Alang sa usa ka indibidwal nga adunay sakit sa liog, ang mga kalisud nga moabut uban ang lawom nga pagkatulog dili talagsaon, bisan pa, ang pagpili sa usa ka tukma nga unlan makatabang sa pagpagaan sa mga sintomas sa sakit sa liog. Ang bugtong kinahanglanon mao ang pag-amping sa imong kaugalingon nga mga batasan sa pagkatulog aron makapalit usa ka unlan nga makabenepisyo sa imong kinatibuk-ang kahimsog sa kadugayan.
Adunay daghang mga lahi sa mga unlan nga mapilian apan sa dili pa, kinahanglan nimo una nga mahibal-an ang panguna nga posisyon sa imong pagkatulog. Ang mga unlan adunay lainlaing mga porma, gidak-on, ug kalig-on, ug, depende sa imong posisyon sa pagkatulog, ang ubang mga unlan makasuporta sa ulo ug liog nga mas komportable kay sa uban. Kung mamalit ug bag-ong unlan, hunahunaa ang mosunod nga mga tip ug likayi ang paghusay sa dili husto nga pagpili sa unlan.
Una, sa dili pa mopili og bag-ong unlan, siguroha nga mokonsulta sa imong chiropractor alang sa mga sugyot. Ang mga kiropraktor nakasabut sa hinungdan sa kasakit sa liog nga mas maayo kay sa daghan ug sila makahatag kanimo og bililhong impormasyon ug mga rekomendasyon kung unsang matang sa unlan ang labing mapuslanon alang sa imong pagkatulog nga postura ug tinubdan sa mga sintomas sa liog.
Unya, ikonsiderar ang pagbuhat ug panukiduki bahin sa pagpuno sa unlan sa dili pa mopalit. Ang mga unlan napuno sa lain-laing mga materyal nga hinungdanon usab kung gikonsiderar kung unsang klase sa unlan ang labing kaayo nga kapilian alang kanimo.�
Dugang pa, importante nga tagdon ang gidak-on sa unlan. Ang mga unlan kasagarang gikan sa 4 hangtod 6 ka pulgada ang gitas-on aron makatabang sa paghupay sa mga punto sa presyur sa liog ug abaga. Ang mga unlan nga mas baga o mas patag kay sa kasagaran nga gitas-on mao ang kasagarang dili husto nga mga pagpili alang sa kadaghanan sa mga tawo.�Ang usa ka indibidwal nga gidak-on nga may kalabutan sa ilang unlan kinahanglan usab nga tagdon.�
Ang gimbuhaton sa usa ka unlan mao ang paghatag kahupayan ug suporta ingon man pagkupot sa liog sa usa ka neyutral nga posisyon samtang natulog. Kung ang imong unlan karon wala magbuhat niini alang kanimo, mahimo kini usa ka gigikanan sa kasakit sa imong liog.
Ang sakit sa liog usa ka komon nga simtoma nga nasinati sa daghang mga tawo nga makaapekto sa ilang pagkatulog. Sa mga gabii nga ang mga simtomas sa sakit sa liog mosilaob, ang pagpahulay sa tibuok gabii mahimong halos imposible, nga magbilin sa usa ka tawo nga gikapoy ug hingpit nga dili andam sa pag-atubang sa adlaw. Dugang pa, ang posisyon sa pagkatulog sa usa ka tawo makapasamot sa kasakit sa liog. Apan, ang pagpili sa usa ka tukma nga unlan pinaagi sa pagsunod sa daghang mga tip makatabang sa paghupay sa mga sintomas sa sakit sa liog. Para sa dugang nga impormasyon, palihog hangyoa si Dr. Jimenez o kontaka mi sa (915) 850-0900.
Ang mga simtomas sa kasakit sa liog kasagaran mahimong resulta sa usa ka kadaot o posible nga nagpahiping kondisyon. Bisan tuod ang pagpangita og tukma nga unlan mahimong magtugot sa usa ka indibidwal nga makasinati og kahupayan gikan sa ilang kasakit sa liog sa dihang matulog sa tibuok gabii, importante nga mangita una og dinalian nga medikal nga pagtagad aron masusi ug matino ang bisan unsang posibleng komplikasyon sa cervical spine. Ang pagsulbad sa imong mga sintomas sa usa ka chiropractor ug pagsunod sa chiropractic nga pag-atiman uban sa pagpangita sa husto nga unlan aron matulog sa katapusan makatabang sa pagpalambo sa imong mga problema sa liog ug pagpasig-uli sa imong tibuok nga mga gabii sa pagpahulay.
Ni Dr. Alex Jimenez
Tan-awa sa elpasochiropractorblog.com
Propesyonal nga Sakop sa Pagpraktis *
Ang kasayuran dinhi sa "Pagpili og Unlan alang sa mga Sintomas sa Liog" wala gituyo nga pulihan ang usa-sa-usa nga relasyon sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog o lisensyado nga doktor ug dili tambag medikal. Giawhag ka namon nga maghimo mga desisyon sa pag-atiman sa kahimsog base sa imong panukiduki ug pakigtambayayong sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog.
Impormasyon sa Blog ug Kasangkaran nga mga Panaghisgot
Ang among sakup sa kasayuran limitado sa Chiropractic, musculoskeletal, pisikal nga mga tambal, kaayohan, nga nag-amot sa etiological mga kasamok sa viscerosomatic sulod sa mga klinikal nga presentasyon, kaubang somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complex, sensitibo nga mga isyu sa panglawas, ug/o functional nga mga artikulo sa medisina, mga hilisgutan, ug mga diskusyon.
Among gihatag ug present klinikal nga kolaborasyon uban sa mga espesyalista gikan sa lainlaing mga disiplina. Ang matag espesyalista gidumala sa ilang propesyonal nga sakup sa praktis ug ilang hurisdiksyon sa lisensya. Gigamit namon ang mga protocol sa kahimsog ug kahimsog aron matambal ug suportahan ang pag-atiman sa mga kadaot o sakit sa musculoskeletal system.
Ang among mga video, mga post, mga hilisgutan, mga hilisgutan, ug mga insight naglangkob sa mga klinikal nga butang, mga isyu, ug mga hilisgutan nga may kalabutan ug direkta o dili direkta nga nagsuporta sa among klinikal nga sakup sa praktis.*
Ang among opisina makatarunganon nga misulay sa paghatag suporta nga mga citation ug nahibal-an ang may kalabutan nga pagtuon sa panukiduki o mga pagtuon nga nagsuporta sa among mga post. Naghatag kami mga kopya sa pagsuporta sa mga pagtuon sa panukiduki nga magamit sa mga board sa pagdumala ug publiko kung gihangyo.
Nasabtan namon nga gisakup namon ang mga butang nga nanginahanglan dugang nga pagpatin-aw kung giunsa kini makatabang sa usa ka piho nga plano sa pag-atiman o protokol sa pagtambal; busa, aron sa dugang nga paghisgot sa hilisgutan sa taas, palihug ayaw pangutana Dr. Alex Jimenez, DC, O kontaka kami sa 915-850-0900.
Ania kami aron matabangan ka ug ang imong pamilya.
Panalangin
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, Ang IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Lisensyado isip Doktor sa Chiropractic (DC) sa Texas & New Mexico*
Lisensya sa Texas DC # TX5807, New Mexico DC Lisensya # NM-DC2182
Lisensyado isip Rehistradong Nars (RN*) in Florida
Lisensya sa Florida nga RN Lisensya # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Compact nga kahimtang: Multi-State License: Gitugotan sa Pagpraktis sa Mga Estado sa 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Akong Digital Business Card
