Ang Pagkaon ug Mga Prutas ug Utan Makapanalipod Batok sa COPD

Ang pagkaon og daghang prutas ug utanon maayo alang sa tanan - ug mahimo pa gani nga makatabang sa mga nanigarilyo karon ug kanhi nga makalikay sa laygay nga sakit sa baga, gipadayag sa bag-ong imbestigasyon.

Ang mga mansanas, peras, berde nga dahon nga mga utanon ug mga sili mopatim-aw nga naghatag og panalipod batok sa COPD, o chronic obstructive pulmonary disease, matod sa mga tigdukiduki nga gipangulohan ni Joanna Kaluza, sa Warsaw University of Life Sciences sa Poland. Ug ang daghang mga pag-alagad sa mga prutas ug mga utanon nga kanunay nga gigamit, mas dako ang proteksyon, nakit-an ni Kaluza ug sa iyang mga kauban.

Dili gyud mapamatud-an sa pagtuon nga ang pagkaon makapugong sa makapaluya nga sakit sa baga. Bisan pa, "kami makiglalis nga ang mga clinician kinahanglan nga maghunahuna sa potensyal nga mga benepisyo sa usa ka himsog nga pagkaon sa pagpauswag sa kahimsog sa baga, ug ipasiugda ang pag-optimize sa pag-inom sa mga prutas ug utanon, labi na sa mga hinabako nga dili makahunong sa pagpanigarilyo," ingon ang mga awtor sa usa ka editoryal nga nag-uban sa pagtuon. Ang pagpanigarilyo mao ang nag-unang risgo nga hinungdan sa COPD. Kini nga termino magamit sa usa ka grupo sa mga kondisyon sa pagginhawa, lakip ang emphysema, tungod sa pagkunhod sa mga agianan sa agianan sa hangin.

Ang bag-ong 13-ka-tuig nga pagtuon naglangkit sa 44,000 ka Swedish nga mga lalaki tali sa edad nga 45 ug 79. Halos dos-tersiya ang nanigarilyo sa usa ka punto. Gibana-bana nga un-quarter gihapon ang nanabako, samtang dul-an sa upat sa 10 miingon nga wala pa sila manigarilyo.

Gipuno sa mga lalaki ang mga pangutana sa pagkaon ug gitubag ang mga pangutana bahin sa pagpanigarilyo ug uban pang mga pamatasan.

Sa panahon sa pagtuon, kapin sa 1,900 ka bag-ong kaso sa COPD ang naugmad.

Sa pag-analisar sa datos, ang grupo sa pagtuon nagtino nga bisan unsa pa ang kasaysayan sa pagpanigarilyo kadtong mokaon og lima o labaw pa nga mga servings sa pipila ka mga prutas ug mga utanon sa usa ka adlaw mao ang 35 porsyento nga mas ubos ang posibilidad nga makaugmad og COPD kay niadtong mikonsumo lamang og duha ka servings kada adlaw.

Taliwala sa mga nanigarilyo kaniadto, ang matag dugang nga pagserbisyo gihigot sa 4 porsyento nga mas ubos nga risgo sa COPD. Sa kasamtangan nga mga hinabako, ang matag dugang nga pag-alagad nalambigit sa usa ka 8 porsyento nga mas ubos nga risgo, ang pagtuon nag-ingon. Ang mga tigdukiduki nagtuo nga ang mga antioxidant nga makita sa pipila ka mga prutas ug mga utanon mahimo’g adunay papel sa pagkunhod sa tensiyon sa tisyu ug panghubag nga hinungdanon sa pagsugod sa COPD.

Ingon niana, dili tanan nga prutas ug utanon giisip nga proteksyon. Ang mga saging, berry, citrus nga prutas, kamatis, sibuyas, ahos ug mga gisantes dili makita nga makapaubos sa risgo sa COPD.

Gitan-aw sa kabaliktaran, nakit-an sa team nga ang mga nanigarilyo karon ug kanhi nga nag-inom ug wala’y duha ka bahin sa mga prutas ug utanon matag adlaw nag-atubang sa usa ka mas dako nga peligro alang sa COPD matag usa kaysa sa mga wala pa manigarilyo ug mikaon og lima o labaw pa sa ingon nga mga bahin matag adlaw.

SUGYOT: Thorax, pagpagawas sa balita, Peb. 22, 2017�

Ang sakup sa among kasayuran limitado sa chiropractic ug spinal injuries ug kondisyon. Aron mahisgutan ang mga kapilian sa hilisgutan, palihug ayaw pagduhaduha sa pagpangutana kang Dr. Jimenez o kontaka kami sa 915-850-0900 .

Dugang nga mga Hilisgutan: Kaayohan sa Tibuok Lawas

Ang pagsunod sa usa ka balanse nga nutrisyon ingon man ang pag-apil sa regular nga pisikal nga kalihokan ug pagkatulog sa husto ang tanan nga husto nga pamatasan sa pagkinabuhi nga makatabang sa pagdugang ug pagpadayon sa kinatibuk-ang kahimsog ug kahimsog. Daghang kasagarang komplikasyon nga nalangkit sa dili hustong mga batasan sa kinabuhi, sama sa katambok, diabetes, sakit sa kasingkasing ug kanser, bisan pa niana, ang risgo sa pagpalambo niini mahimong mapugngan pinaagi sa pipila ka kausaban sa estilo sa kinabuhi. Dugang pa, ang pagbisita sa usa ka chiropractor ug pagdawat sa chiropractic nga pag-atiman makatabang sa pagpadayon ug pagpauswag sa kinatibuk-ang kahimsog sa dugokan ingon man sa palibot nga mga istruktura niini.

 

 

TRENDING TOPIC: EXTRA EXTRA: Bag-ong PUSH 24/7�? Fitness Center