Ang imong labing maayo nga pusta alang sa himsog nga pagkaon mao ang pagbaton og daghang pagkaon nga giluto sa balay, giingon sa usa ka bag-ong pagtuon.
Gipangutana sa mga tigdukiduki ang kapin sa 400 ka mga hamtong sa Seattle bahin sa ilang giluto ug gikaon sulod sa usa ka semana. Gigrado sila gamit ang Healthy Eating Index (HEI) sa US Department of Agriculture. Ang mga marka sa HEI gikan sa 0 hangtod 100. Kon mas taas ang iskor, mas maayo ang pagkaon. Ang usa ka iskor nga labaw sa 81 nagpakita sa usa ka maayong pagkaon; Ang 51 ngadto sa 80 nagpasabot nga gikinahanglan ang pag-uswag; ug ang 50 o ubos kay pobre.
Ang mga panimalay nga nagluto sa balay tulo ka beses sa usa ka semana adunay aberids nga marka nga mga 67, samtang ang pagluto sa balay unom ka beses sa usa ka semana nagsaka sa aberids sa mga 74.
Ang mga resulta nagsugyot nga ang regular nga mga pagkaon nga giluto sa balay - nga mas ubos sa kaloriya, asukar ug tambok - naghatag kanimo og mas maayo nga pagkaon sa mas ubos nga gasto.
Kaundan
Sa Unsang Paagi ang Pagkaon Sa Balay Makaapektar sa Atong Panglawas
Ang pagtuon sa Oregon State University gipatik sa Mayo nga isyu sa American Journal of Preventive Medicine.
“Ang mas taas nga mga marka sa HEI kasagarang nalangkit sa mas taas nga socioeconomic status, edukasyon ug kita. Sa kasukwahi, ang pagluto sa panihapon sa balay mas nagdepende sa gidaghanon sa mga bata sa balay. Ang pagtuon nagpakita nga walay asosasyon tali sa kita o edukasyon ug pagkaon sa balay o pagkaon sa gawas, "ang tagsulat sa pagtuon nga si Arpita Tiwari, usa ka tigdukiduki sa sistema sa kahimsog, miingon sa usa ka pagpagawas sa balita sa unibersidad.
"Ang tradisyonal nga mas maayo nga kahimtang sa socioeconomic - daghang salapi - nagpasabut nga labi ka himsog nga mga tawo. Mao na ang uso. Kini nga panukiduki supak niana; nagpakita kini og kalig-on sa maong uso. Dili kini paggasto og dugang apan kung giunsa nimo paggasto ang hinungdanon, ”pagtapos ni Tiwari.
Walo sa 10 ka mga Amerikano ang napakyas sa pagtagbo sa labing menos pipila ka federal nga mga giya sa pagkaon, ug mga katunga sa salapi nga gigasto aron makakaon alang sa pagkaon nga wala luto sa balay, gipunting sa pagtuon.
Ang mga istorya sa balita gisulat ug gihatag ni HealthDay ug dili magpakita sa federal nga palisiya, ang mga panglantaw sa MedlinePlus, ang National Library of Medicine, ang National Institutes of Health, o ang US Department of Health ug Human Services.
Ang sakup sa among kasayuran limitado sa chiropractic ug spinal injuries ug kondisyon. Aron mahisgutan ang mga kapilian sa hilisgutan, palihug ayaw pagduhaduha sa pagpangutana kang Dr. Jimenez o kontaka kami sa 915-850-0900 .
Dugang nga mga Hilisgutan: Ang Pagbug-at sa Timbang Makapahupay sa Sakit sa Likod
Ang sakit sa likod ug mga sintomas sa sciatica mahimong makaapekto sa kadaghanan sa populasyon sa tibuok nilang kinabuhi. Gipakita sa mga panukiduki sa panukiduki nga ang mga tawo nga sobra sa timbang o sobra nga katambok makasinati og mas daghang komplikasyon sa likod kaysa mga tawo nga adunay himsog nga timbang. Ang husto nga nutrisyon uban ang regular nga pisikal nga kahimsog makatabang sa pagkawala sa timbang ingon man makatabang sa pagpadayon sa usa ka himsog nga gibug-aton aron mawagtang ang mga sintomas sa sakit sa likod ug sciatica. Ang pag-atiman sa Chiropractic usa usab ka natural nga porma sa pagtambal nga nagtambal sa sakit sa bukobuko ug sciatica gamit ang manual nga pag-adjust sa spinal ug manipulasyon.
Ang impormasyon sa "Ang Pagluto Sa Balay Resulta sa Mas Himsog, Mas Barato nga mga Pagkaon" wala gituyo nga pulihan ang usa-sa-usa nga relasyon sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog o lisensyado nga doktor ug dili tambag medikal. Giawhag ka namon nga maghimo mga desisyon sa pag-atiman sa kahimsog base sa imong panukiduki ug pakigtambayayong sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog.
Welcome sa wellness blog sa El Paso Back Clinic, diin si Dr. Alex Jimenez, DC, FNP-C, usa ka board-certified Family Practice Nurse Practitioner (FNP-C) ug Chiropractor (DC), nagpresentar og mga panabut kung giunsa ang among team gipahinungod sa holistic nga pag-ayo ug personal nga pag-atiman. Ang among praktis nahiuyon sa mga protocol sa pagtambal nga nakabase sa ebidensya nga giinspirar sa mga prinsipyo sa integrative nga tambal, parehas sa nakit-an sa dralexjimenez.com, nga nagpunting sa pagpahiuli sa kahimsog nga natural alang sa mga pasyente sa tanan nga edad.
Ang among sakup sa kasayuranlimitado sa chiropractic, musculoskeletal, physical medicine, wellness, contributing etiological mga kasamok sa viscerosomatic sulod sa clinical presentations, may kalabutan nga somato-visceral reflex clinical dynamics, subluxation complex, sensitibo nga mga isyu sa panglawas, ug functional nga mga artikulo sa medisina, mga hilisgutan, ug mga diskusyon.
Among gihatag ug present klinikal nga kolaborasyon uban sa mga espesyalista gikan sa lainlaing mga disiplina. Ang matag espesyalista gidumala sa ilang propesyonal nga sakup sa praktis ug ilang hurisdiksyon sa lisensya. Gigamit namon ang mga protocol sa kahimsog ug kahimsog aron matambal ug suportahan ang pag-atiman sa mga kadaot o sakit sa musculoskeletal system.
Ang among mga video, mga post, mga hilisgutan, mga hilisgutan, ug mga insight naglangkob sa mga klinikal nga butang, mga isyu, ug mga hilisgutan nga may kalabutan ug direkta o dili direkta nga nagsuporta sa among klinikal nga sakup sa praktis.*
Ang among opisina makatarunganon nga misulay sa paghatag suporta nga mga citation ug nahibal-an ang mga may kalabutan nga mga pagtuon sa panukiduki o mga pagtuon nga nagsuporta sa among mga post. Naghatag kami mga kopya sa pagsuporta sa mga pagtuon sa panukiduki nga magamit sa mga board sa pagdumala ug publiko kung gihangyo.
Among nasabtan nga gisakup namo ang mga butang nga nanginahanglan ug dugang nga katin-awan kung giunsa nila pagtabang sa usa ka partikular nga plano sa pag-atiman o protocol sa pagtambal; busa, aron hisgutan ang hilisgutan sa ibabaw sa dugang pa, palihug ayaw pagduhaduha sa pagpangutana Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC, O kontaka kami sa 915-850-0900.
Ania kami aron matabangan ka ug ang imong pamilya.
Ang Find A Practitioner nga himan sa IFM mao ang pinakadako nga referral network sa Functional Medicine, nga gihimo aron matabangan ang mga pasyente nga makit-an ang mga Functional Medicine practitioner bisan asa sa kalibutan. Ang IFM Certified Practitioners gilista una sa mga resulta sa pagpangita, tungod sa ilang halapad nga edukasyon sa Functional Medicine
