Ang Depresyon Nalambigit sa Sakit sa Likod

Ang pagkinabuhi nga adunay laygay nga sakit sa likod o liog mahimong mosangpot sa depresyon, pagbati sa kabalaka, kakulba, pagkawalay paglaum, ingon man sa uban pang mga sintomas nga nalangkit sa kahimsog sa pangisip. Ang imong doktor nga tambal sa kasakit o ang imong espesyalista sa likod mahimong mag-refer nimo sa usa ka psychologist o psychiatrist. Ang paghisgot kanimo wala magpasabot nga ang imong doktor nagtuo nga ang imong kasakit anaa sa imong hunahuna! Hinunoa, siya naghimo sa usa ka malaumon nga lakang sa pagtratar kanimo sa tibuok nga indibidwal � pinaagi sa pagtratar sa pisikal ug sikolohikal nga kasakit.

Ang Laygay nga Liog ug Sakit sa Likod Komplikado

Ingon nga usa ka tawo nga nagkinabuhi nga adunay laygay nga kasakit hinungdan sa spondylosis, degenerative disc disease, spinal cord injury o uban pang problema sa likod, nasabtan nimo nga ang kasakit usa ka komplikado nga isyu, ug ang pagtambal nanginahanglan sa kahanas sa usa ka espesyalista sa dugokan. Tingali ang imong plano sa pagdumala sa kasakit adunay kombinasyon sa mga pagtambal - tambal alang sa sakit nga neuropathic, usa ka periodic epidural spinal shot, usa ka relaxant sa kaunuran, o physical therapy. Ang pagtambal sa stress, nerbiyos, ug depresyon (adunay lain-laing mga matang) nanginahanglan sa parehas nga lebel sa kahanas apan gikan sa usa ka tawo nga nagpunting sa pagdumala sa mga problema sa kahimsog sa pangisip.

Depresyon ug Laygay nga Kasakit

Nahibal-an ba nimo nga ang depresyon ug kanunay nga kasakit kanunay nga mag-uban? Ang depresyon usa ka kritikal nga kahimtang, ug wala’y angay ikaulaw. Gikataho nga ingon ka daghan sa 50% sa mga indibidwal nga adunay kanunay nga kasakit ang na-depress.1 Busa, kung ikaw depress, layo ka sa pag-inusara.

Ang mga timailhan ug sintomas sa depresyon mahimong magpakita sa ilang kaugalingon nga lahi sa matag indibidwal, apan ang kakapoy, pagkabalda sa pagkatulog, mga pagbag-o sa mga batasan sa pagkaon, pagkawalay paglaum, ug mga pagbati sa pagkawalay paglaum komon kaayo. Ang mga kasakit ug kasakit kay kasagarang sintomas sa depresyon ilabina, ang depresyon mahimong direktang mosangpot sa liog ug dugay nga sakit sa likod.

Pagtambal sa Depresyon ug Sakit

Duha ka klase sa antidepressant nga sagad gigamit sa pagtambal sa depresyon sa mga nakasinati og laygay nga kasakit mao ang selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) ug serotonin ug norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs). Ang kasagarang gireseta nga SSRI naglakip ug fluoxetine (Prozac) ug sertraline (Zoloft), samtang ang kasagarang gireseta nga mga SNRI naglakip sa duloxetine (Cymbalta) ug venlafaxine (Effexor). Kini nga mga tambal karon gipakita nga epektibo ug luwas alang sa pagdumala sa depresyon sa konteksto sa padayon nga kasakit, apan sama sa tanan nga mga tambal, kini adunay pipila nga peligro sa dili gusto nga mga epekto. Sama sa kanunay, siguruha nga susihon kini nga mga tambal sa detalye kauban ang imong doktor sa dili pa magsugod ang bisan unsang regimen sa pagtambal nga naglakip niini, ug ipahibalo sa imong doktor ang tanan nga mga tambal (lakip ang mga tambal nga wala’y baligya), mga tambal nga herbal, ug mga suplemento sa nutrisyon nga imong ' Gikuha karon aron malikayan ang bisan unsang negatibo nga interaksyon sa droga.

Dugang pa, o dugang sa mga tambal, ang ubang mga matang sa pagtambal mahimong maglakip sa:

• Talk therapy, mas opisyal nga gitawag nga cognitive behavioral therapy (CBT). Ang focus sa CBT mao ang pagtabang sa indibidwal sa pagdumala sa ilang sitwasyon ug mahimong maglakip sa pagkat-on unsaon pagsulbad sa problema, sa ingon pag-apil sa indibidwal sa pag-usab sa piho nga mga sumbanan sa panghunahuna ngadto sa imong mas positibo nga panglantaw, ug pagbuntog sa mga kahadlok.
• Pagpraktis og mga teknik sa pagpahayahay sama sa meditation o mga ehersisyo sa pagginhawa.
• Ang kanunay nga pag-ehersisyo mahimong makatabang sa pagpugong sa mga pagbati sa kabalaka, tensiyon ingon man depresyon. Ang pag-ehersisyo makapahimo sa tibuok lawas sa pagpagawas sa mga endorphins, nga makapahimo kanimo nga mas maayo ang imong gibati ug mahimo usab nga makunhuran ang panglantaw sa kasakit.

Tawag Karon!

Pakisayran
1. Tartakovsky M. Pagkinabuhi uban sa laygay nga kasakit ug kasubo. PsychCentral.com. psychcentral.com/lib/living-with-chronic-pain-and-depression/. Nakuha kaniadtong Hulyo 30, 2015.