5 Mga Tip Alang sa Sakit sa Likod Sa El Paso

Ang among mga pasyente sa El Paso kanunay nga nagpabili sa among 5 Mga Tip alang sa Sakit sa Likod. Gimingaw ka ba sa trabaho, kinahanglan nga mohunong sa usa ka kalingawan nga kalihokan nga imong nalingaw, o adunay problema sa pagkatulog sa gabii tungod sa sakit sa likod? Kung mao wala ka nag-inusara. Sa pagkatinuod, bag-o lang nakit-an nga ang 80% sa mga Amerikano makasinati og sakit sa likod sa usa ka punto sa tibuok nilang kinabuhi. Dugang pa niining makapakurat nga estadistika, ang sakit sa bukobuko misaka usab aron makuha ang numero uno nga lugar isip nag-unang hinungdan sa pagkabaldado sa Estados Unidos. Samtang ang kasakit mao ang nag-unang kabalaka sa mga nag-antos sa sakit sa bukobuko, kini kanunay nga hinungdan sa usa ka hinungdanon nga palas-anon sa panalapi. Sa 2012 lamang, gibanabana nga ang mga Amerikano migasto og dul-an sa 30 bilyon dolyares sa pagpangita og tambal alang sa ilang sakit sa likod.

Uban sa sakit sa bukobuko nga misaka sa epidemya nga proporsyon, ang mga pasyente, doktor, ug tigdukiduki nangita og taas ug ubos alang sa usa ka epektibo nga gasto nga solusyon. �Ang natad sa Chiropractic naglaum nga kini nga artikulo maghatag kanimo pipila ka kasayuran sa labing bag-ong mga nadiskobrehan sa panukiduki bahin sa sakit sa likod.

Lima ka Yano nga Mga Tip aron Makatabang Kanimo sa Pagdumala sa Imong Sakit sa Likod:

Timbang

1. Samtang ang sobra sa timbang o obese gipakita nga may kalabutan sa usa ka mas dako nga insidente sa atake sa kasingkasing, stroke, ug diabetes, kini usab nakit-an nga usa sa pinakadako nga hinungdan sa pag-uswag sa sakit sa likod. Tungod kay ang bayanan sa atong lawas gidesinyo nga magdala lamang og usa ka gidaghanon sa gibug-aton, ang sobra nga gibug-aton nagbutang sa usa ka dako nga kabug-at dili lamang sa atong dugokan, kondili usab sa ubang mga lutahan sa tibuok natong lawas. Kini nga sobra nga strain gipakita aron sa pagdugang sa rate sa pagkabulok sa vertebrae sa atong likod, nga mosangpot sa sayo nga pag-uswag sa sakit sa likod.

Gawas pa sa mga degenerative nga epekto sa sobra nga katambok, ang mga sobra nga libra gipakita aron madugangan ang posibilidad nga maugmad ang osteoarthritis, herniated disc, ug sciatica. Ikasubo, ang mga tawo nga sobra ka tambok adunay mas dako nga kalagmitan nga moagi sa dili gusto nga mga operasyon sa likod. Busa sa sunod higayon nga mabati nimo ang gana sa paghunong sa imong paborito nga fast food nga establisemento, paghunahuna sa makaduha ug pagpauli aron makakuha og pipila sa mga presko nga prutas ug utanon.

Pagpanigarilyo

2. Sukad sa panahon nga naimbento ang sigarilyo kanunay adunay nag-ingon nga ang pagpanigarilyo dili maayo alang kanimo. Samtang daghang mga tawo ang nakadungog nga ang pagpanigarilyo nagdugang sa risgo sa kanser, kini nga mga tawo tingali matingala nga makadungog nga ang panukiduki nagpakita nga kini usab nakatampo sa pagpauswag sa sakit sa likod. Sa tinuud, ang pagpanigarilyo adunay kalabotan sa sakit sa taludtod sa lainlaing mga paagi. Una sa tanan, ang pagpanigarilyo giila nga usa sa mga nag-unang hinungdan sa atherosclerosis (pagbara sa gagmay nga mga ugat sa tibuuk nga lawas). Ang dugokan ug ang mga may kalabutan nga mga tisyu sama, sama sa mga intervertebral disc, panguna nga nakadawat sa ilang suplay sa dugo ug mga sustansya gikan niining gagmay nga mga ugat. Samtang kini nga mga istruktura nababagan tungod sa pagpanigarilyo, ang mga tisyu dili makaayo sa husto nga hinungdan sa sayo nga pagkadaot ug kasakit.

Dugang pa sa mga epekto sa atherosclerosis, ang nikotina nga makita sa mga sigarilyo gipakita nga makapakunhod sa kalihokan sa mga selula sa pagporma sa bukog nga gitawag og osteoblast. Mahimo kini nga isipon nga laing hinungdan nga hinungdan sa mga taludtod nga pagkunhod sa katakus sa pag-ayo ug ingon usa ka direkta nga sangputanan ang presensya sa kasakit. Kini nga mga nahibal-an naghatag lamang kanimo og laing rason sa pag-undang sa pagpanigarilyo.

Pagkaputol

3. Mopusta ko nga mahinumdom ka pa sa imong mga ginikanan nga gisinggitan ka sa paglingkod nga tarong samtang naa sa lamesa sa panihapon o naghimo sa imong homework. Bisag nagrebelde ka kaniadto sa imong mga ginikanan, angay kang mamati karon; ang imong postura adunay dako nga epekto sa imong dugokan ug sa pagpalambo sa sakit sa likod. Uban sa dugang nga oras nga gigugol sa mga tawo sa naglingkod nga posisyon sa trabaho o sa kompyuter sa balay, ang pagkat-on kung giunsa ang pagtul-id sa imong postura makatabang kanimo nga makakuha og kahupayan gikan sa sakit sa likod.

Ang mga epekto sa dili maayo nga postura gikan sa pagbutang og dugang nga kapit-os sa mga disc, vertebrae, ug mga kaunuran sa imong likod ngadto sa hinungdan sa pagtaas sa pressure sa mga nerves nga mogawas sa dugokan. Ang tanan niini nga mga hinungdan makatampo sa kasakit dili lamang sa imong likod, apan usab sa ubang mga bahin sa imong lawas. Mao nga sa sunod higayon nga maghunahuna ka bahin sa pagyukbo sa imong lingkuranan, lingkod nga tul-id ug sunda ang tambag sa imong mga chiropractor.

Taas kaayog Paglingkod

4. Nakabantay ka na ba nga mosamot ang kasakit sa imong bukobuko kon maglingkod sa usa ka posisyon ug dugay? Gipakita pinaagi sa panukiduki nga ang pagkadili aktibo mao ang usa sa mga nag-unang hinungdan sa pag-uswag sa dugay nga kasakit sa musculoskeletal. Dili lamang ang pagkadili aktibo mosangpot sa pagtaas sa timbang (nga maoy hinungdan sa sakit sa likod sa iyang kaugalingon), kini usab ang hinungdan sa mga istruktura nga nagsuporta sa dugokan nga maluya, nga miresulta sa mas dako nga insidente sa sakit sa likod. Dugang sa pagkaluya, ang mga kaunuran ug mga disc lagmit nga mub-an samtang ang pipila nga mga posisyon gipadayon sa taas nga panahon. Ang paghimo lamang sa usa ka adlaw-adlaw nga ehersisyo ug programa sa pag-inat mahimo’g makatabang kanimo nga mahupay ang imong sakit sa bukobuko.

Kasakit: Ang Mekanismo sa Lawas nga Nagsulti Kanimo Adunay Usa ka Butang nga Sayop

5. Samtang daghang mga tawo ang naghulat hangtud nga dili na sila makaagwanta sa kasakit sa pagbisita sa usa ka chiropractor, importante nga masabtan nga ang kasakit mao ang katapusan nga mekanismo sa imong lawas sa pagpahibalo kanimo nga adunay sayup. Samtang ang pagka-epektibo ug kaluwasan sa chiropractic alang sa pagtambal sa sakit sa ubos nga bukobuko dili malalis, daghang mga tawo ang wala gihapon nahibal-an kung giunsa makatabang ang chiropractic. Ang mga kiropraktor nagpunting lamang sa pagtugot sa lawas nga molihok sa hustong paagi, kasagarang magkonsentrar sa musculoskeletal ug nervous system. Samtang ang matag pasyente gitagad nga tagsa-tagsa depende sa ilang kondisyon, ang mga chiropractor hanas sa pag-ila ug pagtul-id sa mga misalignment sa taludtod. Tungod kay ang matag mensahe gikan sa imong utok ngadto sa imong lawas moagi sa imong spinal cord imong mahanduraw kung unsa ka importante ang paglinya sa imong mga bukog sa taludtod alang sa pagpanalipod niining importante nga istruktura. Samtang ang chiropractic gipakita nga usa sa labing epektibo nga gasto nga pagtambal alang sa sakit sa bukobuko, ang mga chiropractor mas maayo pa sa pagpugong sa sakit sa bukobuko gikan sa pagsugod sa una.

Tawag Karon!