Kung ikaw usa ka tawo nga adunay usa ka dili aktibo nga estilo sa kinabuhi, ang pag-ehersisyo labi nga magdala daghang mga benepisyo alang sa pagpauswag sa imong kahimsog. Ang pag-apil sa pisikal nga kalihokan makatabang sa pagsunog sa mga kaloriya, pagpugong sa sobra nga pagtaas sa timbang ug pagsuporta sa pagkawala sa timbang. Ang pag-ehersisyo makapadasig usab sa daghang kemikal nga mga reaksiyon sa utok nga makapausbaw sa imong buot ingon man makapahupay sa tensiyon, makapahimo kanimo nga mobati nga mas malipayon ug mas relaks.
Ang pagsunod sa usa ka balanse nga nutrisyon usa usab ka maayong paagi sa pagpauswag sa imong kahimsog. Ang pagdugang ug daghang kalidad nga pagkaon sa imong pagkaon, sama sa presko nga prutas ug utanon, ingon man ang pagkunhod sa gidaghanon sa mga naprosesong pagkaon nga imong gikonsumo makabenepisyo sa imong kinatibuk-ang kahimsog. Ang hustong pagkaon uban sa rutina sa pag-ehersisyo makatabang sa pagpadayon sa himsog nga timbang. Ang pagkaon sa mga pagkaon nga puno sa bitamina ug mineral samtang naglikay sa mga tambok, asukal, ug asin makatabang nga malikayan ang pag-uswag sa sakit sa kasingkasing ug hypertension.
Ang hydration, uban ang maayong pagkaon ug pisikal nga kalihokan, hinungdanon usab sa imong kahimsog. Ang pag-inom sa tukma nga gidaghanon sa tubig nga gikinahanglan alang sa matag indibidwal adunay daghang mga benepisyo sa lawas. Labing hinungdanon, ang lawas nanginahanglan ug tubig alang sa kadaghanan sa mga gimbuhaton niini ug kung wala’y husto nga hydration, ang lawas mahimong dili molihok sa tibuuk nga kapasidad niini.
Ug ang katapusan apan dili labing gamay, siguruha nga nakakuha ka maayo nga kalidad nga pagpahulay. Ang pagkatulog kinahanglan usa ka panguna nga prayoridad kung bahin sa pagkab-ot sa imong labing maayo nga katuyoan sa kahimsog, kahimsog, ug kahimsog tungod kay kini adunay daghang mga benepisyo alang sa lawas. Ang husto nga pagpahulay makapauswag sa imong mood ug makatabang usab sa pagbug-at sa timbang.
Aron mabuhi sa atong bug-os nga kapabilidad, importante ang pagsunod sa usa ka mas himsog nga estilo sa kinabuhi bisan pa nga ang pagkab-ot niini kasagaran lisud alang sa daghang mga indibidwal kinsa wala mahibalo sa husto nga mga paagi sa pagmintinar sa labing maayo nga panglawas, kalig-on, ug kaayohan.�Uban sa usa ka magtiayon nga estilo sa kinabuhi mga pagbag-o, mahimo nimong pauswagon ang imong kinabuhi aron mapadayon ang imong kahimsog ug mahimo ang labing kaayo sa imong kaayohan. Para sa dugang nga impormasyon, palihog hangyoa si Dr. Jimenez o kontaka mi sa (915) 850-0900.�
Tan-awa sa elpasochiropractorblog.com
Propesyonal nga Sakop sa Pagpraktis *
Ang kasayuran dinhi sa "Natural nga Pagkab-ot sa Kinatibuk-ang Panglawas" wala gituyo nga pulihan ang usa-sa-usa nga relasyon sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog o lisensyado nga doktor ug dili tambag medikal. Giawhag ka namon nga maghimo mga desisyon sa pag-atiman sa kahimsog base sa imong panukiduki ug pakigtambayayong sa usa ka kwalipikado nga propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog.
Impormasyon sa Blog ug Kasangkaran nga mga Panaghisgot
Ang among sakup sa kasayuran limitado sa Chiropractic, musculoskeletal, pisikal nga mga tambal, kaayohan, nga nag-amot sa etiological mga kasamok sa viscerosomatic sulod sa mga klinikal nga presentasyon, kaubang somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complex, sensitibo nga mga isyu sa panglawas, ug/o functional nga mga artikulo sa medisina, mga hilisgutan, ug mga diskusyon.
Among gihatag ug present klinikal nga kolaborasyon uban sa mga espesyalista gikan sa lainlaing mga disiplina. Ang matag espesyalista gidumala sa ilang propesyonal nga sakup sa praktis ug ilang hurisdiksyon sa lisensya. Gigamit namon ang mga protocol sa kahimsog ug kahimsog aron matambal ug suportahan ang pag-atiman sa mga kadaot o sakit sa musculoskeletal system.
Ang among mga video, mga post, mga hilisgutan, mga hilisgutan, ug mga insight naglangkob sa mga klinikal nga butang, mga isyu, ug mga hilisgutan nga may kalabutan ug direkta o dili direkta nga nagsuporta sa among klinikal nga sakup sa praktis.*
Ang among opisina makatarunganon nga misulay sa paghatag suporta nga mga citation ug nahibal-an ang may kalabutan nga pagtuon sa panukiduki o mga pagtuon nga nagsuporta sa among mga post. Naghatag kami mga kopya sa pagsuporta sa mga pagtuon sa panukiduki nga magamit sa mga board sa pagdumala ug publiko kung gihangyo.
Nasabtan namon nga gisakup namon ang mga butang nga nanginahanglan dugang nga pagpatin-aw kung giunsa kini makatabang sa usa ka piho nga plano sa pag-atiman o protokol sa pagtambal; busa, aron sa dugang nga paghisgot sa hilisgutan sa taas, palihug ayaw pangutana Dr. Alex Jimenez, DC, O kontaka kami sa 915-850-0900.
Ania kami aron matabangan ka ug ang imong pamilya.
Panalangin
Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, Ang IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Lisensyado isip Doktor sa Chiropractic (DC) sa Texas & New Mexico*
Lisensya sa Texas DC # TX5807, New Mexico DC Lisensya # NM-DC2182
Lisensyado isip Rehistradong Nars (RN*) in Florida
Lisensya sa Florida nga RN Lisensya # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Compact nga kahimtang: Multi-State License: Gitugotan sa Pagpraktis sa Mga Estado sa 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Akong Digital Business Card
