Dementia sa mga Tigulang nga Hinungdan Tungod sa Pagkadili-aktibo

Ang pagparking sa imong kaugalingon atubangan sa TV mahimong maghimo kanimo nga lagmit nga maugmad ang dementia sama sa genetically predisposed sa mga tawo sa kondisyon, usa ka pagtuon sa Canada nagsugyot. Sa usa ka pagtuon sa labaw sa 1,600 ka mga hamtong nga nag-edad og 65 ug labaw pa, kadtong nagkinabuhi nga dili aktibo nga kinabuhi ingon og adunay sama nga risgo sa pagpalambo sa dementia sama niadtong nagdala sa apolipoprotein E (APOE) gene mutation, nga nagdugang sa kahigayonan sa pagpalambo sa dementia.

Sa kasukwahi, ang mga tawo nga nag-ehersisyo nagpakita nga adunay mas ubos nga posibilidad sa pagpalambo sa dementia kaysa niadtong wala, ang lima ka tuig nga pagtuon nakit-an.

"Ang pagka dili aktibo mahimong bug-os nga magsalikway sa mga epekto sa pagpanalipod sa usa ka himsog nga hugpong sa mga gene," ingon ang nanguna nga tigdukiduki nga si Jennifer Heisz, usa ka katabang nga propesor sa departamento sa kinesiology sa McMaster University sa Hamilton, Ontario.

Bisan pa, wala mapamatud-an sa pagtuon nga ang kakulang sa pag-ehersisyo hinungdan nga nagdugang ang peligro sa dementia. Nakakita ra kini og panag-uban tali sa duha.

Pagkatap sa Dementia Tungod sa Pagkadili Aktibo

Ang mutation sa APOE mao ang pinakalig-on nga genetic risk factor alang sa vascular dementia, Lewy body dementia, Parkinson's disease ug, ilabi na, Alzheimer's disease, ang mga tigdukiduki miingon. Ang mga tawo nga adunay usa ka APOE nga "allele" mahimong adunay tulo ngadto sa upat ka pilo nga dugang nga risgo sa dementia kay sa dili mga carrier, ang mga tigsulat sa pagtuon miingon. Kung giunsa ang pag-ehersisyo makapakunhod sa risgo sa dementia wala mahibal-an, ingon ni Heisz.

Kini nga mga resulta sa pagtuon, bisan pa, nagsugyot nga ang lebel sa imong pisikal nga kalihokan makaimpluwensya sa imong risgo sa dementia sama sa imong genetics, si Heisz miingon. "Dili nimo mabag-o ang imong mga gene, apan mahimo nimong usbon ang imong estilo sa kinabuhi," dugang niya.

Ang matang sa ehersisyo nga labing maayo wala mahibal-an, bisan kung ang mga tawo nga pisikal nga aktibo sa pagtuon nagreport nga naglakaw tulo ka beses sa usa ka semana, ingon ni Heisz.

"Nga nagpasabut nga dili nimo kinahanglan nga magbansay sama sa usa ka Olympian aron makuha ang mga benepisyo sa kahimsog sa utok sa pagkaaktibo sa pisikal," ingon niya.

Ang taho gimantala Enero 10 sa Journal of Alzheimer's Disease.

Gidumala ni Dr. Sam Gandy ang Center for Cognitive Health sa Mount Sinai Hospital sa New York City. Siya miingon nga ang mga nahibal-an sa pagtuon dili "usa ka katingala, apan maayo nga makita kini nga napamatud-an." Gipakita sa ubang mga siyentista pipila ka tuig na ang milabay nga ang mga tawo nga adunay mutation sa APOE halos mapapas ang risgo sa pagpalambo sa amyloid plaques sa utok kung sila mahimong regular nga mga runner, si Gandy miingon. Ang amyloid plaques maoy usa sa mga timailhan sa Alzheimer's.

"Kadto usa ka katingad-an nga taho nga, sa akong pagtuo, wala gipahibalo," ingon ni Gandy.

Bisan pa, kini nga bag-ong pagtuon nagsugyot nga kung ikaw gipanalanginan sa mga gene nga nagpaubos sa imong risgo sa Alzheimer, mahimo nimong mawad-an kana nga benepisyo kung dili ka mag-ehersisyo, ingon niya.

"Dili nako masabtan ngano nga ang kahadlok sa dementia dili igo aron maaghat ang tanan sa pagsagop sa usa ka regular nga programa sa pag-ehersisyo," ingon ni Gandy. "Gisultihan nako ang tanan nakong mga pasyente nga kung mobiya sila nga adunay usa, ug usa ra, usa ka piraso sa tambag, nga ang usa ka butang nga mahimo nila aron makunhuran ang ilang peligro sa dementia o mapahinay ang pag-uswag sa dementia mao ang pag-ehersisyo," ingon niya.

Mga 47.5 ka milyon nga mga tawo sa tibuok kalibutan ang nagpuyo nga adunay dementia, ang mga tigdukiduki miingon, ug kana nga gidaghanon gilauman nga mosaka ngadto sa 115 ka milyon sa 2050. Kung wala'y nahibal-an nga tambal, adunay dinalian nga panginahanglan sa pagsusi, pag-ila ug pag-usab sa mga hinungdan sa estilo sa kinabuhi nga makapakunhod sa dementia. risgo, ang mga tigsulat sa pagtuon miingon.

MGA SOURCE: Jennifer Heisz, Ph.D., assistant professor, department of kinesiology, McMaster University, Hamilton, Ontario, Canada; Sam Gandy, MD, Ph.D., direktor, Center for Cognitive Health, Mount Sinai Hospital, New York City; Ene. 10, 2017, Journal of Alzheimer's Disease

Ang sakup sa among kasayuran limitado sa chiropractic ug spinal injuries ug kondisyon. Aron mahisgutan ang mga kapilian sa hilisgutan, palihug ayaw pagduhaduha sa pagpangutana kang Dr. Jimenez o kontaka kami sa 915-850-0900 . 

Dugang nga mga Hilisgutan: Pag-atiman sa Chiropractic alang sa mga Tigulang

Ang pag-atiman sa Chiropractic usa ka alternatibong opsyon sa pagtambal nga nagtutok sa pagdayagnos, pagtambal ug pagpugong sa mga samad ug/o mga kondisyon nga nalangkit sa musculoskeletal ug nervous system, ilabina sa dugokan. Ang Chiropractic naggamit sa mga pag-adjust sa taludtod ug mga pagmaniobra sa manwal aron matambalan ang lainlaing mga kadaot ug kondisyon. Samtang nagkatigulang ang mga tawo, kasagarang mahitabo ang mga degenerative injuries ug kondisyon. Maayo na lang, ang chiropractic nga pagtambal gipakita aron makabenepisyo ang mga tigulang nga adunay pagkadaot sa taludtod, nga makatabang sa pagpasig-uli sa ilang orihinal nga kahimsog ug kahimsog.

 

 

TRENDING TOPIC: EXTRA EXTRA: Bag-ong PUSH 24/7�? Fitness Center