Adlaw-adlaw nga Fruit Juice OK para sa mga Bata

Dugay na nga gisugyot sa mga pediatrician nga ang fruit juice mahimong mag-aghat sa pagtaas sa timbang sa mga bata, apan ang usa ka bag-ong pagrepaso nakit-an nga dili kini makadaot kung konsumo sa kasarangan.

“Base sa ebidensiya karon, wala namo makaplagi nga ang pag-inom ug usa ka serving [sa 100 porsiyento nga duga sa prutas] kada adlaw makaamot sa pagtaas sa timbang sa mga bata,” matod sa awtor sa pagtuon nga si Dr. Brandon Auerbach. Siya ang acting instructor sa medisina sa University of Washington, sa Seattle.

Aron makab-ot kana nga konklusyon, gisusi sa mga imbestigador ang mga resulta sa walo ka gipatik nga mga pagtuon nga naglambigit sa kapin sa 34,000 ka bata nga nagtan-aw sa pag-inom sa fruit juice ug sa epekto sa timbang.

Ang mga bata nga ubos sa edad nga 6 nga nag-inom sa usa ka pagserbisyo sa usa ka adlaw nakakuha og gamay nga gibug-aton, apan dili igo nga hinungdanon sa klinika, gipakita sa mga nahibal-an.

Ang kantidad gamay ra, wala’y usa ka libra sa usa ka tuig, giingon ni Auerbach. Ug ang pagrepaso wala magpamatuod nga ang pagkonsumo sa fruit juice maoy hinungdan sa pagtaas sa timbang.

Dugang pa, ang mga bata nga nag-edad 7 hangtod 18 nga nag-inom sa usa ka pagserbisyo sa usa ka adlaw wala’y nakita nga klinikal nga epekto sa gibug-aton, giingon sa mga tigdukiduki.

Ang gagmay nga mga bata mipabor sa apple juice, samtang ang mga tigulang mas lagmit nga moinom og orange juice. Gipatin-aw sa mga tigsulat sa pagtuon nga ang orange juice, nga adunay mas ubos nga glycemic index, mahimong malambigit sa gamay nga pagtaas sa timbang. Ang pagkaon ug ilimnon nga adunay ubos nga glycemic index nalambigit sa mas ubos ug hinay nga pagtaas sa lebel sa asukal sa dugo.

Gipasiugda sa mga tigdukiduki nga ang ilang taho espesipikong nakapunting sa 100-porsiyento nga fruit juice, dili mga ilimnon nga adunay lami sa prutas o mga soda sa prutas.

Ang tagsulat sa senior nga pagtuon, si Dr. James Krieger, mao ang executive director sa Healthy Food America. Siya miingon, "Ang ebidensya sa pagtaas sa timbang, diabetes [peligro] ug uban pang kahimtang sa kahimsog alang sa [pag-inom] sa mga ilimnon nga adunay asukal - sama sa soda ug mga ilimnon sa prutas - lig-on kaayo."

Ang gidebatehan, sumala ni Krieger, mao kung ang asukal sa 100-porsiyento nga fruit juice nalambigit sa parehas nga epekto sa kahimsog.

Sa pagkakaron, si Krieger ug Auerbach miingon, ilang gitambagan ang mga ginikanan nga sundon ang mga rekomendasyon sa American Academy of Pediatrics alang sa 100-porsiyento nga pagkonsumo sa juice sa prutas: 4 ngadto sa 6 ounces kada adlaw alang sa mga bata nga nag-edad og 6 anyos ug mas bata, ug 8 ngadto sa 12 ounces kada adlaw alang sa mga bata. edad 7 hangtod 18.

Si Connie Diekman, direktor sa nutrisyon sa unibersidad alang sa Washington University sa St. Louis, miingon nga ang bag-ong mga kaplag nagbutang sa isyu sa panglantaw.

"Ang mga kabalaka bahin sa sobra nga katambok sa pagkabata hinungdan nga daghan ang naningkamot sa pagpangita sa 'pagkaon' nga hinungdan," gipasabut ni Diekman.

"Kini nga pagtuon usa ka maayong trabaho sa pagtimbang-timbang sa epekto sa 100-porsiyento nga fruit juice sa gibug-aton, usa ka pagkaon nga kanunay gibasol sa nagkadako nga insidente sa sobra nga katambok sa pagkabata," ingon niya.

"Ingon nga usa ka rehistrado nga dietitian, kini nga pagtuon nagpalig-on sa mga mensahe nga akong gihatag sa akong mga kliyente: 100-porsiyento nga fruit juice - dili mga prutas nga ilimnon o ilimnon - mahimong mohaum sa usa ka makapahimsog nga plano sa pagkaon. Apan hinungdanon, sama sa tanan nga mga pagkaon, aron mahibal-an ang mga gidak-on sa bahin, ”gipasiugda ni Diekman.

"Dugang pa, kanunay nakong gipahinumdoman ang mga tawo nga ang tibuuk nga prutas - presko man, nagyelo o de-lata - makahatag labi nga pagkabusog tungod kay dili naton mailhan ang pagkapuno gikan sa mga likido, samtang gikan sa mga solido," ingon niya.

Ang pagtuon gimantala online Marso 23 sa journal Pediatrics.