Gipatin-aw sa El Paso Chiropractor Kon Unsaon Paglikay sa Mga Samad sa Likod

Kung bahin sa paglikay sa mga samad sa likod, ang imong kapalaran kadaghanan sa imong kaugalingon nga mga kamot. Tinuod nga ang wala damha nga pagkahulog o aksidente sa awto mahimong hinungdan sa usa ka kadaot nga dili nimo makontrol, apan daghang porsyento sa mga samad sa likod tungod sa imong kaugalingon nga mga aksyon, nga nagpasabut nga mahimo nimong buhaton ang mga lakang aron mapugngan sila o mapugngan sila nga makuha. mas grabe pa. Ania ang pipila ka bililhon nga mga tip sa kadaot sa likod gikan sa usa ka El Paso chiropractor.

Hatagi'g pagtagad ang imong teknik sa pagbayaw

Kung giunsa nimo pag-alsa ang mga kahon, mga basket nga panglaba, mga dulaan sa mga bata, usa ka parisan sa sapatos o bisan unsa pa, adunay kalabotan sa kahimsog sa imong likod. Kung imong gibayaw sa husto ang imong taludtod naa sa husto nga pag-align ug wala’y dugang nga stress nga gibutang sa imong likod. Nagpasabut kini nga kinahanglan nimo nga iduko ang imong mga tuhod ug ipadayon ang imong likod nga tul-id kutob sa mahimo kung imong kuhaon ang bisan unsang butang gikan sa salog.

Kung naa kay daghang butang nga buhaton sulayi nga ibutang ang mga butang sa usa ka lamesa o lingkuranan aron wala’y kinahanglan nga pagduko sa pagkuha niini. Ang imong likod wala gidesinyo sa pagtrabaho sama sa usa ka crane mao nga bisan kanus-a nimo gamiton kini nga paagi nga imong gibutang ang stress sa imong likod nga dili kinahanglan nga anaa didto. Pagbaton og balanse nga baroganan, ipataas ang imong mga bitiis ug ilihok ang imong mga tiil kon kinahanglan nimo nga usbon ang direksyon samtang nagkupot sa butang.

Maalamon nga Pagdumala sa Lawas

Ang paghimo sa mga kalihokan nga naa sa hunahuna ang kahimsog sa imong likod usa ka maayo nga estratehiya aron matabangan ka nga malikayan ang mga samad sa likod. Nagpasabot kana sa pag-inat sa dili pa ang bisan unsang matang sa pisikal nga kalihokan, paghinay-hinay kung adunay daghang balik-balik nga pagbayaw nga buhaton, ug pagpahulay aron makapahulay ug mag-inat sa panahon sa kalihokan.

Ang pagkuha sa imong kaugalingon sa maayo nga pisikal nga kahimtang manalipod usab sa imong likod ug makatabang sa paglikay sa mga samad. Naglakip kini sa pagkawala sa gibug-aton sa imong midsection, ug pagpalig-on sa kinauyokan nga mga kaunuran, aron mahimo nga dili kaayo tensiyonado ang pagbayaw ug kinatibuk-ang paglihok sa imong likod. Kadaghanan sa mga chiropractor sa El Paso mosulti usab kanimo nga ang pagkatulog sa usa ka lig-on nga kutson mao ang laing paagi nga imong maamuma ang imong likod ug malikayan ang mga samad.

Ayaw Pasagdi nga Magdugay ang mga Samad

Kung adunay ka samad sa likod bisan pa sa imong mga paningkamot sa paglikay niini, kinahanglan ka mangita og pagtambal sa usa ka El Paso chiropractor sa labing madali nga panahon. Ang misalignment sa spinal, bulging discs, herniated discs, ug uban pang mga samad sa kasagaran mosamot lang kon imo kining tugotan nga magdugay. Ang dinalian nga pagtambal makapabalik sa pag-agos sa dugo sa lugar, mahupay ang bisan unsang mga compressed nerves ug makapabalik kanimo sa normal sa labing kadali nga panahon nga mahimo.

Tawag Karon!