Depresyon: Usa ka Kasagarang Sintomas sa Fibromyalgia

Daghang mga tawo nga nakig-away sa mga sintomas sa fibromyalgia nag-atubang usab sa depresyon. Pagdiskobre sa lima ka mga estratehiya sa terapiya sa fibromyalgia nga mahimong makatabang sa paghupay sa depresyon.

Kadaghanan sa mga pasyente sa fibromyalgia gikapoy sa tanang panahon ug nag-antos sa masakit nga mga kaunuran ug mga lutahan. Apan dili lang kini ang kasagaran nga mga sintomas sa fibromyalgia - labing menos usa sa ikaupat nga bahin sa mga pasyente sa fibromyalgia adunay usab usa ka porma sa depresyon. Sa pagkatinuod, ang mga hamtong nga mga pasyente sa fibromyalgia mas lagmit kay sa mga walay fibromyalgia nga ma-depress.

Ang sumpay tali sa mga sintomas sa fibromyalgia ug depresyon makatarunganon. Una, ang pagsagubang sa grabe nga kasakit ug kakapoy sa fibromyalgia mahimong makapahigawad ug makabalda sa imong estilo sa kinabuhi. Ug ang mga sintomas sa fibromyalgia mahimo usab nga magdala kanimo sa wala pa makit-an nga teritoryo samtang nagtrabaho ka sa usa ka maze sa mga health care providers.

Giunsa ang Depresyon Makahimo sa mga Sintomas sa Fibromyalgia nga Mas Grabe

Sama sa ubang mga tawo nga adunay depresyon, ang mga pasyente sa fibromyalgia kasagaran makasinati og pagkawala sa interes sa ilang paborito nga mga kalihokan ug mobati nga nag-inusara, gikapoy, ug nasubo.

�Ang depresyon makapasamot sa kasakit ug makapahinabog daghang kakapoy ug pagkabaldado sa paggana sa mga pasyenteng fibromyalgia,� matod ni Roland Staud, MD, propesor sa medisina, dibisyon sa rheumatology ug clinical immunology sa University of Florida sa Gainesville. Adunay lig-on nga kalambigitan, si Dr. Staud nag-ingon, tali sa kasakit ug depresyon: �Ang paghupay sa usa mosangpot sa paghupay sa lain.�

Samtang ang depresyon mahimong komon sa mga pasyente sa fibromyalgia, si Staud nag-ingon nga dili kasagaran alang sa mga tawo nga adunay fibromyalgia nga mahimong mga tig-abuso sa substansiya. Sa pagkatinuod, "Walay empirikal nga ebidensya sa pag-abuso sa substansiya sa mga pasyente sa fibromyalgia," miingon si Staud.

Fibromyalgia ug Depression Therapy Opsyon 1: Antidepressants

�Walay analgesic [pawala sa kasakit] nga dungan nga magtambal sa kasakit ug mga sakit sa mood,� matod ni Staud. Bisan pa, ang mga antidepressant kanunay nga gigamit sa pagtambal sa mga sintomas sa fibromyalgia, nga adunay o wala ang presensya sa depresyon.

Duha ka klase sa mga antidepressant nga gigamit sa pagtambal sa mga sintomas sa fibromyalgia mao ang selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) ug hiniusa nga serotonin ug norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs). �Ang mga SNRI mas epektibo sa pagtambal sa mga sintomas sa depresyon ug fibromyalgia,� matod ni Staud. �Ang mga SSRI adunay gamay nga epekto sa mga sintomas sa fibromyalgia.� Ang mga SNRI naglakip sa Effexor (venlafaxine) ug Cymbalta (duloxetine). Ang mga pananglitan sa SSRIs naglakip sa Celexa (citalopram) ug Prozac (fluoxetine).

Fibromyalgia ug Depression Therapy Option 2: Cognitive Behavioral Therapy

Girekomenda usab ni Staud ang cognitive behavioral therapy alang sa mga pasyente nga fibromyalgia nga nag-atubang sa depresyon. Para sa mga pasyente sa fibromyalgia, ang tumong sa cognitive behavioral therapy mao ang pag-usab sa imong paghunahuna mahitungod sa kasakit ug sa pag-usab sa imong pag-atubang sa kasakit.

Giingon ni Carson nga gigamit niya kini nga terapiya aron matubag ang negatibo nga panghunahuna. �Pinaagi sa pagbansay pag-usab sa mga sumbanan sa panghunahuna, mahimo nimong matabangan ang pasyente nga mabag-o ang iyang pamatasan ug kung giunsa nila pag-atubang ang ilang fibromyalgia.�

Fibromyalgia ug Depression Therapy Opsyon 3: Pagtambag

Ang pagtambag, laing matang sa psychological therapy, mahimong mahitabo sa mga sesyon sa grupo, diin ang mga pasyente makigkita sa usa ka therapist ug magbayloay og mga kasinatian ug mga ideya, o isip usa-sa-usa nga mga diskusyon sa usa ka therapist.

Atol niini nga grupo o indibidwal nga mga sesyon, ang mga pasyente nakadiskobre sa mga estratehiya sa pagsagubang sa kasakit o pag-atubang sa ubang mga isyu nga may kalabutan sa depresyon ug mga sintomas sa fibromyalgia. �Ang therapy sa grupo mas ekonomikanhon ug makatabang, pero mas epektibo ang indibidwal nga terapiya,� matod ni Staud.

Fibromyalgia ug Depression Therapy Option 4: Self-Help

�Ang depresyon maoy usa ka matang sa kakapoy,� matod ni Carson. �Uban sa fibromyalgia, ang pagkatulog nabahin sa kasakit, ug ang circadian rhythms nadisturbo.�

Ang pagsulod sa usa ka regular nga rutina sa pagkatulog ug paghimo sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan makatabang sa pag-establisar pag-usab sa himsog nga circadian rhythms. �Ang kahinlo sa pagkatulog hinungdanon kaayo sa pagtambal sa depresyon nga nalangkit sa fibromyalgia,� midugang si Carson.

Dugang pa, ang pag-ehersisyo sama sa paglakaw, pag-jogging, ug pagbisikleta mahimong makabenepisyo sa mga pasyente nga adunay depresyon. Ang pag-ehersisyo makatabang sa mga tawo nga mobati nga mas maayo sa pisikal ug mental.

Fibromyalgia ug Depression Therapy Opsyon 5: Paghupay sa Kasakit ug Kakapoy

Ang pagsulbad sa nagpahiping mga sintomas sa fibromyalgia sama sa kasakit ug kakapoy mahimo usab nga makatabang sa paghupay sa depresyon. Daghang mga tambal nga gireseta ang magamit na karon aron matambal ang mga sintomas sa kasakit sa fibromyalgia, lakip ang Lyrica (pregabalin) ug Savella (milnacipran). Ang mga non-narcotic pain reliever sama sa tramadol gireseta usab alang sa sakit nga fibromyalgia.

Pinaagi sa pagtrabaho kauban ang imong doktor aron makit-an ang husto nga terapiya sa fibromyalgia, mahimo nimong ma-target ang tanan nimong mga sintomas sa fibromyalgia, lakip ang depresyon.

Gikuha pinaagi sa Scoop.it gikan sa: www.everydayhealth.com

Ang Fibromyalgia dugay na nga gihulagway nga usa ka wala masabti nga kondisyon nga makaapekto sa normal nga function sa utok, spinal cord ug nerves, hinungdan sa kaylap nga kasakit ingon man sa kakapoy ingon nga resulta. Daghang mga indibidwal ang kanunay nga naghulagway niining kaylap nga mga sintomas, bisan pa, ang uban nakasinati og mga sintomas sa depresyon. Ang depresyon mahimong malambigit sa lainlain o kondisyon, sa kini nga kaso, ang mga bag-ong pagtuon nakahinapos nga ang fibromyalgia mahimong mas grabe sa depresyon.

Para sa dugang nga impormasyon, palihog pamangkuta si Dr. Jimenez o kontaka kami sa 915-850-0900�.