Dr. Alex Jimenez Nagpresentar: Ang Epekto sa Stress

---

Pasiuna

Dr. Alex Jimenez, DC, nagpresentar kon sa unsang paagi ang tensiyon makaapekto sa daghang mga indibidwal ug makig-uban sa daghang mga kondisyon sa lawas niining 2 ka bahin nga serye. Gi-refer namo ang among mga pasyente sa mga sertipikadong medical providers nga naghatag og daghang magamit nga mga pagtambal alang sa daghang mga tawo nga nag-antos sa hypertension nga may kalabutan sa cardiovascular, endocrine, ug immune system nga nakaapekto sa lawas. Among gidasig ang matag usa sa among mga pasyente pinaagi sa paghisgot kanila ngadto sa mga kaubang medical providers base sa ilang pagtuki sa tukma. Among nasabtan nga ang edukasyon usa ka makapahimuot nga paagi sa pagpangutana sa among mga tighatag ug mga pangutana sa hangyo ug pagsabot sa pasyente. Jimenez, DC, naggamit lamang niini nga impormasyon isip serbisyong pang-edukasyon. Disclaimer

 

Kon sa Unsang Paagi ang Stress Makaapekto sa Lawas

Dr. Alex Jimenez, DC, mipresentar: Karon ang matag usa motubag sa mga pagbag-o sa palibot nga lahi. Kung bahin sa daghang mga indibidwal nga nagbuhat sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan gikan sa pagtrabaho sa ilang trabaho, pag-abli sa katapusan sa semana, paghuot sa trapiko, pagkuha sa mga eksaminasyon, o pag-andam alang sa usa ka dako nga sinultihan, ang lawas moagi sa usa ka kanunay nga kahimtang sa hyperreactive hangtod sa usa ka yugto sa emosyonal, kakapoy sa pangisip. nga nagbilin sa indibidwal nga maluya ug ma-stress. Ug ang yawe mao ang pag-ila niini sa wala pa kini mahitabo, tungod kay nakita namon kini nga epekto sa tensiyon sa among mga pasyente ug sa among kaugalingon. Ug ang una nga butang nga mahibal-an mao kung unsa ang hinungdan sa kini nga epekto.

 

Bisan unsa pa ang pagsugod nga panghitabo, ang labing hinungdanon nga bahin mao ang atong panan-aw sa panghitabo. Unsay kahulogan niini kanato? Mao ba kini ang atong panglantaw? Sa diha nga ang lawas moagi niini nga pagsugod nga panghitabo, kini mahimong hinungdan sa panglantaw nga mosangpot sa tubag ug ang epekto sa atong lawas. Mao nga ang panan-aw mao ang tanan samtang naghisgut kita bahin sa tensiyon ug tubag sa tensiyon. Karon, aduna na kitay kapin sa 1400 ka kemikal nga reaksiyon nga mahitabo sa lawas. Busa alang sa katuyoan niini nga pakigpulong, atong hisgotan ang tulo ka yawe: adrenaline ug neuro-adrenaline, aldosterone, ug siyempre, cortisol.

 

Ug nganong importante kini? Tungod kay ang matag usa niini adunay dako nga epekto sa sakit sa cardiovascular. Karon, sa 1990s, daghang mga doktor ang nagsugod sa pagsabut sa epekto sa stress sa pisikal nga lawas. Ug unsa ang mahitabo sa mga tawo kung ang ilang HPA-axis nagsenyas nga sila anaa sa ilalum sa hulga ug magsugod sa pagbaha sa ilang mga lawas sa stress hormones? Aw, nakita namon ang gipaayo nga coagulation. Nakita namon ang pagbag-o sa sistema sa renin ug angiotensin. Nagbalikbalik kini. Nakita namon ang pagtaas sa timbang sa mga tawo ug resistensya sa insulin. Ang wala mahibal-an sa daghang mga tawo mao nga ang mga lipid mahimong abnormal sa stress. Hapit tanan sa among mga pasyente nahibal-an nga ang tachycardia ug arrhythmia mahitabo kung ang among adrenaline nagdagayday, ug ang among presyon sa dugo motaas. Karon, hunahunaa kini pinaagi sa pinulongan sa medisina.

 

Sa mga 1990s, ang mga doktor naghatag ug aspirin ug Plavix niadtong panahona para sa coagulation. Nagpadayon kami sa paghatag og mga ACE ug ARB sa among mga pasyente. Ang epekto sa cortisol hinungdan sa pagtaas sa timbang ug resistensya sa insulin. Naghatag kami og mga statin; Naghatag kami og metformin. Naghatag kami mga beta blocker alang niana, tachycardia, ug mga blocker sa calcium alang sa taas nga presyon sa dugo. Mao nga ang matag usa nga hormone nga na-on sa stress, kami adunay tambal nga among gigamit aron mabalanse kana. Ug prangka, sa daghang mga tuig, naghisgot kami kung unsa ka maayo ang mga blocker sa beta alang sa kasingkasing. Aw, kung imong hunahunaon kana, ang mga beta blocker nag-block sa adrenaline. Mao nga kung tan-awon kini sa mga doktor, magsugod sila sa paghunahuna, "Aw, tingali kinahanglan naton nga magpatambal ug mamalandong, di ba? Gigamit namon ang tanan nga kini nga mga tambal, apan kinahanglan namon nga mangita sa ubang mga paagi aron mabag-o ang tubag sa stress.

 

Unsa ang Vasoconstriction?

Dr. Alex Jimenez, DC, mipresentar: Dili namo basahon ang matag usa niini nga mga simtomas tungod kay daghan kaayo, apan ang tanan moabut sa parehas nga butang. Stress. Kinahanglan natong hunahunaon ang usa ka tawo nga naaksidente sa awto, pananglitan, ug kana nga tawo nagdugo. Mao nga ang lawas matahum tungod kay kini naghiusa sa usa ka paagi aron mapugngan ang indibidwal gikan sa pagdugo o vasoconstriction. Ang Vasoconstriction nagtukod niining mga kaugatan sa dugo ug naghimo sa mga platelet nga mopilit aron kini maporma nga usa ka clot, ug ang dugo mahimong mohunong. Kini nagdugang sa cardiac output pinaagi sa pagpataas sa tibok sa kasingkasing ug pagdugang sa aldosteron, nga maoy hinungdan sa pagpabilin sa asin ug tubig sa pagpataas sa presyon sa dugo. Busa alang sa usa ka tawo sa usa ka medikal nga emerhensya, sama sa usa ka aksidente, pagdugo, o pagkawala sa gidaghanon, kini mao ang katahum sa lawas sa tawo. Apan ikasubo, nakita namon ang mga tawo nga nagkinabuhi niining paagiha, literal nga 24/7. Busa nahibal-an nato ang vasoconstriction ug ang platelet stickiness, ug atong makita ang pagtaas sa mga marker sa panghubag, homocysteine, CRP, ug fibrinogen, nga ang tanan nagdugang sa risgo sa cardiovascular.

 

Nakita namon ang epekto sa cortisol, dili lamang pagpataas sa presyon sa dugo, dili lamang hinungdan sa diabetes ug resistensya sa insulin, apan nagdeposito usab sa tambok sa tiyan sa palibot sa midline. Ug unya, ingon sa imong makita sa pipila ka minuto, adunay mga kalambigitan tali sa makapaguol nga mga panghitabo ug mga arrhythmias sama sa atrial fibrillation ug bisan ventricular fibrillation. Sa unang higayon sa medisina, sa cardiology, aduna kitay syndrome nga gitawag og takosubo cardiomyopathy, nga gitawag og broken heart syndrome. Ug kini usa ka sindrom diin ang myocardium mahimong grabe nga nakurat hangtod sa punto nga hinungdan sa grabe nga wala nga ventricular function o dysfunction. Ug kasagaran, kini gipahinabo sa dili maayo nga balita ug usa ka makapaguol nga panghitabo sa emosyon. Murag naay nanginahanglan ug heart transplant. Mao nga kung maghunahuna kita bahin sa daan nga mga hinungdan sa peligro sa Framingham, giingon namon, hain niini ang naapektuhan sa tensiyon?

 

Sintomas sa Stress

Dr. Alex Jimenez, DC, mipresentar: Ang mga tawo adunay tanan nga matang sa maladaptive nga mga kinaiya sa stress, bisan ang 20 ka mga higala niini nga pakete sa sigarilyo, ang pagkaon niini nga Cinnabon tungod kay kini nakapahimo kanako nga maayo karon, o ang tanan nga cortisol makapatambok ug diabetes. Ang mga lipid mosaka ubos sa tensiyon; ang presyon sa dugo mosaka ubos sa tensiyon. Mao nga ang matag usa niini nga mga hinungdan sa peligro naapektuhan sa mga hormone sa stress. Ug, siyempre, nahibal-an namon nga sa pag-on sa sistema sa RAS o sa sistema sa renin-angiotensin, kanunay namong makita ang paglala sa pagkapakyas sa kasingkasing. Ug kini gihulagway pag-ayo sa literatura. Ug, para nimo nga mahimong nagtrabaho sa emergency room, pangutan-a ang imong mga pasyente kung unsa ang ilang gibuhat sa wala pa mosulod sa ilang yugto sa congestive heart failure o sakit sa dughan. Ug makadungog ka og mga istorya sama sa, nagtan-aw ko og dili maayo nga salida, o nagtan-aw ko og salida sa gubat, o nasuko ko sa dula sa football, o ingon niana.

 

Maghisgot kami bahin sa pagkausab sa rate sa kasingkasing, nga maapektuhan sa stress. Ug, siyempre, ang stress makaapekto sa atong abilidad sa pagsukol sa mga impeksyon. Ug nahibal-an namon nga ang mga tawo naa sa ilawom sa stress kung sila nabakunahan. Pananglitan, ang Cleco lasers nagtrabaho apan dili makagama og mga antibodies sa bakuna kung sila anaa sa tensiyon. Ug, siyempre, ingon sa imong makita sa usa ka minuto, ang grabe nga stress mahimong hinungdan sa kalit nga pagkamatay sa kasingkasing, MI, ug uban pa. Mao nga kini usa ka dili maayo nga magdudula nga nataligam-an. Ug alang sa kadaghanan sa among mga pasyente, ang stress nagmaneho sa tren. Mao nga kung maghisgot kita bahin sa pagkaon sa mga brussel sprouts ug cauliflower ug, nahibal-an nimo, daghang berde nga dahon nga mga utanon, ug adunay usa nga naa sa grabe nga tensiyon nga ilang gisulayan nga mahibal-an, "Unsaon nako ang pag-agi sa adlaw? ” Wala sila makadungog sa bisan unsang ubang mga butang nga among girekomenda.

 

Busa, ang kanunay nga stress ug affective disorders, bisan ang depresyon, kabalaka, o kalisang, ibutang ang atong tiil sa accelerator ug pabag-ohon ang sympathetic nervous system. Nahibal-an namon nga ang parehas nga mga butang nga among makita sa pagkatigulang, ingon sa imong makita sa usa ka minuto, nalambigit sa pagtaas sa lebel sa mga hormone sa stress, labi na ang cortisol. Mao nga kung kini osteoporosis, pagkunhod sa density sa bukog, endothelial dysfunction, pagpaaktibo sa platelet, hypertension, sentral nga katambok, o resistensya sa insulin, kini naggikan sa usa ka tubag sa stress. Ug kinahanglan nga adunay usa ka plano alang sa among mga pasyente kung giunsa kini pagdumala. Ang American Institute of Stress nag-ingon nga 75 ngadto sa 90% sa tanang pagbisita sa healthcare provider resulta sa stress-related disorders. Ug kana labi ka taas, apan pinaagi sa pagtan-aw sa mga pasyente ug kung diin sila nag-abut, gisulti nila ang ilang mga istorya sa ilang mga doktor. Ang mga resulta managsama; dili igsapayan kung kini sakit sa ulo, tensiyon sa kaunoran, angina, arrhythmia, o irritable tinai; kini halos kanunay adunay pipila ka stress trigger.

 

Acute ug Laygay nga Stress

Dr. Alex Jimenez, DC, mipresentar: Adunay kalainan tali sa acute ug chronic stress sa atong perception ug social connection. Bisan pa nga nakakuha kita og gamay nga kusog gikan sa usa ka mas taas nga gahum, ang tensiyon mahimong makaapekto sa bisan kinsa, ug kadaghanan kanato mahimong dili makahimo sa pagdumala niini nga maayo. Mao nga usa ka maayo nga pagtuon ang gihimo daghang tuig na ang milabay ni Dr. Ray ug Holmes nga nag-ingon, 50 ka tuig ang milabay, naghiusa sa usa ka pamaagi sa pag-ihap sa mga panghitabo nga nagbag-o sa kinabuhi. Busa atong tan-awon ang pipila ka mga bahin, sama sa mga panghitabo sa pagbag-o sa kinabuhi. Giunsa ang pagbag-o sa kinabuhi nga mga panghitabo ug giunsa kini ranggo? Hain ang mga dagko, ug hain ang mga gagmay?

 

Ug sa unsang paagi kana nga ranggo mosangpot sa dagkong medikal nga mga problema sama sa kanser, atake sa kasingkasing, ug kalit nga kamatayon sa umaabot? Mao nga gitan-aw nila ang 43 nga mga panghitabo nga nagbag-o sa kinabuhi, giranggo kini sa orihinal, ug gi-ranggo usab kini sa 1990s. Ug ang uban kanila nagpabilin nga mao ra gihapon. Naghatag sila og adjustment score sa panghitabo, ug dayon ilang gitan-aw ang mga numero nga malambigit sa dagkong sakit. Busa, pananglitan, usa ka panghitabo nga nagbag-o sa kinabuhi. Numero uno, 100 ka unit nga makapabag-o sa kinabuhi, mao ang pagkamatay sa usa ka kapikas. Bisan kinsa maka-relate niana. Ang diborsyo mao ang numero duha, ang panagbulag numero tulo, ug ang katapusan sa usa ka suod nga membro sa pamilya. Apan namatikdan usab nga ang pipila ka mga butang nga nakuha sa ranggo nga, mahimo nga dili nimo iparehas, nga usa ka hinungdanon nga pagbag-o sa kinabuhi nga panghitabo nga makaapekto sa tubag sa stress sama sa kaminyoon o pagretiro.

 

Panapos

Dr. Alex Jimenez, DC, mipresentar: Mao nga dili ang tinuud nga usa ka panghitabo ang naghimo sa kalainan. Kini mao ang pagdugang sa mga panghitabo. Ug kung unsa ang ilang nakit-an pagkahuman sa pagtan-aw sa 67 nga mga doktor kung ikaw adunay usa ka nagbag-o sa kinabuhi nga marka sa yunit sa usa ka lugar tali sa zero ug usa nga 50, dili usa ka dako nga butang, wala’y tinuod nga grabe nga sakit, apan sa higayon nga imong naigo ang marka nga 300, adunay usa ka 50% posibilidad sa grabe nga sakit. Busa kini nga timeline sa mga panghitabo sa kinabuhi sa pasyente. Gusto namon mahibal-an kung unsa ang nahitabo sa ilang kinabuhi sa dihang nagsugod ang ilang mga sintomas ug dayon ibalik kini sa sayo pa aron masabtan ang palibot nga gipuy-an niini nga indibidwal. Ang epekto sa tensiyon makapahimo sa daghang mga tawo nga makapalambo sa laygay nga mga kondisyon ug makatago sa ubang mga sintomas nga mahimong mosangpot sa kasakit sa kaunuran ug lutahan. Sa part 2, mag-dive kami sa dugang bahin sa kung giunsa ang epekto sa stress makaapekto sa lawas ug kahimsog sa usa ka tawo.

 

Disclaimer