8 talagsaon nga mga benepisyo sa panglawas alang sa turmeric

Tingali nahibal-an nimo ang turmeric ingon ang hayag, mahait nga panakot nga makita sa daghang mga Indian curry dishes. Apan matod sa magsusulat sa pagkaon nga si Tori Avey, sa usa ka artikulo sa PBS Food, ang turmeric gigamit ingong tambal sa miaging 4,500 ka tuig. Gipatin-aw ni Avey sa Indian Ayurvedic ('science of life') nga tradisyon, ang turmeric gitahud tungod sa mga anti-inflammatory properties niini, ingon man ang abilidad niini sa pagtambal sa congestion, samad, bun-og ug uban pang kondisyon sa panit, lakip na ang buti ug shingles.

Bisan kung lamian ang turmeric sa mga itlog, bugas, sabaw ug smoothies, ingon girekomenda sa The Kitchn, mahimo usab kini isagol sa ubang mga sangkap sa panimalay aron makahimo mga topikal nga pagtambal ug mga ointment aron ayohon ang tanan gikan sa bugasbugas hangtod sa kanser.

1. Pag-ayo sa mga samad ug samad. Ang aktibong sangkap sa turmeric mao ang curcumin, usa ka gamhanan nga anti-inflammatory, anti-bacterial ug anti-viral agent. Busa, sumala sa Turmeric for Health, ang panakot makapugong sa impeksyon sa bakterya sa bukas nga mga samad, makapahupay sa panghubag ug kasakit, ug makatabang sa pagporma sa bag-ong mga selula sa panit aron masira ang mga samad. Aron magamit ang turmeric sa pag-ayo sa mga samad ug samad, ibutang lang ang turmeric powder direkta sa samad. Alang sa dugang nga mga benepisyo, mahimo nimong isagol ang turmeric sa linseed oil o ginger paste aron makunhuran ang kasakit.

2. Panghinlo sa nawong ug pagtambal sa bugas-bugas. Paghimo ug organikong panglimpiyo sa nawong gamit ang 1/4 ka kutsarita nga turmeric powder, 1/4 ka kutsarita nga neem oil (ginama gikan sa tropikal nga kahoy nga lumad sa India ug sa subkontinente sa India) o ilisan ang neem oil sa organikong, libre nga gatas, ug 1- 3 tulo sa lavender oil o coconut oil. Sumala sa Healthy Holistic Living, kini nga maskara sa nawong labi ka maayo alang sa pagpugong sa mga pagbuak sa bugasbugas tungod kay ang turmeric ug neem oil o gatas adunay mga anti-fungal nga kabtangan. Girekomenda sa Livestrong nga palayaon ang paste sa imong nawong sulod sa 30 minuto aron matabangan ang pag-ayo sa mga samad sa bugasbugas.

3. Pagpakunhod sa panghubag. Usa ka artikulo sa WebMd nagpatin-aw sa aktibo nga sangkap sa turmeric, curcumin, nahibal-an nga makapamenos sa panghubag ug paghubag. Tungod niining espesyal nga kabtangan, gigamit kini sa pagtambal sa mga sakit nga makapahubag gikan sa Rheumatoid arthritis hangtod sa sakit nga Crohn ug gikan sa panghubag sa mata hangtod sa gingivitis. Girekomenda sa Livestrong ang pag-inom sa homemade turmeric tea aron makunhuran ang panghubag. Aron mahimo ang tsa, pabukala ang 4 ka tasang tubig nga adunay usa ka kutsarita sa yuta nga turmeric. Himoa nga ang tsa mobukal sulod sa 10 minutos ug dayon isala kini sa usa ka tasa. Mahimo nimong idugang ang luya alang sa dugang nga sipa batok sa panghubag.

4. Pakigbisog batok sa kanser. Sumala sa Cancer Research UK, ang curcumin sa turmeric adunay anti-cancer properties. Gipakita sa mga pagtuon ang pagkaepektibo niini sa pagpatay sa mga selula sa kanser ug pagpugong sa dugang nga pagtubo, labi na sa kanser sa suso, tinai, tiyan ug panit. Ang NutritionFacts.org nagpatin-aw kon sa unsang paagi ang paggamit ug topical ointment nga hinimo gikan sa turmeric makatambal sa mga kanser sa panit, baba ug vulva. Aron makahimo og kaugalingong turmeric ointment, isagol lang ang gipalit nga turmeric powder nga adunay vaseline ug ipahid kini sa imong kanser tulo ka beses kada adlaw. Ang mga pasyente nga nag-antos sa ulcerated nga mga kanser nga nanimaho ug nangalisa nahingangha pag-ayo sa pagkakita nga ang turmeric ointment dili lamang makapamenos sa baho ug itch, apan kini usab nag-ayo sa mga samad.

5. Paghupay sa kasakit sa Psoriasis. Ang psoriasis usa ka sakit nga autoimmune nga gihulagway sa mga patsa sa pula, itchy ug scaly nga panit. Mahimong masakit ug makapalagot ug ang kamatuoran nga wala'y nahibal-an nga mga tambal mahimong hinungdan sa mga pasyente nga labi nga kapit-os ug kabalaka. Apan adunay paglaom. Usa ka pagtuon nga gipatik sa Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences, and Applications, nakit-an nga pagkahuman sa 16 ka semana nga pagpadapat sa usa ka gel nga hinimo gikan sa curcumin, samtang naglikay sa mga allergens ug mga produkto sa dairy, ingon man ang pagpadayon sa paggamit sa topical steroid ug antibiotics, hapit tulo- kwarter sa mga pasyente hingpit nga natangtang sa mga sintomas. Sa paggamit sa turmeric topically, Healthline nagsugyot sa paghimo sa usa ka baga nga paste pinaagi sa simmering usa ka bahin sa turmeric ug duha ka bahin sa tubig sa usa ka saucepan.

6. Pagtambal sa Eczema. Si Jen, sa blog nga Eczema Holistic Healing, nag-post og sunod-sunod nga personal nga mga litrato aron ipakita ang positibo nga katingad-an nga mga epekto sa usa ka maskara sa nawong sa turmeric sa eczema sa palibot sa baba. Ang yano nga tambal sa balay ni Jen gihimo gamit ang usa ka dash sa turmeric ug usa ka kutsara nga organikong virgin coconut oil. Gisagol niya ang duha ka sangkap ug gigamit kini sa iyang uga ug panit nga panit. Human sa usa lang ka adlaw, nakita niya ang usa ka makita nga kalainan ug pagkahuman sa upat ka adlaw, hingpit nga nahupay ang pag-flak, pagliki, pagkalagot sa panit.

7. Pausbaw ang oral health ug hygiene. Mahimong matingala ka nga makadungog nga ang usa ka mahayag nga dalag nga panakot nga gigamit sa daghang mga siglo sa pagtina sa mga tela maayo alang sa kahimsog sa baba. Apan sa tinuud, usa ka pagtuon nga gipatik sa Journal for Contemporary Dental Practice nakit-an nga ang turmeric parehas nga epektibo sa usa ka mouthwash sama sa kasagaran nga mga produkto nga gipalit sa tindahan sa pagpugong sa plake ug gingivitis. Dugang pa, ang mga anti-cancer nga kabtangan sa turmeric naghimo niini nga epektibo sa pagsumpo sa pagtubo sa kanser, sumala sa usa ka pagtuon nga gipatik sa International Journal of Oncology. Aron makahimo og kaugalingon nga turmeric mouthwash, isagol lang ang turmeric powder ngadto sa mainit nga tubig, sumala sa The Alternative Daily. Mahimo usab nimo nga matunaw ang 10 mg sa turmeric extract sa 100 ml nga tubig ug idugang ang lana sa peppermint alang sa panimpla. Ang Turmeric for Health nagsugyot sa paghimo og toothpaste gamit ang 1 ka kutsarita nga turmeric, 1/2 ka kutsarita nga asin ug 1/2 ka kutsarita nga lana sa mustasa.

8. Pagminus sa mga timailhan sa pagkatigulang. Ang Multicultural Beauty Expert nga si Gerrie Summers nag-ingon nga ang turmeric usa ka maayo kaayo nga polisher sa panit. Ang iyang homemade nga resipe kinahanglan nga mahimong usa ka regular nga bahin sa imong katahum rutina sa pakigbatok sa mga timailhan sa pagkatigulang. Sa paghimo sa Summers' skin polisher, isagol ang 1 ka kutsara nga gramo o chickpea nga harina nga adunay 1/4 ka kutsarita nga turmeric ug 2 ka kutsarita nga gatas. Ang harina makapugong sa turmeric sa pagmantsa sa panit, samtang makatabang usab sa pag-ula sa patay nga panit. Ang gatas gigamit sa pagpatig-a sa panit ug pagpahinay sa pagporma sa mga kunot. Ipahid ang sagol sa imong panit ug pasagdi kini sulod sa 10 minutos. Hinayhinay pagpahid ang maskara gamit ang imong mga tudlo ug dayon hugasi ang imong nawong sa dagaang nga tubig. Mahimo ka usab mogamit usa ka kombinasyon sa turmeric, gramo nga harina, lana sa jojoba, lemon juice ug gatas aron mahimo ang usa ka panit nga brightener nga nagtago sa mga spot sa edad ug makunhuran ang mga wrinkles.

Kami nanghinaut nga imong makit-an nga kini nga mga tambal sa balay nga turmeric makatabang sa pagtambal sa mga sakit gikan sa kasagarang mga pagtibhang ug pesky acne, hangtod sa laygay nga mga kondisyon ug makadaot nga mga kanser. Sultihi kami kung giunsa ang turmeric nakatabang kanimo ug SHARE kini nga artikulo sa social media!