa mga tigdukiduki ang hapit 3,200 nga mga kaso sa pagkapakyas sa kasingkasing. Hapit 40 porsyento ang HFpEF. Dul-an sa 29 porsyento ang pagkapakyas sa kasingkasing nga adunay pagkunhod sa fraction sa ejection (HFrEF), nga nalangkit sa huyang nga kaunoran sa kasingkasing nga dili maayo nga pagbomba. Ug ubos lang sa 32 porsyento ang wala maklasipikar.

Ang pagtuon wala magpamatuod sa usa ka hinungdan-ug-epekto nga relasyon, apan ubos nga lebel sa pisikal nga kalihokan nalangkit sa usa ka 6 porsyento nga ubos nga risgo sa pagkapakyas sa kasingkasing kay sa walay pisikal nga kalihokan. Kadtong nakadawat sa girekomendar nga gidaghanon sa ehersisyo adunay 11 porsyento nga ubos nga risgo sa pagkapakyas sa kasingkasing.

Sa mga tawo nga nakakuha labaw pa sa girekomenda nga kantidad sa pag-ehersisyo, ang risgo sa HFpEF mikunhod sa 19 porsyento. Dugang pa, ang insidente sa HFpEF mas taas sa mga adunay sobra nga gibug-aton, gipakita sa mga nahibal-an.

Sumala sa unang tagsulat sa pagtuon, si Dr. Ambarish Pandey, "Kini nga mga datos nagsugyot sa kamahinungdanon sa pag-usab sa mga sumbanan sa kinabuhi aron makatabang sa pagpugong sa HFpEF sa kinatibuk-ang populasyon." Si Pandey usa ka cardiology fellow sa University of Texas Southwestern Medical Center.

Ang pagtuon gimantala Pebrero 27 sa Journal sa American College of Cardiology.

SOURCE: American College of Cardiology, pagpagawas sa balita, Peb. 27, 2017 

Para sa dugang nga impormasyon, palihog pamangkuta si Dr. Jimenez o kontaka kami sa 915-850-0900 .

Dugang nga mga Hilisgutan: Pag-atiman sa Chiropractic alang sa mga Tigulang

Sa pag-uswag sa edad, kasagaran nga ang lawas sa tawo natural nga magsugod sa pagkadaot. Bisan kung normal ang mga pagbag-o sa degenerative sa lawas, kasagaran usab nga molambo ang mga komplikasyon nga may kalabotan sa pagkatigulang. Ang pag-atiman sa Chiropractic usa ka luwas ug epektibo, alternatibong opsyon sa pagtambal nga gigamit sa daghang mga indibidwal aron mapugngan, masusi ug matambalan ang mga kadaot ug kondisyon nga may kalabutan sa mga istruktura sa dugokan. Gipakita sa mga panukiduki sa panukiduki nga ang pagtambal sa chiropractic makatabang sa mga tigulang nga makit-an ang kahupayan gikan sa sakit sa liog ug sakit sa likod.

 

 

TRENDING TOPIC: EXTRA EXTRA: Bag-ong PUSH 24/7�? Fitness Center