Giunsa ang Pagdiyeta ug Mga Suplemento sa Nutrisyon Makaapekto sa Laygay nga Sakit

Ang nutrisyon mao ang paagi sa paggamit sa lawas sa gikaon nga pagkaon. Ang nutrisyon adunay papel sa kanunay nga kasakit; Ang mga pamatasan sa kinabuhi mahimong makaimpluwensya kung giunsa ang pagkaon makatampo sa sakit / sakit. Ang kasagarang hinungdan sa laygay nga kasakit mao ang laygay nga sistematikong panghubag. Ang pagpanghubag adunay usa ka papel sa daghang mga sakit nga sakit, lakip ang diabetes, sakit sa kasingkasing, ug kanser. Ang pagpakunhod sa panghubag mahimong makab-ot pinaagi sa pag-adjust sa pagkaon aron ang mga indibidwal mobalik sa mas maayo nga pagbati sa madali ug sa pagtabang kanila sa pagmintinar ug pagpalambo sa ilang kinatibuk-ang panglawas. Ang Injury Medical Chiropractic ug Functional Medicine Clinic nagtanyag sa giya sa pagkaon ug nutritional supplements isip kabahin sa usa ka personal nga plano sa pagtambal.

Pagpanghubag

Ang katuyoan sa makapahubag nga tubag naglakip sa:

• Ilain ang peligrosong bakterya, virus, o nadaot nga mga selula.
• Kuhaa ang patay nga mga selula ug uban pang makadaot nga mga butang.
• Pagsugod sa proseso sa pag-ayo/pag-ayo.

Mga matang sa panghubag

• Lokal nga panghubag mahitabo sa dapit sa usa ka kadaot o impeksyon.
• Ang usa ka sprained buolbuol nga nanghubag ug masakit o usa ka samad nga nataptan ug mahimong pula ug hubag mao ang mga pananglitan sa lokal nga panghubag.
• Systemic panghubag mahitabo sa tibuok lawas. Ang mga panggawas nga hinungdan mahimo’g mag-trigger sa kini nga matang sa panghubag.
• Mga impeksyon sa Viral ug Bacterial.
• Allergens o hilo sa pagkaon ug sa palibot.
• Pagpanigarilyo
• Pag-inom sa alkohol
• Mahimo usab kini ma-trigger sa internal nga mga hinungdan, lakip ang:
• Kapit-os
• hilabihang katambok
• Mga kahimanan sa pagkawala sa imunidad
• Mga kalainan sa genetiko

Pag-optimize sa Diet ug Nutritional Supplements Epekto sa Laygay nga Sakit

Ang lawas nagkinahanglan og protina, carbohydrates, fat, fiber, vitamins, ug minerals alang sa kahimsog ug paglikay sa laygay nga sakit.

• Ang pag-inom sa pagkaon makapauswag sa function sa nervous system, immune system, ug endocrine system nga direktang makaapekto sa mga sintomas sa kasakit ug mga yugto.
• Ang pagkawala sa gibug-aton makapakunhod sa dugang nga presyur sa mga lutahan ug makapakunhod panghubag.
• Ang pag-inom sa pagkaon ug status sa gibug-aton makaapekto sa risgo ug/o kagrabe sa uban pang mga malungtarong sakit nga naglakip:
• Sakit sa kasingkasing
• diabetes
• kabalaka
• Depresyon
• Kasagaran mahitabo dungan sa laygay nga kasakit.

Gireseta nga pagbag-o sa pagkaon, nailhan usab nga diet therapy naglakip sa:

• Pagbag-o sa tibuuk nga pagkaon.
• Pagdugang sa pagkaon nga adunay piho nga mga sustansya.
• Pag-usab sa mga sumbanan sa pagdiyeta aron mapukaw ang kahimtang sa pagpuasa.

Mga benepisyo naglakip sa:

• Pagkunhod sa kaloriya
• Dugang nga mga antioxidant
• Prebiotic supplementation alang sa gastrointestinal health.

Kini nga mga pamaagi adunay positibo nga epekto comorbidities sa laygay nga kasakit ug ipasiugda ang mga sekondaryang ganansya, lakip ang:

• Paghupay sa kasakit ug pagdumala.
• Usa ka positibo nga promosyon sa kahimsog ug kaayohan.
• Pagminus sa mga komorbididad sama sa katambok ug sakit sa cardiovascular.
• Pagpakunhod sa gasto sa pag-atiman sa panglawas.

Mga Suplemento sa Bitamina ug Mineral

Ang mga suplemento sa pagkaon ug nutrisyon naghatag dugang nga hinungdanon nga sustansya sa usa ka nadaot, nanghubag, o nasamdan nga lawas. Ang mga suplemento sa pagkaon makapauswag sa kinatibuk-ang kahimsog ug kahimsog.

• Bitamina D ug calcium Ang mga tablet makatabang sa pagpadayon sa labing maayo nga kahimsog sa bukog, tungod kay ang ubos nga lebel sa bitamina D mahimong mosangpot sa sakit sa likod.
• Omega-3 fatty acids makatabang sa pagpakunhod sa panghubag.
• bitamina E ug C, inubanan sa tumbaga, makatabang sa produksyon sa dugo, pag-ayo sa tisyu, ug kahimsog sa utok ug panit.
• Folic acid makatabang sa joint pain ug myofascial pain.
• B bitamina makatabang sa kasakit ug malikayan ang dysfunction sa atay.

Ang mga suplemento sa nutrisyon nagsuporta sa lawas hangtod nga ang lawas ug/o mga organo husto nga naayo. Ang pagkaayo gikan sa usa ka kadaot mahimong hinungdan sa stress sa lawas nga mahimong makabalda sa proseso sa pagkaayo. Ang mga suplemento sa pagkaon ug nutrisyon nagpadali sa proseso sa pagkaayo ug pagkaayo pinaagi sa:

• Pagtabang sa pagbuntog sa mga kakulangan sa pagkaon.
• Pagpauswag sa function sa immune system.
• Pag-detox sa mga hilo.
• Naglangkob sa mga antioxidant nga makatabang sa lawas nga magpabilin nga wala’y hilo.

Ang Chiropractic nagpasig-uli ug nag-realign sa lawas pinaagi sa paglakip sa mga suplemento aron sa pag-amuma sa mga tisyu sa lawas ug pag-ayo sa maayo gikan sa kadaot.

---

InBody Nutrition

---

mga pakisayran

Dragan, Simona, ug uban pa. "Mga Sumbanan sa Pagdiyeta ug mga Interbensyon aron Mahupay ang Laygay nga Kasakit." Mga sustansya vol. 12,9 2510. 19 Ago. 2020, doi:10.3390/nu12092510

Lee, Mi Kyung, ug uban pa. "Ang paggamit sa giya sa nutrisyon sulod sa pagdumala sa pasyente sa chiropractic: usa ka surbey sa 333 chiropractors gikan sa ACORN practice-based research network." Chiropractic ug manual nga mga terapiya vol. 26 7. 20 Peb. 2018, doi:10.1186/s12998-018-0175-1

Li, Chuan, ug uban pa. "Macrophage polarization ug meta-inflammation." Pagpanukiduki sa paghubad: ang journal sa laboratoryo ug klinikal nga tambal vol. 191 (2018): 29-44. doi:10.1016/j.trsl.2017.10.004

Nutrisyon ug Laygay nga Sakit www.iasp-pain.org/resources/fact-sheets/nutrition-and-chronic-pain/

Pahwa R, Goyal A, Jialal I. Laygay nga Panghubag. [Gi-update 2021 Sep 28]. Sa: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Ene-. Anaa gikan sa: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493173/